Artikkelin sisältö
Itsetunto vaikuttaa suuresti henkilön toimintaan tietyissä tilanteissa. Toimintatapa, toimet, lausunnot - kaikki tämä on olennainen osa persoonallisuutta. Mies tai nainen, jolla on alhainen itsetunto, pelkää valloittaa korkeuksia, koska he uskovat, että he epäonnistuvat. Oman kapasiteetin virheellinen arviointi syntyy varhaislapsuudessa, jolloin persoonallisuus ei ole vielä täysin muodostunut. Tämän seurauksena aikuisen on vaikea järjestää uudelleen eri tavalla ja uskoa itseensä.
Naisten alhaisen itsetunnon merkkejä
Ennen hoidon aloittamista on tärkeää tunnistaa tärkeät ominaisuudet. Joten aloitetaan.
- Halua hallita, joka ilmenee aggressiivisessa muodossa. Naiset pyrkivät kaikin tavoin nöyryyttämään ihmisiä, jotka antavat heille mahdollisuuden kohdella itseään samalla tavalla. Naiset paljastavat kuvitteellisen paremman, tietämättä, että tämä on vain merkki heikkoudesta ja kompleksien puutteesta.
- Liiallinen turhuus ja nöyryys. Tämä henkilöryhmä on vastoin omia periaatteitaan. Toisin kuin aggressiivisissa tyttöystöissä, ujo tyttöjen hämmentyminen on mistä tahansa syystä, implisiittisesti suorittaa kaikki tilaukset ja pyynnöt. He eivät osaa sanoa "Ei!", Joten he tuntevat usein tyytymättömiä. Alistuvat naiset eivät usko, että on tarpeen puolustaa mielipiteitä ja etuja, heidän on helpompi totella.
- Idealismi kaikilla elämän alueilla. Alhaisen itsetunnon omaavat naiset eivät tiedä suhteellisuutta. Luonteeltaan he ovat perfektionisteja, jotka pyrkivät kaikin tavoin olemaan täydellisiä. Täydellistä täydellisyyttä ei koskaan saavuteta, joten tällaiset henkilöt joutuvat usein pitkittyneeseen masennukseen ja peittävät itsensä vihamieliseen toisiinsa.
- Omistettujen vaistojen pysyvä ilmentyminen. Monimutkaiset ja epävarmat tytöt noudattavat läheisten ihmisten kaikkia askelia. Tämä voi olla elämän kumppani tai paras ystävä, veli, sisar tai työtoveri. Naiset uskovat virheellisesti, että he tulevat toisen ihmisen elämään alistamalla universumin hallitsijat. Itse asiassa tämä puhuu vain maksukyvyttömyys- ja massakomplekseista.
- Usein yritetään aiheuttaa sääliä hänen henkilöstään. Tytöt, joilla on alhainen itsetunto, haluavat jatkuvasti pettää ja tuntuivat pahoilta. Tätä varten he kertovat jokaiselle tulevalle traagiselle tarinalle elämästään, houkuttelemalla yleistä huomiota. Yleensä ihmiset alkavat välttää tällaisia ihmisiä pitkän "sydänsärkyvän" keskustelun jälkeen.
- Pelko vakavien päätösten tekemisestä. Epävarma naisten paniikki ajatellen mahdollista itsenäistä päätöstä. He eivät ole moraalisesti valmiita tällaisiin tehtäviin, joten he yrittävät siirtää vastuun toiselle henkilölle. Jos ehdotat monimutkaista naista ratkaisemaan ongelman, hän kysyy ensin ratkaisun algoritmia.
Miten lisätä itsetuntoa
hara
Opi vieraita kieliä, osallistu kampaajuuksiin, kynsiin tai tutustu ammattimaisen meikkisivun hienovaraisuuksiin. Yritä ymmärtää mahdollisuuksia, pyrkiä enemmän. Hanki edistystä työssä, tule taloudellisesti itsenäiseksi.
Päivitä vaatekaappi kerran kuukaudessa
Avaa kaappi ja yritä jokaisella tavalla, heitä pois kaikki, mikä on epätäydellisesti. Mene ostoksille tyttöystäväsi kanssa, hanki seksikäs pitsinen alusvaatteet, sukat ja vyö niille. Ehkä kukaan ei näe asua, mutta itsetunto nousee taivaalle. Älä usko? Ja tarkistat!
Varo muodikkaista uutuuksista, osta sinisiä farkkuja, heidän pitäisi olla jokaisen naisen vaatekaapissa. Huomioi tyylikkäät mekot, villapaidat, T-paidat ja viettelevät shortsit. Vaihda lenkkarit korkokengillä ja valitse kynänhame ja pehmeä hyppypuku.
