Hogyan napozhat a nap: tippek és trükkök

A napozás egy hasznos és élvezetes tevékenység, amelyet sok időt tölthetünk. A nap számos betegséget gyógyíthat, de bizonyos szabályok betartása nélkül sokkal negatívabb lehet, mint a pozitív. Amint Paracelsus mondta, csak a helyes adagolás meggyógyítja a mérgeket, így annak érdekében, hogy ne keletkezzen napégés vagy más gondok, olvassa el a cikkünket, és kövesse a javasolt ajánlásokat.

Mi az előnye a barnulásnak

Az a tény, hogy a nap a legjobb antidepresszáns és a hangulatnövelő, nem igényel megerősítést. A napozás előnyeiről azonban nagyon különböző legendák vannak: néhányan úgy vélik, hogy az ultraibolya sugárzás káros a bőrre, mások tanra, mint minden betegség csodaszerére. Szóval mi igazán? Milyen előnyökkel jár a napozás?

1. Az ultraibolya sugárzás hatására a testben D-vitamin képződik, amely fontos szerepet játszik az emberi egészségben. Ez a vitamin a kalcium felszívódásához szükséges, segít erősíteni a csontokat, az izmokat, részt vesz a ricketok megelőzésében.
2. Az ultraibolya sugarak javíthatják a vérkeringést, elősegítik az anyagcsere folyamatokat, javítják az endokrin rendszert.
3. Az UV sugarak negatív hatást gyakorolnak a különböző gombás fertőzésekre, aknere vagy pattanásokra. Ezért, hogy megvédje magát az ilyen betegségektől, legalább évente egyszer napoznia kell.

Annak ellenére, hogy ilyen napsütéses pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, negatív oldala is van. Például, az UV bőr hatása alatt megszáradhat, elvesztheti a rugalmasságát és gyorsan öregszik. A hosszú napsugárzásnak köszönhetően a pigmentáció változhat - a szeplők elkezdenek megjelenni, a napégés pedig kifejezetlen foltok jelennek meg. Még inkább ijesztő, hogy a túlzott napsugárzás bőrrákot okozhat, ami még napjainkban sem kezelhető.

Ki nem napozhat

Van egy bizonyos csoport, akik számára a napsugarak nem csak veszélyesek, hanem teljesen ellenjavalltak. Ezek albinók - fehér bőrű és fehér hajú emberek. Bőrtípusuk semmilyen formában nem érzékeli a barnát - az ilyen eljárások bőrét csak beteg és csúnya égések fedik le. Az ilyen emberek napozásával helyettesíthetjük a barnító krémet, és a D-vitamin összetett táplálékkiegészítők részeként kerül sor.

A másik csoport tisztességes bőrű emberek, legtöbbjük szőke. Mindig szigorúan tartsák be a napozás időtartamát, ellenkező esetben a bőr gyorsan kap egy élénkvörös színt, és buborékfóliába kerül.

A Mulattos, a sötét bőrű emberek és a sötét bőrű emberek annyira, mint akarják, és amikor akarják, süthetik a napot. A barnát fokozatosan érzékelik, hosszú ideig maradnak. És a sötét bőrű természet maga is védett az UV sugárzás negatív hatásaitól - talán nem is aggódnak a napban töltött idő miatt - a bőr mindig tökéletes állapotban van, és nincsenek olyan betegségek, amelyek a fehér arccal járnak.

Alapvető szabályok egy szép barnára

Time. Ez a mutató nagyon fontos, mivel a kapott barnaság minősége függ a napenergia aktivitásától. Tehát Oroszország középső és déli csíkjában a szolárium optimális ideje az időintervallum a 7.00 és 11.00 között és 16.00 és 19.00 között.Ezekben az órákban a nap fázisban van, amikor a sugarak oldalra kerülnek: a barnulás érdekében több időt vesz igénybe, de a kapott bőrszín a legszebb és hosszú ideig tart.

Az olyan meleg országokban, mint India, Afrika, Bulgária, Egyiptom, kezdetben legfeljebb 5 percig kell fürdeni, fokozatosan növelni a számot egy órára naponta. Ha Ön tisztességes bőr tulajdonosa, mindig próbálja meg elhagyni a strandot mások előtt, ellenkező esetben a bőr gyorsan csúnya hólyagokkal borul.

Cream. Annak érdekében, hogy megvédje magát a napfény negatív hatásaitól, speciális krémeket kell használni SPF-sel (védőfaktor). Képesek védeni a nedvességet a bőrön belül, hogy megvédjék az UV sugárzás túlzott behatolását. A bőrtípustól és a napaktivitástól függően krémek vannak, amelyek 3 és 50 közötti aktivitással rendelkeznek. Ez az index attól függ, hogy milyen jól működik a védelem. Például a nap legaktívabb szakaszával rendelkező, tisztességes bőrű embereknek SPF 30-40 indexre van szükség, és akár 50 is lehet. 10, 12 vagy 15.

