Acqua di cocco - proprietà benefiche e controindicazioni

Per secoli, gli abitanti dei continenti tropicali hanno usato la potente forza di influenza dell'acqua di cocco e, di fatto, il succo di questo frutto sul corpo. In Tailandia, è chiamato il "succo della vita". È estratto da noci di cocco immature ed è considerato molto più utile dell'acqua minerale. La quantità di contenuto d'acqua nel dado può variare a seconda delle dimensioni e può raggiungere fino a 1 litro.

Il liquido di cocco ha trovato la sua nicchia nella nutrizione sportiva - è un cocktail naturale che porta benefici. Rifornire le cellule con acqua è un punto importante nel processo di allenamento e una tazza di bevanda di cocco è in grado di fornire all'organismo il 10% del fabbisogno giornaliero di elettroliti di potassio. Carichi eccessivi causano un'eccessiva sudorazione e quindi il corpo perde K e Na.L'acqua di cocco è in grado di restituire 30 mg di sodio al corpo.

Certo, l'uso di un cocktail simile non è ristretto e tutti possono usarlo, anche quelli che non hanno nulla a che fare con lo sport. Questa bevanda è in grado di rinfrescare ed energizzare.

Cosa c'è di diverso dal latte di cocco

Il latte di cocco è un prodotto ottenuto dalla lavorazione della polpa del frutto. Differisce dall'acqua nel gusto, dalla struttura utile e dalle proprietà. Il latte di cocco contiene zucchero e grassi, è più calorico (552 kcal) e vince nella composizione del complesso vitaminico-minerale, ma l'acqua è più probabilmente un prodotto dietetico (solo 46 kcal). I grassi e lo zucchero sono completamente assenti.

struttura

La composizione dell'acqua di cocco è ricca e diversificata. Include:

• Proteine.
• Sodio.
• Fibra alimentare
• Minerali (potassio, Ca, rame, Zn, ferro, selenio, magnesio, fosforo).
• Vitamine del gruppo B (B1, B2, B9).
• Vitamina A.
• Vitamina C.
• Tocoferolo.
• Niacina.

Quali sono gli effetti benefici dell'acqua di cocco sul corpo?

È una bevanda dietetica contenente una piccola quantità di calorie e ricca di antiossidanti, aminoacidi, enzimi, minerali e vitamine. Questa composizione rafforza il sistema immunitario.Gli ormoni naturali sono in grado di far fronte a trombosi e tumori, oltre a inibire il processo di invecchiamento nel corpo.

Per ripristinare l'equilibrio idrico
La bevanda al cocco è un ottimo modo per sbarazzarsi della sete in una giornata calda. Questo è facilitato dalla composizione elettrolitica, che rende l'acqua unica. Ripristina la forza dopo la disidratazione causata da diarrea, vomito, febbre, eccessivo sforzo fisico, accompagnato da una maggiore sudorazione.

L'acqua di cocco può essere paragonata alle bevande sportive di alta qualità - questa è una conclusione fatta dopo gli studi nel 2012 e riportata sulla rivista "International Society of Sports Nutrition". Il contenuto di carboidrati nella composizione aumenta il livello di energia del corpo.

Per abbassare la pressione sanguigna
Uno strumento efficace in grado di normalizzare l'ipertensione, senza ricorrere all'uso di farmaci. Vera salvezza per i pazienti ipertesi. L'alto contenuto di acqua di cocco, vitamina C e magnesio, oltre al potassio, può neutralizzare gli effetti del sale in eccesso nel corpo.Nel 2005, la rivista medica Medical Journal of West India ha confermato gli effetti curativi di una tazza di succo di cocco bevuto una volta al giorno.

Benefici per il muscolo cardiaco
Capace di bere qualcosa per regolare lo stato funzionale del miocardio. L'assunzione regolare di olio di cocco riduce il livello di colesterolo "cattivo" e aumenta "buono". Di conseguenza, è stato osservato un effetto positivo sull'attività cardiovascolare e sulla riduzione del rischio di malattie del sistema. Il Journal of Health Foods nel 2012 conferma questa affermazione con la sua pubblicazione.

