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घुटनों के जोड़ों में दर्द एक अप्रिय लक्षण है जो दैनिक गतिविधि में हस्तक्षेप करता है, नींद को रोकता है, शरीर को निकास देता है। अक्सर, इस तरह के दर्द के कारण, कोई व्यक्ति अपना सामान्य शारीरिक काम नहीं कर सकता, कभी-कभी चलना भी। अक्सर घुटनों के जोड़ों में दर्द गर्भवती या हाल ही में जन्म महिलाओं में होता है। इस मामले में, यह श्रम के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप कर सकता है, और उसके बाद - बच्चे के लिए पर्याप्त देखभाल।
घुटने के संयुक्त काम कैसे करते हैं और यह क्यों चोट पहुंचाता है?
घुटने का जोड़ फिमर के साथ तिब्बिया के जंक्शन पर स्थित है। सामने एक मेनस्कस या तथाकथित पेटेला द्वारा संरक्षित है। संयुक्त में आगे बढ़ते समय, कैलिक्स मुलायम ऊतकों के साथ बदल जाता है। संयुक्त की गुहा का सामना करने वाली तरफ की सभी हड्डियां सिनोविअल झिल्ली से ढकी हुई हैं।वे हड्डियों को एक दूसरे के सापेक्ष ग्लाइड करने की अनुमति देते हैं। संयुक्त गुहा में हमेशा थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ होता है। यह संयुक्त की कुशनिंग प्रदान करता है।
दर्द तब हो सकता है जब संयुक्त की रचनात्मक संरचनाओं में से एक टूट जाती है। उदाहरण के लिए, जब सिनोविअल झिल्ली को पतला या मोटा होना, सिनोविअल तरल पदार्थ में सूजन परिवर्तन, एक दूसरे के खिलाफ हड्डी घर्षण, हड्डी के ऊतक को पतला करना, मेनस्कस का विस्थापन।
गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद संयुक्त दर्द के कारण
गर्भावस्था से पहले भी संयुक्त दर्द हो सकता है। इस मामले में, कारण इस स्थिति से संबंधित नहीं है, लेकिन यह दर्द को बढ़ाने वाला एक कारक है। अन्य मामलों में, जोड़ों को दर्द करना शुरू होता है, जो पहले पूरी तरह से स्वस्थ थे। यह क्यों हो रहा है?
इस लक्षण के सबसे आम कारण इस प्रकार हैं:
- गठिया। यह एक ऑटोम्यून्यून बीमारी है जो कुछ गले में गले या लाल रंग की बुखार के बाद होती है। इसके अलावा, इन संक्रामक बीमारियों को बचपन में ले जाया जा सकता है, लेकिन संधिशोथ जीवन भर के लिए चलेगा। इस बीमारी में, शरीर अपने ऊतकों को विदेशी के रूप में मानता है और उनके खिलाफ एंटीबॉडी उत्पन्न करता है। ये एंटीबॉडी शरीर के संयोजी ऊतक में सूजन उत्पन्न करती हैं।अक्सर, यह दिल और जोड़ों के वाल्व तंत्र को प्रभावित करता है। जोड़ों में एक उलटा सूजन प्रतिक्रिया विकसित होती है। संधिशोथ को बढ़ाते समय, वे चोट लगने लगते हैं। गर्भावस्था के दौरान, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकृत होती है, क्योंकि जोड़ों को अधिक बार चोट लगती है।
- रूमेटोइड गठिया। यह एक ऑटोम्यून्यून बीमारी भी है, लेकिन यह संक्रामक प्रक्रिया से जुड़ा नहीं है। शरीर में एंटीबॉडी आनुवंशिक रूप से निर्धारित होते हैं और सहज रूप से प्रकट होते हैं। रूमेटोइड गठिया शायद ही कभी घुटनों के जोड़ों को प्रभावित करता है, अक्सर उनके हाथों की चोट के कारण। हालांकि, कुछ लोगों में घुटने के जोड़ में सूजन का अटूट स्थानीयकरण होता है। उसी समय, वह धीरे-धीरे immobilized है। गर्भावस्था के दौरान भी लक्षण बढ़ते हैं।
- खनिज तत्वों की कमी। सबसे पहले यह कैल्शियम और फास्फोरस से संबंधित है। उनकी कमी के साथ, हड्डियों, जोड़ों, अस्थिबंधन और मांसपेशियों की संरचना और कार्यात्मक गतिविधि में परिवर्तन होता है। यह अक्सर विघटन, उत्थान, फ्रैक्चर, खींचने होता है। यहां तक कि स्पष्ट चोटों के बिना भी दर्द देखा जा सकता है। इन ट्रेस तत्वों की कमी बढ़ी हुई उपयोग से जुड़ी हुई है, क्योंकि मां के शरीर में प्रवेश करने वाली हर चीज अब उसके और भ्रूण के बीच वितरित की जाती है।
- विटामिन की कमी तंत्र खनिजों की कमी के समान है। एंटीऑक्सीडेंट विटामिन के शरीर में सबसे गंभीर रूप से सहनशील कमी - एस्कॉर्बिक एसिड और टोकोफेरॉल।
- मुद्रा में बदलें। गर्भावस्था के दौरान, दूसरे तिमाही से शुरू होने पर, एक महिला की मुद्रा में बदलाव आते हैं। रीढ़ की हड्डी अधिक स्पष्ट हो जाती है, जो घुटनों सहित पैरों पर यांत्रिक दबाव को बढ़ाती है।
- वजन बढ़ाना बढ़ती गर्भ और अम्नीओटिक तरल पदार्थ की बढ़ती मात्रा के कारण महिला का शरीर का वजन बढ़ता है। इसके अलावा, कुछ महिलाएं खुद को तीसरे तिमाही से वजन हासिल करती हैं। आम तौर पर, गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन मूल से 6-10 किलो तक बढ़ जाता है। कुछ के लिए, यह आंकड़ा 20-30 किलो तक पहुंचता है। पैरों पर इस तरह का भार इस तथ्य की ओर जाता है कि घुटने के संयुक्त शॉक-अवशोषण संरचनाएं उनकी जिम्मेदारियों का सामना नहीं करती हैं, और जोड़ों की रचनात्मक संरचनाओं का विनाश होता है। यह सब दर्द का कारण बनता है।