Egyesek úgy vélik, hogy a glicerin vagy más olajok használata kedvező hatással van a nedvesség megőrzésére. Ez egy tiszta hazugság! Az ilyen krémek nemcsak a bőr szárazságából nem mentik meg, hanem közvetlenül is hozzájárulnak az égések előfordulásához! A glicerin, mint tükör, magához vonzza a sugarakat, és többször is növeli erejüket. A bőr vonzerejének megőrzése érdekében csak speciális krémeket használhat, így mielőtt a strandra megy, ellenőrizze, hogy az SPF a védő krémben van-e, különben csak hagyja otthon, és menjen a boltba egy másik eszközhöz.

Miután megtalálta a megfelelő fényvédőt, meg tudja kenni a test bőrét. Különös figyelmet kell fordítani a mellkas, a váll és az orr területére, mivel ezek a helyek leggyakrabban napégésnek vannak kitéve. A szép, egyenletes barnulás érdekében ne próbálja meg a testet vastag krémréteggel terjeszteni - ez teljesen haszontalan! A legjobb megoldás az, hogy a krémet fél óra múlva alkalmazzuk. A nap és az izzadás hatása alatt a szerszám védő tulajdonságai gyorsan elpárolognak, mivel az égési kockázat minden percben nő. Ne fújjon napfényt! Higgyen el nekem, ez az ár sokkal kevesebb, mint a napozás után az égés megszüntetéséhez szükséges pénz!

Szemüveg és kalap. A napozás során ne csak a test bőrének, hanem az arc bőrének is gondoskodnia kell. A szem alatti terület a legérzékenyebb és gyorsabb öregedés, és durva sugarak hatása alatt azonnal megszárad, ráncosodik, szeplők vagy mólok is megjelenhetnek. Annak érdekében, hogy a csokoládé barnulása során ne lerombolja megjelenését, javasoljuk, hogy napszemüveget viseljen, amely az összes alapvető paraméternek megfelelően van kiválasztva. Fontos, hogy a szemüveg fényvisszaverővel legyen felszerelve - ez lehetővé teszi, hogy a sugarak ne jutjanak be a lencsékbe, így a szemek bőrét fiatalra és szépre hagyja.

A haj, a test többi részéhez hasonlóan, különös figyelmet igényel. A nap túlzott, ellenőrizetlen idejének köszönhetően a haj súlyosan károsodhat: a tüszők a nedvesség hiánya miatt nem fognak megfelelően működni, és a kopaszodás megkezdődhet. Annak érdekében, hogy ne tapasztalhassunk ilyen kellemetlen helyzetet, győződjön meg róla, hogy egy kalapot helyeznek el, és elrejtik a haját napozás előtt vagy a barnulás alatt. Nem számít, mennyi ideig vannak - a strand nem a legjobb hely, ahol megmutathatja a hosszú haját, jobban győződjön meg róla, hogy a hajat egy kendővel vagy egy sapka alá rejtik. Ez egyéniséget biztosít és megőrzi a haj kegyelmét.

Hogyan lehet elősegíteni a csokoládé bőr gyors kialakulását

Ha évek óta napozol, észreveheted, hogy a tó melletti barnulás mindig telítettebb és kifejezőbb. Talán ez tiszta esély, vagy van valami minta? Természetesen a barnulás minőségét és sebességét nagymértékben befolyásolja a víz elhelyezkedése. A fürdés vagy a nedvesség elpárolgása során a nap sugarai tükröződnek a tükörben, és még nagyobb területet hoznak létre a cserzéshez. A közeli víz jelenlétének köszönhetően gyorsan és tartósan nagyszerű barnulást kaphat. Most már tudod, miért olyan népszerűek a folyók és tavak strandjai, és nem a sivatagi területeken és az erdőkben.

Egy másik vonzó módja annak, hogy egy különleges barnító-stimuláló krémeket használjon. Ezek egy speciális anyagból állnak, amely növeli a melanin termelését, ami a bőr pigmentációjának gyorsabb kialakulását eredményezi, és szép bőrszínt kap. A "ting" jelzésű krémek stimulánsai csak sötét bőrű embereket használhatnak, mivel gyorsabb vérkeringést és melanin termelést okoz, ami allergiás reakciókat okozhat a tisztességes arcú embereknél.

Egy gyönyörű barnító diéta

Nagyon hasznos tanács: mielőtt a strandra megy, két nagy sárgarépát eszik - a barátnője meglepődik, hogy a barnája vonzóbb, mint az ő! A béta-karotin teljes titka, amely a melanin termelését provokálja, hogy a megfelelő megfáradás érdekében megfelelő étvágyat kell tennie!

Minden ajánlás nagyon hasznos azok számára, akik első alkalommal napozni fognak, valamint azoknak, akik szeretnék jobban kifejezni a barnaságukat. Legyen szép, egészséges, boldog és szeretett! Ne feledje, hogy minden a kezedben van!

Videó: hogyan lehet nyáron napozni, hogy ne sértse meg az arc és a test bőrét