Le donne incinte possono mangiare sushi e panini?

La gravidanza è sempre un periodo eccitante nella vita di ogni donna. In questo momento, ogni donna incinta dovrebbe essere estremamente cauta e attenta nella preparazione della sua dieta, mentre pensa costantemente alla salute del loro bambino non ancora nato. Dopotutto, molti dei prodotti non solo potrebbero non essere utili per i bambini, ma anche danneggiarlo. Pertanto, affinché un bambino possa nascere sano, qualsiasi donna dovrebbe avvicinarsi alla scelta del cibo con molta attenzione.

Più recentemente, questi rappresentanti gastronomici della cucina giapponese come sushi e panini appartenevano alla categoria di piatti esotici. Ora hanno smesso di essere una meraviglia e molti addirittura li cucinano nella loro stessa cucina. Tali rappresentanti gastronomici hanno guadagnato ampia popolarità tra la popolazione del nostro paese.Se vai in un sushi bar, puoi vedere che non è mai senza visitatori, ci sono sempre dei clienti, e questa è la prova diretta della popolarità di sushi e panini.

Ma ora non è una donna semplice che è in condizioni normali, ma una che si trova in una posizione interessante. Sa mangiare questi piatti e faranno del male al suo bambino non ancora nato?

La cucina giapponese e i suoi benefici

Se in Giappone, il cibo che usa sushi e panini è stato a lungo tradizionale, allora non si può dire del nostro paese. Ma, allo stesso tempo, questi piatti sono anche molto popolari tra noi. Inizialmente, estremamente sospettoso di tale cibo. Per lungo tempo non sono riusciti a capire come sia possibile utilizzare ingredienti che, a quanto pare, sono assolutamente incompatibili tra loro. Ma alcune cose si sono rivelate in modo diverso nella realtà. La combinazione di prodotti che compongono i piatti si è rivelata non solo armoniosa, ma anche deliziosa.

Una donna appassionata di sushi e panini, durante la gravidanza, è difficile negarmi il piacere di gustare questi piatti.I prodotti che sono nella composizione di questi piatti, ovviamente, sono di qualche beneficio per il nostro corpo, perché sono una fonte di vitamine e minerali, senza i quali il corpo di una donna incinta semplicemente non può fare. Questo è necessario non solo per se stessa, ma anche per il suo bambino non ancora nato:

1. Il pesce è il prodotto nutrizionale più prezioso non solo nel momento in cui una donna è incinta, ma anche in condizioni normali. Nella sua composizione è un'enorme quantità di sostanze preziose che sono utili per la crescita e lo sviluppo del feto. Tuttavia, questo non si applica a tutti i tipi di pesce, senza eccezioni.
2. Il riso è un prodotto indispensabile che è un rappresentante permanente della dieta quotidiana di ogni persona. Contiene tutte le vitamine e i minerali necessari per il corpo. Anche i cereali di riso sono utili durante la gravidanza. In questa occasione, nessuno dubita.
3. Una serie di ingredienti salati è servita sul tavolo per un motivo ed è avvolta in un foglio speciale chiamato nori. Le basi per la sua produzione sono le alghe rosse. Non è un segreto che il pesce sia estremamente ricco di iodio. Senza questo importante elemento, la ghiandola tiroidea non può funzionare normalmente.La presenza della componente algale influenzerà favorevolmente la condizione della donna e del suo bambino non ancora nato.
4. La cucina giapponese ha un altro importante vantaggio. Tutti sono dietetici in natura. Durante la gravidanza, per ogni donna, questa circostanza acquista una rilevanza particolare.

Non è un segreto che durante la gravidanza una donna è solitamente incline a guadagnare chili in più. Una porzione standard è composta da 8 rotoli. Con loro, il corpo riceverà 500 calorie. Ma dal suo utilizzo c'è una discreta sensazione di sazietà. Pertanto, il rapporto tra queste cifre è abbastanza accettabile.

Possibili limitazioni

È tutto così semplice come sembra in superficie? Perché a volte il tabù è adiacente all'uso di panini di una donna incinta? Le ragioni di questo sono le seguenti.

Il motivo principale è che i rotoli giapponesi contengono prodotti a base di pesce crudo. Questo può essere irto del seguente pericolo:

1. Il pesce che fa parte del piatto non è sottoposto a trattamenti termici e questo può causare una serie di malattie infettive.
2. Il consumo di pesce crudo può causare l'invasione di vermi (ad esempio, diphyllobotriosis).
3. Questi piatti hanno una durata di conservazione molto limitata. Il mancato rispetto delle condizioni di conservazione o violazione dei termini di attuazione può causare intossicazione alimentare. Il rischio di infezione è molto alto, perché a volte la loro produzione viola i requisiti del piano sanitario e igienico. Questo, sfortunatamente, si verifica ancora. Pertanto, i medici credono all'unanimità che le donne incinte non dovrebbero mangiare panini e sushi. Non dimenticare che un numero di ingredienti è attaccato al piatto, che non sarà utile a una donna durante la gravidanza.

Lo zenzero è servito per sushi e panini. Può causare reazioni allergiche. La probabilità del loro verificarsi aumenta, specialmente durante il periodo in cui una donna è in attesa di un futuro bambino.

Il piatto è servito con wasabi, che è condimento piccante. Qualsiasi cibo piccante durante la gravidanza non è raccomandato per le donne, in quanto può causare problemi con il tratto digestivo.

Nessuna porzione di sushi o panini è completa senza salsa di soia.Se è completamente naturale e preparato secondo la tecnologia classica, allora andrà a beneficio della donna. Tuttavia, ci sono grossi dubbi sul fatto che il caffè o il ristorante offriranno solo una tale salsa. Molto probabilmente, è prodotto utilizzando la tecnologia accelerata e i vantaggi di tale prodotto saranno pari a zero.

Che tipo di sushi e panini è permesso a una donna incinta?

Una donna può usare quei rotoli che sono fatti da prodotti vegetariani o sono stati sottoposti a trattamento termico. Ma anche in questo caso, la consultazione da un medico prima di usarli non farà mai del male. Attualmente, è consentito avvolgere qualsiasi cosa nell'ascensore. Pertanto, la scelta dovrebbe essere fermata su quegli ingredienti che non danneggiano il futuro bambino.

Il migliore sarà l'uso di quei piatti che vengono cucinati con le proprie mani. La futura mamma stessa deciderà che è necessario introdurre nella composizione del piatto, farlo secondo tutte le regole in conformità con i requisiti del regime sanitario e antiepidemico. Sarà molto più sicuro, sia per lei che per il futuro bambino.

Se non hai il tempo e il desiderio di crearli da soli, allora puoi goderti questo piatto in un ristorante giapponese. Quando lo si visita, la scelta dovrebbe essere su rotoli caldi o di verdure. È consigliabile che non contengano condimenti piccanti e salsa. Puoi mangiarli senza paura che rovinino la forma.

Naturalmente, i panini vegetali non sono paragonabili a questo piatto giapponese. Ma il diritto di scegliere una donna. Lei deve scegliere tra la tentazione e la sicurezza. Dopo tutto, la salute del nascituro può essere messa sulla bilancia. Per una futura mamma responsabile, ovviamente, il vantaggio sarà nella direzione della salute.

Video: è possibile mangiare sushi e panini durante la gravidanza