Πώς να βελτιώσετε την ασυλία ενός ενήλικα

Η ασυλία είναι η κύρια υπεράσπιση του σώματος ενάντια στη δράση επιβλαβών περιβαλλοντικών παραγόντων. Πρώτα απ 'όλα, εμποδίζει την ανάπτυξη μολυσματικών ασθενειών όταν μπαίνουν παθογόνα παθογόνα. Η μειωμένη ανοσία οδηγεί στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών. Γιατί μειώνεται η ανοσία και πώς μπορεί να βελτιωθεί;

Λίγο για ασυλία

Η ασυλία είναι ένα ολόκληρο σύστημα υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγείας του σώματος. Υπάρχουν διάφορες ταξινομήσεις ανοσίας:

Με βάση τις ιδιαιτερότητες:

• Συγγενής;
• Έχει αποκτηθεί.

Με μηχανισμό αγοράς:

• Ενεργός.
• Παθητική

Σύμφωνα με τη μέθοδο απόκτησης:

• Φυσικό?
• Τεχνητή.

Σύμφωνα με τη βασική ανοσολογική μονάδα:

• Cellular;
• Χιούμορ

Η ενδογενής ανοσία ονομάζεται επίσης μη ειδική. Έχει όλους τους αντιπροσώπους της ανθρωπότητας και όλοι έχουν το ίδιο. Αυτά είναι τα κύτταρα και οι μηχανισμοί που αντιδρούν με τον ίδιο τρόπο σε οποιοδήποτε παθογόνο, ανεξάρτητα από τις αντιγονικές του ιδιότητες. Ένα αντιγόνο είναι μια ξένη γενετική πληροφορία, χάρη στην οποία τα κύτταρα διακρίνονται μεταξύ των "δικών τους" και "άλλων".

Κατά την πρώτη επαφή με ένα άγνωστο αντιγόνο, ενεργοποιείται μη ειδική ανοσία. Ο παθογόνος παράγοντας καταστρέφεται και το ανοσοποιητικό σύστημα καταγράφει πληροφορίες για αυτό και το αποθηκεύει για κάποιο χρονικό διάστημα, μερικές φορές για όλη τη ζωή. Με επαναλαμβανόμενη επαφή, ο παθογόνος οργανισμός έχει ήδη συγκεκριμένη ανοσία.

Η αποκτηθείσα ή ειδική ανοσία είναι αντισώματα. Παράγονται από κύτταρα πλάσματος υπό τη δράση Τ-λεμφοκυττάρων, τα οποία αποθηκεύουν πληροφορίες σχετικά με το αντιγόνο. Το αντίσωμα αντιστοιχεί ακριβώς σε ένα αντιγόνο και είναι σε θέση να καταστρέψει μόνο αυτό.

Η ενεργή ονομάζεται ανοσία, η οποία αποκτάται ανεξάρτητα λόγω της επαφής του σώματος με το αντιγόνο. Παθητική - αυτή είναι η ανοσία που αποκτήθηκε από το εξωτερικό, δηλαδή όταν τα αντισώματα εισέρχονται στο σώμα με ορό και δεν παράγονται σε αυτό.

Η φυσική ανοσία είναι μια ενεργή ανοσία μετά από μια ασθένεια, την έμφυτη ανοσία και επίσης μεταδίδεται από τη μητέρα στο παιδί. Τεχνητά αποκαλούμενη ενεργή ανοσία, που λαμβάνεται με εμβολιασμό και παθητική, που λαμβάνεται με τον ορό.

Η κυτταρική ανοσία αντιπροσωπεύεται από ειδικά κύτταρα. Αυτά περιλαμβάνουν: Τ και Β-λεμφοκύτταρα, φυσικά κύτταρα φονιάς, ουδετερόφιλα, μακροφάγα, βασεόφιλα και ηωσινόφιλα. Όλα αυτά, εκτός από τα Β-λεμφοκύτταρα, εμπλέκονται σε μια μη ειδική ανοσιακή αντίδραση. Τα Β-λεμφοκύτταρα μετασχηματίζονται υπό την επίδραση των Τ-λεμφοκυττάρων σε κύτταρα πλάσματος και παράγουν αντισώματα. Τα τελευταία αποτελούν μέρος της χυμικής ανοσίας. Επιπλέον, περιλαμβάνει διάφορα BAS: ιντερφερόνη, C-αντιδρώσα πρωτεΐνη και άλλα.

Επιπλέον, υπάρχουν μηχανισμοί φραγής που μας προστατεύουν από την κατάποση ξένων ουσιών. Αυτά περιλαμβάνουν: το δέρμα, τους βλεννογόνους, τη βλεννοκυτταρική συσκευή της αναπνευστικής οδού, το όξινο περιβάλλον του στομάχου.

Η μη φυσιολογική ανοσία ονομάζεται ανοσοανεπάρκεια. Η αυξημένη δραστηριότητα είναι επίσης επικίνδυνη, μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσες αντιδράσεις. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η ανοσολογική απόκριση αποσκοπεί στην καταστροφή των κυττάρων του σώματος.

