Miten voittaa turhuus: 8 tapaa

Monet meistä tuomitsevat vapautuneet, itsevarmaiset ihmiset, vaikka todellisuudessa he haluavat olla heidän kaltaisiaan. Tämä ei ole yllättävää, koska tällaiset henkilöt pyrkivät tulemaan yrityksen sieluksi, he veloittavat energiasta ja jättävät osan itsestään lähtiessään. Toisaalta, ei ujo ihmiset näyttävät itsevarmilta ja ylimielisiltä. Joka tapauksessa, voittaa turhuus, sinun täytyy tutkia kaikkia näkökohtia ja tehdä toimivaltainen suunnitelma. Puhutaan kaikesta järjestyksestä.

Shynessin syyt

1. Ihmisistä tulee ujo, kun he viettävät paljon aikaa yksin. Kyvyttömyys sosiaaliseen yhteyteen johtuu perustaitojen puutteesta.
2. Myös geneettinen tekijä vaikutti. Jos lapsi kasvaa perheessä, jossa on ujo vanhemmat, tämä ominaisuus siirretään automaattisesti.
3. Epävarmuus heidän vahvuuksistaan ​​on usein ujo. Tämä johtuu muiden jatkuvasta kritiikistä tai alitajunnan asettamasta vähäisestä itsetuntoa.
4. Pelko kommunikoida muiden kanssa ja sen seurauksena eristäminen syntyy kokeneen psykologisen trauman vuoksi. Henkilö yrittää suojella itseään tulevilta tappioilta, joten hänestä tulee ujo.
5. Jos lapsi asuu perheessä, joka säännöllisesti arvostelee häntä ja nöyryyttää häntä, lapsi kasvaa suljettuna automaattisesti. Sama koskee pysyvissä kieltoissa eläviä lapsia.
6. On ihmisiä, jotka pelkäävät "putoavan kasvot lialle". Tämä johtuu julkisesta epäluottamuksesta, henkilö ei halua, että kollegat, ystävät, sukulaiset ja jopa tuntemattomat ihmiset hylkäävät heidät.
7. Stereotyypit vaikuttavat elintärkeiden säätiöiden muodostumiseen. Jos lapsi ylistetään jatkuvasti ja kiinnitetään suuria toiveita, hän yrittää tehdä kaiken, jotta illuusio ei tuhoutuisi. Tällainen henkilö pelkää edelleen ilmaista ajatuksiaan.

Miten päästä eroon pelosta

On muistettava, että eristäminen ei ole päinvastoin. Nuoret tytöt ovat paljon houkuttelevampia, kun heillä on poskipuna ja heidän äänensä värähtelee hieman. Kuitenkin, jos tämä ominaisuus estää sinua olemasta täysin olemassa, on tarpeen päästä eroon siitä.

Menetelmän numero 1. Keskustele vieraiden kanssa

1. Useimmissa tapauksissa ihmiset alkavat olla hurjaa etukäteen ennen kuin he kommunikoivat vieraiden kanssa. Tämä käyttäytyminen on väärin, koska näiden ihmisten kanssa et kastaa lapsia.
2. Hyväksy ystävien kutsut vierailemaan kaikenlaisissa puolueissa, konsertteissa, elokuvateattereissa. Tee tavaksi tavata vähintään 2 uutta ihmistä kuukaudessa.
3. Aluksi voit tasoittaa kulmat ja saada ystäviä sosiaalisten verkostojen kautta. Aloita VKontakte tai Odnoklassniki ja tee sitten tapaaminen itse, kun olet valmis.
4. Mene ulos useammin. Vieraile täynnä kahviloita ja ravintoloita, täynnä paikkoja. Pysy linjassa maksamalla apuohjelmia, kommunikoi.
5. Osallistu itsenäiseen päätökseen kiireellisistä asioista. Tämä on tärkeämpää vieraileville viranomaisille ja muille vakaville toimistoille (passitoimisto, laitokset, verot jne.).

Menetelmän numero 2. Etsi uusia ystäviä

1. Käy sosiaalisissa ryhmissä tai rekisteröidy foorumeille, joissa ihmiset jakavat epäilyt. Etsi joku, jolla on sama ongelma. Tuomitse hänen kanssaan aihe: "Miten voittaa turhuus".
2. On myös suositeltavaa löytää henkilö "vastakkaisella" -menetelmällä. On tärkeää, että uudella tuttavalla ei ole monimutkaisia ​​ja pelottavia. Tällainen henkilö vetää sinut jatkuvasti mukavuusalueelta. Tämä edistää emansipaatiota.
3. Jokainen henkilö tulee elämääsi sattumalta. Valitse sosiaalinen ympyrä siten, että siinä on kaikkien sosiaaliryhmien ihmisiä. Tietenkin, sinun ei pitäisi mennä rikokseen.
4. Jos mahdollista, kommunikoi vain onnistuneiden ihmisten kanssa. Luo itsellesi idoli, seuraa hänen polkua. Älä pelkää omia virheitä, niitä tarvitaan kokemukseen.

