Seesamiöljyn hyödyt ja vahingot. Sovellusmenetelmät

Ali Baban tarina ja neljäkymmentä ryöstäjää ovat olleet monille tuttuja lapsuudesta lähtien. Tarina mainitsee kasvien seesamin, joka on lisännyt päähenkilön vaurauden hankkimista. Tähän päivään asti seesami on laajalti suosittu itäisten kansojen keskuudessa, jotka palvovat sitä. Siemenpohjaista öljyä käytetään usein perinteisessä lääketieteessä, ruoanlaitossa ja kosmetologiassa. Mikä on seesamikoostumus, mikä on sen arvo ja haitta, harkitse tarkemmin.

Kemiallinen koostumus ja kaloripitoisuus

1. Ei ole turhaa, että seesaminsiemenöljyä pidetään ihmeyhdistelmänä. Se voi parantaa monia sairauksia, jotka johtuvat saapuvasta retinolista, nikotiinihaposta, tokoferolista, tiamiinista, riboflaviinista ja muista B-ryhmän vitamiineista.
2. Koostumus sisältää kalsiumia, rautaa, sinkkiä, mangaania, magnesiumia, kuparia, fosforia. Seesamiöljy sisältää poly- ja mono-tyydyttymättömiä orgaanisia rasvahappoja. Yleisimpiä ovat palmitiini-, oleiini-, linolihappo-, steariini-, heksadekeeni-, arakidiset, myristiset.
3. Puhumattakaan saapuvasta fytinistä, fytosteroleista, fosfolipideistä, omega-rasvahapoista (6 ja 9). Suuren kaloripitoisuuden (885 Kcal / 100 grammaa) vuoksi ihmiset, jotka yrittävät laihtua, eivät saisi viedä öljyä. Päivittäisen verokannan ei pitäisi poikkeuksetta ylittää 3 ruokalusikallista.

Sesameöljyn edut

1. Seesamin öljy on suosittu, koska se estää täydellisesti ateroskleroosia. Tyydyttymättömät rasvahapot yhdessä sesamolin kanssa palauttavat ja vahvistavat verisuonten seinät, estävät kolesterolin kertymistä ja poistavat nykyiset haitalliset plakit. Beeta-sitosteroli laimentaa veren, kiihdyttää sen mikrosirkusta ja normalisoi koko verenkiertojärjestelmän.
2. Lääketieteessä seesaminsiemeniä käytetään laajalti bakteereja torjuvana ja anti-inflammatorisena aineena. Antibakteerisen vaikutuksen takia loiset eivät kasaudu kehoon, jo erittyvät bakteerit erittyvät ja tulehdusprosessit eliminoidaan. Useimmiten öljy käsittelee nielutulehdus, stafylokokki, haavainen stomatiitti, periodontiitti ja periodontinen tauti.
3. Käytettävissä olevista elintarvikkeista seesaminsiemenöljy on johtava määrä kalsiumpitoisia. Tästä syystä koostumus on käyttökelpoinen osteoporoosin ehkäisemiseksi luun tiheyden lisäämiseksi ja olemassa olevien tyhjien tilojen täyttämiseksi. Iäkkäät ihmiset arvostavat tuotetta, koska se vähentää luiden katkeamisen todennäköisyyttä.
4. Jälleen kalsiumin suuren kasaantumisen vuoksi lasten on otettava seesamiöljy luuston muodostamiseksi. Koostumuksella on edullinen vaikutus hampaisiin, vähennetään karieksen todennäköisyyttä, vahvistetaan emalia, taistelee verenvuotojen ja huonon hengenvetoon.
5. Saapuva kupari sallii seesamiöljyn käytettäväksi yhteisten vaivojen hoitoon. Tuote on otettava niveltulehduksen hoitoon, jotta parannetaan olemassa olevaa tulehdusta, sekä vähentää tuskallisia tunteita kävelyn aikana.
6. Sesameöljyä arvostetaan oikeudenmukaisemmalla sukupuolella, koska se parantaa hiusten ja kynsien levyjen tilaa. Lisäksi koostumusta voidaan käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti. Öljy vahvistaa hiusten follikkeleita ja taistelee hiustenlähtöä vastaan, estää kynsien halkeamisen ja vaalentaa niitä.
7. Erillisesti on sanottava tuotteen hyödyt iholle.Öljyyn tuleva sinkki kiihdyttää elastiini- ja kollageenikuitujen tuotantoa, minkä ansiosta ihon helpotus tasoittuu ja iho paranee. Öljyä käytetään dermatiitin hoitoon, vaihtelevan vakavuuden palovammoja, monimutkaisia ​​hankaumia ja halkeamia. Tytöt voidella vatsan ihoa päästä eroon venytysmerkkeistä synnytyksen jälkeen.
8. Sesameöljyä käytetään ihon suojaamiseen ultraviolettisäteiltä. Se suojaa epidermiä DNA-tasolla, mikä on vahvistettu lukuisissa tutkimuksissa. Voit lisätä koostumuksen tavallisiin voiteisiin, jotka on tarkoitettu rusketukseen, tai voitele ihoa auringonoton jälkeen punoituksen vähentämiseksi.
9. Saapuva sesamoli tarjoaa masennuslääkkeen keholle. Sezamiöljyn säännöllinen saanti antaa mahdollisuuden ylläpitää hermostoa sävyssä, vähentää hajoamisen todennäköisyyttä, normalisoi unen ja kamppailee siirretyn stressin vaikutusten kanssa. Öljyä on otettava kroonisesta väsymyksestä kärsivät ihmiset.
10. Seesamiöljy vapauttaa suuontelon karieksen aiheuttamasta epämiellyttävästä hajua. Voit selviytyä ongelmasta käyttämällä säännöllistä huuhtelua. Jos otat koostumuksen sisälle, poistat mahalaukun hajua. Tuote vähentää haitallisten bakteerien määrää suussa.
11. Seesaminsiemenöljyä käytetään hierontatyökaluna. Se on lämpenevä vaikutus ja käsittelee täydellisesti osteokondroosia. Samalla koostumuksella on positiivinen vaikutus ihoon, taistelee venytysmerkkejä ja imeytymistä vastaan, vähentää vyötärön ja lantion tilavuutta, eliminoi selluliittia.
12. Seesaminsiemenöljy estää diabeteksen ja auttaa ihmisiä, joilla on olemassa oleva tauti, johtamaan täyttä elämää. Suhteellisen alhaisen glykeemisen indeksin vuoksi koostumus ohjaa insuliinitasoa eikä salli sokerin hyppäämistä.

