Πώς να ξεφορτωθείτε γρήγορα το διπλό πηγούνι

Το δεύτερο πηγούνι δίνει πολλές ενοχλήσεις στις γυναίκες, συχνά συναντούν συμπλέγματα για την εμφάνισή τους. Πράγματι, το διπλό πηγούνι προσθέτει δώδεκα επιπλέον κιλά στην εμφάνιση, κάνει μια γυναίκα να φαίνεται παλαιότερη από τα χρόνια της. Το κρεμασμένο δεύτερο πηγούνι μπορεί να φαίνεται σαν ένα νεαρό κορίτσι και μια ηλικιωμένη κυρία. Γιατί εμφανίζεται;

Λόγοι για το σχηματισμό ενός δεύτερου πηγούνι

1. Ο κύριος λόγος είναι η παχυσαρκία. Συχνά, το λίπος αποθηκεύεται όχι μόνο στην κοιλιά, τους μηρούς και τα χέρια, αλλά και στο πηγούνι. Το λίπος συσσωρεύεται κάτω από τη σιαγόνα και, λόγω του βάρους του βάρους του, πέφτει κάτω, σχηματίζοντας ένα δίπλωμα ή ένα δεύτερο πηγούνι. Μερικές φορές για να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι, πρέπει απλά να χάσετε βάρος.
2. Εάν είστε σε κανονικό βάρος και το πηγούνι σας εξακολουθεί να σας βασανίζει με την παρουσία σας, τότε πιθανότατα έχετε αδύναμους μύες σε αυτή τη ζώνη. Η εξασθένηση των μυών εμφανίζεται μετά από 35 χρόνια. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ απλά. Αρκετά για να κάνετε μασάζ και διάφορες ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών.
3. Χρησιμοποιώντας ένα υψηλό μαξιλάρι είναι ένας άμεσος τρόπος στο δεύτερο πηγούνι. Όταν βρίσκεστε σε λάθος θέση για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, όταν το κεφάλι σας πιέζεται στο στήθος σας, είναι πολύ επιβλαβές για το σαγόνι σας.
4. Επίσης, ένα δεύτερο πηγούνι μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες που συνηθίζουν να περπατούν με τα κεφάλια τους κάτω. Δεν μπορείτε να διαβάσετε ή να εργαστείτε στο γραφείο που σκαρφαλώνει. Παρακολουθήστε πώς κάθεστε και περπατάτε - αυτό είναι πολύ σημαντικό.

Οι λόγοι για την εμφάνιση ενός δεύτερου πηγούνιου διευκρινίζονται, αλλά αυτό δεν το καθιστούσε ευκολότερο. Επομένως, πρέπει να μάθετε γρήγορα πώς να απαλλαγείτε από αυτό το καλλυντικό ελάττωμα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

Μασάζ στο διπλό πηγούνι

Πρώτα κάντε ένα ντους και θερμαίνετε την περιοχή του πηγουνιού. Όταν το δέρμα είναι στον ατμό, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα μικρό μασάζ ή οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι σε αυτό. Μασήστε το δέρμα του δεύτερου πηγούνι.Όταν το δέρμα είναι ζεστό, μπορείτε να ξεκινήσετε ασκήσεις μασάζ.

