Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης: χρήσιμες συμβουλές

Ω, και απροθυμία να σου μιλήσω. Είμαι τεμπέλης σήμερα. ¶Ω, και χθες, και πάω αύριο. Επομένως, είναι απαραίτητο να σταματήσουμε αυτή την άθλια υπόθεση. Έτσι σήμερα καταλαβαίνουμε πώς να αναγκάζετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης.

Γενικές έννοιες

Αρχικά, στην ψυχολογία (που τώρα είναι μοντέρνα στο σωρό και στο αριστερό) δεν υπάρχει έννοια της τεμπελιάς. Αποδεικνύεται ότι αυτό δεν είναι μια κατάσταση του νου, αλλά μια κατάσταση του σώματος. Δηλαδή, δεν πρέπει να πιστεύετε σε εκείνους που "εξουσιοδοτικά" δηλώνουν ότι η τεμπελιά σας κάθεται στον εγκέφαλο. Ας ελέγξουμε.

Η άσκηση ονομάζεται "απόλυτη τεμπελιά". Βάζουμε στη μέση της καρέκλας δωματίου. Καθίζουμε και αρχίζουμε να μην κάνουμε τίποτα. Όχι, θα αναβάλουμε το τηλέφωνο με παιχνίδια. Δεν θεωρούμε χαλί ή τοπίο έξω από το παράθυρο! Μην κινείτε, είμαστε τεμπέληδες. Μην ξεχάσετε να σημειώσετε την ώρα. Πόσο καιρό είσαι αρκετός για να καθίσεις έτσι; Χωρίς κίνηση του σώματος (ο εγκέφαλος μπορεί να λειτουργήσει σε πλήρη έκταση).Η απόλυτη αδράνεια δεν κράτησε περισσότερο από μισή ώρα; Έτσι μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είστε τεμπέλης. Στάθηκε μια ώρα ή περισσότερο; Ω, θα τον φαινόταν ο Oblomov. Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να διαβάζετε, τίποτα δεν θα σας αναγκάσει να εγκαταλείψετε τη τεμπελιά. Τα υπόλοιπα, προχωρούμε περαιτέρω.

Θα κερδίσουμε ξεκούραση

Σταμάτα! Είναι πολύ πιθανό ότι η τεμπελιά θα πετύχει εάν δώσετε στο σώμα σας ένα καλό ξεκούραση. Για παράδειγμα, αφιερώνουν μια μέρα την εβδομάδα να μην κάνουν τίποτα. Μην προγραμματίζετε την καθημερινή σας ρουτίνα, αφήνετε στην άκρη καθαρισμό και προσωπική φροντίδα. Απλά καλός ύπνος και τροφοδοτήστε το σώμα με μια μεγάλη δόση βιταμινών και μετάλλων.

Συμβούλιο Τώρα τα φαρμακεία πωλούν πολλά καλά σύμπλοκα βιταμινών. Συζητήστε με το γιατρό σας για το ποια είναι σωστή για εσάς. Επειδή δεν θα ταιριάζετε τόσο πολύ φρούτα και λαχανικά όσο χρειάζεστε για να πάρετε την απαιτούμενη ημερήσια δόση.

Ξεπεράστε την τεμπελιά με κίνητρα

Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να αντέξει οικονομικά να μην πάει στη δουλειά, δεν χρειάζεται να βιαστεί, δεν εργάζεται υπερβολικά. Και η τεμπελιά έρχεται ακόμα. Στους κοινούς λαούς ένα τέτοιο κράτος ονομάζεται "ζζχράλη". Λοιπόν, είναι σίγουρα από το φθόνο.

Στην πραγματικότητα, ένα τέτοιο πρόσωπο αρχίζει να είναι τεμπέλης επειδή δεν χρειάζεται να προχωρήσει και να κινηθεί καθόλου. Φυσικά, αυτό δεν οφείλεται στην επίτευξη του αιώνιου Ζεν, η απόλυτη αυτο-ανάπτυξη δεν μυρίζει εδώ. Αντίθετα, υποβάθμιση povanivaet. Τι να κάνετε

Κίνησε τον εαυτό σου. Για παράδειγμα:

1. Θα ελευθερώσω τον οικονόμο σήμερα, θα πλύνω τα πιάτα μου και θα τακτοποιήσω το σπίτι. Γιατί; Αποθηκεύστε ένα συγκεκριμένο ποσό.
2. Κάθε μέρα θα περπατήσω αργά για 2 χιλιόμετρα. Γιατί; Χάστε βάρος και στη συνέχεια φάτε ένα τεράστιο μπαρ σοκολάτας.
3. Περπατώ με τον σκύλο στο πάρκο. Γιατί; Ας χαρούμε, με αγαπάτε ακόμα περισσότερο.
4. Πάρτε μια δουλειά. Γιατί; Κερδίστε χρήματα.
5. Θα πάω στους γονείς μου, θα βοηθήσω να ολοκληρωθεί η επισκευή. Γιατί; Δεν γιατί, μόνο και μόνο επειδή τους αγαπώ.

