Come pulire il corpo dopo aver fumato

Fumo - questo è un grave impatto sul corpo, soprattutto se il fumatore con esperienza. Ad ogni boccata, un'enorme quantità di veleni, tossine e agenti cancerogeni entra nel corpo umano. Se una persona si avvelena per molti anni, il suo corpo è esaurito, diventa debole, incapace di esercizio fisico. Anche l'aspetto del fumatore cambia: la pelle assume una tinta gialla e grigia, i denti non appaiono nella luce migliore. Se hai già deciso di smettere di fumare o lo farai, questo è un passo serio. Tuttavia, subito dopo aver gettato via una sigaretta, devi prenderti cura di qualcos'altro - come pulire il corpo da questi effetti a lungo termine della nicotina? Dopo tutto, tutti gli organi sono intasati, mal funzionanti, vengono soppressi da così tante tossine. Possiamo dire che l'organismo è un appartamento invaso da polvere e ragnatele.Per riportare il corpo alla normalità, è necessario provare e ripristinare l'ordine.

Come pulire i polmoni dopo aver fumato

Il sistema respiratorio dopo il lungo fumo soffre di più. Sulle pareti della mucosa della laringe, trachea e polmoni si accumula una grande quantità di tossine dannose, che anno dopo anno corrode il corpo. Ecco perché osserviamo una tosse costante di fumatori - quindi il corpo segnala un problema. Se hai già smesso di fumare, prima di tutto, devi pulire l'apparato respiratorio, come il più colpito dopo le molestie alla nicotina.

1. La condizione più importante per la pulizia dei polmoni è quella di fornire aria fresca. Se possibile, vai un po 'al villaggio, fuori dalla città, cioè dove l'aria è più pulita. Puoi andare a riposare al mare.
2. Se non c'è l'opportunità di andarsene, puoi semplicemente migliorare la qualità della tua vita. Ventilare la stanza spesso - almeno 5 volte al giorno. Assicurati di aprire la finestra prima di andare a dormire. Nella stagione calda, tieni le finestre aperte.
3. Fare pulizia con acqua spesso - aria secca e polverosa è dannosa per i polmoni.
4. Al lavoro, se possibile, cerca di avvicinarti alla finestra: in ufficio, dovresti anche aerare più spesso la stanza.
5. Più tempo sei vicino all'acqua, cammina vicino alle fontane, ai laghetti, vai nella natura, rilassati nei fiumi e nei laghi. Fai una doccia più spesso, metti un acquario in casa. Dopo tutto, l'aria umida e fresca è la base dei polmoni puliti. Per lo stesso scopo, è possibile utilizzare un umidificatore. Controlla l'umidità e, se necessario, porta al livello desiderato. Se è inverno nel cortile, è necessario monitorare l'impianto di riscaldamento - spesso le batterie calde portano a un'eccessiva secchezza dell'aria.
6. È molto importante iniziare a fare sport. Dopo tutto, l'esercizio attivo - questo è frequente respiro e ventilazione naturale dei polmoni. È meglio fare esercizi cardiovascolari: saltare la corda, correre, fare aerobica. Se mentre queste lezioni non sono facili per te, puoi iniziare camminando. Camminare rafforza perfettamente il cuore, pulisce i polmoni, stringe tutti i gruppi muscolari. E se combini camminare con una passeggiata all'aria aperta, avrai un esercizio inestimabile per pulire i polmoni.
7. È anche possibile eliminare i polmoni dall'inalazione. È meglio usare un dispositivo speciale per questo: un inalatore (nebulizzatore). Spruzza una certa sostanza sulle particelle più piccole usando gli ultrasuoni.Durante l'inalazione, queste particelle cadono sulle pareti dei polmoni, avendo un effetto medicinale. Come soluzione, è possibile utilizzare speciali formulazioni mediche che il medico prescrive. L'acqua minerale può essere utilizzata senza prescrizione medica. È molto utile respirare un decotto di camomilla e calendula. La camomilla calma delicatamente la mucosa e la calendula ne disinfetta la superficie. Se aggiungi al brodo l'erba di San Giovanni, puoi ottenere un'inalazione purificante, che farà uscire tutte le tossine e i veleni dal corpo, depositati sui polmoni. Per ottenere un buon effetto, è necessario fare l'inalazione due volte al giorno.
8. È molto utile ed efficace per pulire i polmoni con l'aiuto di un bagno russo. È molto meglio se il bagno è costruito da specie di alberi naturali - quercia, betulla, pino. Quando esposto all'aria umida, il legno rilascia sostanze speciali che entrano nei polmoni e leniscono la mucosa. Questo è particolarmente vero per le conifere.

