Come accelerare la crescita della barba a casa

Il periodo di maturazione dei rappresentanti di una buona metà dell'umanità cade sul limite di età di 15 anni. È questa volta che assicura che il ragazzo sul viso inizi a sembrare vegetazione. Da tempo la folta barba e i baffi sono considerati un segno di lusso, ricchezza. In precedenza, solo i borghesi potevano indossare i capelli facciali. Oggi è disponibile per tutti.

Le ragioni della lenta crescita della barba

1. L'età di 18 anni indica che il tempo di crescita della barba non è ancora arrivato. È difficile parlare di come sarà la vegetazione in futuro. Certo, molti coetanei possono vantare un "capello" lussureggiante. Tuttavia, ogni singola struttura.
2. Le cause comuni includono la predisposizione genetica. In poche parole, eredità.La genetica è considerata il fattore principale che influenza la crescita della barba. Alcuni ragazzi hanno una vegetazione fitta e scura, altri hanno la pelle che appare attraverso i capelli. È noto che i geni non vengono trasferiti in modo lineare. Non il fatto che la barba del padre ti sarà trasmessa per eredità. Di nuovo, tutto è individuale.
3. La barba non può crescere per la ragione che il corpo non è abbastanza forte da formare una nuova vegetazione. Ci sono molte ragioni per questo. Questi includono l'affaticamento cronico come risultato di intenso sforzo fisico, malattie di tipo cronico, la presenza di dipendenze perniciose, depressione e frequenti incontri con lo stress, una dieta squilibrata. Partecipa al sondaggio ed escludi i suddetti motivi.
4. Un fattore che influenza direttamente l'intensità della crescita della barba, è la mancanza dell'ormone sessuale maschile - il testosterone. La mancanza di questo elemento porta a una lenta crescita dei capelli. Per eliminare la causa, è necessario utilizzare metodi che aumenteranno i livelli di testosterone.

Metodo numero 1. Vai per lo sport

1. Le ragioni dell'insufficiente crescita della barba sono la mancanza di sforzo fisico o, al contrario, l'eccessiva persistenza nello sport. Come sai, tutto va bene con moderazione. Per accelerare la crescita dei capelli aiuterà l'allenamento con i pesi. Aumentano la produzione di testosterone e aumentano la circolazione del sangue in tutto il corpo. Di conseguenza, i follicoli dormienti si svegliano.
2. Il piano di allenamento dovrebbe includere esercizi come panca, deadlift, squat e half-squat con un bilanciere. Questi sono esercizi di base che aumenteranno la quantità di ormoni sessuali. Se fai solo esercizi su piccoli gruppi muscolari, non otterrai risultati impressionanti.
3. Scegli il peso giusto, che si allenerà. Devi fare 10 ripetizioni in 1 approccio, non di più. Assicurati che all'estremo la ripetizione delle forze sia rimasta minima.
4. La durata ottimale dell'allenamento è considerata 1-1,5 ore. Allenamenti aggravanti portano ad un aumento dell'ormone della crescita e del testosterone. Questi elementi sono responsabili per l'aumento della massa muscolare. Dopo un'ora - un anno e mezzo, la situazione cambia radicalmente, inizia la produzione di cortisolo, che distrugge i muscoli.
5. Guarda il tuo benessere.Cerca di prevenire lo stato di esaurimento generale e cronico dovuto a un forte sforzo fisico. Il declino delle forze porta ad una diminuzione del testosterone, quindi la barba non crescerà. Visita la palestra non più di 3 volte a settimana. Il recupero tra le sessioni è altrettanto importante degli stessi allenamenti. Esercizi alternativi, non fare le stesse variazioni ogni volta.

Metodo numero 2. Regolare la dieta

1. Il concetto di un'alimentazione sana implica l'esistenza non solo di una dieta equilibrata e di un consumo di cibo misurato, ma anche di prodotti che è assolutamente necessario mangiare per migliorare la crescita della barba. Per formare un capello, le proteine, gli amminoacidi, i carboidrati complessi e i composti minerali devono essere ingeriti.
2. Fare attenzione a garantire che la dieta fosse sufficiente di alimenti con vitamina A. Il retinolo rinforza i capelli, si risveglia inattivo per mesi e anni di follicoli. La vitamina A può essere trovata in cavolo marino, formaggio, burro, broccoli, carote.
3. L'acido ascorbico è anche importante. La vitamina C stimola il sistema immunitario e nutre i follicoli piliferi.Lo troverai in agrumi, kiwi, cavolfiore e cavolo rosso, pepe bulgaro.
4. La vitamina E, o tocoferolo, aumenta il flusso sanguigno al viso, accelerando così la crescita della barba. Il tocoferolo è presente nelle albicocche secche, porridge, prugne, mandorle, noci, nocciole.
5. Il cibo dovrebbe includere provitamina B7. Stimola la crescita dei capelli e supporta anche la microflora intestinale. Se il sistema digestivo è sempre in ordine, farai rapidamente crescere la barba. Cercare vitamina B7 in uova, noci, cereali, farina d'avena.
6. Non meno importante è l'acido folico. È responsabile della produzione diretta di testosterone e influenza l'attività riproduttiva degli uomini. Potete trovare vitamina B9 in mandorle, nocciole, arachidi, foglie di spinaci, fagioli e piselli, lattuga, fegato.
7. Per far crescere una folta barba, la dieta dovrebbe includere alimenti con zinco, ferro, calcio. Appoggiate su formaggio a pasta dura, uova di pollo e quaglia, porridge di grano saraceno, fegato, tutti i latticini.

È importante!
Per riassumere, forniamo un elenco di prodotti su cui concentrarsi. Quindi, nella corretta alimentazione dovrebbe includere:

• cocktail di mare, pesce;
• noci di tutti i tipi;
• barbabietola, carota, cavolo, pepe bulgaro;
• agrumi, kiwi;
• spinaci, foglie di lattuga;
• prezzemolo, sedano, aneto;
• aglio;
• carne magra;
• piselli e fagioli;
• fegato di maiale, manzo, pollo;
• farina d'avena, grano saraceno;
• uovo di quaglia;
• ricotta, formaggio a pasta dura e altro latte.

Dovrebbe rifiutare:

• prodotti semilavorati;
• fast food;
• sale;
• dolci;
• caffè.

È possibile variare l'elenco come desiderato. La cosa principale è fare il menu più utile. Mangia cibo 5 volte al giorno in piccole porzioni.

Metodo numero 3. Usa i cosmetici

A barba ha cominciato a crescere pienamente, è necessario ricorrere a metodi di risveglio dei follicoli. Tali indicatori sono fortemente influenzati dalla condizione della pelle.

Pelle chiara

1. Per mantenere la purezza, non è necessario ricorrere a cosmetici costosi. La barba è sempre stata di moda. I nostri bisnonni quasi non usavano tutti i tipi di tonici.
2. In questo caso, gli uomini barbuti stimolavano la crescita dei capelli semplicemente lavando la mattina con acqua ghiacciata. Il liquido freddo agisce come un mezzo eccellente per migliorare la circolazione sanguigna.Per aumentare i peli del viso, ricorrere al lavaggio a freddo tre volte al giorno.

Olio di bardana

1. Una migliore crescita della barba aiuterà l'uso regolare dell'olio di bardana. Riscaldare su un bagno di vapore una piccola quantità di prodotto vegetale a 40 gradi. Stendere sulle mani e massaggiare i movimenti strofinare sulla pelle per 2-3 minuti.
2. Lasciare l'olio per 1 ora. Dopo un periodo di tempo specificato, lavare con acqua tiepida. Si consiglia di miscelare con una piccola quantità di peperoncino per ottenere l'effetto della composizione della pianta.
3. Di conseguenza, si ottiene un'eccellente nutrizione della lampadina e una migliore circolazione del sangue, necessaria per una rapida crescita dei capelli. Non esagerare con il peperoncino rosso, altrimenti potrebbero verificarsi ustioni ai tessuti sotto forma di arrossamento.
4. La procedura dovrebbe essere eseguita giornalmente con olio di bardana. Se si decide di aggiungere pepe rosso, la manipolazione viene ridotta a 3 volte a settimana. L'olio di bardana può essere acquistato facilmente, in farmacia il prezzo del prodotto è di 80 rubli.

eucalipto

1. Un'altra composizione comprovata è l'olio di eucalipto. In questo caso, la composizione deve necessariamente essere diluita con acqua in un rapporto di 1: 4.
2. Un tampone di cotone è impregnato con il prodotto finito, quindi la pelle del viso viene sfregata. Qualche minuto dopo la manipolazione, lava accuratamente il viso.
3. Tieni presente che potresti essere allergico a determinate sostanze, quindi devi assicurarti che non sia presente. Se compaiono arrossamento e prurito, interrompere immediatamente l'uso.

Metodo numero 4. Aumentare i livelli di testosterone

Sonno corretto

1. Per aumentare la crescita dei capelli, è necessario normalizzare il sonno. Quando una persona è in una fase profonda per molto tempo, il corpo è completamente restaurato, viene prodotto il testosterone.
2. Una persona media ha bisogno di 7-8 ore di sonno per il pieno recupero. Ogni corpo è unico, quindi è necessario dormire con moderazione. Al risveglio, dovresti sentirti leggero e allegro.
3. Il punto importante è il momento giusto per dormire, se possibile, è necessario andare a riposare intorno alle 22:00. Non lasciate dormire a sufficienza, la fatica accumulata ridurrà tutti i risultati a zero.

Peso corporeo normale

1. Per capelli facciali buoni, è importante mantenere un peso corporeo normale. Le persone in sovrappeso soffrono di una mancanza di testosterone nel corpo.
2. Attraverso la sintesi dei grassi, l'ormone maschile si trasforma in ormone femminile - estrogeno. Pertanto, si consiglia vivamente di iniziare a perdere peso, in caso di problemi.

Vita sessuale

1. Per aumentare il testosterone, è importante avere una vita sessuale regolare e una comunicazione con il gentil sesso.
2. Una quantità moderata di rapporti sessuali ha un effetto positivo sulla salute di un uomo. In questo caso, la cosa principale è non esagerare, altrimenti l'effetto diventa opposto.

Raggiungere il successo

1. Lo sviluppo di un ormone maschile dipende in gran parte dalla successione di vittorie. E non è così importante in quale area sei fortunato.
2. Cerca di creare il maggior numero possibile di situazioni di successo. Il corpo risponde positivamente al processo, producendo testosterone.

Cattive abitudini

1. Se vuoi far crescere una barba folta e bella, è importante liberarsi dalle dipendenze. Il beneficio sarà non solo per la vegetazione, ma anche per l'intero organismo.
2. Bevande alcoliche: il principale nemico del testosterone, poiché il prodotto converte l'ormone maschile in estrogeno. Rigorosamente necessario eliminare l'uso della birra. La bevanda è ricca di ormoni femminili.
3. Tra i prodotti alcolici c'è un'eccezione. Consentito di utilizzare vino rosso prodotto in casa fino a 200 ml. al giorno Il prodotto rallenta la rottura del testosterone. Nel tempo, dovresti smettere di usare tabacco.

Oggi, i peli sul viso stanno guadagnando popolarità con la maggior parte degli uomini, indipendentemente dalle condizioni materiali e dalla razza. Per alcuni motivi, non tutte le barbe diventano folte e lunghe. Abbiamo esaminato come correggere la situazione e accelerare la crescita dei peli del viso.

Video: 5 modi per far crescere rapidamente la barba