Φυσικά, στη λίστα των παραδειγμάτων έχουν σχεδιαστεί για τους ανθρώπους ενός συγκεκριμένου κύκλου. Ως εκ τούτου, για την πλειοψηφία του πληθυσμού της χώρας μας είναι κακή κατάλληλη. Αλλά τι σας εμποδίζει να εφεύρίνετε τα προσωπικά σας κίνητρα; Λάθος Έτσι λοιπόν αγωνιζόμαστε μαζί της.Γρήγορα την ξέχασε, προδοσία, και οδήγησε να ζήσει τη ζωή στο έπακρο.

Ας καταπολεμήσουμε την τεμπελιά με το πεντάλ

Νομίζω ότι δεν χρειάζεται να εξηγήσουμε τι σημαίνει η λέξη στον τίτλο; Καλέστε διαφορετικά: πιέστε. Η σωστή πίεση του γράμματος είναι ικανή να δημιουργήσει ένα πραγματικό θαύμα. Βοηθάει πολύ καλά αν κάποιος στο προσάρτημα θυμάται τη λέξη "πρέπει".

Είναι πολύ σημαντικό να είστε σε θέση να αναγκάσετε τον εαυτό σας, ειδικά αν δεν θέλετε καθόλου. Είναι καλύτερο να το κάνετε γρήγορα, καθαρά και αξιόπιστα, από το να το επαναλάβετε τρεις φορές, γελοιοποιώντας ότι είστε τεμπέληδες και απρόθυμοι.

Πάρα πολύ τεμπέλης για να πλύνετε το πρωί; Είναι απαραίτητο. Στην εργασία πολύ τεμπέληδες να κάνουμε κάτι; Δυνάμεις τον εαυτό σου. Το βράδυ στο σπίτι πάρα πολύ τεμπέλης για να πλύνετε τα πιάτα μετά το δείπνο; Είναι απαραίτητο. Πριν πάτε για ύπνο απροθυμία να βουρτσίζετε τα δόντια σας; Δυνάμεις τον εαυτό σου. Τέτοια παραδείγματα μπορούν να αναφερθούν - γιατί το πλήρες έπος είναι αρκετό. Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι η μέθοδος λειτουργεί πολύ καλά.

Αλλά, εδώ το κύριο πράγμα που πρέπει να ληφθούν υπόψη μερικές από τις αποχρώσεις:

1. Δεν μπορείτε να λυπάστε για τον εαυτό σας. Από τη λέξη καθόλου. Η παραμικρή αδυναμία και τώρα παίζετε πασιέντζα στον υπολογιστή εργασίας σας, αντί να ολοκληρώσετε την αναφορά. Στη συνέχεια, όμως, το λυπηρό σας για εσάς θα επιστρέψει με μια ανώμαλη ταχύτητα στην ολοκλήρωση των εγγράφων λίγα λεπτά πριν από την επίσκεψη του αφεντικού.
2. Ξεχάστε τη λέξη "αργότερα".Πλένετε τα πιάτα και θέλετε να αφήσετε το δοχείο αργότερα; Μην προσπαθήσετε. Μόνο εδώ και τώρα. Στεγνώνει - όλη η κατάρα, σπάζοντας τα υπόλοιπα φαγητού μαζί με τα νύχια.
3. Μην καθυστερείτε. Πόσες Δευτέρες ήταν ήδη στη ζωή σας που θα έπρεπε να είχαν σημειωθεί από το πρώτο ταξίδι στο γυμναστήριο; Αρκετά Πολλά από αυτά δεν θα είναι καθόλου. Σηκώσαμε και στριμώξαμε τους προσομοιωτές.

Και μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε τουλάχιστον μερικές φορές. Μην είστε τεμπέλης, δηλαδή χαλαρώστε. Αυτά είναι διαφορετικά πράγματα. Ανάπαυση - από τη λέξη "κουρασμένος", τεμπελιά - από "Δεν θέλω". Pendel, αυτός σίγουρα λειτουργεί μαγικά, αλλά ένας άνθρωπος δεν μπορεί να τραβήξει συνεχώς τα αυτιά του προς τα εμπρός και να σπρώξει τον κώλο του. Ειδικά αν φοράτε φθορά. Πρέπει ακόμα να αγαπάς τον εαυτό σου λίγο.

