Πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι

Ένα δεύτερο πηγούνι εμφανίζεται όχι μόνο σε γυναίκες ηλικίας, αλλά και σε νεαρά κορίτσια. Οι συχνές αιτίες περιλαμβάνουν τη γενετική προδιάθεση και το υπερβολικό βάρος. Ανεξάρτητα από τους παράγοντες που προκάλεσαν αυτό το χαρακτηριστικό, είναι απαραίτητο να το καταπολεμήσουμε. Για να κάνετε τη θεραπεία όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται, χρησιμοποιήστε ένα σύνολο ασκήσεων και λαϊκές συνταγές. Οι έμπειροι εμπειρογνώμονες συνήγαγαν αποτελεσματικές μεθόδους, θα τις εξετάσουμε με τη σειρά. Ας αρχίσουμε λοιπόν.

Οι αιτίες του δεύτερου πηγούνι

1. Ανατομία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το δεύτερο πηγούνι εμφανίζεται σε άτομα με ασθενές περίγραμμα του προσώπου. Τα κορίτσια και οι γυναίκες που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, ρίχνοντας έτσι το κεφάλι τους κάτω, κινδυνεύουν. Το δέρμα συλλέγεται από πτυχές, σχηματίζονται πτυχώσεις, δίνοντας ένα δεύτερο (σε ορισμένες περιπτώσεις, τρίτο) πηγούνι.
2. Γενετική προδιάθεση. Ο κύριος λόγος, ο οποίος συχνά οδηγεί στον σχηματισμό ενός τέτοιου ελαττώματος, οφείλεται στη γενετική. Κοιτάξτε τους συγγενείς στη μητρική γραμμή: εάν έχουν ένα δεύτερο πηγούνι, είναι πιθανό αυτό το χαρακτηριστικό να σας μεταβιβαστεί με κληρονομικότητα. Μην ανησυχείτε, μπορείτε πάντα να ξεπεράσετε τα γονίδια από αυτή την άποψη.
3. Ηλικία Κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος από τη γήρανση · ως αποτέλεσμα τέτοιων αλλαγών, η επιδερμίδα χάνει την ελαστικότητά της. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η παραγωγή των ινών ελαστίνης και κολλαγόνου μειώνεται σημαντικά, το δέρμα πέφτει και "γλιστράει". Αφαιρέστε τη δεύτερη συλλογή, η οποία εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, είναι δυνατόν στην καμπίνα ή στο σπίτι.
4. Λάθος τρόπος ζωής. Δεν γνωρίζουν πολλά, αλλά το δεύτερο πηγούνι εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας λανθασμένης διατροφής. Η συχνή κατανάλωση πικάντικων, αλμυρών, τηγανισμένων, γλυκών και λιπαρών τροφών συμβάλλει στην επιβράδυνση του μεταβολισμού. Το αλάτι συσσωρεύεται στο υποδόριο περιτύλιγμα, προκαλώντας την παρακέντηση του δέρματος. Ένα κακό σχήμα μαξιλάρι για ύπνο, κακή στάση του σώματος, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει μισητές πτυχές στο πρόσωπο.
5. Υπερβολικό βάρος Δεν είναι απαραίτητο να αποκτήσετε 20 κιλά ή περισσότερο σε ένα υπάρχον σωματικό βάρος. Αρκεί να αγνοήσουμε τους κανόνες της διατροφής ή να καθίσουμε σε μια δίαιτα, έτσι ώστε το δεύτερο πηγούνι να εμφανίζεται από το πουθενά. Μια απότομη πτώση και αύξηση βάρους δεν επιτρέπει στο δέρμα να προσαρμοστεί στις ταχείες αλλαγές, χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται φρεσκάδα.
6. Παραβίαση του θυρεοειδούς αδένα. Συχνά, οι μεταβολές στην επιδερμίδα για το χειρότερο συμβαίνουν όταν υπάρχουν διαταραχές στη δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος. Ο θυρεοειδής αδένας είναι υπεύθυνος για την πλειονότητα των μεταβολικών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα, γι 'αυτό και η επίσκεψη σε έναν ενδοκρινολόγο δεν θα είναι περιττή. Μετά την επιθεώρηση, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Διπλές ασκήσεις χοίρου

