Come superare la timidezza: 8 modi

Molti di noi condannano persone libere e sicure di sé, anche se in realtà vogliono essere come loro. Questo non è sorprendente, dal momento che tali individui si sforzano di diventare l'anima della compagnia, caricano di energia e lasciano una parte di se stessi dopo aver lasciato. D'altra parte, le persone non timide sembrano sicure di sé e arroganti. In ogni caso, per superare la timidezza, è necessario esplorare tutti gli aspetti e fare un piano competente. Parliamo di tutto in ordine.

Cause di timidezza

1. Le persone diventano timide quando trascorrono molto tempo da sole. L'incapacità di contatto sociale è causata dalla mancanza di abilità comunicative di base.
2. Anche il fattore genetico ha contribuito. Se il bambino cresce in una famiglia con genitori timidi, questa funzione verrà trasferita automaticamente.
3. Incerte delle loro capacità, le persone sono spesso timide.Ciò è dovuto a continue critiche da parte di altri o scarsa autostima imposta dal subconscio.
4. La paura di comunicare con gli altri e, di conseguenza, l'isolamento, sorgono a causa di un trauma psicologico vissuto. Una persona cerca di proteggersi dalle perdite future, quindi diventa timido.
5. Se il bambino vive in una famiglia che lo critica e lo umilia regolarmente, il bambino crescerà automaticamente chiuso. Lo stesso vale per i bambini che vivono in divieti permanenti.
6. Ci sono persone che hanno paura di "cadere la faccia nella terra". Ciò è dovuto a censura pubblica, una persona non vuole essere respinta da colleghi, amici, parenti e anche persone non familiari.
7. Gli stereotipi influenzano la formazione di basi vitali. Se il bambino è costantemente elogiato e riposto in grandi speranze, cercherà di fare di tutto per non distruggere l'illusione. Una tale persona ha ancora paura di esprimere i propri pensieri.

Come sbarazzarsi della timidezza

Va ricordato che l'isolamento non è un vizio. Le ragazze sono molto più attraenti quando hanno un rossore sulle loro guance e la loro voce trema un po '.Tuttavia, se questa funzione ti impedisce di esistere completamente, è necessario liberarsene.

Metodo numero 1. Chatta con estranei

1. Nella maggior parte dei casi, le persone sono imbarazzate in anticipo prima di comunicare con estranei. Questo comportamento è sbagliato, perché con queste persone non si battezzano bambini.
2. Accetta gli inviti di amici per visitare tutti i tipi di feste, concerti, cinema. Prendere l'abitudine di incontrare almeno 2 nuove persone al mese.
3. In un primo momento, puoi smussare gli angoli, fare amicizia attraverso i social network. Inizia con VKontakte o Odnoklassniki, quindi fissa un appuntamento da solo quando sei pronto.
4. Esci più spesso. Visita i caffè affollati e ristoranti, luoghi affollati. Fare la fila per pagare le utenze, parlare.
5. Impegnarsi in una soluzione indipendente a problemi urgenti. Ciò è più rilevante per le autorità in visita e altri uffici seri (ufficio passaporti, alloggi e servizi pubblici, tasse, ecc.).

Metodo numero 2. Trova nuovi amici

1. Visita gruppi sociali o registrati nei forum in cui le persone condividono i loro dubbi. Trova qualcuno con lo stesso problema.Condannare con lui l'argomento: "Come superare la timidezza".
2. Si consiglia inoltre di trovare una persona con il metodo "il contrario". È importante che la nuova conoscenza non abbia complessi e timidezza. Una persona del genere ti tirerà costantemente fuori dalla zona di comfort. Ciò contribuirà all'emancipazione.
3. Ogni persona entra nella tua vita non per caso. Scegli una cerchia sociale in modo che le persone di tutti i gruppi sociali siano presenti in essa. Certo, non dovresti entrare nel crimine.
4. Se possibile, comunica solo con persone di successo. Crea un idolo per te stesso, segui il suo percorso. Non aver paura dei tuoi errori, sono richiesti per l'esperienza.

Metodo numero 3. Fai azioni insolenti

1. Analizza la tua vita. Evidenzia le azioni che non potresti decidere per un lungo periodo. A lungo andare a saltare con una corda o un paracadute? Go for it!
2. Indipendentemente dal fatto che tu sia un uomo o una donna, dai un'occhiata al trasporto moto. Le persone su cavalli di ferro a due ruote sembrano audaci e fiduciosi. Disimparare una categoria "A", acquistare una bicicletta sportiva e attrezzature.
3. Le azioni che possono superare la timidezza includono la partecipazione a programmi televisivi (in particolare, extra), concorsi di bellezza e altre rappresentazioni pubbliche.La presentazione dei pensieri al pubblico ti spiegherà, soprattutto, prepararti con cura.
4. Se sei una ragazza, indossa uno stravagante top in miniatura o scarpe col tacco alto. Modifica la tua immagine, ridipingi i capelli in una tonalità brillante. Visita una festa fetish, partecipa a eventi di beneficenza o diventa volontario.
5. Le persone che hanno simpatia a lungo termine per il sesso opposto dovrebbero invitare una persona a un appuntamento. Abbi coraggio e coraggio, vivi per oggi.
6. In tutte queste azioni è importante conoscere la misura. Non dovresti saltare a capofitto, pensare alla tua sicurezza e al tuo morale. Non metterti nei guai, pianifica attentamente e prevedi tutte le azioni.

