Lehet-e a terhes nők narancsot fogyasztani?

Egy terhes nő egy csomó érzelem, amely percenként változik. Vidám és gondtalan, és egy pillanat múlva bosszús és ideges. És ez nem csak hormonális hullám. Gyakori hangulatváltozás következik be az asszony hatalmas felelőssége miatt. Most a jövő anyának nemcsak magának, hanem a méhéből is gondoskodnia kell. Gondosan figyelemmel kell kísérnie a felhasznált gyógyszereket és vitaminokat. Fontos, hogy lemondjon a rossz szokásokról, és próbáljon tovább mozogni. Az egyik legsúlyosabb probléma a táplálkozás. Az ételnek frissnek, kiváló minőségűnek, természetesnek és biztonságosnak kell lennie. Néha egy terhes nőt kezeltek narancsokkal, különösen, ha a jövő anya anyja a kórházban van. A környező igény, hogy a citrusfélékre támaszkodjon, mert tiszta vitaminok. De a narancs nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Túladagolása súlyosan károsíthatja nemcsak az anyát, hanem a méhében lévő babát is. Ebben a cikkben a narancsról beszélünk - mi a gyümölcs, milyen előnyei és kárai vannak, és megtudjuk, hogy a citrusfélék elfogadhatók-e egy terhes nő étrendjében.

A narancs előnyei a terhesség alatt

Világos narancssárga gyümölcs képes felvidítani az ilyen jellegűeket. A narancs hatalmas mennyiségű vitamint és nyomelemet tartalmaz. A citrusok kifejezett íze meghódította az egész földgömböt, a narancs az ember egyik legkedveltebb gyümölcsét jelenti. A narancspép gazdag összetétele azt sugallja, hogy a citrus a terhesség alatt nem csak lehetséges, hanem szükséges. Végül is, a gyümölcs csodálatos módon hat a testre!

1. Immunity. A narancssárga az aszkorbinsav gazdag forrása a nő testében, amelyet a terhesség gyengít. A terhesség alatt fennálló immunitás katasztrofálisan csökken, ami annak a ténynek köszönhető, hogy a test minden erőt irányította a baba viselésére. De csak lehetetlen megbetegedni, mert nemcsak a mérgezés veszélyes, hanem a gyógyszerek is. Nagyon nehéz kezelni, mert sok gyógyszer a korai stádiumban tilos kapni. A szervezet védekezésének támogatása segít a narancssárga színben, megvédi a nőt az influenza és a megfázás időszakában.
2. A belek. A narancssárga összetétele sok rostot tartalmaz, ami hasznos a belekben, enyhíti a székrekedést, mintha az ecset megtisztítja a stagnáló székletet. A terhesség alatt a perilstatic nagyon gyakran lelassul, különösen korai és késői terhességben. Az első trimeszterben ez a progeszteron hormon hatásának köszönhető, amely gyengíti a méh izmait, hogy megvédje a testet a vetélésektől. A későbbi időszakokban a bél lassítja a munkáját, mivel a nyomás növekszik, a magzat egyre növekszik a bélben. A narancs rendszeres fogyasztása segít megtisztítani a beleket időben.
3. Mérgezés. Néha ez a lédús gyümölcs a toxémia tökéletes megoldásává válik. Egy korai nő gyakran nem tud semmit enni, émelygés és hányás. Ahhoz, hogy megbirkózzon a toxikózissal, legalább valamit kell enni, mert éhség, ami még nagyobb hányingert okoz. Reggel, anélkül, hogy kiszállnánk az ágyból, enni egy pár szelet lédús narancsot. Az édes-savanyú íz nagyon kellemes, a test nem rázza meg a narancspépet, végül felkelhet és jó egészségben töltheti a napot. Még ha egy nő sem tud normálisan enni a nap folyamán, csak néhány szelet narancs kiegyenlítheti a vitaminok és mikroelemek hiányát kimerült testben.
4. A gyümölcsért. A narancs részeként létfontosságú vitaminok szükségesek a magzat fejlődéséhez és kialakulásához. Először a folsav.Szükség van minden, kivétel nélkül, a tervezési időszakra a teljes első trimeszterben, míg a gyermek szervei alakulnak ki. Ráadásul a narancssárga retinol - A-vitaminban gazdag, ami elengedhetetlen mind az anya, mind a gyermek látásához.
5. Tisztogatás. A narancs részeként egy csomó hasznos gyümölcslé, amely a belek falába felszívódik, eltávolítja az összes toxint, salakot és nehézfémeket.
6. A külső. A tápanyagok nagy száma és változatossága befolyásolja a nők megjelenését. A narancs rendszeres fogyasztása segít megőrizni a fiatalos bőrt, az erős hajat és a körmöket. Ez különösen fontos a terhesség alatt, mert a vitaminok hiánya gyakran törékeny körmökhöz, hajhulláshoz vezet, stb.
7. A stressz ellen Egy nő a terhesség alatt gyakran ideges, mert a szervezetben hormonális változások következnek be. Különösen nehéz a várandós anyáknak, akik tovább dolgoznak és tanulnak, kénytelenek kommunikálni az ügyfelekkel, stb. A narancssárga segít megnyugtatni a viharot a fejemben, a narancssárga hús tökéletesen nyugtató, gondokat ad a rendnek, enyhíti a stresszt és a depressziót. Ezenkívül a narancssárga megjelenése már felvidulhat - olyan fényes és vidám.
8. A szív és az erek. A narancs a káliumban gazdag, ami tökéletesen befolyásolja a szív működését. Ha minden alkalommal citrusokat eszik, stabilizálhatja a vérnyomást, rugalmasabbá teheti a véredények falát, megszabadulhat a daganattól, ami gyakran előfordul a terhesség végén.
9. Hipoxiával. A narancssárga és a bőrtartalmú cellulóz között van egy fehér réteg, amelyben szinfrin van jelen. Ez a vegyület csökkenti a koleszterin szintjét a vérben, kiküszöböli a koleszterin plakkokat. Ennek következtében nagy mennyiségű oxigénnel telített vér kerül a placentába. A narancs rendszeres fogyasztása védi a babát a hipoxiától.
10. A kozmetikában. Gyakran a terhesség alatt a nő arca elpusztul - akne vagy pigmentált foltok jelennek meg. A narancslé sok nehézség nélkül képes megbirkózni ezzel a problémával. A sav fertőtleníti a bőrt, véd a gyulladás és a pattanások ellen. A narancslé képes az epidermisz fehérítésére, pigmentációra, nem kívánt barnára és a szeplők elleni küzdelemre. És a sav a narancssárga összetételében kiváló kémiai héj, amely segít megtisztítani az arcot és sugárzó frissességet ad.

