הרינג יכול להניק?

מוצר זה הוא די שנוי במחלוקת. מישהו יכול להיות דוחה על ידי רק ריח אחד של הדג הזה, ומישהו לא יכול לחיות יום בלי לאכול אפילו חתיכה אחת של זה. דבר אחד ברור בבירור: ארגון הבריאות העולמי ממליץ בחום על צריכת שיטתי של הרינג, שכן הוא מכיל רק מחסן של חומרים מזינים מועילים לכל הגוף. דג זה מכיל חומרים המשפרים את עבודתם של מערכות הלב וכלי הדם והמערכת האנדוקרינית, ויש להם השפעה חיובית על מערכת העצבים.

מהו השימוש בהרינג?

היתרונות של הרינג הם גבוהים מאוד, כי זה מכיל גם את המרכיבים הבאים:

1. יוד, פלואור, אבץ ונחושת. תרכובות אלה למנוע בעיות עם בלוטת התריס.
2. תכולה גבוהה של חלבון במוצר (כ -20%) וחומצות אמינו, אשר, בתורו, לעזור להיפטר כולסטרול עודף בדם, לשפר את תפקוד הלב ואת מצב כלי הדם. רכיב מתיונין אחראי על זה, התוכן של אשר הרינג עולה באופן משמעותי על התוכן שלה בבשר.
3. נוכחות של חומר כזה כמו סלניום. זהו נוגד חמצון חזק מאוד המאט את תהליך ההזדקנות המוקדמת ומונע היווצרות של גידולים שונים, כמו גם כל מיני מוטציות תאיות.
4. התוכן של ויטמינים A, B ו- D במוצר זה מסייע להתמודד עם זיהומים שונים בגוף.
5. הרינג מומלץ לאכול על ידי אנשים עם בעיות במערכת העיכול, שכן מוצר זה מכיל רקמות חיבור קטן מתעכל הרבה יותר מהר.
6. דג זה מכיל את המספר המינימלי של קלוריות, כך מי ניטור פעיל המשקל שלהם לא צריך לדאוג הדמות שלהם.

זה יכול להזיק?

אבל, כמו תמיד, לכל כלל יש חריגים, וכל מוצר יש minuses. העובדה היא כי הרינג יכול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים, וילדים צעירים (עד גיל שנה) הם רגישים מאוד בגיל זה לכל סוג של מזון.

אז מה לגבי מוצר זה? האם הרינג מזיק או שהוא עדיין שימושי? התשובה לשאלה זו אינה פשוטה.

נזקי הרינג לגוף:

1. מאז חומרים משמרים משמשים לאחסון מוצר זה, המזון הופך באופן אוטומטי לא שימושי כמו שאנחנו רוצים. ולמרות חומרים משמרים רבים אינם נושאים נזק רב לגוף, הם עדיין יכולים לגרום לאלרגיות במקרים מסוימים.
2. הרינג, ככלל, מכיל כמות גדולה של מלח ולאחר אכילה אתה מרגיש כמו משקה טבעי ולאחר מכן לאכול משהו מתוק, אבל זה כל הסוד של השמנה.
3. במקרה של הפרה של אחסון של מוצרי דגים, טפילים שונים להישאר בו, וזה כבר מסוכן מאוד עבור הגוף.
4. אם אישה במהלך ההנקה יש בעיות בכליות או שיש לחץ יתר, עדיף לחסל הרינג מלוח מן הדיאטה.

הרינג מתחת למעיל פרווה במהלך הנקה

יש לציין כי מיד לאחר הלידה, סלט זה עדיף לא לאכול בכלל, כי בנוסף לרינג המלוח, הוא מכיל גם מוצרים אחרים, וכל החומרים הם משומנים עשירים במיונז. אם אנחנו מדברים על סלק או גזר, אז הם לא מכילים שום חומרים מזיקים עבור הגוף, אבל ביצה תרנגולת, קנה בחנות, יכול להוביל פריחות אלרגיות על העור של התינוק.

עצה! במקרים בהם הרצון לאכול סלט הוא חזק מאוד, אתה צריך להחליף מיונז חנות עם מוצר תוצרת בית.

