Le donne incinte possono mangiare il kiwi?

Durante la gestazione, il corpo della futura madre subisce cambiamenti drammatici che non sono sempre confortevoli. In particolare, l'attività dell'apparato digerente soffre a causa di un malfunzionamento nella dieta o per altri motivi. Il kiwi è un frutto consigliato per combattere la stitichezza. Allo stesso tempo, i frutti fragranti possono coprire la dose giornaliera nel complesso vitaminico-minerale. Diamo un'occhiata a tutto ciò che influenza il consumo di dighe kiwi in posizione.

I benefici del kiwi per le donne incinte

Le proprietà preziose del frutto devono essere studiate dalle sostanze in arrivo. Così fa.

1. Come parte della massa di retinolo, che è chiamata nientemeno che vitamina A. Il retinolo è responsabile dell'integrità delle membrane mucose dello stomaco e dell'intero esofago in particolare, così come della cavità orale.È considerato una vitamina di bellezza perché elimina i problemi dermatologici nelle donne in gravidanza.
2. L'acido ascorbico, vitamina C, ha un valore enorme: questa sostanza è considerata uno stimolante naturale del sistema immunitario. L'accettazione di frutta ogni giorno o ad intervalli frequenti fornirà un aumento delle difese del corpo e resistenza ai virus.
3. Per le donne nella posizione di elementi preziosi sono considerate vitamine appartenenti al gruppo B. Il valore principale è l'acido folico, forma il sistema nervoso centrale del bambino.
4. A causa dell'inclusione di potassio, è assicurato il corretto sviluppo del tessuto molle del feto nell'utero. Inoltre, questo composto minerale rimuove il fluido in eccesso dal corpo, prevenendo così il gonfiore e la sindrome delle gambe pesanti.
5. Il magnesio, che è anche presente nella composizione in un grande volume, fornisce alla futura madre energia e controlla l'attività del muscolo cardiaco. La composizione contiene iodio, che è responsabile del corretto funzionamento della tiroide e del sistema endocrino nel suo complesso.
6. L'inclusione di ferro elimina la probabilità di anemia sia nella madre che nel bambino. Le donne in gravidanza soffrono del declino dell'emoglobina, il ferro lo eleva al livello desiderato e controlla l'ambiente psico-emotivo.
7. Il calcio con il fosforo è necessario per rafforzare i denti, la formazione del sistema muscolo-scheletrico del bambino e le ossa di una donna. Il fluoro è anche importante, che protegge la cavità orale dall'infiammazione e rende forte lo smalto.
8. Il calcio in combinazione con iodio è necessario per la coagulazione del sangue, migliorando la sua composizione, purificando i canali del sangue dai depositi di colesterolo e risolvendo molti altri problemi.
9. Le fibre alimentari eliminano la stitichezza, controllano il lavoro dell'apparato digerente, aumentano la motilità intestinale e stabilizzano la sua microflora. Ciò influisce favorevolmente sulle condizioni generali di una donna incinta.

L'effetto del kiwi sulle donne in gravidanza

La frutta può colpire le donne nelle fasi iniziali o tardive della gestazione in modi diversi.

1. All'inizio della gravidanza, è necessario mangiare il feto per ridurre la probabilità di malformazioni congenite in un bambino e mantenere la sua salute ad un livello appropriato. Nelle fasi iniziali, l'embrione cerca di calmarsi, riducendo così il sistema immunitario della madre. Se una donna si ammala, può tragicamente intaccare la sopravvivenza del feto nell'utero.Pertanto, è estremamente importante utilizzare il kiwi per aumentare le funzioni protettive.
2. L'acido folico, che è presente in grandi quantità nel kiwi, è responsabile dell'arricchimento della placenta con l'ossigeno e il flusso sanguigno. Di conseguenza, il rischio di ipossia fetale (carenza di ossigeno) è escluso. Di solito questo è osservato nelle donne, a partire dal secondo trimestre.
3. La placenta ha bisogno di una barriera protettiva che impedisca l'ingresso di infezioni. È già stato detto prima che a questo scopo mangiano kiwi. Ma è importante stabilire i confini, l'assunzione di acido ascorbico è necessaria soprattutto prima della 15a settimana di gestazione.
4. Poiché gli ormoni e l'ambiente psico-emotivo sono scossi nel primo e nel secondo trimestre, la ragazza ha bisogno di sostanze minerali sotto forma di iodio, ferro, calcio e magnesio. E anche le vitamine del gruppo B ne trarranno beneficio.
5. Quando gli emisferi del cervello del bambino iniziano a formarsi, è necessario gettare le fondamenta mattone per mattone. A questo scopo, mangiano kiwi a giorni alterni o ogni giorno. Nella tossicosi, metà del feto a stomaco vuoto allevia impulsi emetici.
6. Dal terzo mese di gestazione, l'emoglobina cade in una donna incinta.Per ricostituirlo, è importante fornire al corpo la quantità necessaria di ferro. La raccolta oltreoceano farà fronte a questo. In parallelo, Kiwi libererà la madre e il bambino dall'anemia.
7. Il potassio, che è presente nella composizione del feto, aiuta ad alleviare il gonfiore e superare la pesantezza alle gambe nell'ultimo trimestre. Abbassa anche la pressione sanguigna e previene i suoi salti, che è estremamente importante per le donne in una situazione delicata.

