שומשום שחור - תכונות שימושיות התוויות

כולם מכירים גרגרי שומשום, ריחני וטעים, אשר לעתים קרובות לקשט מאכלים. מ זרעים להפוך את השמן היקר ביותר, אשר נעשה שימוש נרחב ברפואה, קוסמטיקה ושדה קולינרי. ישנם כמה סוגים של שומשום - לבן ושחור, אנו מעוניינים באפשרות השנייה. בואו נסתכל על המאפיינים העיקריים של המוצר ועל התוויות האפשריות שלו.

הרכב ומאפיינים של שומשום שחור

שומשום יש צבע כהה כי זה לא נתון טרום טיהור. זה בגלל זה את הקליפה מכיל הרבה יותר חומרים מזינים.

שומשום שחור הוא 65% סידן יותר מאשר תבואה לבנה. כמו כן, המוצר מתגאה הכללת חלבונים, חומצות אמינו, פחמימות, ויטמינים של קבוצות שונות. מבין אלה, חומצה אסקורבית, רטינול, טוקופרול, ניאצין, חומצה פנטותנית, חומצה פולית, ריבופלאבין, פירידוקסין, תיאמין תופסים מקום מיוחד.

של המינרלים, יש צורך לבחור את אלה המשמעותיים ביותר, כגון מגנזיום, זרחן, אשלגן, הסידן שהוזכר לעיל, נחושת, כרום, רובידיום, מוליבדן, ואבץ.

ראוי להזכיר בנפרד את הערך של שומשום בשל הצטברות של fitin. חומר זה חייב בהכרח לבוא עם מזון. שומשום מרוכז גם לציטין, סיבים תזונתיים.

מתוך נפח הזרעים הכולל, יותר מ 53% הם חומצות שומן. חומר הגלם מפורסם על תוכנו של נוגדי חמצון, סכרידים טבעיים, אשר מוצגים בצורה של גלוקוז ופרוקטוז. סיבים צמחיים ערכיים מנקים את מערכת העיכול ומייצרים עיכול.

מבין כל רשימת החומצות, המקום הנכבד ביותר ניתן ללינולאית ולאוליק. אבל חוץ מזה, יש גם חומצות שומן ארמידיות, סטריות, פלמיטיות.

זרעים אינם משוללים phytosterols, אשר, כאשר שומשום בשימוש כראוי, למנוע מחלות סרטן. הדגנים הם הרבה יותר phytosterols מאשר פיסטוקים ידוע לשמצה או גרעיני חמניות.

כבר נאמר כי שומשום נחשב מחסן של חומצות שומן. הם נדרשים כדי לשמור על איזון מים, לשפר את העור ואת השיער, להגן על התאים מפני toxins.

מעניין ששומשום שחור הוא בעל התקליטים בתכולת המינרל - ברזל. אלמנט זה חשוב עבור אנשים הסובלים מאנמיה (אנמיה).

ססמין, שהוא בין נוגדי החמצון והוא גם נוכח שומשום, נדרש על ידי שריר הלב ואת מערכת כלי הדם כולו. סזמין מחזק את קירות ערוצי הדם ועושה אותם גמישים.

היתרונות של שומשום שחור

1. כל הבנות והנשים יודעים כי כדי לשמור על הנוער יש צורך להשתמש במזונות עשירים בחומרים נוגדי חמצון. סומסום הוא אחד מהם. זה מטהר את האיברים הפנימיים של רעלים, משמר את הנוער של רקמות מעשיר את התאים עם חמצן על ידי הגדלת הדם.
2. סיבים תזונתיים רבים בהרכב מבטיח כי האיברים של דרכי העיכול יעבוד בהרמוניה. צריכת תכופים של שומשום משחררת עצירות, כי הזרע יש תכונה משלשל קלה.
3. חומצה לינולאית, הנכללת בכמות גדולה, אחראית על טיהור ערוצי הדם מפיקדונות הכולסטרול. עקב כך, טרשת עורקים ופתולוגיות חמורות אחרות נמנעות.
4. שומשום שחור מסיר עודף סוכר מן הדם, ובכך מייצב את רמת הגלוקוז בגוף של חולי סוכרת. זרעים מגבירים את הצטברות הגליקוגן ברקמת השריר ובכבד.
5. חומצות שומן מסוג שומשום לא רוויות. זה מאפשר טיפול ומניעה של מחלות מעיים שונות. טוקופרול, הנקרא אחרת ויטמין E, יש צורך למנוע את ההזדקנות המוקדמת של תאים ורקמות.
6. שיטתי, אך שימוש נכון של זרעים מוביל העובדה כי הגוף משאיר מלחים כבדים מתכת, סיגים, וחומרים רעילים. ניקוי מורכב מקדם ירידה במשקל קלה ללא לחץ על אדם.
7. ססמין הוא אחד נוגדי החמצון הטבעיים. חומר זה נלחם נגד לחץ דם גבוה, יש השפעה משתן, מבטלת נפיחות של רקמות וגפיים. לכן, שומשום חשוב לאנשים הסובלים מתסמונת רגליים כבדות.
8. זרעים חייבים להיות נצרך לטהר את הכבד ולשחזר את המבנה שלה. מרתח של שומשום מסיר אלכוהול אתילי מהגוף, מסייע להקל על מצבו של אדם עם הנגאובר.
9. דגן הם הכרחיים עבור קטגוריות של אנשים שעובדים הרבה נפשית צריך הזנה נוספת של המוח. שומשום מוביל לגירוי מוגבר של נוירונים, על רקע שבו כל פונקציות קוגניטיביות משופרת.
10. בשל הירידה בלחץ תוך גולגולתי, כאבי ראש מיגרנה תכופים נעלמים. שמן שומשום יכול לשמן את הוויסקי עם הפעימה החזקה שלהם.
11. הצטברות הויטמינים של קבוצה B מובילה לנורמליזציה של הסביבה הפסיכו-רגשית. זה חשוב עבור אנשים אשר לעתים קרובות לחוות מתח, הם מדוכאים ויש להם שינה גרועה.
12. בשל התוכן של אבץ עם סידן, מצב של רקמת העצם, השיניים, צלחות הציפורן, העור והשיער הוא השתפר. זרעים צריכים להיות נצרך על ידי נשים במהלך גיל המעבר וקשישים כדי למנוע אוסטאופורוזיס.

