Come smettere di aver paura di combattere: il consiglio degli psicologi

Avere paura di combattere è normale. La persona ha l'istinto di autoconservazione, che costringe uomini e donne a evitare situazioni pericolose. Membri della società ragionevoli e istruiti cercano di risolvere i problemi in modo pacifico. Ma alcuni individui preferiscono i pugni. E poi una persona deve rispondere con aggressività all'aggressione e combattere con la sua paura in modo che non gli impedisca di vincere.

Punizione per cattiva condotta

Nell'asilo e nella scuola, i bambini organizzano regolarmente lotte su giocattoli, dolci, problemi con compagni di classe e altre sciocchezze. Non hanno paura di usare la forza fisica. La paura si forma in un bambino che viene costantemente punito per cattiva condotta. Una catena logica è costruita nel subconscio: colpisci qualcuno, prendi una cintura o parti senza cena.
La paura della punizione persiste nell'età adulta.Quando un uomo o una donna si trovano di fronte alla scelta di combattere o fuggire, in 99 casi preferisce la seconda opzione. Dopotutto, può essere punito per un cattivo comportamento.

È difficile combattere con il subconscio, perché i complessi che sono stati stabiliti durante l'infanzia si sono intensificati solo nel corso degli anni. Si consiglia agli psicologi di iniziare con la consapevolezza che un adulto può fare ciò che vuole. E nessuno ha il diritto di criticare la sua scelta. Dopo la battaglia nel gateway o bar sulla soglia non apparirà padre rigido con una cintura di pelle o una madre cattiva, promettendo di strappare le orecchie.

Certo, c'è una pena penale per un combattimento. Penalità, condizionale o termine reale in carcere. Ma per l'iniziatore responsabile di danni e lesioni. Se un uomo ha dovuto combattere in modo da non essere derubato o ucciso, allora il criminale cadrebbe nel molo. E il secondo partecipante fungerà da vittima.

Dimostrare l'iniziatore è facile. Nelle grandi città, molte telecamere che registrano ciò che sta accadendo. I video sono prove essenziali. Inoltre, puoi sempre trovare testimoni di un combattimento ed evitare la responsabilità penale.

Avversario forte

La paura del combattimento appare quando una persona si rende conto che il suo avversario è due volte più grande e più aggressivo. O che ci sono molti avversari, ma lui è solo uno. Cervello che si prepara consapevolmente alla sconfitta. Il battito del cuore si accelera, le mani si gonfiano ei piedi si bloccano a terra e si rifiutano di obbedire.

La paura di un avversario importante viene vinta in diversi modi:

1. Iscriviti in palestra e massa muscolare dura. Strizzare, tirare su, box pera, tozzo e lavorare con l'asta. Più il corpo è sviluppato, maggiore è la fiducia in se stessi e l'invincibilità.
2. Assistere alle arti marziali. Gli atleti di karate affrontano anche la paura di una lotta. Quando si affrontano per la prima volta contro il loro avversario, si fanno prendere dal panico e cercano di scappare. Ma più spesso si allenano e partecipano a spears, meno si preoccupano prima del prossimo combattimento. Inoltre, una persona che possiede diverse tecniche è in grado di combattere anche una banda di gopnik.
3. Impegnato in auto-allenamento. A volte una vittoria non dipende dalla dimensione del partecipante, ma dalla sua risolutezza. Un uomo magro può essere più veloce e più furbo di un gigantesco gigante.Solo lui deve credere che diventerà sicuramente un vincitore. Dubbi e paura sono amici di perdita.

Non puoi solo ripetere mentalmente il mantra: "Posso batterlo", ma mostrare anche all'avversario la mia natura selvaggia. Urla, agitando le mani, sguardo pazzo e comportamento inappropriato possono spaventare e spezzare lo spirito combattivo dell'avversario.

