Szárított barackok a terhesség alatt - az előnyök és a kár

A jövő anyjának táplálkozása fontos szerepet játszik a magzat fejlődésében és a nő vitalitásának fenntartásában. Ebben az időszakban a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak és tápanyagban gazdagnak kell lennie. Mindenki tudja, hogy egy gyümölcs, egy terhes nő nemcsak javítja a hangulatát, hanem vitaminokat és ásványi anyagokat is szállít egy fejlődő gyermeknek. A boltok polcai tele vannak bogyókkal, zöldségekkel és gyümölcsökkel, de télen a vásárlás minősége kétséges. Az emberek jobban meg vannak győződve a megszerzett szárított gyümölcsökről.

Annak megállapításához, hogy a szárított sárgabarack hasznos-e a terhesség alatt, érdemes részletesebben megvizsgálni annak összetételét. Általánosan elfogadott nézet áll fenn, hogy erősíti az összes testrendszert és részt vesz a fejlődő szervezet építési funkcióiban.

A szárított kajszibarack két sárgabarack, kő nélkül. A szárítási időszak alatt a felesleges víz elpárolog, és a maradékot veszteség nélkül vitaminokból és ásványi anyagokból álló koncentrátumot hagyja.

A szárított sárgabarack hasznos tulajdonságai

A szárított gyümölcsök előnyei a kompozíció miatt:

1. A foszfor és a kalcium a magzat erős csontvázát képezi.
2. A magnézium - telíti a vért és megszünteti az anémiát. Felelős a vörösvértestek termelő fejlődő gyermek testében történő előállításáért. Lazítja a sima izmokat, és hasznos a hipertóniában.
3. A kálium és a vas - izomizmok kialakulása. A szív egészségéért felelős. Az elemek hiánya a rendellenes fejlődéshez és néha a gyermek elvesztéséhez vezethet. A káliumnak köszönhetően fennmarad a víz-só egyensúly.
4. A PP-vitamin - csökkenti a káros koleszterin mennyiségét.
5. Az aszkorbinsav olyan antioxidáns, amely véd a fertőzések ellen.
6. A tokoferol - stimulálja a mellékvese működését, részt vesz a magzati légutak kialakulásában.
7. A B csoport vitaminai (tiamin, riboflavin). B1 - szabályozza az idegrendszert, javítja az alvást és békét ad az anya és a baba.
8. A szerves savak és a pektin - hozzájárulnak a toxinok, a nehézfémek és a radionuklidok eltávolításához. Pozitív hatás a memória fejlődésére. Megjeleníti a felesleges folyadékot. Elősegíti a vesék munkáját és enyhíti a szövetek duzzanatát.

Csak szárított sárgabarack:

1. Természetes diuretikumnak tekintik.
2. Normálizálja a nyomást.
3. Javítja a bélmozgást, a székrekedés megelőzésére és a meglévő problémák megoldására.
4. A vér szerkezetét gazdagítja. Nem teszi lehetővé a vérszegénységet.
5. Ez egy édes, amely kielégíti a magas fruktóz- és glükóztartalom miatt előnyös nő igényét. Kiváló megoldás azoknak, akik ellenjavallt cukor.
6. A körmök, a haj és a fogak ásványi anyagokkal történő gondozása. Nem teszi lehetővé, hogy összeomoljanak.
7. Serkenti az emésztési funkciót. Segít megbirkózni a gyomorégéssel.
8. Elősegíti a toxikózis megnyilvánulását.
9. Támogatja a test immunitását és akadályt.
10. Télen az avitaminosis kialakulását nem teszi lehetővé.
11. Javítja a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy működését.

Miután megvizsgálta a szárított sárgabarack előnyeit, élvezze őket, ha kívánja, vagy célszerűen használhatja az első tüneteket, amelyek a belekben diszkomfortot okoznak. Az egyes terhes nők fő problémái az ödéma, gyomorégés, székrekedés és toxémia.

Ellenjavallatok

A hasznos pozitív cselekvések csábító listája ellenére a szárított kajszibarackok ellenjavallt. A sárgabarack szárítása erős hatást gyakorol a testre, és a terhesség idején tilos a következő kórképek használata:

• Alacsony nyomás.
• Allergiás reakció.
• Bronchialis asztma.
• Hasmenés.
• Egyéni immunitás.
• A túlsúlyos probléma.
• A diabetes mellitus.

