Come imparare a camminare meravigliosamente: 3 modi

L'andatura di una bella donna è un segno di equilibrio emotivo e fiducia in se stessi. È facile imparare ad avere il proprio corpo, mentre non è un seme e non ripetere il movimento degli uomini. Il passo armonioso enfatizza favorevolmente i vantaggi, conferisce al corpo grazia e leggerezza. Una donna fiduciosa con una bella postura attira gli occhi degli uomini, li fa guardare dietro di loro. Non è necessario frequentare corsi di modelli, è improbabile che una passerella sul podio ti sia utile nella vita di tutti i giorni. Considera gli aspetti importanti che ti aiuteranno a imparare come camminare magnificamente a casa.

Metodo numero 1. Postura corretta

1. La caratteristica principale di una bella andatura è la presenza di una postura corretta. Un dorso liscio, spalle raddrizzate, petto rialzato, addome retratto - la chiave del successo. Se puoi imparare a comportarti in questo modo, considera la metà del lavoro svolto.
2. È importante capire che la postura è un modo abituale di mantenere la posizione eretta e seduta. Per questo motivo, è necessario valutare correttamente il proprio corpo di fronte a uno specchio.
3. Spingere la schiena contro il muro, premere i talloni, scapole, collo, spalle e glutei in superficie. Dopodiché, vai via di mezzo metro, stai di fronte a uno specchio. Ricorda, quale dovrebbe essere la postura corretta, tornare alla posizione di partenza. Eseguire tali manipolazioni 6-7 volte al giorno.
4. Nei casi in cui non ti sei trovato nella postura corretta, prova a sbarazzarti della veranda. Prepara un grosso libro o un sacchetto di frutta / cereali, mettilo sulla nuca, cammina per 10-15 minuti nell'appartamento. Tenere "l'attrezzatura" in modo che non si abbassi. Dopo un po ', noterai un cambiamento.
5. Un'altra importante caratteristica della corretta postura è uno stato di assenza di peso. Quando hai padroneggiato l'impostazione di un dorso piatto, spalle aperte e un addome attillato, prova a rilassarti. Se tieni il corpo teso, dall'esterno sembrerà che tu abbia inghiottito un palo di pioppo. I muscoli compressi vengono trasmessi all'andatura, in modo che questi sembrino antiestetici.

Metodo numero 2. Bella andatura

1. Dopo aver imparato la postura corretta, è necessario procedere alla formulazione del passo. Puoi iniziare ad allenarti sulla strada per lavorare o studiare a casa. Nel primo caso, organizzare il tempo in modo che sia rimasta almeno mezz'ora. Vai piano, osserva i tuoi movimenti.
2. Una bella andatura comporta mettere le calze in direzioni diverse, mentre i talloni sono sullo stesso livello - una linea retta. Non cercare di fare gli otto, come modelli dalla passerella, nella vita di tutti i giorni nessuno lo apprezzerà. Non dovresti camminare troppo lontano, imitando il cammino degli uomini.
3. Ricorda una volta per tutte: il piede guida il corpo e non viceversa. Non c'è bisogno di cercare di lasciare il corpo in avanti, altrimenti l'andatura non sarà liscia, perché i cretini sopprimono la grazia. Evita salti, che si formano per il motivo che sei bruscamente sul tallone.

Metodo numero 3. Conoscenza dei tacchi

1. Dopo una conoscenza di base della postura e dell'andatura corretta, puoi iniziare a imparare a camminare sui talloni. Un errore comune che fanno le ragazze è quello di mettere i piedi sui talloni a parte, con le dita dei piedi all'interno. Questo errore mette i piedi sulla ruota, a causa della quale la camminata sembra essere un piede torto.
2. Oltre all'errore di cui sopra, molte ragazze, per ragioni incerte, mettono il piede prima sulla punta e poi sul tallone. A sua volta, tale manipolazione provoca una sindrome da cavalletta: le ginocchia piegate a metà rovinano l'intera impressione.
3. Per non commettere errori, mantieni la gamba dritta su cui viene trasferito il centro di gravità quando cammini. Non è necessario acquistare scarpe a spillo per studiare se i vitelli non sono sufficientemente pompati. Inizia in piccolo: 6-8 cm sono sufficienti per lo sviluppo di questa tecnica.
4. Dopo la mezzaluna di allenamenti regolari, aumentare la lunghezza del tallone, ma allo stesso tempo ridurne lo spessore. Idealmente, dovresti venire a una scarpa a spillo con una lunghezza di circa 10 cm.
5. Esercitati a casa per mezz'ora, poi inizia ad uscire gradualmente. È possibile visitare il cinema più vicino o fare la spesa per la spesa. La cosa principale da ricordare è che camminare sui talloni per più di 3 ore al giorno provoca vene varicose e gonfiori.

Esercizi per una bella passeggiata

1. Premi i talloni contro il muro, stendi i calzini di lato, solleva il mento.Dopo di ciò, inizia ad allontanarti lentamente, cercando di mantenere la posizione originale. Esegui 10 approcci, quindi ripeti le stesse manipolazioni, ma con un pesante libro in testa. Fai un semplice esercizio 2-3 volte al giorno.
2. Molte persone sanno che la danza aiuta a diventare più aggraziati, più facili. Per questo motivo, si raccomanda di padroneggiare le direzioni non sportive, ma, per esempio, un valzer, salsa o tango. In primo luogo, il partner sensuale sarà un'aggiunta eccellente, e in secondo luogo, l'allenamento si svolgerà in silenzio e con piacere.
3. Se non puoi iscriverti a uno studio di danza, conduci le lezioni a casa. Per 10-14 giorni, studia per 1 ora, guardando un video su Internet. Cerca di eseguire il movimento correttamente, non adulare. Dopo il periodo specificato, indossa i tacchi e ricomincia da capo.
4. Le tecniche psicologiche aiuteranno ad acquisire l'andatura. Nel fine settimana, indossa un bel vestito e tacchi, passeggia per l'appartamento, bevi il tè e fai le faccende domestiche. Molto meglio trasformare in biancheria intima o un costume da ballerina, tali manipolazioni consentono di rilassarsi, sentirsi sicuri e sexy.

È facile imparare a camminare magnificamente, se hai una conoscenza sufficiente e segui semplici tecniche. Come ogni altra questione, ci sono alcune peculiarità che devono essere prese in considerazione. Inizia a praticare di buon umore, ripeti gli esercizi ogni giorno più volte. Credi in te stesso e sii irresistibile!

Video: come imparare a camminare sui tacchi