Θα αντιμετωπίσουμε με την τεμπελιά μερικές συστάσεις.

Ένας καλός τρόπος να αναγκάσεις τον εαυτό σου να μην είναι τεμπέλης μπορεί να είναι ένα όνειρο. Δηλαδή, θέτοντας έναν συγκεκριμένο στόχο και μια σαφή κίνηση προς το σκοπό αυτό. Κάτω από όλους τους φόβους και την αυτοπεποίθηση! Εάν υπάρχει ένα όνειρο, τότε σίγουρα θα γίνει πραγματικότητα. Αλλά μόνο όταν ένα άτομο επιδιώκει να το κάνει αυτό. Κακή καθυστέρηση στον ιερέα είναι απίθανο να σας φέρει πιο κοντά στο στόχο σας. Και η τεμπελιά δεν κοιμάται, απλώς περιμένει για ένα άτομο να εφεύρει δικαιολογίες.Είναι καλύτερα να σκεφτόμαστε τις διαθέσιμες δυνατότητες παρά να φωνάζουμε για τους ψευδείς λόγους τεμπελιάς.

Παρεμπιπτόντως, μια άλλη από τις πιθανές πηγές τεμπελιάς είναι μη ενδιαφέροντα μαθήματα. Σε γενικές γραμμές, ένα άτομο στη ζωή κάνει πολλές περιττές χειρονομίες. Με τον καιρό, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ότι τα μισά από τα περιστατικά δεν είναι απολύτως απαραίτητα. Και δίνει την εντολή στο σώμα - δεν θέλω να το κάνω αυτό, ας είναι τεμπέλης. Λοιπόν, το σώμα το χρειάζεται. Μην τρώτε ψωμί, μην τον κάνετε τίποτα.

Απλά δεν έχετε τώρα το αδύνατο να αλλάξετε κάτι. Έχετε δοκιμάσει ποτέ; Ξέρετε πόσοι άνθρωποι προσπάθησαν; Κατακόρυφη συσσώρευση με βαρετή εργασία, αλλάζοντας ριζικά την κατεύθυνση της ζωής. Την ίδια στιγμή - πολύ καλά.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τέτοιες αλλαγές δεν μπορούν να θεωρηθούν ανεπιτήδευτες. Η παγκόσμια πολιτική της προσωπικής κλίμακας ενός μέσου ατόμου. Αλλά τι αποτέλεσμα σας περιμένει! Και το πιο σημαντικό: δεν χρειάζεται να χάσετε χρόνο σε περιττά πράγματα. Γιατί μετά από τις απαραίτητες υποθέσεις δεν θα μείνει καιρός. Με την ευκαιρία, και πολύ τεμπέληδες.

Μην ξεχνάτε ότι συχνά η τεμπελιά εκδηλώνεται λόγω της παρουσίας μεγάλου αριθμού ελεύθερου χρόνου. Ως εκ τούτου, έτσι ώστε, ύπουλος, δεν σκέφτηκε καν να κολλήσει την βρώμικη μύτη της στο σπίτι σας, να καταλάβει όλο τον ελεύθερο χρόνο σας.

Εδώ είναι οι πιο διαθέσιμες μέθοδοι:

• Κάνετε κάθε είδους κεντήματα.
• Εγγραφείτε για μερικά μαθήματα.
• Πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή την πισίνα.
• Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο.
• Γράψτε απομνημονεύματα.
• Ξεκινήστε να μαγειρεύετε πονηρά πιάτα.
• Κάνετε εθελοντισμό.

Ο κατάλογος είναι ατελείωτος. Δώστε φαντασία, γυρίστε το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, η τεμπελιά στη ζωή σας απλά δεν θα μείνει.

Έτσι, σήμερα καταλάβαμε πώς να αναγκάζετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης. Αποδεικνύεται ότι είναι αρκετά απλό. Magic pendel, κάποια ξεκούραση, ικανά κίνητρα και woo-ala! Είστε και πάλι χαρούμενοι, χαρούμενοι, γεμάτοι δύναμη και έτοιμοι να μετακινήσετε τα βουνά.

Βίντεο: πώς να σταματήσετε να είστε τεμπέλης και να αρχίσετε να κάνετε κάτι