घर पर पल्स को जल्दी से कैसे कम करें

पल्स दर दिल के काम का संकेतक है, जिसकी लय भावनात्मक अनुभवों, चिंता, भोजन की अत्यधिक खपत, शारीरिक श्रम के कारण बदलती है। उपस्थित चिकित्सक, नाड़ी की बात सुनकर, यह निर्धारित करेगा कि दिल की मांसपेशी कैसे लयबद्ध रूप से काम करती है, और प्रारंभिक निदान करता है। यदि त्वरित नाड़ी नियमित है और छाती में असुविधा, सांस की तकलीफ, हवा की कमी की भावना के साथ है, तो एक विशेष परीक्षा आवश्यक है। जब एक बढ़ी हुई दिल की धड़कन समय-समय पर होती है, तो पल्स को स्वतंत्र रूप से कम करना संभव है।

तेजी से नाड़ी के कारण

दिल की मांसपेशियों को नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। एक आसन्न जीवनशैली के साथ, यहां तक ​​कि मामूली शारीरिक परिश्रम दिल को संकुचन की ताल को तेज करने, रक्त पंप करने के लिए मजबूर करता है।सक्रिय खेलों के दौरान एक प्रशिक्षित व्यक्ति के लिए, नाड़ी की आवृत्ति में वृद्धि कभी-कभी चिंता का कारण नहीं होती है, क्योंकि बढ़ी हुई काम करने वाली मांसपेशियों में ऑक्सीजन की बढ़ती मात्रा की आवश्यकता होती है। मजबूत भावनात्मकता के क्षणों में, मस्तिष्क के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता भी बढ़ जाती है। जबरन गतिविधि के समापन के कुछ मिनटों के भीतर दिल ताल सामान्य हो जाती है।

बुजुर्गों और बच्चों के रूप में ऐसी श्रेणी में, दिल की दर अलग है। उनमें से तेज पल्स उम्र से संबंधित शारीरिक सुविधाओं द्वारा समझाया गया है। उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं में 120-140 धड़कन / मिनट एक महत्वपूर्ण संकेतक नहीं है, इसकी घटना सभी ऊतकों के तेज़ी से विकास से जुड़ी है। गर्भावस्था के दौरान, हृदय गति में वृद्धि मनोविज्ञान भावनात्मक गतिविधि और हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी है।सात साल से कम आयु के बच्चों के लिए, 95-100 धड़कन / मिनट को मानदंड माना जाता है, और 15 साल की उम्र तक, नाड़ी 80 धड़कन पर सेट होती है। वृद्ध लोगों के लिए 60 बीट / मिनट चिंता का कारण नहीं बनता है।

बीमारी के कारण नाड़ी बढ़ सकती है। यदि वयस्क की हृदय गति प्रति मिनट 90-100 बीट्स से ऊपर है - तो टैचिर्डिया है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बीमारियों में अत्यधिक नाड़ी होती है, साथ ही साथ:

• दिल की विफलता, मायोकार्डिटिस, एनीमिया;
• थायरोटोक्सीकोसिस;
• अंतःस्रावी तंत्र, आदि के साथ समस्याएं

अक्सर, अवरोधक, हार्मोनल दवाओं और कुछ अन्य दवाइयों को लेने के बाद पल्स उगता है। इसके अलावा, एक स्वस्थ व्यक्ति में मानक से विचलन हो सकता है। अक्सर, इस मामले में, वनस्पति डाइस्टनिया का निदान किया जाता है।

पल्स का पता लगाने

आराम से वयस्क के लिए, 60-80 बीट / मिनट के साथ एक नाड़ी सामान्य है। आप अपनी अंगुलियों को कलाई या दूसरी तरफ त्रिज्या पर रखकर और धड़कन की संख्या को गिनने के द्वारा निर्धारित कर सकते हैं। निष्ठा के लिए, हाथों को बदलें और फिर गिनें। परिणाम मिलना चाहिए।पल्स की लय को नियंत्रित करने के लिए, आपको मूल संकेतकों को जानना होगा। ऐसा करने के लिए, सुबह से पहले, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, उठने के लगभग पांच मिनट बाद, आपको स्ट्राइक की आवृत्ति को ठीक करने की आवश्यकता होती है।

दिल की दर में तेजी से कमी

सबसे पहले, आपको उपस्थित चिकित्सक का दौरा करना चाहिए, जो बढ़ी हुई पल्स का कारण निर्धारित करेगा और व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक श्रेणी के रोगियों के लिए उपचार निर्धारित करेगा।

शरीर को सशक्त बनाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सुबह के अभ्यास के साथ दिन शुरू करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, यह जोरदार काम के लिए एक अच्छी तैयारी है।

आपात स्थिति में, निम्न विधियां हृदय गति को कम करने में मदद कर सकती हैं:

1. अपनी आंखें बंद करो, धीरे-धीरे आंखों पर उंगलियों को धक्का दें। पल्पपिटेशन आधा मिनट में सामान्य होना चाहिए।
2. गहरी सांस लें, अपने मुंह और नाक को अपने हाथ से पकड़ो, फिर निकालने की कोशिश करें। यह प्रक्रिया योनि तंत्रिका को उत्तेजित करने में मदद करेगी, और हृदय संकुचन धीमा होने लगेगा।
3. एक सपाट सतह पर नीचे लेट जाओ। 30 मिनट के बाद, नाड़ी सामान्यीकृत है।

