Come migliorare la condizione della pelle a casa

È noto che la condizione della pelle dipende direttamente dalla salute umana. L'epidermide ha una caratteristica piacevole per la rigenerazione naturale, che di per sé è un vantaggio innegabile. Tuttavia, il rinnovamento naturale delle cellule spesso non è sufficiente, con il risultato che le ragazze ricorrono a tutti i tipi di trucchi. Esperti esperti consigliano di attenersi alle raccomandazioni pratiche che aiuteranno a migliorare le condizioni della pelle a casa.

Cause del deterioramento della pelle

• lavoro per usura (mentale e fisica);
• mancanza di sonno durante la notte;
• violazione del lavoro e del riposo;
• scarsa saturazione di ossigeno nei tessuti;
• mancanza di attività fisica;
• mancato rispetto della dieta;
• bere quantità insufficienti di acqua;
• dipendenza da alcol e tabacco (in particolare sigarette elettroniche);
• esposizione frequente a malattie infettive;
• metabolismo disturbato;
• stress, pianto, depressione prolungata;
• lavoro al computer per più di 10 ore al giorno;
• trascuratezza delle cure facciali di base;
• trucco sbagliato;
• fattore ambientale.

Consigli pratici per la riparazione della pelle

1. Attività sportive Per migliorare la condizione del derma è necessario impegnarsi nell'esercizio fisico. Lo sport nutre i tessuti con l'ossigeno, migliora la circolazione sanguigna e tutti i processi metabolici nel corpo. Di conseguenza, il tratto gastrointestinale inizia a rimuovere le tossine e le scorie con una doppia velocità. Non è necessario visitare la palestra, solo 30 minuti di passeggiate attive all'aria aperta.
2. Saturazione di tessuti con minerali. Spesso puoi incontrare persone con una faccia tinta di grigio. Questa caratteristica è ottenuta a causa della mancanza di nutrienti come magnesio, potassio e fosforo. Includere pesce, frullati di mare e carni magre nel menu del giorno. Cuocere a vapore o cuocere in forno (mai friggere).
3. Mangiare frutta e verdura fresca. Poiché molto dipende dalla nutrizione, poggiare su frutta e verdura fresca, preparare frappè e frullati a base di bacche stagionali o congelate.Mangiare agrumi, soprattutto considerati pomelo, limone, pompelmo, kiwi. Non trascurare la colazione, preparare il lino o farina d'avena con l'aggiunta dei componenti elencati.
4. Procedura di lavaggio Per quanto riguarda le procedure cosmetiche, aiuta la naturale autopulizia della pelle. Una o due volte alla settimana, esfoliare con l'aiuto di fondi di caffè e miele mescolati ad una consistenza pastosa. Strofinare il viso con la composizione per 5 minuti, quindi risciacquare con acqua contrastante. La procedura di lavaggio pulisce i pori, normalizza la produzione di grasso sottocutaneo e accelera il flusso sanguigno, a seguito del quale le rughe vengono levigate.
5. Idratante dell'epidermide Prendi l'abitudine di idratare regolarmente la pelle. Per questi scopi, utilizzare sieri e gel speciali. Inizia la giornata sfregando la pelle con cubetti di ghiaccio cosmetici. Per cucinarlo, prendi 40 grammi. camomilla o salvia, versare acqua bollente e cuocere l'infuso. Filtrare, congelare, applicare come previsto. Riempire il bilancio idrico aiuterà a bere frequentemente. Utilizzare almeno 2,4 litri. acqua pulita al giorno, appoggiarsi a tisane e succhi di frutta freschi.
6. Pulizia del corpo Al fine di migliorare la condizione della pelle, è necessario rimuovere regolarmente veleni e tossine dal corpo. Per fare questo, due volte l'anno, eseguire una pulizia completa del corpo. Acquista una polvere di Polysorb in una farmacia, bevi un corso di 5 giorni. Opzionalmente, è possibile sostituire il carbone attivo "Polysorb". Prendilo 2 volte al giorno in base al peso corporeo totale. Bere tè verde senza additivi (preferibilmente tè alle foglie) e una grande quantità di acqua filtrata (circa 3 litri al giorno) durante la purificazione.
7. Lotta contro lo stress. Evita situazioni stressanti in qualsiasi modo conveniente. Se sei costretto ad affrontare fattori negativi sul lavoro, cerca una via d'uscita. A pranzo, fai una passeggiata nel parco, leggi il tuo libro preferito, comunica con la famiglia. Trova un hobby con cui puoi scatenare il negativo. Può trattarsi di una sezione di pugilato o di una scuola di danza, di una pittura, di una visita al Pilates o di uno yoga, di una palestra o di una sala aerobica.