Sesamiöljyn hyödyt naisille

1. Kaikkien naisten on käytettävä seesamiöljyä poikkeuksetta normaalin hormonitason ylläpitämiseksi. Tuote vähentää kipua ja lihaskramppeja kuukautisten aikana, vähentää "kuumien aaltojen" taajuutta vaihdevuosien aikana.
2. Raskaana olevien tyttöjen öljy auttaa poistamaan ummetusta, toksikoosia, kudosten ja raajojen turvotusta. Lisäksi sikiö muodostuu oikein, mahdollisten vikojen esiintymisen todennäköisyys syntymässä jätetään pois.
3. Seesamiöljy vähentää synnytyksen jälkeisiä venytysmerkkejä, aiheuttaa harvoin allergioita, parantaa maidon laatua (jos imetetään). Tiheä ja mitattu kulutus normalisoi hiukset ja kynnet.

Kun on tarpeen ottaa seesamiöljyä

On tiettyjä ihmisiä, jotka haluavat sisällyttää seesaminöljyn päivittäiseen ruokavalioonsa. Tuote hyväksytään seuraavissa tapauksissa:

1. Anemia - koostumus taistelee anemian kanssa, lisää raudan määrää veressä.
2. Raskaus, imetys - vauvojen äidit tarvitsevat kaikki arvokkaat öljyn osat.
3. Prostatiitti, impotenssi - tuote on sisällytettävä miesten valikkoon voidakseen lisätä penis-verenkiertoa lisäämään siittiöiden määrää.
4. Diabetes mellitus - koostumus vastaa glukoosin ylläpidosta optimaalisella tasolla, vähentää liikalihavuuden ja aineenvaihduntahäiriöiden riskiä.
5. Matala visio - seesamiöljy vahvistaa silmän lihaksia, voitelee omenan, auttaa luomaan luonnollisia jälkiä, mikä parantaa näköä.
6. Bronkiitti, keuhkokuume - seesamiöljy helpottaa hengityselinten sairauksien kulkua, poistaa limaa, poistaa kuivaa yskää.
7. Heikko hampaat ja luut - kalsiumin kertyminen suurina määrinä täyttää luiden tyhjät tilat, eliminoi hampaiden murenemisen ja verenvuodon.