Élvezheti a lédús narancspépet, még akkor is, ha követi az ábrát. A gyümölcsök összetételében a szerves savak serkentik a gyomornedv termelését, tisztítják a beleket, elősegítik a zsírlerakódások égését.

Miért lehetetlen a narancsra támaszkodni a terhesség alatt?

A narancs citrus nagyon hasznos, de ugyanakkor nagyon veszélyes lehet mind az anya, mind a gyermek számára.

1. A fő kockázat az, hogy a narancs erős allergén, amelyre sok ember reagál. Az allergiák gyakran súlyosbodnak a terhesség alatt. Még ha egy nő nem allergiás a citruszokra, akkor a narancsot mérsékelten kell fogyasztani, legfeljebb egy gyümölcsöt naponta. Különösen, nem lehet visszaélni a narancsot a terhesség végén. A harmadik trimeszterben a gyermek saját immunitása alakul ki. Ha ebben az időszakban veszélyes termékekkel való visszaélés következik be, allergiák alakulhatnak ki olyan gyermekben, aki az egész élete során elkíséri őt.
2. A narancslé eléggé agresszív a gyomorra, különösen tiszta formában, és még egy üres gyomorban is. Ha a friss, friss gyümölcslé itatására szolgáló gastritis és fekély nem lehetséges, szélsőséges esetekben az étkezés után a gyümölcslé használata megengedett.
3. A narancslé szerves savai korrigálják a fogzománcot. Győződjön meg arról, hogy a szalmán keresztül igyon a lé, hogy kevésbé érintkezzen a fogakkal. Egy ilyen desszert után jobb fogmosni, vagy legalább öblíteni a száját vízzel.
4. A narancssárga gyomorégést okozhat, ami már gyakori vendég a terhesség alatt. Ezért jobb, ha a későbbi időszakokban elutasítják a citrusféléket.
5. A narancs magas cukortartalmának összetétele - fruktóz és glükóz. Ezért a citrusokat nem szabad cukorbetegségben fogyasztani - a következmények veszélyesek lehetnek.

Néha a nő a terhesség alatt ellenállhatatlan erővel akarja a narancsot. Úgy gondoljuk, hogy ez arra utal, hogy a szervezetben nincs C-vitamin. Ha már megette a „narancssárga” részesedését, és a vágy nem elégedett, próbálja meg fordítani a figyelmet avokádóra vagy datolyaszilva. Sok C-vitamint tartalmaznak, és a készítményben valamivel hasonlóak.

Hogyan kell enni a narancsot a terhesség alatt?

A narancsból ízletes nyári koktélokat készíthet. A tiszta narancs friss gyümölcslét két rész vízzel kell hígítani, hozzáadni mentát, jeget, mézet, maroknyi kedvenc bogyót, és hagyjuk kb. Az ital nagyon ízletes és gazdag - tökéletesen elfojtja a nyári szomjúságot. Egyél és igyon egy narancsot bármilyen formában - ez egész nap egészséget és energiát hoz!

Videó: a narancsok előnyei a test számára