1. Σηκώστε το δέρμα από κάτω προς τα πάνω. Δηλαδή, με κινήσεις χαϊδεύοντας, οδηγήστε το δέρμα του δεύτερου πηγούνιου στα αυτιά, σαν να κάνετε τον εαυτό σας μια σφίξιμο. Αυτό το τρίψιμο πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον πέντε λεπτά.
2. Μετά από αυτό, θα πρέπει να πιάσετε το δέρμα του δεύτερου πηγούνι. Αυτό συμβάλλει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτόν τον τομέα. Το τακτικό μυρμήγκιασμα θα κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και ανθεκτικό.
3. Κατόπιν πατήστε το δεύτερο πηγούνι με το πίσω μέρος του χεριού σας, εναλλάξ με το ένα και το δεύτερο χέρι. Το μασάζ δεν είναι ευχάριστο, αλλά για χάρη της ομορφιάς αξίζει τον πόνο.
4. Μετά από αυτό, μπορείτε να μασάζ διπλά σετ με μια κυλινδρική ακίδα. Ασκηθείτε για τουλάχιστον 10 λεπτά.
5. Για την επόμενη άσκηση θα χρειαστείτε μια πετσέτα. Χρειάζεται λίγο υγρό, οπότε ήταν λίγο βρεγμένο. Στη συνέχεια, αρπάξτε τα δύο άκρα της πετσέτας στο επίπεδο του στήθους, έτσι ώστε η μέση κρεμάστε. Πρέπει να τραβήξετε τα άκρα της πετσέτας, έτσι ώστε οι μεσαίες πλατφόρμες ακριβώς στο πηγούνι. Αυτή η άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική ενάντια στο δεύτερο πηγούνι.

Μπορείτε να ολοκληρώσετε το μασάζ με κινήσεις χαϊδεύοντας. Εάν κάνετε αυτό το μασάζ κάθε μέρα, τότε μετά από μερικές εβδομάδες θα παρατηρήσετε πραγματικά αποτελέσματα - το πηγούνι θα σφίξει.

Ενισχύστε τους μυς του δεύτερου πηγούνι

Όπως θυμάστε, ένας από τους κύριους λόγους για την χαλάρωση του δεύτερου πηγούνι είναι η μυϊκή αδυναμία. Επομένως, για να απαλλαγείτε από το διπλό πηγούνι, πρέπει να τους εκπαιδεύσετε. Ακολουθούν ορισμένες αποτελεσματικές ασκήσεις.

1. Πάρτε ένα μολύβι στο στόμα σας και προσπαθήστε να σχεδιάσετε έναν κύκλο, τετράγωνο, τρίγωνο. Τότε η εργασία είναι περίπλοκη. Σχεδιάστε ένα μολύβι στο στόμα σας με κάθε γράμμα στο αλφάβητο. Πρόκειται για μια πολύ αποτελεσματική άσκηση που θα έχει αποτελέσματα σε λίγες μέρες.
2. Σηκώστε το κεφάλι σας προς τα επάνω και τραβήξτε προς τα κάτω τη κάτω γνάθο. Θέση κλειδώματος για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές.
3. Αντίθετα, ρυθμίστε την άνω σιαγόνα όσο το δυνατόν πιο μακριά. Κατώτερη ώθησε πίσω. Σε αυτή τη θέση, κάντε το κεφάλι σας πάνω και κάτω.
4. Κάντε μια γροθιά με το δεξί σας χέρι και καλύψτε τη γροθιά σας από την κορυφή με το αριστερό σας. Πιέστε το εξωτερικό των δακτύλων προς το πηγούνι. Χρησιμοποιήστε τους μυς σας για να σπρώξετε το πηγούνι σας στα χέρια σας. Επαναλάβετε την άσκηση για 10 δευτερόλεπτα.
5. Τραβήξτε τη γλώσσα προς τα εμπρός και προς τα επάνω. Προσπαθήστε να τα πάρετε στην άκρη της μύτης. Κάνετε 10 επαναλήψεις.
6. Μια άλλη χρήσιμη άσκηση. Πρέπει να εκτελείται με ήχο. Πείτε μια παρατεταμένη "και".Τραβήξτε τον ήχο όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ τεντώνετε τους εμπλεκόμενους μύες. Επαναλάβετε την άσκηση με τον ήχο "U".

Σπιτικές μάσκες ενάντια στο δεύτερο πηγούνι

Τα καλλυντικά που παρασκευάζονται από φυσικά προϊόντα θα συμβάλουν σημαντικά στη σύσφιξη του δέρματος και τη βελτίωση του σχήματος του προσώπου. Εδώ συγκεντρώνονται οι πιο χρήσιμες και αποτελεσματικές συνταγές που γρήγορα σας σώζουν από την κρέμονται πτυχώσεις στο πηγούνι.