8. Cambio della biancheria da letto È importante ricordare per sempre che non puoi andare a letto con il trucco non rimosso. Altrimenti, le spore batteriche si accumuleranno nel tessuto, infiammando la pelle.Per evitare questo, cambiare le lenzuola 2 volte a settimana, la raccomandazione è particolarmente rilevante nel caso di federe. Vale anche la pena prendersi cura del cambio giornaliero degli asciugamani da bagno. Per rimuovere i microrganismi, devono essere bolliti.
9. La scelta dei cosmetici. Scegli con cura i cosmetici curativi e decorativi. Prova a usare un numero minore di base tonale, sostituiscilo con BB cream. Rinuncia alla polvere, arrossire, correttori e correttori, ostruiscono i pori e provocano la comparsa di rughe. Rimuovere il trucco 2 ore prima di andare a dormire, non trascurare la crema da notte. In estate, proteggere il derma dalle radiazioni ultraviolette, utilizzare formulazioni con un filtro SPF alto.
10. Usa acqua termale. Acquistare acqua termale, che è disponibile in flaconi da 250 e 450 ml. La composizione è molto comoda da usare, ti permette di idratare e rinfrescare il viso con tempo asciutto. Allo stesso tempo, l'acqua termale può essere applicata sia sulla pelle pulita che sul trucco. Se per la natura del servizio sei costretto a sederti in un ufficio soffocante, acquista un'aria umida e compatta sul tuo desktop. Il dispositivo è un'alternativa all'acqua termale.
11. Cura dell'area intorno agli occhi. A causa del fatto che questa zona è caratterizzata da un minore accumulo di tessuto muscolare, capillari e vasi sanguigni, il collagene e l'elastina sono prodotti in piccole quantità. La pelle del viso diventa grigia, sotto gli occhi cominciano a vedere cerchi scuri e rughe sottili. Per prevenire la disidratazione, saturi le cellule con ossigeno e umidità. Acquista uno strumento speciale per questi siti, distribuiscilo con un movimento drive-in sull'osso orbitale. Non intaccare la palpebra mobile, trattare solo le occhiaie e il gonfiore.
12. La giusta lotta contro l'acne. Sbarazzarsi dell'abitudine di spremere acne e punti neri purulenti, altrimenti compaiono macchie viola sulla pelle. Per rimuovere i punti neri, acquista uno scrub speciale che perfora i tappi grassi. In caso di acne grande, cauterizzarli con perossido di idrogeno, alcool o acido salicilico. I farmaci hanno un effetto essiccante, tirano il pus in superficie. Inoltre, eseguire la pulizia quotidiana con il gel o il lavaggio del viso.
13. Rimuovi le macchie dell'età. Alcune persone hanno bisogno di sbiancamento del viso perché la pigmentazione indesiderata appare sulla superficie della pelle.Effettuare la procedura con succo di limone o cetriolo, bagnando la spugna cosmetica nella composizione. Facoltativamente, puoi preparare una maschera di prezzemolo tritato e panna acida. Applicalo per 20 minuti, interessando le aree problematiche della pelle.
14. Lavaggio della testa I capelli sporchi contengono i prodotti dell'attività delle ghiandole sebacee, con conseguente eccesso di grasso che cade sulla pelle del viso. Questo è particolarmente vero per le ragazze che indossano la frangia. Se possibile, massacrarlo lateralmente in modo da non creare spine unte nei pori. Lavati regolarmente la testa, prestando la giusta attenzione alle tempie e all'area dietro le orecchie. Queste aree contengono un numero maggiore di batteri che provocano la comparsa di infiammazione.
15. Clearing di gadget. Molti credono che un telefono cellulare e altri gadget in contatto con la persona non debbano essere puliti. Questo equivoco è errato. Sullo schermo dello smartphone si accumulano resti di cosmetici e polvere, che insieme creano il terreno per lo sviluppo dei batteri. Prendere l'abitudine di pulire il telefono con agenti antisettici o alcolici una volta alla settimana. Tale corso impedirà l'ingresso di microrganismi nei pori della pelle e, di conseguenza, la comparsa di ulcere.

Esercizio fisico, mangiare più frutta e verdura fresca ed esfoliare la pelle. Idrata l'epidermide, pulisci lo stomaco e l'intestino, combatti i fattori negativi. Cambiare la biancheria da letto, scegliere i cosmetici correttamente, utilizzare l'acqua termale.

Video: come migliorare la carnagione e le condizioni della pelle