Sindrome da stanchezza cronica - sintomi e trattamento

Il ritmo della vita moderna nelle grandi città è semplicemente incredibile: una persona lavora 12-14 ore al giorno, va alle palestre, sviluppa attivamente capacità professionali, trascorre molto tempo in ingorghi, riesce a prestare attenzione ai genitori di bambini, famiglia, casa e anziani. E molti residenti di megalopoli vivono in un ritmo simile non un mese, ma costantemente. Un simile stile di vita prima o poi porta allo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica. Alcune persone identificano questa sindrome con banale superlavoro, che può essere gestito in un giorno di riposo.

Ma i medici dicono che la sindrome da stanchezza cronica è una diagnosi medica e una condizione dell'organismo in cui i suoi indicatori clinici cambiano.Cioè, i medici dicono che la CFS è un'infiammazione del cervello e del midollo spinale, che si verifica con i muscoli e il mal di testa, i disturbi del sonno e altri sintomi spiacevoli. Gli scienziati hanno scoperto che la sindrome da stanchezza cronica si verifica sullo sfondo di un'infezione virale, quando la malattia colpisce il sistema nervoso e l'infiammazione non si verifica in forma acuta, ma in forma cronica. Lo sviluppo della sindrome può essere causato dal virus dell'herpes, dal virus Epstein-Barr, dal citomegalovirus, dal virus Coxsackie e da altri enterovirus. Il virus non infetta tutti, solo un organismo indebolito fisicamente ed emotivamente è interessato. In questo articolo imparerai quale sindrome da stanchezza cronica è, come si manifesta, chi è a rischio e come sbarazzarsi di sintomi spiacevoli una volta per tutte.

Come riconoscere la sindrome da stanchezza cronica

Ecco alcuni segni e fattori che possono indicare lo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica.

Una persona si sente costantemente sopraffatta e stanca, questo stato persiste anche al mattino dopo essersi svegliato.

I pazienti con sindrome da stanchezza cronica sperimentano vari disturbi del sonno - insonnia, sonno agitato e disturbante e sonno superficiale, quando il paziente sembra sonnecchiare.

Con una diagnosi del genere, una persona si stanca molto velocemente, anche se la durata del lavoro è insignificante.

Spesso, la sindrome da stanchezza cronica è accompagnata da dolori articolari, dolori muscolari.

L'efficienza di una persona con CFS diminuisce, la concentrazione di attenzione diminuisce, il paziente diventa distratto, si verificano spesso errori nel lavoro, la capacità di analizzare i dati viene persa, anche semplici compiti vengono risolti con difficoltà.

Con la CFS, le malattie croniche sono esacerbate, una persona soffoca spesso, la sua immunità non è in grado di resistere a infezioni, virus e batteri anche semplici.

Anche lo stato nervoso ed emotivo del paziente cambia. Diventa cupo, depresso, ha fobie, ansia, ansia, tutti questi sintomi si aggravano durante la notte. Spesso il paziente diventa irritabile, nervoso, irascibile, dura per diversi mesi, la depressione, lo stato aggressivo del paziente inizia a disturbare i suoi cari.

Un sintomo frequente nella CFS è un mal di testa, acuto o opaco, tirante, pulsante.

A volte la diagnosi è accompagnata da perdita di peso senza causa, l'aspetto della persona cambia - le occhiaie appaiono sotto gli occhi, il paziente diventa affondato, il bianco degli occhi diventa rosso con la tensione.

Sindrome da stanchezza cronica e dà sintomi molto reali sotto forma di violazioni del corpo. La diagnosi può essere la causa di malfunzionamenti nel tratto digestivo - si sviluppa stitichezza o diarrea. Spesso con la sindrome da stanchezza cronica, i linfonodi sono ingranditi, possono diventare dolorosi. Molto spesso, la sindrome è accompagnata da una leggera febbre, che non cade per molto tempo. Rende una persona sottoposta a molti esami.

La sindrome da stanchezza cronica non è solo un fattore psicologico. I cambiamenti nel corpo si riflettono nei test del sangue e delle urine. L'assenza di sintomi evidenti, ma un generale deterioramento dello stato del corpo è caratteristico non solo della sindrome da stanchezza cronica. Allo stesso modo, si verificano i primi stadi dello sviluppo dell'oncologia, così come la tubercolosi si sviluppa in modo asintomatico, a volte questa condizione può essere dovuta all'invasione elmintica nel corpo. Ecco perché è necessario superare l'esame in tempo e confidare nella diagnosi di CFS.

Chi sviluppa la sindrome da stanchezza cronica

Ecco alcuni gruppi di persone che hanno maggiori probabilità di essere diagnosticati.