Regole del kiwi

1. La tariffa giornaliera per una ragazza che è in posizione non deve superare i 2 frutti. Vale anche la pena notare che non si dovrebbe avere intolleranza individuale, allergie e altre controindicazioni. Se necessario, superare l'esame.
2. I nutrizionisti raccomandano di mangiare frutta tropicale in un modo speciale. Di conseguenza, puoi ottenere il massimo dal kiwi ed eliminare alcuni problemi di salute.
3. Consumando i frutti con la pelle, si può essere sicuri che una quantità sufficiente di amminoacidi e fibre sarà fornita al corpo. Per comodità di consumo, si raccomanda di trasformare il kiwi insieme con la buccia in una massa omogenea in anticipo.
4. Non sarà superfluo combinare la pappa con una purea di prugne, albicocche o mele. Grazie a questa combinazione, i frutti sono perfettamente assorbiti nel corpo. Per comodità, inviare tutti gli ingredienti necessari in una ciotola per frullatore e trasformarli in purea. Goditi un cocktail detox.
5. Per consumare tale succo fresco è meglio per 1 ora prima di andare a dormire. Gli esperti consigliano di aggiungere una foglia di menta fresca. Quindi, un cocktail utile si trasforma in un rimedio sedativo (sedativo).
6. Se si soffre di frequenti gonfiori degli arti, si consiglia vivamente di combinare il kiwi con melograno, pera, banana e mandarino. Questi frutti sono anche adatti per una gustosa insalata di vitamine. Riempire questa delicatezza dovrebbe essere una piccola quantità di miele e succo di limone.
7. Il frutto tropicale è considerato un ottimo rimedio per il bruciore di stomaco frequente. Per evitare problemi, mangiare frutta 1 ora prima dei pasti. Inoltre, non dimenticare che prima il consumo di kiwi dovrebbe essere controllato per la qualità.
8. Il frutto non deve essere danneggiato in superficie. Anche dal kiwi non dovrebbe raggiungere l'aroma di agrumi. Se mangi un campione danneggiato, incontrerai il problema della motilità intestinale. Pertanto, è importante mangiare solo prodotti freschi.Così, fornirai te stesso e il tuo bambino con tutto ciò di cui hai bisogno.

Kiwi nella medicina tradizionale per le donne incinte

Un frutto tropicale può essere mangiato nella sua forma originale o può trarne una marmellata altrettanto utile. Con questo trattamento, le vitamine non vanno perse. Inoltre non meno vantaggioso per il corpo sono le insalate fresche con l'aggiunta di kiwi.

1. Per costipazione. Per far fronte a un problema così spiacevole, si consiglia di preparare una macedonia di frutta. Tritare l'albicocca, la mela verde, il kiwi e la prugna a cubetti. Riempire il trattamento con una piccola quantità di olio di olivello spinoso, 30 gr. miele e un pizzico di cannella. Mescola e divertiti.
2. Dal gonfiore Con frequenti edemi di arti, un'insalata di banane, pere e kiwi si è dimostrata eccellente. Tagliare il frutto a pezzetti, aggiungere dei semi di melograno e condire con succo fresco di limone.
3. Dall'ansia. Per eliminare l'aumento dello stress, dovresti saltare alcune foglie di menta fresca, una banana e un kiwi attraverso un frullatore. Aggiungere un po 'di tè a base di valeriana, erba di San Giovanni e fiori di tiglio. È necessario accettare mezzi in 1 ora prima di un sogno.

Il kiwi è un frutto tropicale eccellente con una massa di proprietà benefiche. Con il corretto consumo del feto, puoi facilmente migliorare la tua salute e liberarti della maggior parte dei problemi che si presentano spesso quando porti un bambino. Prestare particolare attenzione quando si sceglie un prodotto. Lavare accuratamente i frutti prima di prendere.

Video: perché hai bisogno di mangiare kiwi tutti i giorni?