Questa tecnica è consigliata per l'attacco ai bulli. In primo luogo, gopniki e teaser sono abituati agli avversari timidi che cercano di scappare e, in rari casi, restituiscono. In secondo luogo, le grida forti e il comportamento inadeguato attirano l'attenzione dei passanti. C'è un'alta probabilità che qualcuno ascolti e venga in soccorso. Forse i teppisti stessi saranno spaventati e non vorranno essere coinvolti in una persona malata di mente, perché non si sa di cosa sia realmente capace.

La primissima volta

Alcuni ragazzi e ragazze intelligenti che non hanno mai partecipato a scontri di strada hanno paura di combattere, non sanno come succede. Come battere e difendere? Chi dovrebbe attaccare per primo? Cosa prova una persona quando colpisce il suo avversario?

Se la ragione principale della paura è l'incertezza, allora gli psicologi consigliano di accendere l'immaginazione. Per prima cosa consultate i libri sull'autodifesa e scoprite la posizione dei punti di dolore.Naturalmente, i libri di testo non ti diranno come non andare oltre e entrare nelle aree vulnerabili. Ma almeno un novizio saprà dove puntare. Quindi scorrere in testa il combattimento imminente. Con il dialogo, attaccare e combattere gli attacchi nemici. Una persona deve immaginare come agire. Estendi una mano in avanti o inclina il corpo di lato. Copriti il ​​viso con il palmo della mano o accovacciati, in modo che il tuo avversario perda l'equilibrio, quindi spinge l'attaccante e lo fa cadere a terra.

Quando un combattente ha un piano d'azione approssimativo, è molto più facile affrontare la paura. In situazioni di emergenza, quando non c'è tempo per la riflessione e la fantasia, è necessario trasformare la paura in interesse. Chi ha detto che combattere non è divertente? Forse un uomo nato per il combattimento di strada, proprio non lo sa, perché non ci ha mai provato.

Certo, se il nemico ha armi fredde o ci sono troppi avversari, allora la via d'uscita migliore è correre. Ma con un bullo puoi gestire. E trasforma il combattimento in un'esperienza eccitante che ti aiuta a sfogarti e ad eliminare gli effetti dello stress. Forse il nemico, che cinque minuti fa ha promesso di seppellire un avversario nell'asfalto, dopo un piccolo scontro, diventerà il migliore amico o almeno un buon amico con cui si può saltare un bicchiere di birra dopo una giornata impegnativa.In effetti, in alcuni combattimenti, la cosa principale non è la vittoria, ma la partecipazione.

Dolore e umiliazione

La paura più profonda è la paura del dolore e delle lesioni. Una persona evita i combattimenti in modo che non possa far fuori i denti, il naso rotto o il suo arto rotto. Questo è un comportamento adeguato e naturale. Ma in alcune situazioni è impossibile ritirarsi e fuggire. Il nemico o minaccia la salute della persona stessa, o sta per danneggiare qualcuno vicino. E l'unica via d'uscita è usare i pugni.

Sconfiggere la paura del dolore è impossibile, solo per sopprimere o attutire. Come fare questo? La persona reagisce a situazioni stressanti con aggressività. Solo alcuni lo abbandonano, mentre altri si trattengono a causa dell'istruzione, della bassa autostima o dell'infantilismo.

La rabbia aggiunge coraggio e stimola la scarica di adrenalina.L'ormone riduce la sensibilità delle terminazioni nervose, quindi il dolore sarà minimo. La cosa principale è colpire l'avversario prima, confonderlo e spaventarlo. Dopo tutto, molti bulli si aspettano che la vittima tremi di paura e chieda pietà. E quando il nemico mostra la sua determinazione, tutto il coraggio e l'autostima dell'aggressore svaniscono.

Le persone civili hanno capito da tempo che una lotta non è la migliore via d'uscita. Ma se la collisione non può essere evitata, è necessario prepararla con attenzione. Sintonizzati per vincere, risveglia in te una bestia aggressiva e disegna un pulsante nella tua immaginazione che spegne la paura. Cliccato - e ha smesso di avere paura. Andò all'attacco, sconfisse il nemico e dimostrò che era in grado di strappare le orecchie a qualsiasi teaser.

Video: preparazione psicologica per il combattimento corpo a corpo