Πουρές πατάτας. Για να κάνετε αυτή τη μάσκα, βράστε τις πατάτες και τις συντρίψτε. Προσθέστε λίγο γάλα στη μάζα για να φτιάξετε μια γερή πατάτα με την απαραίτητη συνοχή. Αμέσως να επιβάλει μια μάζα δεν μπορεί να είναι - είναι ζεστό καυτό. Είναι απαραίτητο να περιμένετε έως ότου η μάζα κρυώσει λίγο, αλλά θα είναι ακόμα αρκετά ζεστή. Βάλτε πατάτες με πούτσα στο δεύτερο πηγούνι. Πρέπει να ξαπλώνεις. Πάνω από ένα παχύ στρώμα της μάσκας, συνδέστε μια λωρίδα από γάζα, σαν να δέστε τη σιαγόνα. Αφήνουμε για μια ώρα έως ότου το μείγμα κρυώσει πλήρως. Το άμυλο πατάτας δίνει έντονη ανυψωτική δράση και το γάλα θρέφει το δέρμα.

Καρυδόπιτα μπορεί να σπάσει ένα λεπτό στρώμα υποδόριου λίπους και να σφίξει το δέρμα.Βρέξτε ένα λεπτό βαμβακερό ύφασμα ή επίδεσμο σε ξινή άλμη και συνδέστε το στο πηγούνι. Αφήστε για μια ώρα.

Μαγιά με κεφίρ. Διαλύστε μια κουταλιά ζύμης σε πέντε κουταλιές της σούπας. Αφήστε για μια ώρα σε ένα ζεστό μέρος. Όταν η μάζα αρχίσει να φουσκώνει, μπορεί να εφαρμοστεί στην περιοχή του δεύτερου πηγούντος. Η μάσκα εφαρμόζεται καλύτερα μετά από ένα μασάζ ή άσκηση. Κρατήστε τη μάσκα για τουλάχιστον 40 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό και εφαρμόστε ελαφριά θρεπτική κρέμα στο δέρμα.

Καλλυντικό άργιλο. Για αυτή τη συνταγή, μπορείτε να πάρετε μαύρο ή άσπρο πηλό, αλλά ο μπλε πηλός είναι διάσημος για τις καλύτερες ιδιότητες σφίξιμο του. Διαλύστε το με ζεστό νερό ή γάλα και εφαρμόστε μάσκα στο πηγούνι. Αφήστε να στεγνώσει τελείως. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το δέρμα χαλαρότητα.

Ξύδι Μια από τις ασκήσεις μασάζ που εκτελέσατε με μια πετσέτα. Μπορεί να βρέχεται όχι σε καθαρό νερό, αλλά σε αραιωμένο ξύδι. Αυτό θα δώσει στο δέρμα έναν επιπλέον τόνο. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε το αδύναμο ξύδι μήλου.

Φλοιός Hypericum και δρυς. Ο φλοιός έχει μια τεράστια ποσότητα τανινών, και το βαλσαμόχορτο είναι μια φυσική πηγή κολλαγόνου.Για να προετοιμάσετε το μαγικό αφέψημα, πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φλοιό δρυός και δύο κουταλιές του Hypericum. Ρίξτε αυτή τη συλλογή με ένα ποτήρι βραστό νερό και βράστε σε ένα λουτρό νερού για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια, το ζωμό θα πρέπει να καλύπτεται καλά με ένα καπάκι και αφήστε το να μαγειρεύει για περίπου μία ώρα. Μετά από αυτό το ζεστό ζωμό φιλτράρεται και υγραίνεται σε αυτό με μια καθαρή μικρή πετσέτα. Συνδέστε μια πετσέτα στη δεύτερη περιοχή του πηγουνιού και στερεώστε την με έναν επίδεσμο, ταινία ή κολλητικό γύψο. Μπορείτε να πάτε για την επιχείρησή σας και να κρατήσετε τη μάσκα όσο θέλετε. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σφίξετε σημαντικά το δέρμα στην περιοχή του δεύτερου πηγουνιού μετά από 4-5 διαδικασίες.