Usa queste ricette per pulire i polmoni per respirare di nuovo profondamente!

Pulizia dei medicinali dopo il fumo

Per pulire il corpo dopo l'esposizione prolungata alla nicotina, è possibile utilizzare e farmaci. Prima di tutto, questi sono assorbenti. Il sorbente più popolare è il carbone attivo, sebbene tu possa usare Polysorb, Enterosgel, ecc. Bere una compressa di carbone attivo per chilogrammo di peso. Cioè, se pesi 70 kg, devi bere 7 compresse contemporaneamente. Devi bere carbone ogni giorno per un mese. Assorbente, entra nel corpo, assorbe tutte le tossine e le scorie dall'intestino.

Inoltre, è possibile utilizzare farmaci espettoranti che stimolano il lavoro delle ciglia sulla membrana mucosa dei bronchi e espellono l'espettorato. Tra questi ci sono ACC, Lasolvan, Mucoltin, ecc. Nella pratica sportiva, il farmaco viene utilizzato Kalia Orota. È finalizzato alla riparazione dei tessuti, alla formazione di più sangue. Questo strumento metabolico viene utilizzato attivamente nel periodo di recupero e pulizia del corpo dopo il fumo.

I fumatori spesso soffrono di avitaminosi, perché i loro corpi, sotto l'influenza della nicotina, perdono la capacità di assorbire i nutrienti dal cibo. Pertanto, nel complesso è necessario inserire vitamine per sostenere la salute.Possono essere assunti sotto forma di compresse o sotto forma di iniezioni o contagocce. La farmacia ha complessi vitaminici speciali che contengono la giusta quantità di determinate sostanze. Sono prescritti per un grave esaurimento, nel periodo di recupero dopo una grave malattia.

Per liquefare l'espettorato, facilitare la sua espulsione dai polmoni, nonché per il flusso di sangue verso l'area bronchiale, questa zona dovrebbe essere riscaldata. Per fare questo, puoi spalmare il seno con grasso animale, ad esempio, tasso; Metti la notte la torta di senape al petto. Puoi spalmare il petto e la schiena con speciali gel riscaldanti, spirito di canfora.

Se ci sono problemi con i vasi sanguigni, è necessario assumere mezza compressa di aspirina al giorno. Il farmaco diluisce il sangue, previene la formazione di coaguli di sangue e migliora l'elasticità dei vasi sanguigni.

Rimedi popolari per purificare il corpo

Da tempo le persone sapevano come pulire il corpo e usavano tisane, tinture e succhi appena fatti. Abbiamo raccolto per te le ricette più efficaci e sicure che ti aiuteranno a sbarazzarti della nicotina nel corpo.