गर्भावस्था के दौरान होने वाले सभी लक्षण प्रसव के बाद बने रहते हैं। इसके अलावा, प्रसव की प्रक्रिया में, घुटने के संयुक्त क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, जिससे यह चोट पहुंचाने का कारण बन जाएगा।
अगर आपके घुटनों को चोट पहुंचती है तो क्या करें
शुरू करने के लिए, दर्द का कारण निर्धारित करना आवश्यक है, और फिर इसे खत्म करने के तरीकों की तलाश करें। उपचारात्मक रणनीति निम्नानुसार हो सकती है:
- विरोधी भड़काऊ दवाएं। वे इस लक्षण के किसी भी ईटियोलॉजी के लिए निर्धारित हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला डिक्लोफेनाक, वोल्टेरन, इबुप्रोफेन। ड्रग्स को मौखिक रूप से लिया जा सकता है, इंजेक्शन बना सकते हैं, और मलम के रूप में भी शीर्ष रूप से उपयोग किया जा सकता है। उसी समय, उनके पास एनाल्जेसिक प्रभाव भी होता है।
- स्थिरीकरण। विघटन और उत्थान के मामले में, संबंधित संयुक्त के पूर्ण या आंशिक immobilization (immobilization) की सिफारिश की है। ऐसा करने के लिए, विशेष टायर या स्प्लिंट का उपयोग करें।
- मूत्रल। यह निर्धारित किया जाता है कि, दर्द के अलावा, महत्वपूर्ण ऊतक सूजन है। मूत्रवर्धक शरीर से अतिरिक्त पानी निकालते हैं और सूजन को कम करते हैं।
- ग्लुकोकोर्तिकोइद। यह संधिशोथ और संधिशोथ गठिया के लिए निर्धारित है। वे ऑटोम्यून्यून प्रतिक्रियाओं की गंभीरता को कम करते हैं। इसके अलावा, एडीमा के साथ, वे संवहनी पारगम्यता को कम करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
- Cytostatics। ऑटोम्यून्यून बीमारियों के साथ असाधारण मामलों में असाइन करें जो ग्लुकोकोर्टिकोइड्स द्वारा नहीं रोके जाते हैं।
- कैल्शियम और विटामिन डी। अस्थिबंधन, मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। यह दर्द को कम करेगा और चोट की संभावना को कम करेगा। शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होने के लिए कैल्शियम के लिए विटामिन डी आवश्यक है।
- एस्कोरबिक एसिड और टोकोफेरोल। जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, शरीर के लिए एंटीऑक्सीडेंट विटामिन आवश्यक हैं। सहित, और जोड़ों। उन नियमों के रूप में, एक नियम के रूप में, सभी नर्सिंग माताओं को निर्धारित किया जाता है।
दर्द की रोकथाम
बीमारी की रोकथाम इसके उपचार से कहीं अधिक कुशल और लागत प्रभावी है। जोड़ों को चोट पहुंचाने के क्रम में, आपको निम्नलिखित गतिविधियां करनी होंगी:
- उपचारात्मक व्यायाम। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी योग। गर्भावस्था के कुछ समय पर प्रदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष आसन हैं। जन्म देने के बाद, आप योग भी कर सकते हैं या सामान्य मजबूती अभ्यास कर सकते हैं।
- गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन की रिसेप्शन। एक नियम के रूप में, इस तरह की दवाओं को हर किसी के लिए निर्धारित किया जाता है। उनमें सभी विटामिन की दैनिक खुराक और सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व होते हैं।
- शरीर के वजन को नियंत्रित करें। एक मिथक है कि गर्भावस्था और भोजन के दौरान मां जो कुछ खाती है वह एक बच्चे के लिए जरूरी है। वास्तव में, बच्चे को सभी की जरूरत नहीं है।उदाहरण के लिए, मीठा और फैटी उसके लिए भी हानिकारक है। इसके अलावा, वजन बढ़ाने से विभिन्न शरीर संरचनाओं के कामकाज को प्रभावित किया जाता है। इन स्थितियों में musculoskeletal प्रणाली काफी पीड़ित है।
इस प्रकार, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि प्रसव के बाद दर्द गर्भावस्था या प्रसव के दौरान रोग के दौरान रोगविज्ञान के कारण हो सकता है। इस मामले में, यह विभिन्न बीमारियों, अक्सर ऑटोम्यून्यून, और भविष्य की मां की गलत जीवनशैली के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। इस तरह के रोगविज्ञान का उपचार इसकी घटना के कारणों पर निर्भर करता है, लेकिन ऐसी दवाएं हैं जो हर किसी के लिए निर्धारित की जाती हैं। घुटने के जोड़ों में दर्द की शुरुआती रोकथाम शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
वीडियो: घुटने के लिए एक अद्भुत अभ्यास
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