Hogyan lehet megszabadulni a szívfájdalomtól: hasznos tippek

Mindannyian legalább egyszer az életében szembe kell néznie egy olyan állammal, mint a mentális fájdalom. Előfordulhat, hogy egy közeli, kedves és szeretett ember halála után következik be. Szintén a szívfájdalom meglátogat minket, amikor elválik vagy elválik egy olyan személytől, aki nagyon kedves számunkra. A mentális fájdalom akkor jelenik meg, amikor a személyes öntudatunk rosszul érzi magát, rosszul érezzük magunkat, és az elménk keresi a kiutat ebből a helyzetből.

Mi a szívfájdalom

Van-e testünkben egy orgona, amit a léleknek nevezünk? Bármely orvos válaszol. De miért fáj ez? Valójában a lelki fájdalom a tudatosság kellemetlen érzésében nyilvánul meg, ellentétben a holisztikus „I” -vel. Ha nehéz számodra, fáj, nem akarod elfogadni az élethelyzetet, és elszalasztod vele, a lelked visszautasítja az információkat kívülről.

A lelki fájdalommal a szíved összezsugorodik, mintha egy vice-ban nehéz lélegezni, a szemed zavarosak, és a gondolataid az életed egyetlen helyzetére összpontosítanak. A szívfájdalom nem teszi lehetővé a normális életet, a munkát, a tanulást. Erős érzelmi fájdalommal egy személy megállít minden társadalmi életet, négy falon belül bezárul és végtelenül gondolkodik, azt hiszi, talán ... talán megkérdezi, hogy lehetett volna más, ha megakadályozta volna a helyzetet.

Az ember lelke olyan, mint egy élőlény, amely komoly érzelmi zavarok alatt fáj. És ez a lélek kétségtelenül úgy kell kezelni, hogy ne haljon meg. Végül is, ha a lélek meghal, az ember hideg, közömbös és dühös az egész világra. Ezt nem szabad megengedni.

A szívfájdalom okai

A mentális fájdalom különböző élethelyzetekben látogat meg bennünket.

1. Egy szerettének elvesztése súlyos mentális fájdalmat okoz. Először egy személy nem tud megegyezni azzal, ami történt. Határozottan vitatja, hogy mi történt, és nem akarja elfogadni. Fokozatosan a tudatossága elfogadja és felemelkedik azzal, ami történt - ez a következő szakasz, amikor megtapasztaljuk, mi történt. Egy ember megtanulja élni a halottak nélkül, élete nélkül építi életét. A veszteség szenvedésének minden szakaszának fokozatosnak és következetesnek kell lennie ahhoz, hogy egy személy a szükséges időben megszabaduljon a szívfájdalomtól.
   Általában a bánat a szeretett és a szeretett ember távollétének évében megy végbe. Ezt követően alázat marad. Még a vallásban is vannak olyan szabályok, amelyek szerint lehetetlen hosszú ideig sírni egy halott személyért, mert „a következő világban megbetegszik”. Akár ez igaz, senki sem tudja meggyőződni, de a hosszú szenvedés valójában nem vezet jóhoz.
2. Elvált a szeretett emberével. Ez is az egyik legerősebb tapasztalat. Amikor egy közeli szeretett ember elhagyja, a világ összeomlik, valamint az életre vonatkozó tervek együtt. Fontos, hogy ne felejtsük el az elválasztás okát. Elhagyta? Akkor miért van szüksége erre? Ha egy személy nem tekintheti meg az összes érdemeit, nem szabad utána futnia és megalázni. Van egy, aki értékelni fogja Önt. És ha elhagytad, ne felejtsd el az okokat, hogy miért tettél ilyen döntést. Minden alkalommal, amikor gondolod a "gyönyörű szemedről", emlékszel, miért döntöttél elhagyni.
3. Egy családtag vagy barátja betegsége. Meglehetősen erős és fájdalmas érzés. Különösen akkor, ha a betegség súlyos. A mentális fájdalom a betegség bármely szakaszában rágódik, különösen, ha a gyermek beteg. A szülők hihetetlen értelemben vettek bűntudatot. Úgy tűnik számukra, hogy el tudtak menteni, biztosítani, észrevenni a kisebb tüneteket korábban. A bűntudat azért, mert nem vigyázott a gyermekre, belsejében belebotlik. Ebben az esetben meg kell próbálnod magadat összeszedni és elmondanod magadnak, hogy nem hibáztatsz semmit.Bárki megtörténhet. Általánosságban elmondható, hogy minden esélye van arra, hogy egy beteget visszaadjon a korábbi életébe. Legyen erős is az ő kedvéért. És ne hagyja abba a harcot.
4. Árulás. Amikor egy kedves és közeli ember árulása következik be, a szívfájdalom kötődik minden bejárathoz. Nagyon nehéz túlélni. Nemcsak a szeretet árulásról van szó, bár kétségtelenül a tiszta víz árulása is. Meg tudja árulni és közeli barátját, rokonát. Az árulás után a fő dolog nem az, hogy dühösek legyünk az egész világra, és ne keményítsük. El kell fogadnia, hogy az emberek különbözőek, és nem kapták meg a legjobb példányt.
5. Megaláztatást. Egy ember számára ez az érzés egy újabb katalizátor az intenzív lelki fájdalom számára. A gyerekek szenvednek, amikor a szülők tisztességtelenül és igazságtalanul büntetik őket, a feleség egy zsarnok férjtől szenved, alárendeltjei a démonfőnök elé fordulnak a munkájuk elvesztése miatt. A személyiség ilyen megsemmisítése nagyon gyakran teljesíthető, nagyban befolyásolja a pszichét. A legerősebb érzelmi élmények megerőszakolt nőt tapasztaltak - a mentális fájdalom szinte az élet végéig marad vele. Nem könnyű megszabadulni az ilyen tapasztalatoktól, mert minden alkalommal, amikor elé görgetünk a rosszul elkövetett nap eseményeit, és mindent részletesen emlékszünk. Bármilyen memória, mint egy kés, áttöri a szívünket. Ebben az esetben meg kell értenie, hogy ebben a helyzetben nem bűnös, csak ebben az esetben áldozat volt. Keresse meg az erőt, hogy ezt az esetet megtegye, és lépjen át rajta. Legyen erősebb és megakadályozza, hogy mi történt a későbbi életben.