Katso asentoasi
Ei ole turhaa, että Verochka elokuvasta "Office Romance" vahvisti jatkuvasti oikean asennon ja menestyksen välistä suhdetta. Monimutkaiset naiset kävelevät, slouch, luottavaiset naiset flutter suora selkä ja pää pidetään korkealla. Suorista hartiat, aseta kantapäät ja tee siro käynti.
Huolehdi itsestäsi
Käy kerran kuukaudessa kampaaja, katkaise lopetetut päät. Jos värit hiuksiasi, älä mene perääntyneiden juurien kanssa. Pese hiukset saastuttaessasi, tee hiukset.
Jatka kahden viikon välein manikyyri ja pedikyyri, annat säännöllisesti itseäsi vartalokääreillä ja rentouttavalla hieronnalla. Katso hahmosi, älä ylikyppää, älä käytä makeisia.
Tee viiden päivän välein naamarit kasvoille, käytä korkealaatuisia koriste-kosmetiikkasarjaa. Osta kallis ranskalainen hajuvesi, älä usko, mutta hajuvedet luonnehtivat naista paremmin kuin mikään psykologi.
Ajattele positiivista
Iloisia ja iloisia ihmisiä innostetaan kaikkia. Hymyile enemmän, kerro hauskoja tarinoita elämästä, houkuttele onnistuneita ihmisiä hämmästyttävällä hymyillen. Ei tarvitse venyttää huuliasi väkivaltaiseen eleeseen, hymyn pitäisi olla vilpitön. Jos vaadit jatkuvasti, että kaikki on huono, elämä on tylsää ja yksitoikkoista, ja se on niin.
Aseta tavoite ja saavuta se
Istuu sohvalla, et saavuta mitään. Ajattele laajempia, asettaa suuria tavoitteita, on helpompi lyödä heitä. Oletko koskaan halunnut ostaa auton? Kuvittele nyt, miten seisot liikenneruuhkassa ja otat itsesi puhelimeen. Unelmoi huimaavasta urasta? Löydä erikoisuus ja valloita korkeudet. Tarkastellaan hoikkajen tyttöjen kuvia, joilla on täytetyt pakarat ja lehdistö? Kukaan ei häiritse sinua kirjautumaan kuntosalille ja menemään ruokavalioon. Tavoitteena on unelma, älä koskaan lopeta.
harjoittaa
Voit lisätä itsetuntoa, jotta saat itsesi kunnossa. Älä vain menetä pari kiloa, ja kiristä runko, pumppaa pakarat takaisin, paina (syystä). Voit kirjautua kuntosalille tai kuntoiluun, käydä kokeilutunneilla ves aerobicissa.
Ei olisi tarpeellista oppia tanssitaidetta tai taitoa tehdä halkeamia (venyttely venyy). Modernit studiot tarjoavat laajan valikoiman alueita: puoli-tanssia (pole-tanssi ilman riisua), hip-hopia, salsaa, tangoa, regettonia, twerkiä. Kaikki nämä vaihtoehdot pystyvät nostamaan itsetuntoa, koska liikkeiden asianmukainen toteutus tanssi näyttää äärimmäisen seksikäs.
Etsi harrastus
Hakee harrastuksia, jotka vievät kaiken vapaa-ajan. Aloita matka, ei ole välttämätöntä lentää välittömästi ulkomaille, tutkia maata. Käy kiipeilykoulussa tai jooga-oppitunnissa, kirjaudu osioon taistelulajeista tai virkkaa. Valinta on loputon, mikä tärkeintä, älä seiso!
Valitse oikea ympäristö
Tytöillä, joilla on alhainen itsetunto, on vähän ystäviä. Joskus vääriä ystäviä lopettaa heidän ympärillään, ja he pyrkivät korjaamaan tai korostamaan puutteita. Heitä sellainen pois.
Kommunikoi vain vilpittömien ja onnistuneiden ihmisten kanssa. Älä kuuntele niitä, jotka sanovat, ettet onnistu. Etsi idoli, opi hänen menestyksensä salaisuus ja toista esitys. Älä anna kenenkään nöyryyttää itseäsi, puolustaa näkökulmaa ja älä epäröi kohdistaa vastustajasi virheisiin.
Lopeta vertaaminen muihin.
Rakasta itseäsi, olet henkilö, jolla on omat vahvuutesi ja heikkoutesi. Heti kun ajatus vilkkuu päätäni, että Marinka, työstä, on kauniimpi, hylkää hänet välittömästi.Olet varmasti toistuvasti tehnyt kiitoksia hämmästyttävästä hymystä, silmistä tai kävelystä.
Sen sijaan, että olisit asettanut 1-0: n hyväksi Marinka, kirjoita plusmerkki itsellesi. Toista yksinkertaiset manipulaatiot joka kerta, aseta vain positiiviset ominaisuudet. Onko itsetunto, se liittyy suoraan luottamukseen. Kaikki ihmiset ovat yksilöllisiä, muista tämä.
