Le donne incinte possono mangiare il melograno?

Durante la gravidanza, la gestante sta rivedendo la sua dieta quotidiana, includendo o escludendo alcuni cibi. In particolare, oggi parleremo di melagrana, fragranti chicchi succosi, famosi per il loro basso contenuto calorico e la loro capacità di aumentare l'emoglobina.

Selezione di melograno

Non affrettarti a comprare il primo frutto disponibile, fai attenzione e ispezionalo da tutti i lati.

Frutta d'oltremare, la cui pelle è opaca e secca, è adatta per l'accoglienza durante il parto. Dovrebbe coprire i semi il più possibile in modo che siano stampati e visibili abbastanza bene.

La corona di melograno è piuttosto secca, questo indica la sua piena maturità. Ciò significa che la lista chimica delle sostanze è formata correttamente e la ricezione andrà a beneficio della donna incinta.

Vale anche la pena prestare attenzione al peso del frutto, non dovrebbe essere troppo leggero, si parla di eccessiva maturazione e asciugatura.La frutta di qualità è pesante, densa, non pressata in alcuni punti.

La composizione e le proprietà del melograno

Se parliamo di calorie, per porzione di peso di 0,1 kg. conti per non più di 84 Kcal. Questo valore è dovuto all'inclusione nella composizione degli zuccheri, che sono responsabili del retrogusto dolce. La cosa interessante è che in una porzione di succo 100 ml. ci sono meno calorie, solo 63 unità.

Per le donne incinte, si consiglia di utilizzare il melograno in un complesso per scopi culinari, cioè per fare decotti della buccia, utilizzare il succo fresco diluito e mangiare i cereali. Quindi sarà possibile coprire la necessità di molti acidi, composti minerali, complesso vitaminico.

Dovrebbe considerare attentamente la lista chimica delle sostanze. Concentra l'acido ascorbico in quantità decente. Stimola il sistema immunitario e previene il raffreddore. Il tocoferolo agisce come antiossidante e il retinolo migliora le condizioni della pelle.

Incluso nella composizione delle vitamine del gruppo B che hanno un effetto positivo sull'ambiente psico-emotivo della madre. Il melograno viene mangiato quando non riescono ad addormentarsi o sono spesso soggetti a situazioni stressanti.La vitamina PP è importante per i reni e il fegato.

Una grande quantità di ferro è concentrata in una bacca a più semi (come altrimenti chiamato granato). Aumenta l'emoglobina, previene l'anemia congenita nel bambino e l'anemia nella madre. Pertanto, la ricezione di grani profumati ne trarrà beneficio. Inoltre non privato del frutto di potassio, fosforo, calcio e magnesio. Un posto speciale è occupato da phytoncides, fitoestrogeni, amminoacidi, acidi organici.

Grazie a un elenco così ampio di sostanze, i melograni vantano le seguenti qualità positive:

• le abilità cognitive sono migliorate;
• le pareti dei canali del sangue sono condensate, diventando meno fragili;
• le infiammazioni delle mucose scompaiono;
• la lubrificazione naturale dei tessuti articolari e cartilaginei è migliorata;
• si prevengono gravi processi patologici di cancro;
• aumenta la peristalsi del tratto intestinale;
• rafforza il sistema immunitario;
• la pressione sanguigna diminuisce;
• la composizione del sangue migliora grazie al ferro in ingresso;
• l'emoglobina aumenta, l'apatia è soppressa;
• i tessuti sono arricchiti con ossigeno a livello cellulare.

I benefici del melograno durante la gravidanza

Durante la gravidanza, è molto importante monitorare il tuo stato di salute, in modo che, in caso di reazione negativa, intraprenda un'azione tempestiva.

1. Grazie alle sue proprietà antisettiche, i semi di melograno e il succo a base di essi migliorano le condizioni della gengivite. L'azione antibatterica uccide i batteri nella cavità orale, rafforza le gengive e i denti, che spesso peggiorano nelle donne in gravidanza.
2. L'organismo della futura madre inizialmente soffre di un declino dell'immunità. Nella composizione dei granuli di melograno molto ascorbico, che aumenta la resistenza alle infezioni virali.
3. Le persone incinte soffrono di stitichezza, problemi di attività digestiva, bruciore di stomaco, ecc. A causa della maggiore digeribilità del cibo, lo stato ritorna alla normalità.
4. La vitamina E, essendo un antiossidante naturale, è combinata con vitamina B9 e normalizza lo stato dell'ambiente ormonale della futura madre.
5. Solo un paio di semi di melograno possono eliminare la tossemia emetica nei primi stadi del trasporto. Puoi anche consumare il succo, che a causa della sua acidità allevierà la nausea.
6. Mentre porta un bambino, il sesso debole può spesso sentirsi sopraffatto, assonnato e letargico.Aumenta anche la suscettibilità a vari raffreddori. Questo è causato da un sistema immunitario indebolito.
7. Quando si mangia sistematicamente una melagrana, si può far fronte alla maggior parte dei problemi descritti. Nei grani c'è una grande quantità di acido ascorbico e aminoacidi essenziali. Di conseguenza, la donna diventa più attiva e resiliente.
8. Si raccomanda di mangiare sistematicamente il melograno in ogni caso, poiché contiene ferro. Il frutto impedirà lo sviluppo di anemia. Inoltre, non ci saranno ulteriori problemi alla nascita. I cereali hanno una quantità sufficiente di potassio.
9. La maggior parte delle ragazze incinte si lamentano di avere spesso convulsioni convulsive. Il prodotto contiene la quantità ottimale di magnesio. Questo minerale impedisce lo sviluppo di spasmi muscolari. Almeno, la loro frequenza diminuisce.
10. Non dimenticare di un'alimentazione corretta ed equilibrata. Altrimenti i problemi inizieranno con il sovrappeso. Nel melograno ci sono grassi, proteine ​​e carboidrati. Presi insieme, gli enzimi consentono alla futura mamma di mantenere il peso corporeo normale.
11. Gli studi hanno dimostrato che la vitamina A è presente nei melograni.Con il consumo sistematico di materie prime, non puoi preoccuparti della corretta formazione delle membrane mucose, dei nervi ottici e del tessuto osseo nel bambino.
12. Per il mantenimento di umore eccellente e una maggiore attività incontra il gruppo di vitamine B, che è anche in quantità sufficiente contenute nel prodotto. Tali sostanze influenzano direttamente la corretta formazione del sistema nervoso del bambino.
13. Il frutto è saturo di tocoferolo. Questa vitamina agisce come antiossidante e sostanza che forma la placenta. Di conseguenza, il rischio di aborto è ridotto al minimo. Pertanto, mangiare semplicemente una ragazza melograno nella posizione è semplicemente necessario.

Controindicazioni melograno

1. Prima di includere la frutta nella dieta quotidiana, è indispensabile assicurarsi che non vi sia alcuna reazione allergica e intolleranza individuale. Se necessario, fare i test e consultare uno specialista.
2. È vietato mangiare frutta se si ha smalto diluito o sensibilità dei denti. Nel succo fresco c'è un'alta concentrazione di acidi della frutta. Tali enzimi hanno un effetto devastante sullo smalto.
3. Non si dovrebbe cercare di includere il prodotto nel menu del giorno se si ha un'intolleranza ai singoli componenti, ulcera peptica, elevata acidità dello stomaco, gastrite, enterite e defecazione compromessa.

Molte donne incinte si chiedono se sia permesso usare il melograno, essendo in una posizione interessante. Gli esperti dicono che sì, ma in tutto ciò che serve sapere quando fermarsi.

Video: i benefici e i danni del melograno