Menetelmän numero 3. Tee ilkeitä tekoja

1. Analysoi elämäsi. Korosta toimia, joita et voi päättää pitkään. Pitkään menossa hypätä köyden tai laskuvarjolla? Tsemppiä!
2. Riippumatta siitä, oletko mies vai nainen, katso moto-kuljetusta. Ihmiset kaksipyöräisillä rautahevosilla näyttävät rohkeilta ja luottavaisilta. Opi luokka "A", osta urheilupyörä ja varusteet.
3. Tapahtumat, jotka voivat voittaa häpeän, ovat osallistuminen televisio-ohjelmiin (erityisesti ekstroihin), kauneuskilpailuihin ja muihin julkisiin esityksiin. Ajatusten esittely yleisölle paljastaa sinut, mikä tärkeintä, varovasti valmistella.
4. Jos olet tyttö, käytä ylellisiä miniatyyrejä tai korkokenkiä. Tarkastele kuvaasi, maalaa hiukset kirkkaassa varjossa. Käy fetissijuhlissa, käy hyväntekeväisyystapahtumissa tai tule vapaaehtoiseksi.
5. Ihmiset, joilla on pitkäaikainen myötätunto vastakkaista sukupuolta kohtaan, kutsuvat henkilön päivämäärään. Ole rohkea ja uskalla, elää tänään.
6. Kaikissa näissä toimissa on tärkeää tietää toimenpide. Sinun ei pitäisi hypätä oikealle lepakolle, miettiä omaa turvallisuutta ja moraalia. Älä päästä vaikeuksiin, suunnittele ja ennustaa kaikkia toimia.

Menetelmän numero 4. Hanki itseluottamusta

1. Useimmissa tapauksissa ihmiset joutuvat ujoiksi vuosien varrella esiintyvien tai lapsuudesta johtuvien kompleksien takia. Selkeyden välttämiseksi on välttämätöntä poistaa epävarmuus kaikin mahdollisin tavoin.
2. Jos et tunne olosi mukavaksi, koska painoluokka ylittää kaikki rajat, jatka. Rekisteröidy kuntosalille, päästä eroon selluliitista, mene ruokavalioon. Osta vaatteita, jotka piilottavat puutteita.
3. Tarkastele kuvaa. Tee uusi kampaus, vaihda hiusten väri, mene manikyyriin ja pedikyyriin. Vieraile visage-kursseilla, etsi "kosmetiikka", älä mene ulos ilman meikkiä.
4. Päästä eroon "roskakorista". Se sisältää vanhoja vaatteita, joissa on pellettejä ja pitkänomaisia ​​polvia, pahoja kenkiä ja laukkuja, vanhoja takkeja. Vaihda jokainen hylätty tuote uudella, tyylikkäämällä ja epätavallisemmalla.
5. Arvioi mahdollisuuksiasi nykyisen ammatin suhteen, kehitä urasi, lisää tulojasi. Yritä kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ovat jo saavuttaneet korkeudet. Opi menestyksen salaisuudet, jaa omia kokemuksiasi.
6. Rakkaus liikkuu enemmän, löytää herrasmies tai elämän kumppani. Smarten nousi rakkaansa vuoksi, tee toisensa onnelliseksi. Vakaa yksityisyys lisää luottamusta.

Menetelmän numero 5. Luo itsesi

1. Valmista muistikirja, kirjoita siihen positiiviset näkökohdat. Muista tarkistaa paitsi henkiset ja fyysiset kyvyt myös ulkoiset tiedot.
2. Voit esimerkiksi kirjoittaa, että olet positiivinen, rohkea ja onnistunut. On suositeltavaa selventää kykyä saavuttaa tavoitteet ja tavoitteet, reagoiva luonne, ystävällisyys.
3. Jos sinulla on ongelmia ominaisuuksien kanssa, ota yhteyttä sukulaisiin tai ystäviin. Tee psykologinen muotokuva yhdessä.
4. Sinun on määritettävä mahdollisimman paljon positiivisia ominaisuuksia. Mittaa ne selkeyden vuoksi. Ripusta luettelo jääkaapissa tai peilissä kylpyhuoneessa. Joka aamu lukea ja usko, mitä olet kirjoittanut.
5. On tärkeää muistaa ikuisesti, että henkilö koostuu omista ajatuksistaan ​​ja uskomuksistaan. Ajattele itseäsi positiivisesti, älä koskaan epäile omia valmiuksiasi.