Metodo numero 4. Ottieni fiducia in te stesso

1. Nella maggior parte dei casi, le persone diventano timide a causa di complessi che appaiono nel corso degli anni o derivano dall'infanzia. Per liberarsi della timidezza, è necessario eliminare l'incertezza in tutti i modi possibili.
2. Se non ti senti a tuo agio, perché la categoria di peso supera tutti i limiti, procedi. Registrati in palestra, sbarazzati della cellulite, vai a dieta.Compra vestiti che nascondano i difetti.
3. Rivedi la tua immagine. Crea un nuovo taglio di capelli, cambia il colore dei capelli, scegli una manicure e un pedicure. Visita i corsi di visage, trova i "tuoi" cosmetici, non uscire senza trucco.
4. Sbarazzati della "spazzatura". Include vecchi vestiti con pellet e ginocchia allungate, scarpe e borse misere, vecchie giacche. Sostituisci ogni articolo scartato con uno nuovo, più elegante e insolito.
5. Valuta le tue opportunità in relazione alla professione esistente, sviluppa nella tua carriera, aumenta i tuoi guadagni. Cerca di comunicare con persone che hanno già raggiunto altezze. Scopri i segreti del successo, condividi le tue esperienze.
6. L'amore si muove di più, trova un gentiluomo o compagno di vita. Svegliati per il bene di una persona amata, renditi felici gli uni gli altri. La privacy stabile aggiunge sicurezza.

Metodo numero 5. Caratterizza te stesso

1. Prepara un quaderno, annota i tuoi aspetti positivi. Assicurati di controllare non solo le abilità mentali e fisiche, ma anche i dati esterni.
2. Ad esempio, puoi scrivere che sei positivo, coraggioso, di successo.Si consiglia di chiarire la capacità di raggiungere obiettivi e obiettivi, natura reattiva, gentilezza.
3. Se riscontri difficoltà con le tue caratteristiche, contatta i tuoi parenti o amici. Crea un ritratto psicologico insieme.
4. Devi specificare quante più qualità positive possibili. Misurali per chiarezza. Appendi l'elenco sul frigorifero o specchio nel bagno. Ogni mattina rileggi e credi in quello che hai scritto.
5. È importante ricordare per sempre che una persona è composta dai propri pensieri e credenze. Pensa a te stesso in modo positivo, non dubitare mai delle tue capacità.

Metodo numero 6. Sviluppa materialmente e spiritualmente

1. Nel prossimo futuro è necessario comunicare di più con persone versatili. In questo modo aumenterai le capacità comunicative e ti libererai dalla timidezza.
2. Per diventare un conversatore interessante, svilupparsi spiritualmente. Leggi libri, partecipa a seminari sulla crescita personale. Esamina la cerchia sociale, elimina quelli che ti tirano giù.
3. Il denaro gioca un ruolo importante nel mondo moderno. Le persone che dicono il contrario sono profondamente in errore.Con l'aiuto della finanza, puoi assicurarti una vita decente, viaggiare, essere fiducioso in futuro.
4. Questo non sradica la timidezza? Cercare una professione più redditizia o modi di reddito aggiuntivo. Non smettere mai. Prendi l'abitudine di aumentare gli stipendi di almeno il 10% al mese. Allo stesso tempo impara a rimandare.
5. Se ancora non sai chi vuoi diventare, è il momento di correggere la situazione. Analizza quello che stai tirando di più. Forse per la matematica, l'arte o altra creatività? Ti piace lavorare con le mani o con la testa? Sulla base di questo, forma te stesso.

Metodo numero 7. Vai per lo sport

1. Una forma fisica decente aumenta l'autostima e il morale. Molte persone frequentano le palestre, quindi i contatti con loro spesso non sono sufficienti. Non esitate a chiedere come utilizzare questi o altri simulatori. Cerca nuovi amici.
2. D'accordo con gli amici che ti lancerai 5 kg. e pompare i glutei, addominali, mani. Limiti te stesso a limiti specifici. Inizia a correre, salta su una corda, accovaccia.
3. Non è necessario spendere soldi favolosi per un abbonamento. Goditi gli sport estivi e invernali senza pagare troppo denaro.
4. Se decidi di visitare sezioni specifiche, prendi in considerazione pilates, aerobica in acqua, stretching, yoga, danza in tutte le direzioni, kickboxing, cross-fit.
5. I club ti insegneranno a comportarti liberamente. L'allenatore ti dirà come liberarti della timidezza e farà di tutto per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi. Le persone particolarmente timide dovrebbero rivolgersi a un istruttore professionista in uno sport particolare.

Metodo numero 8. Rendi felici i tuoi cari

1. Impara a dare gioia a parenti e amici intimi. In cambio, mostrerai gratitudine, complimenti. In questo modo semplice acquisirai sicurezza e non avrai più dubbi su te stesso.
2. Ferma i conflitti, non nascondere rabbia e risentimento. Ti divoreranno dall'interno. Comunicare educatamente con le persone, dare tenerezza e amore a coloro che se lo meritano.
3. Per la tua tranquillità, prendi un calendario. Specifica in esso date importanti, compleanni dei tuoi amici e parenti. È importante capire che senza i rapporti sociali una persona svanisce.

Identificare le cause della timidezza, sradicarle in breve tempo. Lavorare costantemente su te stesso, non fermarti qui.Trova un reddito passivo, scala la carriera. Ridefinisci il tuo guardaroba e il tuo aspetto generale. Fai sport, cerca nuove cerchie di amici, viaggia. Prendi l'iniziativa nel comunicare con gli amici, aggiustare la tua vita personale, compiacere le persone vicine.

Video: come smettere di essere timido