Paljonko sesameöljyä

Aikuisille sallittu päiväsaannin määrä vaihtelee kahden tai kolmen ruokalusikallisen välillä. Koostumus kuluu tyhjään vatsaan, 1 kg: a kohti. paino on noin 0,5–0,7 g. öljyä.

Lasten osalta kaikki on hieman monimutkaisempi.Niinpä 1-3-vuotiaiden vauvojen pitäisi olla 3 - 5 tippaa päivässä. 3-6-vuotiaalla lapsella on 7-10 tippaa. 6–9-vuotiaita kohdella lapsesi puoli teelusikallista. 10–14-vuotiaille lapsille voidaan antaa 1 tl.

On tärkeää!
Seesaminöljy menettää suurimman osan hyödyllisistä vitamiineistaan ​​ja kivennäisaineistaan ​​lämpökäsittelyn jälkeen. Tuotteen kokonaisarvon purkamiseen ei voi lämmittää koostumusta yli 25 asteen lämpötilaan. Ota öljy kylmään, älä lisää kuumia ruokia.

Miten ottaa seesamiöljyä

1. Kylmyys. Tuotetta voidaan käyttää keuhkoputkentulehdukseen, ARVI- ja ORZ-merkkeihin, vilustumiseen. On myös tarpeen tehdä hankausta rintakehän ja kaulan alueille lämpimällä tai kuumalla koostumuksella. Sen jälkeen sinun täytyy pakata ja mennä nukkumaan. Menettely on parasta tehdä nukkumaanmenoaikana. Vastaanoton yhteydessä juo 1 tl kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
2. Krooninen ummetus. Jos on tarpeen poistaa krooninen ummetus, öljy kuluu 80 ml: lla. yhdessä vaiheessa tyhjään vatsaan. Toisena päivänä sinun täytyy juoda 2 lusikaa kolmantena - 1. Ajanjakson aikana suolisto puhdistetaan, uloste palaa normaaliksi. Lisäksi, jotta estetään juominen lusikalla päivässä tyhjään vatsaan.
3. Lapsettomuus. Usein hedelmättömyys johtuu munasarjojen alhaisesta aktiivisuudesta ja anoreksiasta. Jotta voisit edistää täydellistä toimintaa ja palauttaa ovulaation kuukautisten aikana, sinun täytyy juoda öljyä ennen kuin syöt 1 ruokalusikallista tyhjään vatsaan.
4. Peptinen haavauma. Vatsan tai pohjukaissuolen haavaumien parantamiseksi sekä gastriitin oireiden vähentämiseksi kuluttaa 25 ml aamulla heräämisen jälkeen. öljyä. Seuraavaksi 15 ml. ennen ateriaa. Yleensä saadaan 4-5 vastaanotosta.
5. Ihon vaivoja. Ihosairauksien hoitoon ihottuman muodossa, seesamiöljyä tulee hieroa ihon vaurioituneille alueille. On parempi sekoittaa tuote aloe vera -mehuun, jolla on regeneroituvia ja bakterisidisiä ominaisuuksia.

Haitta ja vasta-aiheet

Joidenkin henkilöryhmien ei pitäisi rajoittaa sesameöljyn kulutusta lainkaan. Vasta-aiheita on suhteellisen vähän, mutta niitä tulisi harkita:

• lasten ikä (enintään 1 vuosi);
• suonikohjuja;
• munuaissairaudet (kivet, hiekka), sappirakko ja maksa;
• korkea veren hyytyminen;
• taipumus ripuliin.

Älä kuluta öljyä sisälle, jos syöt samanaikaisesti oksaalihappoa sisältäviä elintarvikkeita. Näitä ovat tomaatti, pinaatti, kurkku jne. Samankaltainen yhdistelmä, kuten asetyylisalisyylihappo, estää kalsiumin vetäytymisen. Tämän seurauksena on olemassa virtsatulehdusriski.

Seesamiöljy tai seesamiöljy tuo kiistatonta hyötyä ihmiskeholle. Tuote on tehokas dermatologisiin ongelmiin, sydän- ja verisuonijärjestelmän vaivoihin sekä seksuaaliseen toimintahäiriöön. Täydellisen arvon saamiseksi on välttämätöntä sulkea kontraindikaatiot etukäteen ja tutkia mahdollinen haitta.

Video: hyödyllinen seesami- ja seesamiöljy