Lehet-e terhes enni almát?

Érdekes helyzetben, sok nő egyértelműen megmérte minden egyes termék fogyasztásának előnyeit és károsodását, mivel a nyílt napirenden az első kérdés a jövőbeli gyermekük egészsége. Sok újabb „akarok” helyett „nem” van, és számos termék vonatkozásában arról, hogy a normális állapotban egy nő nem is gondolja, egy kérdés: „Lehetséges?” Megáll a terhesség alatt. Ilyen kérdések merülnek fel az édes pékáruk, a savanyúságok és a marinádok, a friss zöldségek, valamint az allergiás reakciók provokátusai lehetnek. A téma nem kímélő és gyümölcs. És még a ártalmatlan alma is beleesett a relativitás listájába, ami néhány ellentmondásos véleményt keltett.

Apple - mi az, "tiltott gyümölcs"

Az Apple, a Biblia meggyőződése szerint, Éva elcsábította Ádámot az Éden kertjében, és ő volt az, akit az Isten népe nem mondott enni. Ezért minden más ismert gyümölcsben hiányzott. A világon nincs egyetlen kontinens, ahol az alma nem nőne. Ezek az egyszerű, kerekített gyümölcsök tökéletesen elnyelődnek a különböző nemzetiségű emberek emésztőrendszerében.

A mai napig akár 10 000 különböző almafajtát is találunk a világon, megjelenésük és ízlésük szerint a vadon élő erdők almától a nemes, drága fajokig. Az emberek hagyományosan az almákat választják külső és ízt jellemzőkre, saját preferenciáikra koncentrálva. Tehát feltétlenül minden almafajtát az alábbi jellemzők szerint lehet felosztani:

• Forma: kör alakú, körte alakú, lapos.
• Szín: piros, sárga, zöld, vegyes szín.
• Méret: nagy, közepes, kicsi, törpe.
• Íz: savanyú, édes, kevert.
• Sűrűség: kemény, közepes, puha.

Így a klasszikus fajta Semerenko lehet leírni kerek, viszonylag nagy zöld alma vegyes ízű, szilárd sűrűségű, és a kínai inrojects - a törpe alma piros vagy vegyes színű, édes ízű, közepes vagy szilárd sűrűség.

struktúra

Bármi legyen is az alma minősége, mindenképpen hasznos és ízletes élelmiszertermék. Az almafajok alapja kémiailag aktív víz, részesedésének százalékában 80% -ra csökken, a fennmaradó 20% szerves savak és enzimek. Ezen kívül 1% növényi zsírok és fehérje-vegyületek. Az utolsó két tétel ilyen alacsony tartalmának köszönhetően az alma a legnépszerűbb népszerű étrendek közé tartozik.

Az érett alma cellulózja nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat:

1. A csoportok vitaminjai: C, B1, B3, E, F, H, K., amelyek számos funkciót látnak el az emberi testben, a megjelenés javulásától a bőr magas színvonalú táplálása és az arcszín finomítása, valamint az életveszélyes betegségek megelőzése végett ateroszklerózis, onkológia, thrombophlebitis stb.
2. Nyomelemek: először a vas, amely az oxigénhordozó vezető szerepet játszik, és megakadályozza az anaemia kialakulását.
3. A hormonok és enzimek képződésében részt vevő biológiailag aktív anyagok: phytonutrients (epicatechin, quercetin, stb.), Flavonoidok, polifenol csoportok, tanninok és antocianinok, amelyek almahéjat tartalmaznak.

Az alma hasznos tulajdonságai

Az almát ajánljuk a terhes nő napi étrendjébe belefoglalni. Azonban, annak érdekében, hogy elkerüljék a gyermek allergiás reakcióit a jövőben, a vörös fajták szerelmeseinek óvatosnak kell lenniük.Ebben a szakaszban meg kell ismerkednie a gyümölcs vagy zöldség „allergiás hatásának” kimondatlan szabályával, a színe alapján: a vörösebb a gyümölcs, annál valószínűbb, hogy allergiás reakció alakul ki:

• A piros szín rendkívül allergén.
• Sárga - 50-50%.
• Zöld - az allergia valószínűsége "0" -ra csökken.

Ez nem jelenti azt, hogy a piros almafajtákat teljesen ki kell zárni. Egyszerűen ajánlott, hogy korlátozzák a bevitelüket, és kívánatos, hogy a héjat levágjuk, mielőtt elfogyasztanák őket, hiszen ő az, aki összegyűjti a pigment nagy részét.

Az alma az egyik első fajta gyümölcs, amelynek hasznos tulajdonságait az emberiség értékelte. Ezek a szerény gyümölcsök sok betegséggel kezeltek, a nők gyógyító összetevőket hoztak létre a bőr színének javítása érdekében. Az alma feszülten táplálta a gyermekeket a megfázás után. És ez nem semmi, mert hozzáadhat legendákat hasznos tulajdonságaikhoz:

1. Az alma szabályozza a bélmozgást, normalizálja állapotát, és megakadályozza a székrekedést és késlelteti az étkezési bolust a bélüregekben.
2. Ez egy kiváló antitoxin. Eltávolítják a mérgező anyagokat, és a mérgezés után kiváló redukálószerrel rendelkeznek.
3. Az alma közvetlenül befolyásolja az acetil-kolin szintjét, amely részt vesz az emberi agyban a figyelem és a memória folyamatában.
4. A flavonoidok nagy száma miatt az almák kiváló gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és képesek megállítani az asztmás rohamot, gyakran az alma ajánlott az apendectomia után.
5. A zöld almafajták jelentősen csökkentik a vér koleszterinszintjét. Ez az aszkorbinsav nagy mennyiségének köszönhető, összehasonlítva más fajtákkal, ami viszont a testben a koleszterin és zsírsavak kiváló stabilizálója.
6. Az alma befolyásolja a látás állapotát. A héj részét képező phytonutriensek megakadályozzák a retina korai öregedését, javítják a lencse fókuszképességét és megakadályozzák a mikro-gyulladásos folyamatok kialakulását a szem belsejében. Néhány farmakológiai készítmény ezen a komponensen alapul, amelynek hatása a keratitis kezelésére irányul.

Ellenjavallatok az alma terhes nő általi bevételére

Annak ellenére, hogy az alma előnyös tulajdonságai vitathatatlanok, és ezeknek a gyümölcsöknek a bevitele erősen ajánlott a terhesség alatt, számos ellenjavallat és korlátozás áll fenn:

1. Allergiás reakciók: ha az anya intoleranciát mutat az alma számára, akkor általában nem fogja használni ezeket a gyümölcsöket a terhesség alatt. De a legtöbb alma részeként nagy mennyiségű savas vegyület képződik, amelyek gyengén felszívódnak vagy nem szívódnak fel a gyümölcsben. Ebben az esetben az intolerancia alakulása előfordulhat a magzatban, különösen a késői terhességben, amikor a legtöbb enzim hiányos formában van jelen a szervezetben.
2. A gasztrointesztinális betegségek előfordulása esetén korlátozásokat kell megfigyelni, és különösen ha fekélyes formák.
3. Óvatosan kell fogyasztani az almát és a cukorbetegséget. Emlékeztetni kell arra, hogy a terhesség megváltoztatja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Ebben az időszakban a cukor fogyasztása az anya testén lassul, és a legtöbb esetben a vérben marad. Az alma vérrel szívja a cukrot, ami hátrányosan befolyásolja a cukorbetegségben szenvedő szervezet állapotát.

Hogyan lehet legjobban fogyasztani az almát a terhesség alatt

Szükséges az almafogyasztás a gyümölcs termesztése alatt. Annak érdekében, hogy teljes mértékben emészteni és ne károsítsák, fontos figyelembe venni néhány óvintézkedést:

1. Válassza ki a legjobb szezonális helyi fajtákat. Bebizonyosodott, hogy a saját területükön termesztett alma általában jobb hatást gyakorol az éghajlati zónában élő emberek vérére.A lényeg az, hogy a tápanyagok és vitaminok jobban emészthetőek, és maga a gyümölcs energiája is jelentős szerepet játszik. Ezenkívül a külföldi fajtákat különböző vegyi anyagokkal kezelik a szállítás közbeni jobb megőrzés érdekében, amelynek hatása a növekvő gyümölcsre nem jó.
2. Ha a terhesség a tavasz elején leesett, kerülje el az alma sárga fajtáit, mivel felhalmozódnak, és megtartják a nitrátcsoportokat és más vegyi műtrágyákat.
3. Az alma gyümölcslé formájában használható. Jobb, ha önmagában gyümölcslét készít, és frissen facsart, 1/3 csésze vizet hígítva. Fontos a gastritis kialakulásának megakadályozása. Fontos, hogy a tartósítószerek és stabilizátorok hozzáadásával elkerüljük a gyárlevek fogyasztását, hogy meghosszabbítsák a termék eltarthatóságát. Emellett a tárolás során a legértékesebb vegyületek jelentős károkat szenvednek.
4. Nem kevésbé hasznos az alma sült. Nem ajánlott almákat sütni, mert a 70 ° C feletti hőkezelési folyamat során a legfontosabb kémiai vegyületek (különösen a rézcsoportok és ónvegyületek) lebomlanak és az alma számos hasznos tulajdonságot veszít. A legjobb, ha a sült almákat enyhén elkeseredik.
5. Ha egy terhes nő kezeli a fogait, vagy székrekedést szenved, a legjobb, ha friss almából készült burgonyapürét fogyasztanak. Ez megkönnyíti a termék őrlésének folyamatát és megtartja az összes hasznos tulajdonságát.
6. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy az alma összetételében lévő vas miatt a termékek gyorsan oxidálódnak. Szükséges levágni az oxidált részt, valamint 3 - 4 mm-t, mivel az oxigén gyorsan reagál a vaszal és a behatolás is gyorsan történik. A vágott alma teljes oxidációja körülbelül 6 óra múlva történik, még akkor is, ha nincsenek külső változások. Ebben az állapotban az alma jobban újrahasznosítható, mint oxidált, aktívan felszívja a baktériumokat és emésztési zavarokat okozhat.

Alma - egy szükséges és értékes termék, amelynek fogyasztása segít egy nőnek, hogy egészséges, erős babát hozzon létre. De ne felejtsük el, hogy mindig fontos figyelembe venni a szervezetre gyakorolt ​​káros hatások elkerülése érdekében szükséges óvintézkedéseket. Csak ebben az esetben érhető el a szervezet számára a hasznosság.

Videó: hogyan kell enni a terhesség alatt