ऐसे मामले हैं जब नाड़ी की दर 200 धड़कन तक पहुंच जाती है। इसके लिए आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होगी।एम्बुलेंस आने से पहले, यह सलाह दी जाती है कि रोगी को एमैटिक रिफ्लेक्स को प्रेरित करें, गहरी सांस लें, और फिर मुंह से निकालें। इसके अतिरिक्त, नाक पर पलक मालिश।

दिल की दर को कम करने के लिए घर का बना व्यंजनों

पारंपरिक दवा दिल की धड़कन को कम करने के अपने तरीके प्रदान करती है।

1. उबलते पानी (1 कप) के साथ शुष्क मातृभाषा चम्मच और घंटे जोर देते हैं। शोरबा मधुर शहद और पुदीना की कुछ बूंदें। एक महीने में पेय पर खर्च करने के लिए।
2. नींबू बाम, वैलेरियन, डिल बीज मिलाएं और हॉप शंकु जोड़ें। 1 टीस्पून लेने के लिए प्रत्येक सामग्री, 2 कप उबलते पानी डालें और आधे घंटे का आग्रह करें। 20 मिनट के लिए भोजन से दो सप्ताह पहले लें।
3. कैलेंडुला और माईवर्ट के चम्मच पर, उबलते पानी के एक गिलास को डालें, लगभग तीन घंटे आग्रह करें, नाली। तीन सप्ताह के लिए रात के खाने के बाद पीओ।
4. 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर 300 मिलीलीटर पानी में कुचल गुलाब की उबाल के दो चम्मच, ठंडा और तनाव दें। एक ग्लास में दैनिक डेकोक्शन लागू करें। हाइपोटेंशन के लिए गुलाब की नुस्खा भी सिफारिश की जाती है।

यदि आप नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करते हैं, तो प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में सबसे अच्छा विकल्प चुनना आसान होगा।

सामान्य दबाव
यहां तक ​​कि इस मामले में, 100 बीट्स के दिल की धड़कन में बदलाव देखा जा सकता है, और अक्सर स्वस्थ व्यक्ति में ऐसे विचलन भौतिक परिश्रम के कारण होते हैं। लेकिन यह ब्रेक लेने के लिए पर्याप्त है, और दवाओं की आवश्यकता नहीं होगी।

इससे भी बदतर, जब दिल की दर में वृद्धि हुई तो स्टर्नम में चक्कर आना और असुविधा होती है। सबसे पहले, कपड़े से गर्दन और छाती को झूठ बोलना और छोड़ना जरूरी है ताकि हवा स्वतंत्र रूप से बह सके। अपने माथे पर ठंडे पानी में भिगोकर एक स्कार्फ लागू करें और थोड़ी देर के लिए अपनी सांस पकड़ें। यदि दौरे दोबारा शुरू होते हैं, तो विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता होती है।

उच्च दबाव
रैपिड पल्स संभावित उच्च रक्तचाप इंगित करता है। एम्बुलेंस के रूप में, दबाव कम करने के लिए अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा लें। यह दिल की धड़कन की आवृत्ति को कम करने में मदद करेगा, और फिर विशेषज्ञ को आत्म-दवा के लिए सिफारिशें करनी चाहिए।

कम दबाव
बढ़ी हुई दिल की दर सिरदर्द, चिंता और भय का कारण बनती है, मतली और उल्टी हो सकती है। इस मामले में सबसे प्रभावी वैलेरियन और मातृभाषा के टिंचर, साथ ही दिल की दवाओं जैसे कि वैधोल और वालोकॉर्डिन।प्राकृतिक उत्पादों से - शहद, काला currant, जंगली गुलाब पानी।

अतिरिक्त सिफारिशें

जिम में प्रशिक्षण शुरू करना, एक छोटा गर्म करने के लिए सुनिश्चित करें। यदि सत्र के दौरान नाड़ी की दर बढ़ जाती है, अभ्यास रोकें और कुछ सांस लें। एक गर्म स्नान और आखिरकार एक कप हरी चाय लें। भविष्य में, धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि में वृद्धि करें।

जब दिल की धड़कन अधिक काम, अनिद्रा, या तनावपूर्ण स्थिति के कारण होती है, वैलेरियन, मातवार्ट, नींबू बाम, और सेंट जॉन वॉर्ट को शामक संग्रह में शामिल किया जा सकता है।

अच्छी तरह से दिल की मांसपेशी काले currant, कूल्हों और शहद में कमी को सामान्यीकृत करें। यदि संभव हो, तो इन उत्पादों को दैनिक आहार में उपस्थित होना चाहिए।

डॉक्टर से परामर्श किए बिना दवाओं का उपयोग न करें और सावधानी से उन निर्देशों को पढ़ें।

हृदय लय के सामान्यीकरण और निवारक उपाय के रूप में, जीवन का सही तरीका सबसे अच्छा तरीका है। बुरी आदतों को छोड़ दो, नींद और पोषण बनाए रखें।फैटी, मसालेदार भोजन, अल्कोहल, कॉफी, धूम्रपान उन लोगों के लिए पहला दुश्मन हैं जो दिल की दर में वृद्धि के लिए प्रवण हैं। और हर तरह से आगे बढ़ो। शारीरिक व्यायाम में सक्रिय रूप से संलग्न होने में सक्षम नहीं है, चलते हैं, और आराम करते समय, अपने कंधे और घुटने के जोड़ों को मालिश करें।

घर पर पल्स को कम करने के बारे में प्राथमिक ज्ञान हासिल करने के लिए, आवश्यक दवाएं किए बिना, हर कोई जल्दी से खुद को और किसी प्रियजन की मदद कर सकता है या टैचिर्डिया हमले का खतरा कम कर सकता है।

वीडियो: कौन सा नाड़ी सामान्य माना जाता है और जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है