Menetelmän numero 6. Kehitä aineellisesti ja hengellisesti

1. Lähitulevaisuudessa sinun täytyy kommunikoida enemmän monipuolisilla ihmisillä. Näin lisätään kommunikaatiotaitoja ja säästät sinua häpeältä.
2. Jotta voisimme olla mielenkiintoinen keskustelukumppani, kehitä henkisesti. Lue kirjoja, osallistu henkilökohtaisiin kasvuseminaareihin. Tutki sosiaalista ympyrää, poista ne, jotka vetävät sinut alas.
3. Rahalla on suuri merkitys nykymaailmassa. Ihmiset, jotka sanovat päinvastoin, ovat syvästi väärässä. Rahoituksen avulla voit varmistaa ihmisarvoisen elämän, matkustaa, olla varmoja tulevaisuudessa.
4. Eikö tämä tuhoaisi turhuutta? Etsi kannattavampaa ammattia tai lisätulojen tapoja. Älä koskaan lopeta. Hanki tapa nostaa palkkoja vähintään 10% kuukaudessa. Samalla opit lykkäämään.
5. Jos et vieläkään tiedä, kenelle haluat tulla, on aika korjata tilanne. Analysoi mitä vedät eniten. Ehkä matematiikalle, taiteelle tai muulle luovuudelle? Pidätkö töistä käsienne tai pään kanssa? Tämän perusteella voit muokata itseäsi.

Menetelmän numero 7. harjoitus

1. Ihmisarvoinen fyysinen muoto lisää itsetuntoa ja moraalia. Monet ihmiset osallistuvat urheiluhalliin, joten yhteydenotto niihin on usein tarpeen. Älä epäröi kysyä, miten näitä tai muita simulaattoreita käytetään. Etsi uusia ystäviä.
2. Hyväksy ystävien kanssa, että heität 5 kg. ja pumpata pakarat, abs, kädet. Rajoita itsesi tiettyihin rajoihin. Aloita juosta, hyppynaru, kyykky.
3. Ei ole välttämätöntä viettää upeaa rahaa tilaukseen. Nauti kesän ja talven urheilusta ilman, että maksat kovasti ansaittua rahaa.
4. Jos päätät silti käydä tietyissä osioissa, harkitse pilatesia, ves aerobicia, venyttelyä, joogaa, tanssia kaikkiin suuntiin, kickboxia, cross-fitiä.
5. Kerhot opettavat sinua käyttäytymään vapaasti. Valmentaja kertoo, miten päästä eroon häikäisystä ja teet kaikkensa, jotta saavutat tavoitteesi. Erityisen ujo ihmisten tulisi kääntyä ammatillisen ohjaajan puoleen tietyssä urheilussa.

Menetelmän numero 8. Tee rakkaasi onnellisiksi

1. Opi antamaan iloa sukulaisille ja läheisille ystäville. Vastineeksi osoitat kiitollisuutesi, onnittelut. Tällaisella mutkattomalla tavalla saat itseluottamusta ja ei enää epäile itseäsi.
2. Pysäytä konflikteja, älä peitä vihaa ja kauhua. He syövät sinut sisältä. Kommunikoi ihmisten kanssa kohteliaasti, anna hellyyttä ja rakkautta niille, jotka ansaitsevat sen.
3. Saat oman mielenrauhasi kalenterin. Määritä siinä merkittävät päivämäärät, ystävien ja sukulaisten syntymäpäivät. On tärkeää ymmärtää, että ilman sosiaalista yhdyntää henkilö haalistuu.

Tunnista häpeän syyt, hävitä ne lyhyessä ajassa. Työskentele jatkuvasti itsellesi, älä lopeta siellä. Etsi passiivinen tulo, kiipeä urakehitykseen. Määritä uudelleen vaatekaappi ja yleinen ulkoasu. Pelaa urheilua, etsi uusia ystäviä, matkustaa. Ota aloite kommunikoida ystävien kanssa, säädä henkilökohtaista elämääsi, ota yhteys läheisiin ihmisiin.

Video: miten lakkaa olemasta ujo