È possibile nuotare durante la gravidanza?

Una donna incinta dovrebbe prestare particolare attenzione alla sua salute. Molte mamme in attesa sono interessate a, è possibile nuotare in acque naturali aperte, piscine e fare il bagno a casa? Danneggia il feto in via di sviluppo?

Fare il bagno in acque naturali

Alcuni medici sostengono che l'acqua nelle acque naturali non è molto pulita e può causare infezioni. Non c'è da vergognarsi che una donna incinta sia andata sulla spiaggia della città o abbia deciso di nuotare nel fiume in campagna. Se la spiaggia è attrezzata per le persone, c'è una cabina per il bagnino, quindi la futura mamma può riposare e rilassarsi.

Per quanto riguarda l'infezione, la vagina femminile è strettamente chiusa dal muco, che svolge il ruolo di barriera agli agenti patogeni. La futura mamma può rilassarsi all'ombra in riva al mare e non avere paura di andare in una zona costiera pulita. Se la temperatura dell'acqua è troppo bassa, dovresti evitare di nuotare.In acqua fredda c'è un alto rischio di convulsioni.

Inoltre, non andare a nuotare se il serbatoio è troppo inquinato dal fango. Una donna che non sa nuotare, non puoi andare troppo in profondità. Naturalmente, c'è il rischio di prendere il processo infettivo mentre si fa il bagno nel mare o nel fiume. Pertanto, in determinate circostanze è meglio astenersi dall'entrare in acqua fino alla vita.

È importante prendersi cura della sicurezza personale nel fiume e nel mare. È necessario conoscere a fondo tutte le sfumature del fondo, nel modo in cui possono esserci dragaggi e fosse grandi. Una donna non dovrebbe piegare il piede, colpire le dita con pietre di mare, ferire il piede. In alcuni bacini nuotano pesci molto velenosi, quindi dovresti chiedere agli abitanti dell'area scelta di nuotare.

Non puoi nuotare troppo lontano durante la gravidanza. Devi essere più cauto e proteggerti da carichi elevati e minacce impreviste. Nell'acqua, una gamba può prendere un crampo, pungere il dolore al lato e possono verificarsi vertigini. È meglio per una donna incinta nuotare insieme intorno alle persone e al primo segno di stanchezza devi lasciare la spiaggia.

In linea di principio, i medici non proibiscono a una donna incinta di nuotare in mare. È importante non surriscaldare il corpo, non stare sulla spiaggia al caldo, cercare di evitare il sole. Puoi nuotare ad una temperatura dell'acqua di oltre 20 gradi. La futura mamma può semplicemente godersi l'aria di mare sulla spiaggia e sognare il suo bambino in un'atmosfera tranquilla e pacifica.

Nuotando in piscina

Le principali controindicazioni alla visita in piscina durante la gravidanza:

• toxemia;
• malattie della pelle;
• la minaccia di aborto spontaneo.

La piscina può essere visitata se il ginecologo curante non vieta. Certo, il serbatoio deve essere pulito. Nella stanza è necessario prendere l'igiene personale, le proprie pantofole e un asciugamano. Non puoi usare le cose pubbliche, anche se non sembrano sospettose. In piscina è molto facile raccogliere un'infezione fungina. Ma poi è difficile curarla. Sì, e la futura madre non ha bisogno di nulla nel corpo di alcuna infezione.

Nell'acqua trasparente e trasparente di un bacino artificiale durante la gravidanza, è possibile eseguire vari esercizi. Allevia il carico sul bacino, sul cuore e sui vasi sanguigni. La ginnastica in piscina è un effetto molto favorevole sulla funzione del sistema muscolo-scheletrico. La piscina è mostrata a molte persone con un'attività fisica limitata.Durante la gravidanza, i medici non vietano a una donna di visitare la piscina, se non vi è alcuna minaccia di parto prematuro.