לפעמים אמהות מניקות מכינות סלט "תחת מעיל פרווה" בתוספת שמנת חמוצה במקום מיונז. במקרה זה, ניתן להוסיף לסלט 1 כפית שמנת חמוצה לפי הטעם.

כמה הרינג אפשר לאכול?

החל לאכול הרינג הוא הטוב ביותר לאחר 2 חודשים לאחר הלידה. ועדיף כי הרינג יש חמוצים משלו. אתה צריך להתחיל לאכול חלקים קטנים, כך העומס על מערכת העיכול הוא אחיד, ואת הצמא הוא לא כל כך חזק.

אם אין לך את הכישורים של המלחה דגים, ואז לנסות להתחיל על ידי אכילת חתיכות קטנות, ולאחר מכן בצע את התגובה של התינוק. אם הכל טוב, את המנה ניתן להגדיל בהדרגה.

אי סובלנות אישית של המוצר

הילד בשנים הראשונות לחייו נאבק להסתגל לתנאי העולם הסובב אותו, ולכן, הוא לא צריך ליצור בעיות נוספות בצורה של הפרעות עיכול. אתה צריך בזהירות לפקח על הדיאטה שלך, בדיקת הגוף שלך עבור תגובות אלרגיות שונות.

רשימות המוצרים אשר גורמים באופן פעיל לאלרגיות כוללים:

• מותק
• חלב וכל המוצרים המכילים חלב.
• תותים
• כל מיני הדר.

חלקם כוללים הרינג ברשימה זו. למעשה, התגובה לא יכול להיות על הדג עצמו, אבל על התבלינים השונים הכלולים במרינדה.

הם גם אומרים כי זה קורה כי לאחר אכילת הרינג, חלב האם משנה את הטעם שלה, והילד עלול לסרב לקחת את השד. במקרה זה מומלץ להביע חלב "מפונק". יחד עם זאת, רבים טוענים כי כל זה הוא רק מיתוס. הרינג ומרינדות שונות אינן יכולות לשנות את הטעם של חלב אם, ואם הילד מסרב להניק, אזי סביר להניח שזה נובע ממצבו הנפשי. ודא כי התינוק שלך יש מינימום של מתח. דמעות התקפי זעם, כמו גם את דחייה של חלב אם נושאת איתו הרבה יותר פסיכולוגי בעיות.

איך לאכול הרינג

1. מומלץ להתחיל לאכול הרינג לאחר 2 חודשים מלידת הילד, בהדרגה מציגה את המוצר לתוך הדיאטה. אם לתינוק יש בעיות במערכת העיכול והוא סובל מקוליק, אז אתה צריך לדחות את אכילת המוצר הזה, כי זה יהיה קשה מאוד להבין מה בדיוק הילד מגיב. התחל עם מנות קטנות.
2. המזון מבושל הכי טוב בתנור או מבושלים. מעט ככל האפשר מטוגן, מעושן ומלוח.
3. אכילת דגים מותר 2 פעמים בשבוע.
4. בדוק תמיד את חיי המדף של המוצר לפני שלקח אותו לאוכל.
5. אם ההכנה של הרינג מתרחשת בבית, אז את מספר התבלינים ומרינדה צריך להיות מוגבל.

אם אתה מתעלם מהמלצות אלה, אז בקרוב מאוד עלול להיות טכיקרדיה, אשר לא צריך אמא סיעודית צעירה.

1. דגים טריים אינו מכיל כל זיהומים בצד, מלח ותבלינים.
2. המראה של הדג תמיד צריך להיות טרי צפוף.
3. תאריך הייצור חייב להיות נוכח על החבילה עם פילה דגים

שמירה על כל ההמלצות, תוכל לא רק כדי למנוע בעיות עם הבריאות שלך, וגם לא לסכן את התינוק שלך.

זכרו תמיד כי הבריאות שלך היא רק בידיים שלך ואף אחד אחר, אז להיזהר, לטפל בעצמך ובריאותך, ותמיד לאכול רק מוצרים טריים ובריאים! יברך אותך!

וידאו: תזונה נכונה של האם