Γιατί μειώνεται η ανοσία

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ της συνηθισμένης μείωσης της ανοσίας, για παράδειγμα, της εποχικής από παθολογικής. Η ανοσοανεπάρκεια εμφανίζεται όταν η ανοσολογική απόκριση σχεδόν απουσιάζει. Πιο συχνά, δεν πάει τόσο μακριά, και είναι λίγο χαμηλότερο. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Υπάρχουν οι ακόλουθες κύριες αιτίες μειωμένης ανοσίας:

• Υποσιταίνωση;
• Μη ισορροπημένη διατροφή.
• Επιβλαβείς συνήθειες: κατάχρηση ουσιών, τοξικομανία, αλκοολισμός.
• Υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
• Έλλειψη άσκησης.
• Σπάνιες και σύντομες βόλτες στον καθαρό αέρα.
• Υποθερμία.
• Έκθεση ακτινοβολίας.
• Θεραπεία με κυτταροστατικά και στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• Αλλεργικές αντιδράσεις που καταστρέφουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες οδηγούν κάπως σε αλλαγές στο σώμα που προκαλούν μείωση της ανοσίας. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορες ασθένειες ή παθολογικές καταστάσεις που εκδηλώνονται με ανοσοανεπάρκεια. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Οξεία λευχαιμία.
• Λεμφώματα.
• Τοξική βλάβη στο μυελό των οστών.
• Ηπατική νόσο με αποτέλεσμα στην κίρρωση.
• Κακοήθεις όγκοι.
• Ασθένεια του ιού της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας.
• Ασθένειες της πεπτικής οδού με σύνδρομο παρασιτισμού (μη πέψη τροφής).
• Εκτεταμένοι τραυματισμοί.
• Χρόνιες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
• Παρασιτικές επιδρομές.
• Βαρειές λειτουργίες.
• Συγγενείς ανωμαλίες του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Πρωτεϊνουρία, απώλεια πρωτεϊνών στα ούρα.

Όταν εμφανίζονται επίμονα συμπτώματα μειωμένης ανοσίας, πρέπει πρώτα απ 'όλα να αποκλειστούν οι προαναφερόμενες καταστάσεις. Ελλείψει ειδικής θεραπείας, μπορούν να προκαλέσουν απειλητική για τη ζωή ανοσοανεπάρκεια.

Συμπτώματα μειωμένης ανοσίας

Όλοι γνωρίζουν ότι με αυτή την παθολογία ένα άτομο αρχίζει να αρρωσταίνεται συχνότερα. Αλλά τι σημαίνει "πιο συχνά", ποιος είναι ο "κανόνας" των ασθενειών για έναν ενήλικα; Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι μια λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος δεν είναι η μόνη εκδήλωση μειωμένης ανοσίας. Σημάδια αυτής της παθολογικής κατάστασης είναι:

1. Καταρροϊκές νόσοι που εμφανίζονται περισσότερο από 3-4 φορές το χρόνο.
2. Η μακρά διάρκεια ενός κρύου (κανονική ORVI είναι φυσιολογική σε μια εβδομάδα, μέγιστη 10 ημέρες).
3. Μυκητιασική βλάβη του δέρματος και των νυχιών.
4. Candida (μύκητες του γένους Candida υπάρχουν στις βλεννώδεις μεμβράνες του ατόμου συνεχώς, αλλά η ασθένεια εμφανίζεται μόνο με μείωση της ανοσίας).
5. Οποιαδήποτε μορφή φυματίωσης (το σώμα μας συναντά συχνά το ραβδί του Koch, αλλά το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε θέση να το καταστείλει).
6. Μακρά επούλωση ακόμη και μικρών τραυμάτων.
7. Συχνές φλύκταινες δερματικές παθήσεις.
8. Οι ευκαιριακές λοιμώξεις (πνευμονιοσυστική πνευμονία, σάρκωμα Kaposi - αξιόπιστα σημάδια ανοσοανεπάρκειας).
9. Η εκδήλωση μιας ερπητικής λοίμωξης (ο ιός του απλού έρπητα περιέχεται στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και γίνεται αισθητός με μείωση της ανοσίας).
10. Η εμφάνιση των ελκών στο στόμα.
11. Χρόνια πυώδης ιγμορίτιδα.

Τι πρέπει να κάνετε εάν μειωθεί η ασυλία

Πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ανοσολόγο. Θα διεξαγάγει όλες τις απαραίτητες έρευνες για να διαπιστώσει την αιτία αυτής της κατάστασης. Επιπλέον, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία για τη βελτίωση της ασυλίας ή θα εξαλείψει τα αίτια της πτώσης του.

Μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία με τη βοήθεια ναρκωτικών ή δημοφιλών μεθόδων.