Βερνίκια με ασβέστη. Από τα λουλούδια της τριαντάφυλλου, ετοιμάστε ένα πλούσιο ζωμό και ρίξτε το σε ένα μεγάλο μπολ. Καλύψτε με μια πετσέτα και αντικαταστήστε την περιοχή με το διπλό πηγούνι με ζευγάρια αφέψημα ασβέστη. Λουλούδια Linden κορεσμό του δέρματος με βιταμίνες. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλά πριν από το μασάζ - το δέρμα είναι μαλακό και εύπλαστο.

Πώς να κρύψει το δεύτερο πηγούνι

Αν έχετε ήδη αρχίσει να πολεμάτε με ένα διπλό πηγούνι, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα ποιοτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο δύο εβδομάδες μετά το καθημερινό μασάζ, τις κανονικές ασκήσεις και τις μάσκες προσώπου. Ωστόσο, θέλω να φαίνονται τέλεια σήμερα.Υπάρχουν πολλά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αποκρύψετε οπτικά το δεύτερο πηγούνι.

Κατά την επιλογή μακιγιάζ πρέπει να εστιάσετε στα μάτια. Εφαρμόστε στα βλέφαρα έντονες σκιές, χρησιμοποιήστε το eyeliner, δώστε έμφαση στις βλεφαρίδες. Τα ζυγωματικά γραμμών δεν πρέπει να προφέρονται. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκούρο χρώμα του κοκκινίσματος, επιλέξτε τόνους ροδάκινου. Μην τονίζετε τα χείλη με το λαμπερό κραγιόν - θα δώσετε προσοχή στο δεύτερο πηγούνι, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ήρεμους τόνους ή απλά γυαλιστερό.

Επιλέγοντας ρούχα, εγκαταλείπετε το χρυσαφένιο. Η ψηλή πύλη θα επισημάνει το ελάττωμά σας. Επιλέγοντας ένα βαθύ λαιμόκοψη, μπορείτε να επιμηκύνετε το λαιμό και το δεύτερο πηγούνι δεν θα είναι τόσο αισθητό. Κατά την επιλογή ενός hairstyle θα πρέπει να καθοδηγείται από την κοινή λογική. Εάν φοράτε σύντομες περικοπές, το μήκος θα πρέπει να είναι μέχρι ή ελαφρώς κάτω από το πηγούνι. Αν είστε ιδιοκτήτης μακριών μαλλιών, τότε ο καταρράκτης είναι ιδανικός για εσάς - θα κρύψει οπτικά το δεύτερο πηγούνι.

Πώς να αποφύγετε την εμφάνιση ενός διπλού πηγσού

Το διπλό πηγούνι είναι ένα καλλυντικό ελάττωμα που δεν είναι δύσκολο να ξεφορτωθεί. Εάν έχετε ήδη νικήσει το δεύτερο πηγούνι, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του δέρματός σας ώστε να μην επιστρέψει.Άσκηση και μασάζ τακτικά για να διατηρήσετε τους μυς σας σε καλή κατάσταση. Συχνά τρώνε στερεά τρόφιμα που πρέπει να μασηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και σκληρά - εκπαιδεύει τους μύες στην περιοχή του πηγουνιού. Απορρίψτε το υψηλό μαξιλάρι ή ακόμα και να κοιμηθείτε χωρίς αυτό. Μην περισυλλέγετε και παρακολουθείτε τη στάση σας. Αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση και να φαίνονται πάντα τέλειοι.

Βίντεο: ένα σύνολο ασκήσεων από το δεύτερο πηγούνι