A következtetés egyszerű. Szárított sárgabarack fogyasztása bármilyen célból fontos, hogy ne túlzásba vegye. A bevitel egyetlen dózisát két vagy három szárított gyümölcsre kell korlátozni túróval vagy gabonafélékkel kombinálva. Túlságosan elfogyasztva, gyomrot idézhet elő, ami megakadályozza a gyümölcs értékes alkotórészeinek emésztését és a tápanyagok kiválasztását, amelyek ugyanolyan fontosak.

Napi árfolyam

Tekintettel a termék koncentrációjára, a maximális megengedett napi adag nem haladhatja meg a 100 g-ot.

A terhes nő fogyasztására szánt szárított gyümölcsök kiválasztásakor meg kell értenie, hogy különleges követelményeket támasztanak.

Mit kell keresni a vásárláskor?

Annak ellenére, hogy a szem fényes, matt gyümölcsöt vonz, jobb figyelmen kívül hagyni őket. Bevezetett színezékek - ez egy jó kereskedelmi mozdulat, amely nem hordozza az előnyöket, és még károsíthatja a törékeny és sebezhető szervezetet is.

Megállítva a választást a gyümölcs elnémult árnyalatai mellett, figyeljen a rovarok, pókhálók, penészes töredékek, férgek tisztaságára, nyomai hiányára. A természetes termék lehet sárgásbarna és barna, és szürkés árnyalattal rendelkezik. Előnyök a török ​​gyártó oldalán.

A szag nem tartalmazhat szennyeződést, vegyi anyagokat, ranciditást. A sárgabarack természetesen szagúnak kell lennie a munkadarab megjelenése ellenére, és rugalmasnak kell lennie, de nem keményedett.

Használati ajánlások

1. A hőkezelést visszaélve jelentősen csökkentheti a gyümölcs értékes tulajdonságait. Ebből következik, hogy a termék értékesebb nyersanyag.
2. Az étkezés előtt fontos, hogy meleg vízzel öblítsük át, egy órán át áztassuk. Ez megvédi a testet a kén-dioxidtól, amelyet gyakran használnak a szárított gyümölcsök feldolgozására.
3. Tárolja nedvességtől és fénytől mentes tartályban. Ez veszteség nélkül megmenti a vitaminokat és a nyomelemeket.

Hogyan lehet főzni szárított sárgabarack

A szárított gyümölcsök sokoldalúak. Ezeket önellátó desszertként lehet fogyasztani, gabonafélékkel, tejtermékekkel és akár hússal együtt. Terhes nők esetében a fő fogyasztási forma a főzet. Lehetővé teszi a lábak nehézségeinek enyhítését, duzzanatot, és természetes diuretikumnak tekintik.

1. A szárított kajszibarack főzet. A gyümölcsöket (500 g) forró vízzel (2 liter) öntjük, minimális hővel 20 percig forraljuk zárt fedél alatt. Lehűtjük.
2. Szárított barackokból készült kompót. A szilva (100 g), szárított sárgabarack (150 g) gyümölcsei forró vizet öntsenek, félretéve (15 perc). A vizet leeresztettük, szárított sárgabarackot mossuk, egy edénybe tesszük, egy üvegből (200 g) granulált cukrot öntsünk, egy hideg vízbe öntjük (2 l). Forraljuk fel, kínozz 7 percig. Ragaszkodjon órához.
3. Energia koktél. A gyümölcsöket (250 g) forró vízzel (2 l) öntjük, negyedórát főzzük minimális hő mellett. Szűrő, vastag, átmegy egy szitán. A folyadékot, amelyben sárgabarack és burgonyapürét főztek, egyesítjük. 30 percig félretesszük, adjuk hozzá a mézet, és keverjük össze egyenletesen.

Érdekes tények a szárított gyümölcsökről

1. Néhány évvel ezelőtt a szárított gyümölcsöt betiltották terhes nők számára. Mivel úgy vélték, hogy a szárított sárgabarack károsítja a gyermek és az anyai szervezet fejlődését.
2. A szárított gyümölcsök az étrendi termékekhez tartoznak, annak ellenére, hogy a készítményben nagy mennyiségű cukor van.
3. Ez jobban felszívódik, mint a frissen szedett gyümölcs. Nem okoz nehézséget a gyomorban és a kellemetlen dübörgés.

Videó: a hasznos kajszibarack