Ποιες φαρμακευτικές ουσίες μπορούν να βελτιώσουν την ανοσία

Αμέσως λέτε ότι η ανάθεση σε εσάς είναι επικίνδυνη. Πριν τη χρήση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων είναι ικανές να ενισχύσουν την ανοσία:

• Ανοσοδιεγερτικά (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Παρασκευάσματα ιντερφερόνης (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Παρασκευάσματα του θύμου (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Πολυβιταμίνες (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Δημοφιλείς μέθοδοι βελτίωσης της ασυλίας

Υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες δημοφιλείς συνταγές που μπορούν να ενισχύσουν την ασυλία:

1. Αφέψημα κωνοφόρων. Βελόνες οποιουδήποτε κωνοφόρου δέντρου θα κάνουν. Είναι καλύτερο να τα συλλέγετε μακριά από δρόμους, επιχειρήσεις και σπίτια. Πριν από την παρασκευή του ποτού, οι βελόνες πρέπει να ξεπλυθούν καλά κάτω από τρεχούμενο νερό. Ένα ποτήρι βελόνες ρίχνουμε ένα λίτρο νερού και βάζουμε μια αργή φωτιά. Μετά το βράσιμο, μαγειρέψτε για 15 λεπτά, στη συνέχεια αφήστε να σταματήσει για τουλάχιστον μισή ώρα. Πιείτε ένα ποτήρι την ημέρα.
2. Τσάι τζίντζερ. Η ρίζα τζίντζερ πρέπει να πλυθεί και να τεμαχιστεί. Μπορεί να παρασκευαστεί μόνος του με το να ρίχνει βραστό νερό πάνω του ή να το ανακατεύετε με τσάι σε ίσες αναλογίες. Πιείτε το συνηθισμένο τσάι.
3. Λεμόνι ποτό. Για ένα λεμόνι πρέπει να πάρετε μισό λίτρο ζεστού νερού. Πιέστε το χυμό λεμονιού στο νερό, πιείτε ένα ποτήρι. Το ποτό είναι πολύ ξινό, αλλά μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη ή να πιείτε ένα λεμόνι στις ίδιες αναλογίες στο τσάι.
4. Το βάμμα Echinacea. Δεν μπορείτε να το μαγειρέψετε μόνοι σας, αλλά να το αγοράσετε στο φαρμακείο. Πάρτε 15 σταγόνες βάμματος, αραιώνοντάς το σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, δύο φορές την ημέρα.
5. Βάση του Ελευθεροκόκκου. Επίσης πωλούνται σε φαρμακεία σε έτοιμη μορφή. 30 σταγόνες βάμματος αραιωμένα σε ένα ποτήρι νερό, που λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα.
6. Ιχθυέλαιο Επίσης πολύ χρήσιμο για το ανοσοποιητικό σύστημα. Προς το παρόν δεν υπάρχει ανάγκη να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πιει το φάρμακο που είναι αηδιαστικό για τη γεύση. Τα φαρμακεία πωλούν αρκετά φθηνά κάψουλες ψαριών, είναι εντελώς άγευστες. Πάρτε τους ένα κάθε φορά κάθε μέρα.

Γενικοί κανόνες για την ενίσχυση της ασυλίας

Για το ανοσοποιητικό σύστημα, ο τρόπος ζωής είναι πρωταρχικός. Οι συνήθειες, ο τρόπος κατανάλωσης, η καθημερινή ρουτίνα - όλα αυτά επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Για την ενίσχυση του πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Ισορροπημένη διατροφή. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην κατανάλωση πρωτεϊνικών τροφίμων και βιταμινών. Τα λιπαρά και τηγανητά πιάτα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή.
2. Φυσική δραστηριότητα Θα πρέπει να είναι μέτρια. Τα εξαντλητικά φορτία μειώνουν επίσης την ασυλία, καθώς και την πλήρη απουσία τους.
3. Υγιεινό ύπνο. Είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι ζεστή αλλά καλά αεριζόμενο.
4. Περπατώντας στον καθαρό αέρα. Πρέπει να περπατήσετε σε κάθε καιρό τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.
5. Σκλήρυνση. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να διεξάγεται σε μια συγκεκριμένη σειρά, τακτικά και σταδιακά. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με τα λουτρά αέρα, στη συνέχεια σκουπίζετε με μια υγρή πετσέτα και μόνο μετά από τη στέγαση. Μεταβαίνει στο επόμενο στάδιο μόνο μετά από συνήθεια με το προηγούμενο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ντους, αλλά η αρχή της διαφοράς θερμοκρασίας πρέπει να είναι ελάχιστη, είναι επίσης απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά.

Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η ασυλία είναι ένα ολόκληρο σύστημα υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγείας του σώματος. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την παρακμή της. Μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία με τη βοήθεια φαρμακευτικών ουσιών ή δημοφιλών μεθόδων. Προκειμένου να διατηρηθεί σε σταθερό επίπεδο, είναι απαραίτητο να συμμορφώνονται με απλούς κανόνες: τρώτε σωστά, την άσκηση, παρατηρούν το καθεστώς της ημέρας.

Βίντεο: πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα