תוכן הכתבה
פיסטוקים אהובים על ידי רבים עבור הטעם המיוחד שלהם, את היכולת לכבוש את ידיהם בעת הפסקת עישון, וכמובן, תכונות ריפוי מעולה. כל האגוזים יש השפעה חיובית על בריאות האדם, אבל פיסטוקים יהיה "לעלות" חבריהם. בואו נסתכל על מה שעומד בבסיס כל זה.
הרכב הפיסטוקים
אגוזים מסוג זה הם מזונות עתירי שומן. אבל חוץ מזה, הם ניחנים בחלבונים, מים, אפר, סוכרים מסוג טבעי, סיבים צמחיים ופחמימות.
פיסטוקים צוברים הרבה ויטמינים, לכולם יש השפעה חיובית על העבודה של מערכות ואיברים חשובים. ויטמינים שלהם יש מקום מיוחד עבור קבוצה B. אגוזים אינם משוללים חומצה פנטותנית, ריבופלאבין, פירידוקסין, תיאמין, כולין, ניאצין. זה גם הגיוני להזכיר על רטינול, ביוטין, טוקופרול, חומצה אסקורבית.
Microelements תופסים מקום מכובד ברשימה הכימית של חומרים. קשה למנות את מה שבאמת אינו בפיסטוקים. כאן פח, סטרונציום, יוד, קובלט, אבץ, מנגן, טיטניום, זירקוניום, אלומיניום, סלניום, ונדיום. זה גם ראוי להזכיר על נחושת, ניקל, בורון, ברזל, מוליבדן.
יש פחות מקרונוטרינטים, אך ביניהם אשלגן, נתרן, סידן, כלור, זרחן, גופרית, מגנזיום וסיליקון.
עם כל מגוון זה, את התוכן של קלוריות פיסטוקים הוא די קטן - רק 557 יחידות לכל 100 גרם. אינדיקטורים כאלה של קלוריות שוקולד חלב. שמן פיסטוק חשוב יותר - 900 קק"ל.
תכונות שימושיות של פיסטוקים
- בניית שרירים במסגרת האגוזים הם חלבונים בכמויות גדולות. פיסטוקים צריכים להיות נצרך על ידי ספורטאים לבניית שרירים מהירה איחוד העצם. הם יביאו תועלת לא יסולא בפז בעת ירידה במשקל.
- ניקוי כלי הדם. Phytosterols בשילוב עם תרכובות מינרליים לספק ניקוי מורכב של ערוצי הדם מ כולסטרול דחיסה של קירות כלי השיט. כל זה מוביל למניעת פקקת, טרשת עורקים, דליות ורידים.
- הארכת הנוער. טוקופרול נכנס, המכונה גם ויטמין E, משמש נוגד חמצון טבעי. המתקן מסיר מלחי מתכת כבדים, רדיונוקלידים, רעלנים מהגוף, וגם מנקה את חלל המעיים מקפיאה.
- מניעת אנמיה. רק 10 אגוזים ליום ימלא את הצורך היומי ברזל. זה מתחם מינרלי נחוץ למניעת אנמיה, שיפור הרכב הדם ושיפור כל תהליכים מטבוליים.
- שפר את החסינות. בשל הצטברות של חומצה אסקורבית, מגפות עונתיות של שפעת ARVI נמנעים. פיסטוקים להגדיל את הפונקציות המגן של הגוף במהלך מחוץ לעונה. הם צריכים להיות נאכלים על ידי אנשים עם מערכת החיסון נמוכה מהטבע. גם אגוזים משמשים לטהר את המעיים של תולעים טפיל כסוכן anthelmintic.
- כוח משופר. חומרים ספציפיים מהרכב של המוצר להגביר את זרימת הדם לאזור המפשעה, על רקע זה, את העוצמה של גברים משפר. פיסטוקים גם להגדיל את הזרע לספור ולהפוך אותם נעים. כל זה יש השפעה חיובית על רבייה. אגוזים יש להזין בתפריט של מי מתכננים להרות ילד.
- טיפול בבעיות עור. על בסיס של פיסטוקים אגוזים הם מכינים חמאה, אשר מצא יישום רחב בתחומי קוסמטולוגיה. הם מטופלים עם דרמטיטיס, פסוריאזיס, אקזמה, חתכים ושריטות, versicolor. השמן משמש לשיפור העור ולתת לו גמישות.
- טיפול ב stomatitis. על בסיס של פיסטוקים להכין decoctions, אשר משמשים נוספת לשטיפת הפה. פעולות כאלה יכולות למנוע stomatitis, עששת, דימום חניכיים. דייסה אגוזים יעיל בטיפול בבעיות עור.
- הקלה על הכבד. פיסטוקים להאיץ את הפלט של מרה, על רקע אשר יש שיפור בעבודה של הכבד וכיס המרה. בשביל זה זה מספיק לצרוך 15 אגוזים ליום. לאנזימים הנכנסים למוצר יש אפקט עזר בכבד הכבד.
- הסרת עייפות. פיסטוקים יש ויטמיני B, הם אחראים לתפקוד הנכון של מערכת העצבים המרכזית. עם שימוש תכוף, הסביבה הפסיכו-רגשית מנורמל. אגוזים צריך לאכול עם עייפות כרונית, מצבים מלחיצים נדודי שינה.
- להילחם נגד התייבשות. הקצב המודרני של החיים משאיר את חותמו על האדם. הרגלים רעים, חוסר שינה, מתח, תזונה לקויה - כל זה מוביל להתייבשות. פיסטוקים תומכים באיזון אלקליני במים, ולא מאפשרים תהליכים מטבוליים להאט.