Il succo di cocco è un antiossidante naturale e preziosa proprietà per ridurre l'infiammazione, stimolare la circolazione sanguigna. È in grado di prevenire la formazione di coaguli di sangue e riduce il rischio di infarto o ictus.

Con i postumi della sbornia
Le bevande alcoliche disidratano il corpo. Ciò porta a conseguenze spiacevoli e fallimenti nel corpo. L'acqua di cocco è in grado di reintegrare l'equilibrio perduto, appianare i sintomi di una sbornia, evitare lo stress ossidativo, assorbire le tossine. La bevanda è in grado di ripristinare l'acidità nello stomaco.

Per portare il corpo in ordine dopo un consumo eccessivo, assumere il seguente cocktail: acqua di cocco (400 g), mango (1-2 chiodi di garofano), succo di limone (2-3 cucchiai), foglie di menta (2 pz.), Ghiaccio ( mezzo bicchiere). Tutti gli ingredienti sono mescolati e consumati a piccoli sorsi.

Per sbarazzarsi di chili in più
A causa della piccola quantità di calorie, l'acqua di cocco viene utilizzata in dietologia e inoltre non ha un effetto negativo sulla membrana mucosa dell'apparato digerente. La bevanda è enzimi leggeri, rinfrescanti e biologicamente attivi nella composizione. Accelerano la digestione del cibo e la degradazione dei lipidi. Un alto contenuto di potassio aiuta a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo e rimuove anche delicatamente le tossine. Tutto ciò contribuisce alla perdita di peso.

Scegliendo una dieta accettabile per te stesso, è possibile includere fino a 4 bicchieri di tale acqua in una dieta settimanale, dato che le calorie sono ancora presenti in esso, il che può rendere inefficace la dieta alimentare.

Per la guarigione del mal di testa
Con emicranie e mal di testa derivanti dalla disidratazione, l'acqua di cocco può correggere la situazione, e può anche compensare la mancanza di magnesio, che può anche essere la causa di cattive condizioni di salute.Ha un effetto preventivo e con il consumo periodico è in grado di ridurre il numero di crisi.

Per normalizzare il livello Ph
Nutrizione scorretta, fast food, stress e impatto ambientale, contribuiscono alla "acidificazione" del corpo. Ciò porta ad una diminuzione della capacità energetica e ad uno scarso assorbimento di componenti utili, minerali e vitamine. L'ambiente acido è dannoso per il fegato e il suo lavoro, favorisce lo sviluppo dell'artrite reumatoide. È anche irto di un aumento del livello di glucosio nel sangue, distruzione del tessuto osseo, ipertensione e un sistema immunitario indebolito.

La bevanda al cocco ha un effetto alcalino, inibisce l'ambiente acido e normalizza il livello di Ph. Con bruciore di stomaco e gastroenterite, questa proprietà è una vera salvezza.

Con il diabete
L'acqua estratta dal dado è ricca di aminoacidi, contiene anche fibre alimentari che possono normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Una proprietà preziosa è la capacità di rendere le cellule più suscettibili all'insulina.

Per i diabetici, l'acqua è importante per il controllo del peso.Questo è un modo semplice per sbarazzarsi di chili in più e stabilire la circolazione del sangue. È stata osservata l'efficacia dell'azione sui sintomi: intorpidimento delle gambe, formazione di placche aterosclerotiche sulle pareti vascolari.

Nel 2012, è stato scientificamente provato da scienziati americani che la bevanda di cocco ha un effetto sulla riduzione dei livelli di zucchero nel sangue e sul grado di stress ossidativo.

Con edema
A causa dei naturali componenti diuretici nella composizione, l'acqua di noce è in grado di prevenire l'edema e ha un effetto antibatterico durante l'infezione del tratto urinario e rimuove anche le accumulazioni di tossine. Il potassio è contenuto in tale quantità che è in grado di dissolversi e rimuovere le pietre dai reni all'esterno del corpo. Per migliorare le proprietà urinarie, un pizzico di sale marino viene aggiunto all'acqua di cocco. Al fine di impedirne l'uso 2 volte al giorno.

Per normalizzare il lavoro dello stomaco
L'acido laurico è presente nella composizione dell'acqua, che ha un effetto dannoso sull'infezione intestinale e stimola l'attività dello stomaco.

In caso di disfunzione della disintossicazione
La bevanda di cocco rimuove i metalli pesanti dal corpo, che vengono ingeriti con cibo e acqua.Il mercurio ha un effetto negativo sul colore del derma. La disfunzione disintossicante porta al grigiore del viso.

Con effetti cosmetici sulla pelle
La composizione dell'acqua include citochinine, hanno effetti anti-invecchiamento, riducono la probabilità di cambiamenti degenerativi nelle persone in età avanzata. L'industria cosmetica lo ha preso come base, usandolo per creare creme, maschere, lozioni e altri mezzi per la cura, la nutrizione e l'idratazione del derma. L'uso di cosmetici con acqua di cocco nella composizione rende la pelle morbida e dona elasticità. Mantiene i giovani più a lungo Utilizzando questo liquido, è possibile evitare la comparsa di acne, macchie senili, cellulite e rughe, eczema e smagliature. Aiuta a curare l'acne.

Maschera anti-invecchiamento: acqua di cocco (piccolo volume), polvere di sandalo (2 cucchiaini), mescolata per formare una pasta densa. Distribuito uniformemente sulla superficie della pelle. Aspetta per asciugare. Lavare.

Chi è l'acqua di cocco è controindicata

L'uso di acqua di cocco ha le sue controindicazioni. Non può essere utilizzato da persone con:

• Manifestazioni allergiche su noce di cocco.
• Patologie dell'apparato digerente (gonfiore, diarrea).
• Funzione renale compromessa.
• Con un eccesso di potassio nel corpo.

Dovrebbe essere escluso dalla dieta poco prima dell'intervento. Con l'uso regolare, questo viene fatto 14 giorni prima del ricovero, altrimenti potrebbero esserci problemi di pressione durante l'intervento.

Fatti interessanti

1. L'acqua di cocco ha un bilancio elettrolitico equivalente con plasma sanguigno. Durante la guerra d'America con il Vietnam, una giovane noce di cocco fu usata per la trasfusione. Un ago è stato semplicemente inserito in esso e utilizzato come donatore per la trasfusione. Il liquido all'interno del dado è sterile, il che elimina il fatto dell'infezione.
2. Proteine ​​e soluzione fisiologica lo rendono indispensabile per le epidemie di colera.
3. Con la terapia contro l'AIDS, l'acqua aiuta il farmaco ad essere assorbito più velocemente.
4. L'acqua di cocco è accettabile per l'uso nella dieta dei bambini con problemi digestivi. È anche uno stimolatore della crescita, poiché contiene ormoni naturali della crescita. È efficacemente usato per il calore pungente e per l'espulsione dei parassiti.

Nelle nostre regioni, una noce di cocco acerbo è quasi impossibile da ottenere, vengono consegnati alla Russia maturi e non adatti all'uso dell'acqua.Un'alternativa è la bevanda di cocco in scatola. Inoltre non è comune per la vendita gratuita, ma su Internet, se lo si desidera, è possibile trovare. Tale acqua sarà diversa da quella che viene estratta immediatamente dal frutto e, molto probabilmente, sarà saturo di conservanti.

È importante! Dopo aver disimballato il dado, il liquido si deteriora rapidamente. Per evitare l'inacidimento, si consiglia di conservarlo in frigorifero.

Video: uso di latte di cocco e cocco