Cékla lé a terhesség alatt - az előnyök és a kár

A terhesség egy nő életszakaszának ideje, amikor különösen figyelnie kell, mit eszik. Végtére is, a vitaminokkal és más hasznos anyagokkal, amelyek a testébe jönnek, nemcsak egészségükre, hanem a magzat normális kialakulására is szükségük van. A zöldségek és gyümölcsök olyan termékek, amelyek nélkül a jövő anyja étrendje nem lesz teljes, mert sok mikroelemet tartalmaz.

Például egy egyszerű cékla és a lé, amelyből a gyermek a gyermek hordozása során felbecsülhetetlen értékű segítővé válik, köszönhetően sok probléma elkerülhető. A zöldségek bármilyen formában történő felhasználása megengedett, míg a benne lévő nyomelemek száma nem csökken. Cékla egészséges, kiváló ízű és szinte soha nem okoz allergiát. A terhesség ideje alatt azonban óvatosan használjon termékeket, bizonyos szabályokat betartva, ez vonatkozik a répákra és a gyümölcslére is.

Általános információk

Gyógyszerként a répamémet Babilonban használták az ókorban. A későbbiekben a Római Birodalom jólétének időszakában a megfázás, a gyomor-bélrendszer betegségei, a migrén, a fogfájás, valamint az égések, sebek gyógyulásának és a korpásodás megszüntetésének eszköze. Nem csak italként használták, hanem dörzsölték is, amelyet kompresszorként használtak.

Ma ez a növényi gyógyászat nem vesztette el népszerűségét. Továbbá a tudósok bebizonyították, hogy lehetetlen megtalálni a cukorrépa helyettesítését, mert nincs más olyan termék, amely ugyanolyan egészségügyi előnyökkel járna. A zöldségfélék messze nem tudnak versenyezni a cukorrépával a vitaminok és a hasznos elemek tartalmában. Ugyanakkor értékesek és elfogyaszthatók, nemcsak maguk a gyümölcsök, hanem a cukorrépa teteje is.

A cékla gyümölcsléjének elkészítése és használata a terhesség alatt

Annak érdekében, hogy egy italt egészségügyi előnyökhöz juttassák, bizonyos szabályokat kell követni annak elkészítésekor. A nyers zöldségeket először hideg vízben kell áztatni (kb. Fél óra), távolítsuk el a héjat, apró darabokra vágjuk, ahonnan a gyümölcslé egy facsaróval kell lenyomni. A kész italt üveg vagy zománc tárolóedénybe kell önteni.

Fontos! Közvetlenül a főzés után a cukorrépa-lé nem fogyasztható! Ahhoz, hogy kijusson belőle olyan anyagok, amelyek kárt okoznak a szervezetnek, várnunk kell egy kicsit. Az italt legalább három órán át kell hűteni. Ugyanakkor nem szükséges a tartályt fedéllel lezárni, hogy minden, ami nem szükséges, elpárologjon.

Most el kell mennie a cukorrépa-lé használatára vonatkozó szabályokra. Ne feledje, hogy az ilyen ital tiszta formája rendkívül nem kívánatos inni. Jobb vízzel hígítani 1: 1 arányban. Az ajánlott térfogat 100-130 ml nem koncentrált gyümölcslé, de több adagra kell osztani, amelyet naponta háromszor kell inni.

A répalevet sárgarépaléval keverjük össze, így az ital előnyei megnőnek, mert a sárgarépa óriási egészségügyi előnyökkel jár, különösen a látvány érdekében. Ezenkívül a gyümölcslé íze is javulni fog. Ugyanez érhető el egy citromos szelet hozzáadásával az italhoz.

A cukorrépa-lé előnyei a terhesség alatt

A cukorrépának számos hasznos tulajdonsága van. Ez annak köszönhető, hogy összetétele számos hasznos anyagot tartalmaz.Tehát növényi emészthető cukrokat, almasavat, oxálos, borkősavat, folsavat, aszkorbinsavat, pantotént, citromsavat, karotint, B-vitamint tartalmaz, a test normális működéséhez szükséges elemeket: réz, kobalt, mangán, foszfor, kálium, cink, magnézium , kalcium, vas, jód, betain, betacianin és más anyagok.