Οι ειδικοί στον τομέα της ανύψωσης προσώπου (γυμναστική προσώπου) έχουν αναπτύξει ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην καταπολέμηση του δεύτερου πηγούντος. Για να ξεκινήσετε τις τάξεις, επιλέξτε μόνοι σας 3 επιλογές, ακολουθήστε τις μία-μία. Αλλάξτε καθημερινά τις επιλεγμένες ασκήσεις με άλλους από τη λίστα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι περίπου δύο μήνες.

1. Σταθείτε ίσια, εξομαλύνετε την αναπνοή.Κρατήστε στο πίσω μέρος, ακουμπώντας τα χέρια του πάνω στο μηρό. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, στη συνέχεια εκπνέετε, μείνετε στη θέση αυτή για μισό λεπτό. Μετά από 10 δευτερόλεπτα, αρχίστε να ισιώσετε το σώμα (ακόμα δεν αναπνέετε), απλώστε τους ώμους σας και τραβήξτε το στομάχι. Εκπνεύστε, τραβήξτε έξω την κάτω γνάθο, πείτε "εεε", τραβώντας τα χείλη με ένα τόξο. Σηκώστε το κεφάλι σας, παραμείνετε στη θέση αυτή για 1 λεπτό. Θα πρέπει να αισθάνεστε ότι οι μύες στο λαιμό και το σαγόνι σας αρχίζουν να σφίγγονται. Ο αριθμός επαναλήψεων - 16 φορές με ένα διάλειμμα.
2. Καθίστε στην άκρη του κρεβατιού έτσι ώστε τα γόνατά σας να κάμπτονται σε ορθή γωνία. Ξεκουραστείτε τους αγκώνες στο άνω μέρος του μηρού, οι γροθιές πρέπει να βρίσκονται στην περιοχή των γνάθων (στις δύο πλευρές του πηγουνιού). Αντιστοιχίστε τα χέρια σας ενώ προσπαθείτε να χαμηλώσετε το κεφάλι σας στο πάτωμα. Οι μύες του αυχένα θα σφίξουν, θα το αισθανθείτε. Στη διαδικασία αντίστασης, παραμείνετε για μισό λεπτό τη στιγμή που φτάνετε στο χαμηλότερο σημείο. Η συνολική διάρκεια της άσκησης είναι 8 λεπτά. Για να κάνετε το workout πιο γρήγορα, δανείστε από την τηλεόραση ή κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με το νοικοκυριό.
3. Σηκωθείτε, λυγίστε τους ώμους σας, στρίβοντας. Αγκαλιάστε τον εαυτό σας με τα χέρια σας, σαν να κλείνετε από τους ξένους.Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα επάνω, τραβήξτε το λαιμό στην οροφή και προς τα εμπρός (διαγώνια). Όταν οι μυς σφίξουν, παραμείνετε στη θέση αυτή για 20 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε και εκτελέστε χειρισμούς 30 περισσότερες φορές. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι ώμοι είναι στο αρχικό επίπεδο.
