Come sbarazzarsi dell'osteocondrosi del rachide cervicale

L'osteocondrosi cervicale è una delle più comuni e comuni malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. Tutto accade perché le condizioni di vita moderne creano le condizioni più favorevoli per lo sviluppo di questa malattia. La postura impropria della prima infanzia è considerata il principale precursore dell'osteocondrosi del rachide cervicale. La maggior parte delle professioni moderne sono associate a una lunga seduta dietro il monitor. Le persone trascorrono ore, giorni e anni portando a uno stile di vita sedentario e di conseguenza ricevono osteocondrosi. Come riconoscere questa malattia, per quali sintomi?

Sintomi di osteocondrosi cervicale

1. Dolore al rachide cervicale. Le sensazioni dolorose sono piuttosto lunghe e doloranti. Di solito il dolore si intensifica quando sei sdraiato.
2. Se la malattia non viene trattata, il dolore diventa così grave e fastidioso che la persona diventa inoperante. Il dolore quasi non diminuisce, si indebolisce o, al contrario, diventa più forte.
3. Il dolore può essere accompagnato da debolezza, vertigini, nausea e persino vomito. Nei casi avanzati, l'osteocondrosi può causare perdita di conoscenza.
4. Uno dei sintomi della malattia è l'acufene e una sensazione di vibrazione. Inoltre, l'osteocondrosi influisce sulla pressione sanguigna.
5. I brividi nel corpo e le occhiaie prima degli occhi non sono rari nell'osteocondrosi.
6. A volte il dolore può andare nell'avambraccio o nelle mani. Il dolore penetra nel formicolio e persino nell'intorpidimento degli arti.

Come sbarazzarsi dell'osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi del rachide cervicale è una degenerazione della cartilagine articolare. Quando i dischi intervertebrali diventano più sottili, influenzano le terminazioni nervose, che a loro volta portano a spasmi dei vasi. I vasi sono ristretti e non passano attraverso una quantità sufficiente di sangue che è necessaria al cervello. Si verifica una carenza di ossigeno, che porta a gravi conseguenze.Pertanto, non è possibile ritardare il trattamento, anche se si hanno sintomi minori. Quanto prima inizierà il trattamento, tanto più efficace sarà il suo esito. Per liberarsi dell'osteocondrosi, è necessario un approccio integrato. Comprende farmaci, educazione fisica, massaggi, procedure di terapia manuale, terapia fisica e aderenza a determinate regole nutrizionali.

Per sbarazzarsi di questa malattia, è necessario contattare un neurologo esperto e professionale. Il trattamento è piuttosto lungo, richiede disciplina e diligenza da parte del paziente stesso, ma questo è l'unico modo per ottenere sollievo e sollievo da questo dolore ossessivo.

Il trattamento farmacologico è la nomina di vasodilatatori. Aiutano a saturare il cervello con l'ossigeno e migliorare la circolazione del sangue nel corpo. È possibile ridurre la sensibilità delle terminazioni nervose con farmaci anti-infiammatori non steroidei. Inoltre, al paziente vengono assegnate vitamine per la riparazione dei tessuti nel corpo. E, naturalmente, antidolorifici, perché vivere con tali sensazioni è semplicemente impossibile. Al fine di alleviare il dolore locale, vengono prescritti diversi unguenti e gel aventi una natura antinfiammatoria e analgesica dell'azione.

Esercizi contro l'osteocondrosi

1. Inclina la testa avanti e indietro lentamente e completamente. Inclinando in avanti, cerca di toccare il mento del petto. Ripeti questo movimento 10 volte.
2. Eseguire movimenti circolari con la testa. Prima, 5 volte in una direzione, poi 5 volte in un'altra.
3. Inclina leggermente la testa in avanti e applica la fronte ai palmi aperti. Tieni la testa contro le mani e blocca in quella posizione per alcuni secondi. Ripeti questo esercizio con la parte posteriore della testa.
4. Prendi una sedia e siediti sopra. Getta indietro la testa. Girare lentamente la testa verso destra e tornare alla posizione iniziale. Quindi gira la testa a sinistra. Fai almeno 10 ripetizioni in ogni direzione. Il movimento non dovrebbe essere forte, fare tutto liscio.
5. Piega la testa a destra e a sinistra, cercando di portare le orecchie a spalla. Poi, al contrario, solleva le spalle verso una testa ferma, prima insieme e poi alternativamente - la spalla destra, poi la sinistra.

Massaggio nella lotta contro l'osteocondrosi cervicale

Il massaggio professionale dà risultati sorprendenti dopo la prima sessione. È meglio consultare uno specialista, un terapeuta manuale. Impasta i muscoli e mette le vertebre in ordine. Dopo le sessioni di terapia manuale, i muscoli spinali raggiungeranno un tono, la circolazione del sangue migliorerà e le capacità motorie del paziente miglioreranno.

Ma per facilitare lo stato, puoi fare un massaggio a casa.

1. Sedersi su una sedia o un divano e premere le dita sulla parte posteriore del collo, lungo la colonna vertebrale. Strofina questa area su e giù finché non si ottiene una sensazione di calore e persino di bruciore.
2. Lo stesso deve essere fatto con un movimento circolare. Impasta non solo il collo, cattura l'occipite per migliorare il flusso di sangue in quest'area.
3. Usa la punta delle dita per colpire la regione cervicale nella parte posteriore.
4. C'è un altro strumento efficace che i medici consigliano. Digita una bottiglia d'acqua di plastica e mettila sotto il collo. Da solo o con l'aiuto esterno, prova a rotolare questa bottiglia con il collo, senza mani.

Va notato che il massaggio e le procedure di terapia manuale non devono essere eseguite durante esacerbazioni di un sintomo doloroso.

La fisioterapia nel trattamento dell'osteocondrosi è l'uso dell'apparato Dorsonval, che migliora la permeabilità delle terminazioni nervose. Si usa anche l'elettroforesi.

Prevenzione dell'osteocondrosi

Per eliminare definitivamente il dolore, devi provare a cambiare la tua vita in meglio. Fai sport, spesso vai in natura.Prendere l'abitudine di correre regolarmente al mattino o fare passeggiate di sera. Smetti di fumare - anche questo è negativo per i dischi vertebrali. Mangiare bene, eliminare il sale dal consumo o almeno ridurne al minimo la quantità.

Per liberarti dal dolore, devi imparare a non affaticare il collo. Ciò significa che non puoi leggere e guardare la TV mentire. Durante la guida di un'auto, non girare la testa con forza sul lato. Se il tuo lavoro è collegato a una lunga seduta dietro documenti o un monitor, fai regolarmente una pausa: alzati, cammina, esegui esercizi al collo. Presta attenzione al tuo posto di lavoro. L'altezza del tavolo e della sedia deve essere combinata in modo tale che, quando ti siedi, non devi piegarti e piegarti sui fogli.

Un luogo scelto appositamente per dormire contribuirà a garantire una vita normale senza dolore. Il letto dovrebbe essere piatto e il materasso ortopedico. È importante scegliere correttamente un cuscino - non dovrebbe essere morbido. L'altezza del cuscino è determinata dalla distanza dal collo alla spalla. Solo un cuscino del genere garantisce la corretta posizione del corpo durante il sonno.

L'osteocondrosi non è una malattia che dovrebbe essere curata a casa da sola.È molto importante classificare la malattia ed escludere altre anomalie. Questo può essere fatto solo da un medico. Quindi, quando c'è dolore al collo, non puoi tirare con una camminata verso uno specialista. E poi puoi sopprimere la malattia sulla vite, nel suo stesso germe.

Video: esercizi in osteocondrosi cervicale