Földimogyoró a terhesség alatt - az előnyök és a kár

A terhes nőknek radikálisan meg kell változtatniuk a napi étrendüket - ebben az időben még biztosan hasznos termékeket is óvatosan kell kezelni. Nem csoda, hogy a népszerű ételtípusok némelyike ​​negatív hatást gyakorolhat a hasüregben kialakuló magzatra, ami a legsúlyosabb következményeket idézheti elő, akár a vetélésig.

Ezért a terhesség alatt a várandós anyáknak különös figyelmet kell fordítaniuk arra, amit eszik, és megbízható információkkal szolgálnak a megvásárolt termékek hasznosságáról és károsságáról. Nincs kivétel és ilyen népszerű finomság, mint a földimogyoró-bob, amely számos előnnyel jár az emberi egészségre gyakorolt ​​pozitív hatások tekintetében, de nem túl kedvező hatással a fejlődő magzat testére. Bizonyos esetekben a kényeztetés messze nem biztonságos.

Általános információk

A földimogyoró, más néven földimogyoró, a közhiedelemmel ellentétben, egyáltalán nem egy dió, hanem a hüvelyesek családjának egyik képviselője. A természetes eredetű finomságok közül az egyik legnépszerűbb. A földimogyorókat széles körben használják a világ minden országában, sózott, sült, mázas formában. A vajat és cukrászterméket gyártja.

A földimogyoró vitaminokban és nyomelemekben gazdag, az antioxidánsok és az aminosavak értékes forrása. Ez azonban egy súlyos allergén, amelyhez viszonylag nagyszámú ember tartós intoleranciával rendelkezik, így a terhesség alatt történő alkalmazását a legnagyobb allergiával kell kezelni még azoknál a nőknél is, akik nem allergiásak erre.

Ne felejtsük el, hogy a földimogyoró bármilyen formában nagyon magas kalóriát tartalmaz - a 100 gramm csemege több mint 500 kilokalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az élelmiszerek fogyasztása túlzott súlyt okozhat. Ráadásul a terhes nők esetében ez a kockázat még magasabb, mert régóta ismert, hogy súlyos hormonális változásokon átesett szervezetük hajlamos a teljességre. Tekintettel a kalóriatartalomra, az allergiás reakciók kockázatára és más potenciálisan káros tényezőkre, sok orvos azt tanácsolja, hogy amennyire csak lehetséges, vagy legalábbis minimalizálja a földimogyoróbab fogyasztását a táplálkozásból, miközben egy gyermeket hordoz.

A mogyoró előnyei a terhesség alatt

Mint a termék, a földimogyoró sok tápanyagot tartalmaz, és az ésszerű mennyiségben, valamint az allergiás reakciók hiányának szigorú ellenőrzése mellett előnyös lehet a szervezet számára. Pozitív tulajdonságait a különböző kémiai összetétel magyarázza, amely magában foglalja:

1. Egyedülálló értékes aminosavak - közülük 20 van, közülük 12 nélkülözhetetlen, nem képes egymástól függetlenül szintetizálni. A termék 100 grammja tartalmaz egy napi felnőtt esszenciális aminosavak arányát.
2. Vitamin komplex, amely kedvező hatást gyakorol az immunitásra, az anyagcserére és a fontos szervek működésére.
   Az ásványi anyagok foszfor és réz, magnézium és vas.
3. Kálium - segít leküzdeni a akaratlan lábgörcsöket.
4. A természetes sejtek megújulásának folyamatában részt vevő folsav.
5. Linolsav, amely csökkenti a szklerotikus betegségek kialakulásának kockázatát.
6. A polifenolok antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedést, erősítik a vérerek szívét és falát, csökkentik a daganatok és a rák kialakulásának kockázatát.
7. Enyhe koleretikus hatású növényi zsírok, amelyek pozitívan hatnak a májra.

A földimogyoró-bab egy erős energiaforrás, amely néhány percen keresztül komoly erőveszteséget okoz. Ezen kívül nyugtató hatásúak, javítják a memóriát és a figyelmet, élesítik a hallást. Ez a termék azonban a terhesség ideje alatt elég káros, ezért nem ajánlott a várandós anyáknak a gyermek szállítása során.

Földimogyoró károsodás a terhesség alatt

A terhesség alatt, még a legkisebb mennyiségben is, táplálkozzunk földimogyorót, óvatosan, csak a saját felelősségére. Az orvosok egyre inkább hajlamosak arra, hogy ebben az időszakban felvételét teljesen kizárják. Ez nem meglepő, mivel az anyának és a fejlődő magzatnak a testére gyakorolt ​​negatív tényezők lenyűgöző listája látható:

1. A mogyoró bab magas kalóriatartalmának meglehetősen nagy esélye van az elhízás gyors fejlődésére, ami különösen veszélyes a terhesség alatt, mert a túlsúlyos anyák átadhatók a gyomorban szállított babának, és maga a születési folyamat is nehezebb. A magzat elhízásával számos súlyos betegség alakul ki.
2. A földimogyoró rendkívül erős allergén. Sokan egyszerűen nem tudják ételt venni. Az allergiás reakciók sokféle módon jelentkeznek, kezdve a nem veszélyes bőrkiütésekkel és kellemetlen viszketéssel, és anafilaxiás sokkkal fejeződnek be, amely halált okozhat, ami különösen kifejezett egyéni intoleranciában nyilvánul meg. A jövőbeni anyák földimogyoró felhasználása a csecsemő diatézisét és bonyolultabb formáit indíthatja el.
3. A bab nehéz, nehéz megemészteni az ételeket, sőt még egy kis mennyiségű felhasználás is növelheti a gázképződést és a hasi megdőlést, amely tele van az emésztőrendszerben a méhre gyakorolt ​​túlzott nyomással, ami súlyosan károsíthatja a fejlődő magzatot.
4. Egyes földimogyoró-tartalmú anyagok lassítják a normál véráramlást. A hétköznapi emberek számára ez veszélyes a varikózus vénákra és a terhes nőkre - a placenta vérellátásának problémái, amelyek nagyon veszélyes magzati hipoxia kialakulásához vezethetnek.
5. A földimogyoró tartalmaz erukinsavat, amely a szervezetben nem teljesen felszívódik, és a szövetekben lerakódik, és olyan káros hatással van a fontos szervekre, mint a máj és a szív.

Mint látható, a terhesség alatt a földimogyoró okozta kár jelentősen felülmúlja a hasznos tulajdonságait, ezért ajánlott, hogy teljesen eltávolítsuk ezt a terméket a várandós anyák napi étrendjéről, vagy minimális mennyiségben és rendkívül óvatosan, a szervezet reakcióját követve.

Földimogyoró használata terhesség alatt: szakértői vélemény

Ne vásároljon sós diót - ezek puffadást okozhatnak, valamint üvegezettek vagy csokoládéval borítottak - túl sok kalóriát tartalmaznak, és az elhízás kialakulásához vezethetnek.

A legjobb megoldás a héjból szárított mogyoró bab, a héjból hámozott, legfeljebb napi 20 darab mennyiségben.

Videó: földimogyoró a szív számára