4. Ανυψώστε τον τοίχο, πιέστε προς την επιφάνεια με κουπιά, έτσι ώστε η πλάτη σας να ισιωθεί. Πάρτε μια σακούλα φρούτων ή λαχανικών βάρους περίπου 3-4 κιλά. Τοποθετήστε τα περιεχόμενα στο μέτωπο, σηκώνοντας το κεφάλι. Βάλτε άνετα παπούτσια, αφαιρέστε τα πράγματα από το πάτωμα, αρχίστε να περπατάτε γύρω από το διαμέρισμα με φορτίο για ένα τέταρτο της ώρας. Στρέψτε το λαιμό σας, μην αφήσετε τον εαυτό σας να σπάσει περισσότερο από 45 δευτερόλεπτα κάθε 3 λεπτά. Αυτή η άσκηση όχι μόνο εξαλείφει το δεύτερο πηγούνι, αλλά επίσης καταπολεμά τη σκολίωση.
5. Καθίστε ευθεία, τραβήξτε το λαιμό σας. Τοποθετήστε την πτυχή του δεύτερου πηγούνιου ανάμεσα στα δάχτυλα, μασάζ το δέρμα, το τροχίστε προς διάφορες κατευθύνσεις. Κατ 'αρχάς, τραβήξτε την επιδερμίδα προς τα κάτω, στη συνέχεια εξομαλύνετε την, τραβήξτε τη προς τα δεξιά, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αυτό το μασάζ είναι εύκολο να εκτελεστεί ενώ κάθεστε σε υπολογιστή ή τηλεόραση, η συνολική διάρκεια κυμαίνεται από 7 έως 10 λεπτά. Η κύρια κατάσταση - μην χαλαρώσετε τον μυ στο λαιμό, παίρνετε διάλειμμα κάθε μισό λεπτό.
6. Σηκώστε το κεφάλι σας, προσπαθήστε να τραβήξετε το πηγούνι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Κλείστε το στόμα σας, κλείστε το άνω χείλος του κάτω χείλους, ώστε το δέρμα στο λαιμό να εξομαλυνθεί στο μέγιστο. Προσπαθήστε να σπρώξετε τη σιαγόνα, με το πίσω μέρος του χεριού να εξομαλύνεται το δεύτερο πηγούνι. Κρατήστε τη θέση αυτή για 1 λεπτό, και στη συνέχεια επαναλάβετε ξανά. Για μέγιστα αποτελέσματα, ακολουθήστε τουλάχιστον 10 προσεγγίσεις.
7. Ετοιμάστε δύο πετσέτες. Απολαύστε το πρώτο σε ζεστό νερό, το δεύτερο - στο κρύο. Ανασηκώστε το κεφάλι σας προς την οροφή, τραβήξτε το λαιμό σας. Ξεκινήστε έντονα να χτυπήσετε την προβληματική περιοχή με μια θερμή πετσέτα για 1 λεπτό. Στη συνέχεια, πάρτε μια κρύα πετσέτα, κάνετε το ίδιο. Ο αριθμός επαναλήψεων - 30/30. Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πετσέτες, πατήστε το λαιμό σας με μια παλάμη.
8. Ισιώστε την πλάτη σας, σηκώστε λίγο το κεφάλι σας για να κάνετε το δεύτερο πηγούνι ομαλό. Συμπιέστε τα δόντια και τα χείλη σας σφιχτά, τεντώστε το χαμόγελό σας στο μέγιστο. Αυτή τη στιγμή, εξομαλύνετε την πτυχή με το πίσω μέρος και των δύο βουρτσών αριστερά-δεξιά, στη συνέχεια κάτω. Μασάζ για περίπου 10 λεπτά ενώ κάθεστε σε τηλεόραση ή PC.