שמן שומשום שחור

1. שמן על בסיס חומרי גלם יש תכונות ייחודיות ואת היכולת לשמור על נכסים שימושיים במשך 9 שנים. הרכב כזה אינו מאבד את התכונות ואת שפע של מינרלים. שמן מסייע באופן מושלם עם כיב פפטי דלקת הקבה.
2. כדי לשפר את בריאותו של החולה מומלץ לקחת 40 מ"ל. חומרי גלם שלוש פעמים לפני הארוחות. כדי להתמודד עם עצירות קוליטיס, השמן צריך להיות שיכור 30 מ"ל. לפני השינה. בנוסף, המוצר צמחים מגביר קרישת דם והוא מסוגל להפסיק דימום.
3. שמן שומשום שחור מבוקש בתעשיית הקוסמטיקה. חומרי גלם משמשים באופן פעיל בהרכב מסנני קרינה. המוצר הוא פעיל בשימוש עיסוי בפועל. לאחר ההליך, שריר הטון עולה, העור rejuvenates ופצעים קטנים הם הידקו.
4. על מנת להרוות את הגוף עם אנזימים מועילים ולשפר את מצב השיער, העור, צלחת הציפורן, שמן מומלץ להיות מעורבב לתוך מנות שונות. מוצר שומשום הולך טוב עם ירקות חטיפים וסלטים.

קמח סומסום שחור

1. ארוחה זרע יש אפקט detoxification חזק. שומשום יכול להיות הקרקע באופן עצמאי בסכום של 30 גרם. קח את האבקה לפני הארוחות במשך חצי שעה. חומרים פעילים יסייע לנקות את הגוף slagging.
2. אבקת שומשום יש תכונות אנטי דלקתיות. כדי לרכך את זרימת מסטופתיה, מומלץ לקחת slurry של חמאה וקמח חומרי גלם. אם אתם סובלים מכאבים neuralgic בגב התחתון והגפיים, זרעי שומשום שחור מחומם במחבת הקרקע לאבקה יכול לעזור.

שומשום שחור לגברים

1. בימי קדם, דייסה פשתן, מתובל בשמן שומשום, היה מאוד פופולרי. הכלי יש השפעה חיובית על גוף האדם, מתנהג כמו אפרודיזיאק החזקים ביותר.
2. במדינות המזרח, שומשום משמשים באופן פעיל כדי לשפר ולטפל בכוח הגברי. כדי להכין כלי יעיל אתה צריך להתחבר 40 גרם. זרעים מחוממים 20 gr. דבש פרח. מערבבים היטב את החומרים. קח 3 פעמים ביום.
3. בנוסף, חומרי הגלם מומלצים לאתלטים. זרעים לתרום להגדלת מסת שריר ולתת הקלה. מומחים ממליצים לספורטאים לאכול זרעי גלם של שומשום שחור ולבן.

שומשום שחור לנשים

1. היתרונות של זרעים עבור המין ההוגן היא ההשפעה על הגוף במהלך גיל המעבר. חומר הגלם מאוד מקל על המצב הגופני והפסיכולוגי. נוכחות של phytoestrogens בהרכב של שומשום לייצב הורמונים.
2. שימוש שיטתי במוצר יקל על הסימפטומים של גיל המעבר. שפע של סידן הזרעים מסייע במניעת התפתחות של אוסטאופורוזיס, אשר נשים רבות נוטים במהלך גיל המעבר.
3. אשר לנציגי המין החלש במהלך ההיריון, השומשום יהיה רב ערך בהתפתחות התינוק. זרעים יש השפעה מועילה על היווצרות של מערכת העצבים מערכת השרירים והשלד.
4. במהלך ההנקה, המוצר ישפיע באופן חיובי על ייצור ואיכות החלב. אחרי כמה ימים, אתה תרגיש גל מוחשי של נוזל. בנוסף, חלב מלא רווי את התינוק להמריץ.
5. חשוב להבין כי התעללות של חומרי גלם יכול להשאיר את חותמו. עודף שומשום מעורר את מרירות החלב. מומחים ממליצים מאוד לאכול לא יותר מ 15 גרם ליום. זרעים.
6. בהתחשב בכל התכונות שתוארו לעיל מועיל של שומשום שחור, זה חובה לכלול אותו בחומרי גלם בתזונה היומית. שמן המוצר יסייע לשמור על היופי ברמה הנכונה.

התוויות נגד סומסום שחור

• סומסום הוא התווית במקרה של אי סובלנות אישית.
• אסור לאכול זרעים בכל כמות במהלך thrombocytosis.
• חומרי גלם הם בהחלט התווית ב Urolithiasis.
• במהלך תקופת ההיריון, עקוב אחר הנורמה שנקבעה.

תכונות מועילות של שומשום שחור הם לא יסולא בפז לגוף האדם. צריכת שיטתי של חומרי גלם משפר את בריאות האדם. קוסמטיקה שונים ושמן טבעי יאפשר לנשים תמיד להסתכל על גובה.

וידאו: שומשום שימושי ושמן שומשום