Lehet terhes a hering?

Ha egy nő sózott heringet eszik örömmel és örömmel, akkor minden bizonnyal lesz egy ember a környezetében, aki megkérdezi, hogy terhes vagy, kedvesem? Valóban, egy terhes nő ízlési preferenciája egy külön történet, amelyre az emberek szentelnek. Valójában minden logikus. Úgy véljük, hogy a termék terhesség alatti különleges vágy egy bizonyos anyag hiánya a szervezetben, ami nagyon szükséges a méhben a baba számára. Ma beszéljünk a heringről - gyakori vendég a terhes nő asztalán. Meg fogjuk deríteni, hogy miért pontosan a sós a mama, és megpróbáljuk kitalálni, hogy ez a hal biztonságos-e.

Miért akarod a heringet a terhesség alatt?

A terhesség a test különböző változásainak ideje, amely a nő ismerete nélkül megy át. Minden folyamat célja a baba megtartása a méhben. Az első lépés a progeszteron hormon megnövekedett szintje. Csökkenti a méh izmok izomzatának aktivitását, így nem kötődik össze, és nem okoz vetélést. Ugyanakkor a progeszteron csökkenti a vérnyomás szintjét, ezért a korai stádiumban lévő nő folyamatosan gyengeséget, apátiát és álmosságot tapasztal. A testnek azonban szüksége van sajátra, és ahhoz, hogy növelje a nyomást, nátriumra van szüksége, azaz a nő valami sósra húz. Ezért a terhesség korai szakaszában a jövő anyja savanyúságra és heringre támaszkodik.

Egy másik oka annak, hogy elviselhetetlen a halak enni a kalciumra. A gyermek növekedése és fejlődése hatalmas mennyiségű kalciumot vesz fel a nő testéből, ez a hiányosság minden lehetséges módon próbál kitölteni. A legtöbb kalcium megtalálható a tejtermékekben és a halakban. Ezért a haltermékek iránti vágy. A hering nagyon hasznos, nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. De főtt vagy párolt hal hasznos, nem sózott hering, ami nagyon veszélyes lehet.

Mi a veszélye a heringnek egy terhes nőnek?

A termikusan főzött hal előnyei nyilvánvalóak - benne van egy csomó D-vitamin, ami szükséges ahhoz, hogy a test terhessége kimerüljön. Emellett a hering óriási mennyiségű nyomelemeket és vitaminokat tartalmaz, sok hasznos omega-3 zsírsavat tartalmaz. A sózás után azonban a legtöbb értékes anyag elveszik, mi a veszélye annak, hogy sózott heringet eszik?

1. Először is, a kár abban rejlik, hogy a snack összetételében hatalmas mennyiségű só van. Annak érdekében, hogy a hal jól sózva legyen, és nem kezd elhalványulni, nagy sóoldattal sóoldatba helyezzük. A fehér mérgezés feleslege a legerősebb ödémához vezet, ami már megrázza a nőt a terhesség végén. A só további terheket jelent a vese számára, amely terhesség alatt a képességeik határain belül dolgozik. A felesleges só - a test súlyossága, a lábak duzzadása, hogy tovább lépjen, ami nehezebbé válik, különösen 30 hét után.
2. A halak fogyasztásának másik nagy kockázata a hőkezelés hiánya. A só hatására minden lehetséges patogén mikroflóra meghal, de a parazita lárvák továbbra is fennmaradnak, különösen, ha a sózás rövid életű volt. Becslések szerint a boltok polcain értékesített halak több mint fele szennyezett. Néha a lárvák természetesen hagyják az emberi testet. De gyakran a paraziták elkezdnek növekedni és fejlődni a bélben, behatolnak a véráramba, megfertőzik a tüdőt és más szöveteket. Ez akár egészséges emberben is komoly következményekkel járhat, nem is beszélve a terhes nő testéről.Ez nemcsak az anyának, hanem a gyermeknek is veszélyes, mivel a vérben és a köldökzsinórban lévő paraziták bejuthatnak a magzat testébe.

Annak érdekében, hogy a hal csak előnyökkel járjon, mérsékelten kell enni - egyszerre legfeljebb három darab sózott heringet, heti 1-2 alkalommal. A terhesség végén a sós ételeket el kell dobni, ami súlyosbíthatja a duzzanatot. Ha olyan halat akarsz, jobb, ha piros kaviárot eszik. Nemcsak a hal vitaminok teljes palettáját tartalmazza, hanem az E-vitamin nagy mennyiségét is, amely megvédi a bőrt a striáktól.

Milyen hering van a terhesség alatt?

A legjobb, ha nem egy kész heringfilét, hanem egy egész halat vásárol. Látni fogod az állapotát, mielőtt az asztalhoz jut. A jó halnak egyenletes színe van, fényes mérlegek sérülése nélkül, rózsaszín gillek, kemények. Vágáskor gondosan ellenőrizze a halakat lárvákra. Vizuálisan láthat néhány férget a filé felületén. Még ha nem is észrevettél valamit, 2-3 órán át áztassa a halat a tejben, ez segít megvédeni a paraziták ellen. Egyébként még akkor is, ha a lárvák által fertőzött hal 10-12 napig sós vízben marad, biztonságos lesz a fogyasztásra. De ha terhes, jobb, ha nem kockáztathatja meg és nem utasíthatja el az ilyen terméket.

A sózott hering nagy snack főtt burgonya vagy tészta. A hering megváltoztathatja a legegyszerűbb és sovány saláta ízét. De gyakran vásárolunk sózott halat a híres saláta "Hering alatt bundában." A megfelelő táplálkozás szempontjából ez nem a legveszélyesebb étel, mert nem igényel további sót. Ezen kívül a saláta egészséges főtt zöldségeket és tojást tartalmaz. Ha pedig majonézet cserélünk olajjal vagy más öntettel, akkor az étel nem lesz egyenlő az értékes anyagok mennyiségével!

A hering ízletes és egészséges termék, amely bármilyen asztalt díszíthet és kiegészíthet. De a terhesség alatt nem pontosan az, amit a jövő anyja igényel. Eszik hering csak akkor, ha akarod őrülten, majd mérsékelten. Ha nincs különleges szeszélyes szeretete a sózott halakért, akkor jobb, ha jobb termékeket ad le.

Videó: mi jó enni a terhesség alatt?