- נורמליזציה של הכיסא. עם הפרעות של הצואה, את הביטוי של שלשולים ומחלות אחרות מסוג זה, חומרים מועילים סמוקים מתוך הגוף. פיסטוקים יש תכונות החריף. הקליטה שלהם מבטלת שלשולים, וגם מסיר מלחים כבדים מתכת וחומרים רדיואקטיביים. כל זה מוביל לעבודה יציבה של מערכת העיכול.
- ראייה משופרת. קרוטנואידים המרכיבים את האגוזים יש השפעה חיובית על בריאות העין. הם מחזקים את השרירים, משמנים את המסלול, תורמים להתפתחות דמעות ולהסיר את היובש. פיסטוקים צריכים לאכול קטגוריות של אנשים עם ראייה ירודה אלה עובדים הרבה עבור המחשב או לנהוג במכונית.
- להילחם נגד עצירות. הרכב מכיל סיבים תזונתיים שמונעת חסימת מעיים ועצירות. עם הקבלה שיטתית של אגוזים תסיסה של מזון במעיים נמנע, הטמיעה של מזון מנורמל, הגוף מקבל את כל החומרים בעלי ערך.
שימוש בשמן פיסטוקים
- לפני הזיקוק, שמן טרי הוא חומר צפוף של צבע ירוק מובהק. לאחר תהליך הזיקוק, הרכב מקבל צבע צהבהב. הליך זה ממלא את השמן עם חומצות שומן רב בלתי רווי (לינולאית ו oleic).
- שמן פיסטוקים מבוקש יותר בעולם הקוסמטיקה. יצרנים מפורסמים להוסיף פעיל חומרי גלם למוצרים מקצועיים. היתרון של הנפט הוא שהוא שומר באופן מלא את הרכב מועיל הטמון הגרעינים. חומרים פעילים נדרשים לטיפול בעור.
- לרוב, השמן הוא חלק ממוצרי קוסמטיקה נפוצים. אלה כוללים קרמים כדי להגן מפני ההשפעות המזיקות של אור שמש ישיר. סמים הם נהדר נגד פיגמנטציה העור.
- קרמים קוסמטיים של פעולה כיוונית לחסל דלקת על העור. הרכב מלא מזין את התאים, מונע יובש מתקלף.
- בעונה הקרה, זה מאוד פופולרי כדי להגן על העור מפני בליה קור. קרם לחות מושלמת את העור, מונע היווצרות סדקים ופגיעה דומה.
- שמן פיסטוקים בשילוב עם אסטרים תרפויטיים משפר באופן משמעותי את זרימת הדם ברקמות. כתוצאה מכך, תוכל למנוע הזדקנות מוקדמת הזדקנות העור. קמטים מתחילים להופיע הרבה יותר מאוחר.
- שמן פיסטוק מצוין לטיפול בשער ובצלחת הציפורניים. הכלי מחזק את המבנה ומונע נזק לרקמות.
- שמן פיסטוקים באיכות גבוהה מוערך על ידי טבחים בכל רחבי העולם. הרכב יש ניחוח עדין טעם מעודן. המוצר משמש לעתים קרובות כמו רוטב סלטים שונים רטבים. הטעם של מזון משתנה באופן דרמטי.
- חמאה הוא טוב לאכול לארוחת בוקר, רק מספיק כדי להפיץ כמות קטנה של לחם טרי. סנדוויץ 'פשוט זוכה לטעם ולטעם ייחודי. אבל אל תשתמשו לטיגון מוצרים בשמן זה.
- בתהליך של טיפול בחום, חומרי גלם לאבד את כל הערך. לכן, שמן צריך להיות נצרך בלעדי טרי. אם אתה לוקח רק 10 מ"ל. הרכב ליום, תוכלו למנוע בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם.
התנגדויות פיסטוקים
- אם יש לך נטייה תגובה אלרגית אגוזים, אז אתה לא צריך לכלול פיסטוקים בתזונה. ניתן גם להתייעץ עם מומחה. אלרגיסט יהיה לקבוע במדויק אם אתה יכול לאכול מוצר וכמה.
- בתקופת ההיריון, כדאי להימנע מאכילת פיסטוקים. אגוזים יכולים לעורר התפתחות של תגובה אלרגית אצל התינוק. אותה קטגוריה כוללת בנות במהלך ההנקה.
- אסור לפצח אגוזים אם יש לך שיניים תותבות. אבל לא לגמרי לנטוש את המעדן, להשתמש בשיטה אחרת כדי לחלץ את הגרעין. אגוזים יכול להיות מרוסק עם מכשירי חשמל ביתיים.
- פיסטוקים הם אחד מסוגי הקלוריות הנמוכות. עם זאת, התעללות של חומרי גלם לא שווה את זה. אחרת, אתה יכול להתמודד עם הבעיה של השמנה או עלייה במשקל. שמור תמיד את הכמות היומית של המוצר.
- לא להישען על פיסטוקים מלוחים, אגוזים כאלה רק לפגוע בגוף האדם. ההטבה תביא רק את המוצר שנחשף לייבוש בשמש. פיסטוקים כאלה הם טבעיים ואין להם זיהומים.
פיסטוקים - אחד האגוזים המעטים שיש להם התוויות נגד מינימליות והטבות שלא יסולא בפז לגוף האדם. אגוזים ברדסים של אותם יש מגוון רחב של יישומים. שמן משמש באופן פעיל בבישול וקוסמטיקה. בעזרת גרעינים, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את בריאות להיפטר מספר מחלות.
וידאו: פיסטוקים שימושי
כדי לשלוח