Lehet-e a terhes nők diót fogyasztani?

Az új szervezetből származó nő testének eredete valódi varázslat, mert mindössze 9 hónap alatt egy teljes értékű szervezet nő egy megtermékenyített tojásból, amely képes enni, lélegezni és egyedül élni! A gyermek egészsége és immunitása sok tekintetben az anyai életmódtól függ a terhesség alatt. A jövő anyjának szorosan figyelnie kell, hogy mit eszik és ital, milyen gyógyszereket és vitaminokat szed, és milyen változások történnek a testében. A táplálkozás kérdésében nagyon felelősséget kell vállalni - az étrendnek egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és sokszínűnek kell lennie. A különböző termékek közül külön-külön beszélünk a dióról - azok előnyeiről és károsodásáról a terhes test számára.

A dió előnyei a terhes nők számára

A diót a világ számos konyhájában használják. Régóta a tápanyagok teljes palettájának valódi forrása. A dió összetétele meglepően gazdag - vitaminokat, nyomelemeket, rostokat, zsírokat, savakat tartalmaz. A dió nemcsak érett, hanem az érés szakaszában is hasznos. A dió gyümölcse nagyon tápláló - csak néhány kernel képes kielégíteni az éhséget. A diófélék változatos összetétele nélkülözhetetlen a terhes nő étrendjében.

1. Blood. A dió gazdag a PP-vitaminban, amely részt vesz a nukleinsavak szintézisében. Ezen anyag nélkül a vér egyszerűen nem reprodukálható. Ahogy a baba nő a nő méhében, a vér szükségessége folyamatosan növekszik, és a térfogata egy dió segítségével növelhető.
2. Folsav A dió összetétele sok folsav, amely minden nő számára nélkülözhetetlen a terhesség alatt, még diagnózisok és patológiák hiányában is. A folsav csökkenti a gyermekkori malformációk kockázatát, részt vesz a magzat központi idegrendszerének kialakulásában.
3. A szövet rugalmassága. A dió nagyon gazdag zsírokban, és különösen az E-vitaminban. A szövetek rugalmasabbá és rugalmasabbá tételéhez szükséges a tokoferol. A szülést megelőzően a nő étrendjében elegendő mennyiségű dió segíti a méhnyak megnyitását. A terhesség alatt a bőr rugalmassága megvédi a jövő anyját a has és a combok esetleges nyúlványaitól.
4. Jód. A dió részeként rengeteg jód van, amely a folsavval és a magnéziummal együtt a terhesség alatt kötelező vitaminnak számít. Ez különösen igaz a talajban alacsony jódtartalmú régiókra. A jódhiány depresszió, csökkent teljesítmény, jódhiány nagyon veszélyes a terhesség alatt.
5. Cukorbetegség esetén. A dió természetes módja a vércukorszint csökkentésének, így a termék nem csak biztonságos, hanem a cukorbetegség szempontjából is hasznos.
6. Az ödéma. A dió összetétele sok kálium és magnézium, ami kedvezően befolyásolja a szívizom munkáját. Ennek következtében egy nő képes lesz megszabadulni az ödémáktól, amelyek különösen elviselhetetlenek a terhesség végén.
7. Vas. A dió hihetetlenül gazdag a vasban, ami egyszerűen szükséges a terhesség alatt. A dió rendszeres fogyasztása a vashiányos anaemia kiváló megelőzése. Az alacsony hemoglobin legjobb gyógyszere a szárított kajszibarack és mazsola keveréke.
8. Magnézium. Ha gyakran érzi görcsöket a végtagokban, ha ingerlékenysége és a méh hypertonusában szenved, a test valószínűleg nem rendelkezik elegendő magnéziummal. A dió gazdag ebben a mikroelemben, elegendő, ha naponta több magot eszik, hogy fedezze a terhes szervezet napi szükségleteit.
9. A fejfájás. Még egy gyerek tudja, hogy a dió magja hasonlít az agy konvolúcióihoz.És mindez azért, mert a dió hihetetlenül hasznos a fejre - javítják a memóriát, növelik a koncentrációt és a hatékonyságot. Nagyon fontos a jövő múmiák számára, akik tovább dolgoznak és tanulnak. De leginkább a nők értékelték a diót, mert kitágítják az agyi hajókat, segítenek a görcsökkel és a fájdalmakkal szemben, gyógyszerek használata nélkül.
10. Az idegektől. A B-csoport vitaminjai, amelyek a dió összetételében vannak, előnyösek az idegrendszer számára, megnyugtatják, enyhítik a szorongást és az ingerlékenységet, segítenek megbirkózni az álmatlansággal.
11. A gyermek csontvázához. A dió nagy mennyiségű foszfort és kalciumot tartalmaz, amelyek szükségesek a magzati csontszövet építéséhez. Ha egy anyát rendszeresen fogyasztanak a terhesség alatt, megvédheti a babát az izom- és izomrendszeri betegségektől.
12. Cink. És a dió hihetetlenül gazdag cinkben. Ennek a mikroelemnek a hiányában a csecsemők gyengeek, kis súlyúak, és gyakran előfordulnak fejlődési hibák.

A dió általában csodálatos, tonikus és immunmoduláló termék. Ha a jövő anyja toxémiát szenved, nem tud normálisan enni, meg kell próbálnia legalább egy diómagot enni. Ez segít helyreállítani a szilárdságot és a testet hasznos anyagokkal telíti.

Van egy dió biztonságos?

Bármely termék, és különösen olyan, mint egy anyacsavar, nem fogyasztható nagy mennyiségben. A terhesség alatt nem támaszkodhat a diómagra, mivel nagyon zsír és tápláló - ez óriási mennyiségű kalória. Mi lehet még a káros dió, próbáld meg kitalálni.

1. A dió, mint bármely más típusú dió, igen erős allergén. Még akkor is, ha gyermekkorban allergiás volt a diófélékre, ne terhelje meg őket a terhesség alatt, mert ebben az időszakban az összes reakció súlyosbodik.
2. Nem lehet semmilyen allergén terméket fogyasztani a terhesség végén. 30 hét elteltével a baba saját immunitása alakul ki, az allergének visszaélése a gyermek allergiás születésével járhat.
3. Ne enni sült vagy hőkezelt diót. Először semmi sem hasznos számukra. Másodszor, magas hőmérsékleten való érintkezés esetén a dió mérgező mérgeket termel. Tehát próbáld meg, hogy ne adjunk hozzá diót a süteményekhez, és ne tegyük a tésztát a sütés után.
4. A dió provokációt okozhat, így a rendszermagra hajlamos, hogy erre a problémára hajlamos legyen.
5. Ha gyakori vérzésben szenved, az anya növeli a véralvadást. De ha a véred már vastag, ha a vérrögképződés hajlamos, az anya csak súlyosbíthatja az állapotot.
6. Néha nagyszámú dió okozhat fekélyeket és gyulladt területeket a szájüreg nyálkahártyáján.

A zöld dióból származó lekvár különleges gyógyító hatással rendelkezik, hihetetlen mennyiségű jódot tartalmaz. Az endokrin rendszer betegségeinek jelenlétében először konzultáljon orvosával, és csak az engedélye után szokatlan desszertet kóstolhat meg.

A dió kellemes ízű és aránytalan előnyökkel rendelkezik. Vitaminokkal és mikroelemekkel telítheti még a terhesség által gyengített szervezetet is. De ahhoz, hogy csak a kernelek előnyeit élvezhessék, mérsékelten kell fogyasztani - legfeljebb 3-5 darab naponta. Egyél diót, legyen egészséges és tele van energiával!

Videó: Ki használja a diót?