Πώς να αφαιρέσετε τα δευτερεύοντα διορθωτικά μέτρα πηγούνι

1. Αγγούρι και τυρόπηγμα. Κόψτε τον "κώλο" από το αγγούρι, κόψτε το λαχανικό σε ένα μπλέντερ μέχρι να πάρετε μια μάζα μανία. Σε ένα άλλο μπολ, μείγμα 4 κρόκους κρόκου με ένα μίξερ, προσθέστε 120 γρ. Σε αυτούς. λιπαρά τυρί cottage και ξυλοδαρμό ξανά. Πιέστε το χυμό από το 1/3 του λεμονιού και τρίψτε το φλοιό σε ένα λεπτό τρίφτη. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μείγμα, προσθέστε αλεύρι λινάρι και ανακατέψτε σε μια παχιά συνεκτικότητα. Εφαρμόστε στο δεύτερο πηγούνι, στερεώστε με γάζα ή βαμβακερό πανί, αφήστε το για 1,5 ώρες.
2. Ρύζι και μήλο. Αφαιρέστε τους σπόρους και το στέλεχος από το μήλο και περάστε το φρούτο μέσα από έναν μηχανισμό κοπής κρέατος. Μαγειρέψτε 50 γρ. ρύζι, στραγγίστε το νερό, και το σιτάρι σιταριού σε κουάκερ. Συνδέστε τα συστατικά, ρίξτε σε 35 ml. ελαιόλαδο, προσθέστε 15 γρ. πίτουρο σίκαλης. Ανακατέψτε τη μάζα, διανείμετε τις προβληματικές περιοχές του δέρματος. Περιμένετε 45-60 λεπτά, ξεφλουδίστε και ξεπλύνετε.
3. Πήλινο και ροδάκινο. Πάρτε 2 ώριμα ροδάκινα, αφαιρέστε τα οστά και ψιλοκόψτε τα φρούτα με ένα πιρούνι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ). Αραιώστε με νερό λευκό, ροζ και πράσινο πηλό (πάρτε 25 γρ. Κάθε τύπου). Αναμείξτε τις συνθέσεις μεταξύ τους, προσθέστε 5 ml. γλυκερόλη και 5 γραμμάρια. τροφή ζελατίνη, περιμένετε 10 λεπτά. Ανακατέψτε ξανά, κάντε μια μάσκα, κρατήστε το για 1 ώρα.
4. Μέλι και άμυλο. Για να προετοιμάσετε το μείγμα, θα χρειαστείτε 120 γραμμάρια. ζαχαρωμένο μέλι, 20 γρ. άμυλο αραβοσίτου, 45 ml. λάδι σκωλήκων, 1 φύσιγγα βιταμίνης Ε. Συνδυάστε αυτά τα συστατικά, προσθέστε 15 γραμμάρια. ζελατίνη, αναμείξτε και φέρετε το μείγμα σε διόγκωση (η ζελατίνη πρέπει να αυξηθεί σε μέγεθος). Διαδώστε το μείγμα σε διπλό πηγούνι, ξεπλύνετε μετά από 1 ώρα.
5. Κεφίρ και λωτός. Συντριβή σε ένα κουάκερ λωτός, ρίξτε 50 ml. κεφίρ και ανακατεύουμε. Προσθέστε 35 γραμμάρια. βρώμη μέση γη, αφήστε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ρίξτε 25 ml. φυτικό λάδι, προσθέστε 30 γρ. παχιά κρέμα γάλακτος και 10 γρ. ζελατίνη. Κάντε μια μάσκα εφαρμόζοντας ένα πολύ πυκνό στρώμα του μίγματος. Πιέστε ένα κομμάτι επίδεσμο ή γάζα, το ξεπλύνετε μετά από 2 ώρες.
6. Αυγό και άνηθο. Αφαιρέστε τα πόδια από μια δέσμη άνηθο, κόψτε τα χόρτα. Προσθέστε αυγό κοτόπουλου, κτυπήστε με ένα μίξερ. Ξεκινήστε να ρίχνετε ζάχαρη (45 γρ.) Και αλεύρι (20 γρ.). Όταν η μάζα θα βρει τη συνοχή της πάστας, θα την διανείμει στις προβληματικές περιοχές του δέρματος. Κρατήστε για τουλάχιστον 45 λεπτά, στη συνέχεια τρίψτε και ξεπλύνετε.

Είναι αρκετά δύσκολο να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτι, αλλά η διαδικασία δεν μπορεί να ονομαστεί εξωπραγματική.Κάντε μερικές απλές ασκήσεις κάθε μέρα, ακολουθήστε τις οδηγίες σαφώς, μην απολαύστε τις διακοπές σας. Εξετάστε δημοφιλείς συνταγές για την κατασκευή μάσκες με βάση αγγούρι, ρύζι, τυρί cottage, μήλο, πίτουρο, κοκκοποιημένη ζάχαρη, άργιλο, άμυλο και μέλι.

Βίντεο: πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι σε 10 λεπτά την ημέρα