Ezek a fő, de messze mindazok az okok, amelyek miatt egy személy szívfájdalmat tapasztalhat. Bármi történhet az életben, mert az élet jó és rossz pillanatok sorozata, és képesnek kell lennie arra, hogy megbirkózzon a negatívával.

Hogyan lehet megbirkózni a szívfájdalommal

1. Először is. Amint szenvedett, elfogadott és tapasztalt egy helyzetet, nem maradhat egyedül vele. Nem tudsz visszavonulni magadban és szenvedni, szenvedni, szenvedni. Ennek segítenie kell szeretteit, rokonait, barátait. Mindig érdekesnek és szórakoztatónak kell lenniük. Ne próbálj meg otthon ülni, sétálni, csak sétálni a városban. Négy fal nem gyógyítja meg a szívfájdalmat.
2. Ha a fájdalmad keveredik a haraggal, meg kell önteni. Dühös vagy egy adott személyre, helyzetre, életre vagy sorsra? Vásároljon egy lyukasztózsákot, amennyit csak akar. Tehát ki tudod dobni az érzelmeit és tapasztalatait.
3. Az állatokat a mentális fájdalom kezelésében a legjobb megoldásnak tekintik. Hihetetlenül könnyű eltávolítani a szorongást, az érzéseket, a stresszt. A melankolikus macska helyett jobb, ha egy kölyök kis kutyát választanak, aki nem hagyja, hogy üljön. A delfináriumba is hatékony út lesz. A delfineknek egyedülálló képességük van arra, hogy energiával töltsék fel, és éljenek a vágyakkal.
4. Bocsáss meg és kérjen bocsánatot. Ha a szívfájdalom oka bűntudat - bűnbánat. Kérjen bocsánatot a sérült személytől. Ezzel szemben, ha dühös vagy valakivel, hagyja abba. Mentálisan engedje fel a személyt, és örüljön a helyzetnek. Például, ha elárulják, értsétek meg jól, mi történt most, és nem sok év után. Ha tisztességtelenül és nagyon rosszul sértik meg - engedje el, és úgy gondolja, hogy a sors jutalmazza az elkövetőt érdemei és bosszúja miatt.
5. Kreatív. Végtére is, a szívfájdalom olyan szakadékot és üreget hoz létre, amelyet valamivel meg kell tölteni. Rajzolás, tánc, zene, ének, hímzés segít megbirkózni az érzelmi tapasztalatokkal. Az összes fájdalmat ki lehet dobni ebben a tevékenységben, és véglegesen megszabadulhat belőle.
6. Az állandó önpusztulás a test valódi betegségéhez vezethet. Tehát ne hagyd magadnak a vádat, ami történt. Próbáld meg megszabadulni a szívfájdalomtól fizikai erőfeszítéssel. Nagyszerű választás van.A sikátorok, a park vagy az erdő mentén futva egyedül maradhat magával, hallgathatja a zenét, és végül megértheti, hogy pontosan mi izgat. A feszültség enyhítésének másik módja az úszás. A víz magával ragadja az összes izgalmat. A fizikai aktivitás pozitív hormonokat hoz létre, amelyek segítenek megbirkózni az érzelmi törzsekkel.
7. Van egy másik módja annak, hogy megszabaduljunk az érzésekről és a fájdalomról. Írjon mindent, amit papíron érdekel. Minden könnyed, szorongás, aggodalom - mindent, ami szenved. Ezután írd le a levelet, és fejlesszétek a hamu a szélben. Ez a pszichológiai technika arra kényszerít, hogy mentálisan elengedje az érzelmi állapotát.

Hogyan lehet megakadályozni a szívfájdalom visszatérését

Vannak, akik szenvednek. Már nem tapasztalnak tapasztalatokat, de elégedettek az áldozat szerepével. De tudjuk, hogy nem vagy. Ezért minden eszközzel igyekszünk megszabadulni a szívfájdalomtól.

Ne készítsen ikonot a veszteségről. Ha olyan szörnyű helyzettel szembesül, mint egy szeretett ember halála, megtapasztaljátok méltósággal. Annak érdekében, hogy ne térjen vissza a múltba minden alkalommal, terjessze az elhunyt minden dolgát, tartsa valamit magának. Ne hagyja a szobát ugyanolyan formában, mint amilyen "vele volt." Ez még többet fog szenvedni.

Ha kitörtél a szereteteddel, akkor nem kell elhagynod a szobát a legszembetűnőbb helyen, ahol az összes fotód össze. Ez visszahozza Önt az érzésekre és aggodalmakra, a múltbeli élet napjaira. Ha igazán akarsz megszabadulni a szívfájdalomtól, azonnal fel kell szabadulnod az áldozattól.

A lélek fájdalom mindenki számára közös, mert saját érzéseinkkel és érzelmeinkkel élő emberek vagyunk. Ha a lelked fáj, azt jelenti, hogy van. Ne maradj a sokkodon, próbáld tovább a jövőbe. Minden, ami nem öl meg minket, erősebbé tesz minket, emlékezz erre.

Videó: hogyan kell legyőzni a szívfájdalmat