Természetesen az ilyen gazdag összetételű zöldséget egyszerűen be kell vonni a jövő anya étrendébe. A teste számára felbecsülhetetlen előnyökkel jár, mivel az alábbi tevékenységekkel rendelkezik:

1. A vas- és aszkorbinsav jelenléte miatt a vashiányos vérszegénység kockázatának csökkentése, ami javítja az elem felszívódását.
2. A vércukorszint normalizálása. Ez a tulajdonság a cukorrépa, mert alacsony glikémiás index.
   A C vitaminhiány okozta vetélés kockázatának csökkentése.
3. Megelőzés, nagy mennyiségű folsav jelenléte miatt, a magzati magzati rendellenességek, amelyek a terhesség első trimeszterében kialakulhatnak (idegrendszeri rendellenességek).
4. Terhes nő belső jódkészleteinek feltöltése. Ez nagyon fontos a gyermekvállalás ideje alatt, mivel ennek hiánya növeli a vetélés kockázatát és a magzat mentális fejlődésének hibáit.
5. A gasztrointesztinális traktus normális működésének biztosítása, különösen a B-vitamin-összetétel jelenléte miatt.
6. A magas toxicitású metabolit, a megnövekedett mennyiségű homocisztein tartalmának csökkentése a terhesség korai megszűnésének, valamint a magzat késői gesztózisának és oxigén éhezésének a formájában, valamint egy nő számára veszélyes, mert véredényeket okozhat és vérrögöket okozhat.
7. A máj és a vér tisztítása mérgező anyagokból, ami azért lehetséges, mert a cukorrépa antioxidáns béta-cianint tartalmaz.
8. A máj védelme zsírsejt degeneráció miatt, mivel a készítmény betainot tartalmaz. Ezen túlmenően ez az anyag erős gyulladáscsökkentő hatású, enyhíti a duzzanatot és az ízületi fájdalmat.
9. A borjak és a lábak görcsének kiküszöbölése. A hasonló jelenségekkel a jövő anyái elég gyakran találkoznak. Ennek oka a kalcium hiánya a testükben. A cukorrépa-lében lévő aminosavak segítik a szervezetet a mikrocellák asszimilálásában.
10. A vérkeringés javítása és a vérnyomás csökkentése.
11. A cukorrépa-kálium és a nátrium ideális kombinációjának köszönhetően az ebből származó gyümölcslé kiváló megelőzés az ateroszklerózis és a varikózusok ellen, segít normalizálni a szív működését, erősíti az érfalakat és javítja a vérösszetételt.
12. Az ital diuretikus tulajdonságai lehetővé teszik, hogy az ödéma elleni küzdelemben részesüljön, amely sok gyermeket hordozó nőt érint.
13. A répa-lé rendszeres fogyasztása a megelőzés céljára elősegíti az immunitás növelését, mivel a növényi (aszkorbinsav) magas C-vitamin tartalma csak immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik, de védelmet nyújt a depresszió és a hangulatváltozások ellen.
14. A bél működésének szabályozása. A cukorrépa megakadályozza a székrekedés kialakulását, a káros baktériumok felhalmozódását, ami nagyon fontos a terhesség utolsó hónapjaiban, amikor a méh aktívan növekszik, és a bélmozgást befolyásolja.
15. Cékla beállíthatja a cserefolyamatokat, megakadályozva a jövő anya túlzott súlygyarapodását.
16. Igyál a cukorrépa ad egy terhes nő hangot, erőt és kitartást.

Ellenjavallatok és lehetséges mellékhatások

A jövő anyjának el kell hagynia az ilyen italok használatát, ha olyan problémái vannak, mint a vesék rendellenességei, a magas koleszterinszint, a túlsúly és az elhízáshoz való hajlam, a gyomornedv növekedése.

Lehetséges mellékhatások a cukorrépa-lé használatában a betain jelenléte miatt. Ezek közül a reakciók között lehet émelygés, hányás, ideges széklet, letargia, emésztőrendszer rendellenességei, szédülés. Ezen túlmenően, ha korlátlan mennyiségben iszik a cukorrépából származó lé, a betain képes növelni a teljes koleszterint.

A táplálkozás területén dolgozó szakértők azt tanácsolják, hogy ezt a zöldséget a gyermek hordozójának étrendjébe is belefoglalják. De a cukorrépa-lé tekintetében nincsenek konkrét ajánlások.

Ha azonban úgy véli, hogy a cukorrépa a természetes folsav természetes szállítója, annak alkalmazása a terhesség alatt, az előkészítési javaslatok követése mellett - kiváló megoldás a várandós anyák számára.

Videó: hideg sajtolt gyümölcslevek a terhesség alatt