Come sbarazzarsi dei rimedi popolari alle vertigini

Chi non sa che cosa è vertigini? Chi tra noi almeno una volta nella vita non ha provato questo sentimento spiacevole e ossessivo? Le vertigini possono essere un sintomo di una malattia grave o solo un sintomo di superlavoro o mancanza di sonno. Se sei afflitto da mal di testa persistente, se la tua testa sta girando inesorabilmente giorno e notte, se non ti aiuta, devi consultare un medico. Può rivelare malattie più gravi. Se i risultati del test non confermano le terribili diagnosi, si può presumere che la testa gira per ragioni successive.

Perché si verificano vertigini

1. Molto spesso la testa viene trasformata da fatica e impotenza. Quando non si osserva il regime del sonno e del riposo, il lavoro per l'usura, i fine settimana e le vacanze trascurate, questo inesorabilmente porta a vertigini.Ricorda che non guadagnerai tutti i soldi, e sarà ancora più difficile restituirti la salute. Fai delle pause nel lavoro per liberarti delle vertigini e migliora le tue prestazioni.
2. La testa può girare per la fame. Quante volte nel frenetico lavoro senza fine ci dimentichiamo di mangiare in orario. Il livello di glucosio nel sangue è ridotto a tal punto che la testa cessa di pensare e inizia a girare. In questi momenti, dovrebbe sempre esserci un pezzo di cioccolato o una banana a portata di mano.
3. La disidratazione può anche portare a vertigini. Questo di solito si verifica dopo uno sforzo fisico imprevisto. Durante l'allenamento, mentre cammini e fai jogging, dovresti avere una bottiglia d'acqua con te.
4. Fallimenti nervosi, regime diurno sbagliato, depressione, milza, panico: tutto questo può provocare vertigini. Quindi cerca di tenerti in mano e avere i sedativi a portata di mano.
5. Le vertigini in una giovane donna possono essere un segno di gravidanza - fare attenzione ad esso.

Non elencare la malattia, un sintomo di cui possono essere capogiri - molti di loro. Solo un medico può diagnosticare e prescrivere un trattamento.

Pronto soccorso per vertigini

A volte la testa inizia a girare così all'improvviso da poter perdere terreno da sotto i piedi. Se senti un forte mal di testa, se perdi l'equilibrio, devi sederti immediatamente. Se non ci sono panche o sedie, sedersi direttamente sul terreno o sul gradino. È meglio sporcarsi i pantaloni che svenire. Se sei a casa durante un attacco di vertigini, è meglio sdraiarsi. Metti la testa sulle tue ginocchia e chiudi gli occhi. Dopo un po ', il livello attivo di vertigini di solito passa.

Se ti sembra che tutto intorno sia "fluttuante" davanti ai tuoi occhi, cerca di catturare l'occhio con un occhio. Questo imposterà l'apparato vestibolare a funzionare normalmente. Se hai qualcosa di dolce con te, devi mangiarlo. Anche un piccolo tesoro o un chewing gum possono alleviare le vertigini. Bevi acqua, fai alcuni respiri profondi e cerca di alzarti dal tuo posto. Se ritieni di non poter farcela da solo, chiedi aiuto agli altri.

Ricette casalinghe contro le vertigini

Se le vertigini sono un visitatore frequente a casa tua, dovresti conoscere alcune ricette che ti aiuteranno a gestire questo flagello in modo rapido ed efficace.

Ginger. Questa pianta tonifica perfettamente il corpo, normalizza la pressione, aumenta l'immunità. Per far fronte a un mal di testa, è necessario aggiungere un po 'di radice di zenzero essiccato e schiacciato alla teiera. Prendi l'abitudine! Lo zenzero dona un sapore delicato e unico e un leggero aroma gradevole. Dopo la prima tazza noterai un miglioramento delle tue condizioni.

Aceto e miele Se la tua testa gira dalle gocce della pressione sanguigna, il miele e l'aceto ti aiuteranno. In un bicchiere di acqua calda, diluire un cucchiaio di miele di montagna naturale e la stessa quantità di aceto di mele al cinque per cento di mele. Se bevi regolarmente questa bevanda al mattino e alla sera, puoi liberarti definitivamente delle vertigini.

Barbabietole, carote, melograni. Hanno bisogno di spremere una quantità uguale di succo da questi frutti e bere questo mix tre volte al giorno, mezzo bicchiere prima di un pasto. Succo di barbabietole, carote e melograno allevia lo spasmo dei vasi sanguigni nella testa e allevia il tuo stato. Per non parlare del fatto che questo succo è molto gustoso!