Molto spesso si tratta di persone in età lavorativa - 25-50 anni, che stanno costruendo una carriera, cercando di guadagnare di più, per fornire alla famiglia tutto ciò di cui hanno bisogno - con la propria casa, con il cibo, con un'educazione decente.

A volte la sindrome da stanchezza cronica si sviluppa nelle madri giovani che sono private del sonno completo, sano e lungo.

Anche i giovani che si stanno preparando intensamente agli esami diventano spesso i proprietari della diagnosi di CFS.

Una persona con malattie croniche è più suscettibile ai processi infiammatori.

Molto spesso, la sindrome da stanchezza cronica si verifica in persone di tali professioni il cui lavoro è collegato a un programma di turni - ferrovieri, medici, vigili del fuoco, poliziotti. I loro bioritmi sono spesso violati, inoltre, il carico a volte è insostenibile.

Sospensione costante, depressione, problemi irrisolti, pressione psicologica dal lato, mancanza di una dieta equilibrata, una tendenza alle allergie - tutto questo uccide il corpo, il sistema immunitario diventa debole e non può sopportare stimoli esterni.

Il gruppo di rischio comprende anche persone che lavorano in condizioni di lavoro difficili - con radiazioni radioattive, sotterraneo, sott'acqua, in quota, ecc.

I farmaci costanti influenzano anche lo stato di immunità, questo può includere farmaci per allergie, contraccettivi orali, sedativi, farmaci per l'insonnia, ecc.

La sindrome da stanchezza cronica è più spesso esposta a persone che assumono regolarmente alcol o droghe.

Inoltre, gli scienziati osservano che le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di questa diagnosi perché il loro stato emotivo è meno stabile.

Trattamento della Sindrome da Stanchezza Cronica

Il trattamento di questa diagnosi implica un effetto complesso di farmaci, ricette popolari, rispetto per il sonno e il riposo. Ecco alcune misure che ti aiuteranno a portare gradualmente il corpo in ordine e a sbarazzarti del CFS.

Hai bisogno di riposare, non importa cosa succede. Ogni giorno devi dormire almeno 8 ore - questo è un assioma. Cerca di andare a letto presto, dormire fino a mezzanotte è considerato il più utile e salutare. Nei fine settimana, spegni la sveglia e dormi quanto il tuo corpo ha bisogno. Ventilare la stanza prima di andare a dormire - dormire molto meglio nell'aria fresca.

Non prendere lavoro nel fine settimana.Inoltre, non tentare di rifare tutte le faccende domestiche - questo lavoro è al secondo turno. Nei fine settimana è necessario rilassarsi, camminare, uscire nella natura, passare il tempo con i bambini senza gadget e schermi TV. Cambia la tua occupazione. Se lavori con documenti o al computer, devi scegliere un riposo attivo - escursioni nei boschi, montagne, sport, ciclismo, ecc. Se stai lavorando fisicamente, allora è meglio rilassarsi in un'atmosfera rilassata, sedersi su una sedia comoda con un libro interessante e una tazza del tuo caffè preferito.

Fare pause nel lavoro, non trascurare il riposo di cinque minuti. Alcuni maniaci del lavoro si rifiutano di andarsene, preoccupandosi del lato finanziario del problema e invano. Il congedo è fisicamente necessario per una persona, questo è il momento di ripristinare le risorse emotive.

Pianifica la tua giornata in base alla durata o alla quantità di lavoro svolto. Se decidi di lavorare oggi fino alle 6, non rimanere più a lungo di questa volta, anche se vuoi finire il lavoro. Se hai pianificato di andare a casa dopo aver eseguito una certa quantità di lavoro, e non dovresti assumere nuovi compiti, anche se hai finito presto. La pigrizia può essere non solo patologica, ma anche assolutamente fisiologica, quando salva il corpo dal superlavoro.

Per ripristinare lo stato del corpo, devi mangiare bene - nella dieta dovrebbero essere frutta, verdura, latticini, cereali, carne, pesce, verdure. Bevi molta acqua ogni giorno. Non puoi mangiare troppo, rinunciare a dolci, fast food, piatti salati e in salamoia, fritti e grassi.

Eserciti ogni giorno - questo piccolo esercizio migliorerà la circolazione del sangue nei tessuti.

Assicurati di visitare una buona massaggiatrice. Un corso di massaggi ti aiuterà a rilassarti e rilassarti.

Ogni mattina fai una doccia fredda - tonificherà il tuo corpo, la tua pelle arriverà in tono, le tue prestazioni aumenteranno.

Elimina la probabilità di malattie croniche e di altro tipo. Visita il dottore in tempo e fai un trattamento, cerca di non andare in luoghi affollati per non ottenere ARVI.