Älä arvostele itseäsi
Itsekritiikin on oltava rakentavaa. Sinun ei tarvitse tehdä liiallisia vaatimuksia omalle henkilölle, oppia hyväksymään virheitä. Kicks on hyödyllinen vain maltillisesti, muuten itsetunto laskee entisestään. Tarkkaile työ- ja lepojärjestelmää voidaksesi kerätä voimaa uusille saavutuksille. Älä yritä olla kaikkialla kaikkialla, ratkaista ongelmia, kun ne ovat saatavilla.
Miten lisätä itsetuntoa miehille
Opi puolustamaan omaa "I"
Puolusta mielipidettä, ota vain rakentavaa kritiikkiä, ohita kaikki muut. Älä anna muiden puhua sinusta huonossa valossa, osaa puolustaa itseäsi. Jotta voisit menestyä paremmin itsetuntoa vastaan, olla vastuussa toisesta henkilöstä. Tämä voi olla nuorempi sisar tai vanhemmat, tyttöystävä, ystävä tai ystävä. Suojaa ja suojele rakkaitasi, koska ne ovat erottamaton osa sinua.
Tavoitteena on enemmän
Aseta tavoite kuudeksi kuukaudeksi, kun haluat säästää uuden auton tai lentää saarille. Hanki edistystä työssä tai aloita oma yritys. Vaikka sinulla on nyt paljon, älä lopeta siellä. Ottaa tavoitteita johtaa mies eteenpäin, hänestä tulee itsenäinen ja itsevarma.
Etsi elämän kumppani
Miesten ja naisten psykologia on läheisesti yhteydessä toisiinsa. Ihmiskunnan kauniin puolen edustajien ansiosta miehet saavuttavat epärealistisia korkeuksia, huolehtivat itsestään, tulevat älykkäämiksi ja viisaammiksi. ”Oikea” kumppani huomauttaa aina kumppanin ansioista, tukee häntä ja lisää itsetuntoa ajoittain. Nainen on ihmisen heijastus. Jotta herrasmies voi päästä eroon kompleksista, hänen on oltava luottavainen, viisas ja onnistunut.
Tule asiantuntijaksi yhdellä alueella
Ajattele, millaisia silmiä sinulla on? Ehkä sinulla on intohimo autoja kohtaan ja olet hyvin perehtynyt suunnitteluun? Vai haluatko työskennellä numeroilla, koska olet matemaatikko luuhun? Ehkä kädet kasvavat hartioilta, mikä avaa suuria mahdollisuuksia rakentamisen kannalta? Keskity yhteen ja kehittää vain tällä alueella. Siirry uudelle tasolle, joka on kysyntää tietyissä piireissä.
Tee urheilua
Rekisteröidy kuntosalille tai nyrkkeilyosaan, aloita pumppaus kotona tai juokse päivittäin. Harjoitus 4-5 päivää viikossa. Jos mahdollista, palkkaa valmentaja, hänen kanssaan saavutat tuloksia paljon nopeammin. Tuo ruumis muotoon, sitten vietellä heidät kauniita naisia. Naiset kuolevat näkyvien lihasten silmissä, ja haluan koskettaa niitä. Ja mies puolestaan lisää merkittävästi itsetuntoa, koska hän saa yhä enemmän rohkeita katseita.
kasvaa
Laajenna itseäsi hengellisesti, lue opetuskirjoja, osallistu kehittyneisiin koulutusseminaareihin. Tule itsenäiseksi taloudellisesti. Raha on suuri motivaatio, se antaa sinulle luottamusta tulevaisuuteen. Joka päivä omistautuu etsimään passiivisia tuloja, jotka toimivat sinulle ympäri vuorokauden. Luo Internet-sivusto, aloita bloggaaminen tai jaa taitojasi online-kanavan kautta. Jos sinulla on riittävästi tietoa monilla aloilla kerralla, tehostat suuresti viestintätoimintoja, sillä sinusta tulee mielenkiintoinen keskustelukumppani.
Yhdistä onnistuneisiin ihmisiin
Tutki ympäristöä huolellisesti, hävitä häviäjiä ja niitä, jotka puhuvat paljon selän taakse. Älä kauppaa pieniä asioita, arvostakaa aikaa ja omista sitä vain sukulaisille ja uskollisille ystäville.Yritä luoda yhteyksiä "hyödyllisten" tuttavien kanssa, saada yhteyksiä eri piireihin.
Lisäämään itsetuntoa nainen, sinun täytyy säännöllisesti seurata ulkonäköä ja vaatekaappi. Ei olisi tarpeetonta käydä tanssistudiossa tai kuntoilussa, sinun pitäisi myös löytää harrastus ja lopettaa vertailu muiden kanssa. Miehillä on mahdollisuus hyödyntää yhden alueen potentiaalia. Laita keho kunnossa ja löydä elämäsi kumppani.
Video: miten lisätä itsetuntoa - psykologin neuvoja
Lähetä