Origano e melissa Prendi un cucchiaio di origano e melissa. Riempi le erbe con acqua bollente e lascia a languire a bagnomaria. Quindi lascia riposare il brodo e versa una bevanda curativa. Hai bisogno di berlo durante un attacco di vertigini. Per assaggiare il brodo, puoi aggiungere miele e limone.Questa bevanda non solo allevia il mal di testa, ma calma anche i nervi.

Biancospino. La tintura dei fiori di questo albero può essere acquistata in farmacia o preparata da te. Il biancospino fiorisce all'inizio dell'estate. A giugno, raccogliere le infiorescenze fresche e riempirle di alcol. Metti in un posto buio per due settimane. Agitare periodicamente la bottiglia. Quando la tintura è pronta, dovrebbe essere presa in un cucchiaino diluito in mezzo bicchiere d'acqua.

Tintura d'aglio Questa è un'altra ricetta efficace e provata. La testa d'aglio deve essere pulita, tagliare le fette in più parti e versarle con alcool. La tintura è preparata in modo simile alla ricetta precedente. Prendi questa tintura è necessario al mattino a stomaco vuoto, diluendo un cucchiaio di tintura in una terza tazza di latte.

Suggerimenti per il capogiro

1. Se si verificano vertigini sulla strada, è necessario prendersi cura di questo prima di iniziare. Acquista farmaci per l'apparato vestibolare o braccialetti speciali contro la cinetosi e la cinetosi in farmacia. Ti aiuteranno a muovere facilmente la strada.
2. Spesso si verificano vertigini a causa della bassa pressione sanguigna.Pertanto, è impossibile abusare di caffè, alcool o fumo, il che aggrava la situazione.
3. Per non far girare la testa, devi bere molta acqua per tutto il giorno. Il tasso di una persona è di almeno due litri di liquidi al giorno.
4. Scarpe molto spesso scomode possono causare mal di testa e vertigini. In particolare, tacco alto. Devi scegliere l'altezza media del tallone o rinunciarvi del tutto, per motivi di salute e benessere.
5. Per non sovraccaricare, devi dormire abbastanza. È molto importante andare a letto alle 12 di sera, perché sono queste ore di sonno che sono più preziose e benefiche per il corpo. Dormire almeno 7 ore al giorno per sentirsi a proprio agio.
6. A volte le vertigini possono essere un segno di indisposizione. Pertanto, prestare attenzione ad altri sintomi - mal di gola, congestione nasale, tosse. Potrebbe essere necessario trattare un raffreddore piuttosto che vertigini.
7. Spesso le vertigini possono essere dovute alla mancanza di attività fisica. Se hai uno stile di vita sedentario, se dedichi tutto il tuo tempo al lavoro e sdraiati sul divano, devi cambiare la tua modalità.Camminare velocemente all'aria aperta in un lampo ti libererà dalle vertigini, e un regolare allenamento o fare jogging al mattino ti aiuterà a dimenticare il mal di testa per sempre.
8. Se frequenti capogiri, dovresti proteggerti a casa tua. Non ci dovrebbe essere nulla di pericoloso sul pavimento, su cui è possibile inciampare durante un debole e farsi male. Non scendere dal letto molto bruscamente, avere una luce notturna a portata di mano, che può essere attivata mentre si è sdraiati a letto.
9. Frequenti vertigini possono farti perdere un po 'di tempo dai giochi attivi che richiedono concentrazione e mantenimento dell'equilibrio. Vale a dire - andare in bicicletta, pattinare, nuotare e fare ginnastica.
10. Un ottimo modo per alleviare il mal di testa e gli spasmi vascolari è un bagno o una sauna. Controindicato solo a coloro che hanno malattie del sistema cardiovascolare.
11. Per liberarti delle vertigini improvvisamente aumentate, devi massaggiare le tempie. Ed è meglio mettere sui templi qualsiasi balsamo di menta, ad esempio "Stella". Allevia il dolore e calma i nervi.

Nessuno è immune dalle vertigini. Può accadere in un uomo giovane e vecchio, in un uomo e una donna.Abbastanza spesso le vertigini hanno una base psicosomatica - pensiamo al dolore, e ci perseguita. Sii ottimista, segui lo stato di salute e sarai felice!

Video: esercizio da vertigini