Prendi un hobby che ti dà piacere, forse hai desiderato a lungo fare qualcosa, qualcosa che le persone non sono mai state in grado di raggiungere. Potrebbe leggere il tuo libro preferito, guardare un film, ritirare francobolli, far crescere fiori, ecc.

Ottieni emozioni positive: ascolta la tua musica preferita, gioca con i bambini, prendi un animale domestico, compra fiori.

Le procedure idriche come il nuoto, l'aerobica in acqua, ecc. Aiutano a rilassarsi e a calmarsi molto bene. E non è necessario immergersi in acqua, a volte una semplice gita in barca sul lago è in grado di caricarti di energia al massimo.

Smettere di fumare e bere alcolici, non aiuta a rilassarsi, ma aggrava solo le condizioni del corpo.

Trattamento farmacologico della CFS

Se tutti i metodi sopra descritti non ti aiutano a liberarti della sindrome da stanchezza cronica, vai assolutamente dal medico, non aspettarti una guarigione spontanea. Prima di tutto, vai dal terapeuta che, se necessario, ti manderà da specialisti più specializzati. Uno psicoterapeuta, un immunologo, un endocrinologo o un neuropatologo può aiutare nella diagnosi. A seconda della gravità della malattia, potrebbe essere necessaria la terapia medica. Prima di tutto, i medici prescrivono farmaci anti-infiammatori non steroidei che ti aiuteranno ad alleviare il dolore muscolare e l'infiammazione nel midollo spinale e nel cervello. Tra questi ci sono Ibuprofen, Ketonal, Nimesil, Diclofenac, ecc.Immunomodulatori - Interferone, Ciclofero, Poliossididonio, Dekaris, ecc. Contribuiranno a rafforzare il sistema immunitario, a ridurre il numero di raffreddori, a sopprimere i focolai delle malattie croniche. Inoltre, è possibile utilizzare l'omeopatia durante il trattamento: in questo caso, è necessario rivolgersi a un medico omeopatico esperto ed esperto. A volte al paziente vengono prescritti tranquillanti quotidiani, che alleviano ansia e ansia, ma non tendono a dormire.

È obbligatorio per il paziente assumere vitamine, il più delle volte è un complesso vitaminico completo. Si noti che nella loro composizione deve necessariamente essere il magnesio, perché spesso è la carenza di magnesio manifestata da affaticamento e nervosismo. E anche nel complesso dovrebbe essere la vitamina B, che è responsabile per lo stato del sistema nervoso. Se non c'è modo di abbandonare il lavoro nervoso, se ci sono fattori irritanti esterni, allora devono essere presi antidepressivi - Prozac, Asafen, Zoloft e sedativi, per esempio, Glicina. Ricorda che non puoi prescrivere farmaci da soli, solo su prescrizione medica.

Rimedi popolari per combattere la fatica

La diagnosi di Sindrome da Stanchezza Cronica è apparsa relativamente di recente, ma le persone intraprendenti non hanno fretta di correre in farmacia per le medicine.E giusto! Dopotutto, ingredienti efficaci per il trattamento probabilmente sono nella tua casa. Per l'ansia e lo stress, i sedativi sono più spesso utilizzati - tintura di motherwort, valeriana e biancospino. Le tinture di alcol possono essere bevute separatamente o tutte insieme. Inoltre, puoi preparare il brodo dalle foglie e berlo tre volte al giorno per la prevenzione, per rafforzare il sistema nervoso.

Ecco un'altra ricetta che ti aiuterà a recuperare e ottenere una porzione di vitamine ed energia ogni giorno. Uvetta, albicocche secche e noci in parti uguali devono essere intrecciati con un tritacarne, aggiungere miele e succo di limone, mescolare accuratamente. La massa risultante è divisa in piccoli pezzi, rotola le palle sotto forma di caramelle. Questa gustosa medicina sarà piacevole non solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Rinforza perfettamente il sistema immunitario, aumenta l'emoglobina, dà una carica di vigore e forza.

Sfortunatamente, un numero enorme di persone che lavorano in megalopoli oggi soffrono di sindrome da stanchezza cronica. Per non cadere nelle loro fila, è necessario rispettare il sonno e il riposo. Ricorda, se lavori più a lungo, non significa che esegui meglio l'attività.Forse hai bisogno di riposare, e una decisione migliore sarà presa con una testa fresca? Cerca di fare pause di lavoro, rinunciare a cattive abitudini, non pianificare carichi troppo alti per la giornata, praticare sport, andare nella natura, seguire le regole del mangiare sano. E poi la sindrome da stanchezza cronica rimarrà per sempre nel passato.

Video: meditazione sulla sindrome da stanchezza cronica