Classi speciali in un bacino artificiale aiuteranno a preparare il corpo femminile per la prossima nascita. Rimuovere il carico sulla parte bassa della schiena. Rafforzare il sistema cardiovascolare. La ginnastica può essere eseguita indipendentemente o con un istruttore personale. L'esercizio in piscina è meno traumatico e porta minacce al feto. Se la gravidanza è complicata, la visita al bacino dovrebbe essere posticipata fino al periodo postpartum.

Posso fare il bagno durante la gravidanza?

C'è un mito sui pericoli del bagno nel periodo di trasporto di un bambino. Molti medici minacciano la penetrazione di infezioni nella vagina e il surriscaldamento del corpo. Tuttavia, tutto è molto più semplice e più sicuro. Durante la gravidanza, il bagno è accettabile, ma con determinate condizioni e limitazioni.

Non puoi fare un bagno caldo. L'acqua dovrebbe essere calda e non può durare più di 15 minuti. Un tale bagno non danneggerà né la madre né il bambino. Al contrario, la procedura calmerà il sistema nervoso per la notte, rilasserà tutti i legamenti e i muscoli e migliorerà il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni.

Il bagno stesso non dovrebbe essere scivoloso e pericoloso. È necessario escludere qualsiasi caduta quando si trasporta un bambino. Nel bagno, puoi mettere un tappeto speciale che permetterà a una donna di non scivolare. Puoi anche chiamare l'aiuto del futuro padre, che controllerà la posizione del corpo di una donna incinta. Durante il bagno, la porta non deve essere chiusa in modo che in caso di pericolo, persone vicine possano venire in soccorso in qualsiasi momento. Le ciabatte di gomma dovrebbero essere indossate all'uscita e un tappetino antiscivolo dovrebbe essere posizionato sul pavimento del bagno.

Le donne incinte non dovrebbero lasciarsi trasportare dall'idromassaggio e dalla vasca idromassaggio. Alcuni medici hanno notato l'impatto negativo di tali procedure. Preferisci il solito bagno caldo e rilassante. Puoi fare il bagno di notte con olio essenziale o decotto alle erbe. I bagni con sale marino rimuoveranno il gonfiore degli arti e influenzeranno favorevolmente l'intero corpo della futura madre.

Bagno e sauna

Fare il bagno in un bagno caldo dovrebbe essere posticipato fino al periodo postpartum. Non ci sono alcune restrizioni per le saune e i bagni, ma una donna incinta deve capire il pericolo di surriscaldamento del suo corpo durante la gravidanza. È meglio non consentire tali carichi sul corpo se non si vuole perdere il bambino.Non provocare lo sviluppo di sanguinamento e non visitare la sauna o il bagno russo. Mettere da parte un periodo di riposo nella vasca fino al momento opportuno. Così salverai la gravidanza e la tua salute.

Bagno e sauna - locali inadatti per la futura madre. Un forte afflusso di sangue può causare sanguinamento e causare il fallimento di una gravidanza. I medici categoricamente non consigliano di visitare il bagno turco in qualsiasi fase della gravidanza. Questo dovrebbe essere sempre ricordato quando si desidera visitare la sauna.

Il bagno e l'igiene quotidiana sono benefici e necessari durante la gestazione. Igiene: il concetto è piuttosto esteso. Tuttavia, tutto deve conoscere la misura. Richiede competenza per fare la doccia e il bagno, nuotando in stagni aperti e chiusi. Presta attenzione alla purezza dell'acqua, alla sicurezza del fondo, alla temperatura dell'acqua. Tutte le procedure idriche dovrebbero essere a vantaggio e portare piacere. Tuttavia, non dovrebbero minacciare il trasporto del feto e la salute della donna.

Durante la gravidanza, una donna è tenuta a rispettare il regime del sonno e del riposo. Nel corpo femminile ci sono molti cambiamenti, quindi dovresti stare particolarmente attento a non rischiare coscientemente. È indispensabile ascoltare le raccomandazioni del medico e rispettarle durante la gravidanza.

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