1. Acqua. Questa è la prima condizione per la completa purificazione del corpo dalla nicotina. Il giorno in cui hai bisogno di bere almeno due litri di acqua pura.
2. Foglia di alloro decotto Non solo pulirà i polmoni, l'intestino e il tratto digestivo, ma rafforzerà anche il sistema immunitario. Tutti sanno che il fumo e l'odore di alloro decontaminano l'aria. Pertanto, questo farmaco è anche un'eccellente prevenzione contro il raffreddore. Una manciata di foglie di alloro devono versare acqua bollente e chiudere in un thermos, lasciare fermentare fino al mattino. Bere mezzo bicchiere al mattino e alla sera 10 minuti prima dei pasti. Il farmaco è controindicato per le donne incinte.
3. Limone e miele Macinare il limone con un tritacarne o un frullatore. Mescolalo in proporzioni uguali con il miele. Dare la miscela un paio d'ore per renderlo vero. Quindi prendere un cucchiaio a stomaco vuoto al mattino per un mese. Lo scarico dell'espettorato può aumentare in questo momento - questo è normale. Quindi tutte le sostanze aggressive vengono messe in evidenza.
4. Maltese e liquirizia. Questa infusione aiuterà a liberarsi del fumatore di tosse. È particolarmente efficace se l'espettorato non è espulso o è estremamente basso. Prendi un cucchiaio di radice schiacciata di Althea e liquirizia. Mescolare gli ingredienti e riempire con due tazze di acqua bollente.Coprire il contenitore con un coperchio e lasciare fermentare fino a quando il brodo si è raffreddato. Quindi dovrebbe essere filtrato e bere un cucchiaio tre volte al giorno.
5. Farina d'avena, riso, semi di lino. Ognuno di questi ingredienti ha un componente di amido, quindi una volta cotto, si ottiene un liquido così mucoso e appiccicoso. In realtà, questo fluido è molto utile per la pulizia dell'intestino dagli effetti dell'avvelenamento da nicotina. Una volta nel corpo, il glutine assorbe tutte le tossine e le scorie non peggiori del sorbente. I chicchi di farina d'avena, riso o semi di lino devono essere versati con acqua nel rapporto di 3 cucchiai di cereali per tazza di liquido. Lasciate sobbollire per circa mezz'ora, quindi chiudete il coperchio per un'ora. Filtrare e poi bere a stomaco vuoto sotto forma di calore.
6. Succo di patate Questa ricetta ti è utile se le navi hanno sofferto di nicotina. Di solito, dopo aver fumato a lungo, appaiono ipertensione, aterosclerosi e altre malattie cardiache. Per rendere i vasi sanguigni più elastici, è necessario bere il succo di patate crude ogni giorno. Un paio di patate devono macinare grattugiato, e poi spremere attraverso un pezzo di garza. Bere mezzo bicchiere di succo con un cucchiaino di olio vegetale.Fai attenzione quando scegli le patate per questa ricetta: i tuberi verdi contengono solanina, che può essere pericolosa.
7. Mirtillo rosso e mirtillo rosso. Questa ricetta è usata se i reni e il sistema urinario sono influenzati dal fumo. Per questo, i mirtilli e i mirtilli rossi dovrebbero essere impastati, aggiungere limone e miele e aggiungere acqua bollente alla massa curativa. Bere un bicchiere di liquido fresco ogni giorno al mattino a stomaco vuoto.

Separatamente vorrei dire sulla pelle, che viene ripristinata più a lungo. Questo è particolarmente vero per le donne che smettono di fumare. Puoi liberarti del grigiore e del giallo dell'epidermide con un peeling. Può essere fatto nell'ufficio di un'estetista oa casa. Mescolare lo zucchero, il succo di limone e il miele - ottenere un peeling naturale della pelle. Rimuovendo dalla pelle lo strato superiore corneo, si stimola l'epidermide a rinnovarsi e rigenerarsi. Puoi anche creare maschere con miele, uovo, cetriolo, kefir e vitamine A ed E.

Il corpo umano è in grado di sopportare carichi enormi e un effetto molto potente di tossine e veleni. Tutto ciò influenza la sua salute e, purtroppo, interrompe gli anni della nostra vita. Se hai deciso fermamente di smettere di fumare, questa è la scelta giusta. Ora devi solo pulire il corpo. Non affrettare il tempo: ci vorrà più di un giorno per la pulizia generale. E, soprattutto, non inquinarlo di nuovo con una sigaretta. Ricorda: non c'è modo di tornare indietro, hai già imboccato la via della guarigione!

Video: come pulire i polmoni dopo aver fumato