איך לעצור במהירות שיהוקים אצל מבוגרים

Hiccup - תופעה לא נעימה. בהופיעו פתאום, זה יכול להרוס את מצב הרוח במשך כל היום. על זרועותיו של כל אדם ישנן מספר שיטות יעילות כדי לעזור להיפטר מהבעיה. אבל איך לעצור שיהוקים במבוגרים, אם שיטות "הסבתות" ניסו הכל, אבל אין שום תוצאה? דרכים אחרות, פרודוקטיביות יותר, יגיעו להצלה.

סוגי שיהוק

מומחים מזהים שלושה סוגים של שיהוקים:

1. השיהוקים של בנין הם המינים הנפוצים ביותר במרבית האוכלוסייה. נמשך, ככלל, מכמה שניות עד מספר דקות. יכול להתרחש מספר פעמים ביום.
2. קבוע שיהוק האחרון 48 שעות, לפעמים יותר, חוזרים.
3. שיהוק ארוך - יכול להימשך מספר חודשים, ולפעמים מספר שנים.

גורם שיהוקים

Hiccup הוא התכווצות קצבית לא רצונית של הסרעפת ושרירי intercostal. התכווצויות שרירים מלווה בסגירה של הפער בין מיתרי הקול - לכן, צליל אופייני מתקבל.

רבים מודאגים מהשאלה: מהם שורשי ההופעה של שיהוק? שקול את אלה הנפוצים ביותר.

1. אכילת יתר היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר שיהוקים. המראה של התכווצויות שרירים מוביל למילוי יתר של הבטן ומתיחה מאוד.
2. סיבה נוספת היא גירוי של מה שמכונה "עצב" נודד. שיסוע ממושך ללא כל סיבה נראית לעין נובע מכך שהעצב הפרנקי, ללא סיבה, מתחיל לשלוח עוררות לשרירים. סיבה זו אינה מובנת היטב.
3. המופע של שיהוקים יכול להיות קשור פחד, כאשר כתוצאה של שאיפה חדה העצב הפרניק הוא הידק.
4. עם מחלה לא נעימה יכול להיות מתמודד, להיות זמן רב במצב לא נוח, כאשר הגוף הוא סחט ולחצה.
5. הסיבות הנדירות יותר, אך עדיין מקובלות להופעת שיהוקים, כוללות: היפותרמיה, שיכרון אלכוהול, בליעה מהירה של מזון בלעיסה, שיעול מתוח או צחוק חזק.
6. הסיבות לבעיה מסוג זה עשויות להיות קשורות לפתולוגיות או לנזק פנימי. הנפוצים ביותר הם מחלות של מערכת העצבים או העיכול, תהליכים מטבוליים.

לאחר מושג על מקור הבעיה, ניתן להקל באופן משמעותי את המשימה להיפטר ממנו. ישנם מצבים שבהם תרגיל זהירות פשוט עוזר אפילו למנוע את תחילתה של שיהוק. לא במקרים חריגים כאשר כדי לפתור את הבעיה יש צורך לנקוט התערבות כירורגית.

שיטות אקספרס להיפטר שיהוקים episodic במבוגרים

אם גורם שיהוקים לא מהווים סכנה לבריאות האדם, אתה יכול לנסות לפתור את הבעיה בעצמך בבית. השיטות המהירות והנפוצות ביותר כוללות:

1. לשתות מים. שיטה זו מבוססת על גירוי הסרעפת. רק מים לשתות צריך להיות מקורר, ב לגימות קטנות לאט. בליעת תנועות יחד עם שינויים בטמפרטורה לעבוד בסדר.
2. נשימות נשימה. אתה יכול לנסות להשפיע על התכווצות הסרעפת על ידי לחץ המושרה במיוחד. לאחר שאספה חזה מלא של אוויר, אתה צריך לעצור את הנשימה כמה שיותר. עדיף לבצע שאיפה לא על ידי החזה, אלא על ידי הבטן, כפי אופייני יוגים.
3. לנשום בחבילה. שיטה זו כוללת נשימה שקית, אבל לא פלסטיק, אבל בנייר. כדי להתחיל עם החבילה הוא מנופח, כמו בועה אוויר.לאחר מכן, האוויר מהחבילה נמשך לתוך עצמו.
4. חמאה או סוכר. כפית של סוכר צריך להיות ממוקם מתחת ללשון לאט לאט להתמוסס. פעולה כזו מעוררת ריר מוגזם, המשפיע על תפקוד הוושט, על רגישות הסרעפת והבליעה. אלה שלא אוכלים ממתקים יכול להיות מוחלף על ידי סוכר עם חתיכת חמאה טבעית.
5. אתה יכול להפחיד scamper. כדי לעזור לאדם להיפטר שיהוק יכול פחד רגיל. באמצעות מחאה חדה או צליל פתאומי, אתה יכול לעורר רפלקס כי הוא הפוך לזה שגרם לבעיה. כתוצאה של ירידה חדה הסרעפת יש סיכוי להיפטר שיהוק.
6. ברכיים לחזה. הלחץ הרגיל של הברכיים אל החזה יכול להוביל לפתרון הבעיה. יחד עם זאת יש צורך להתכופף, ובכך לסחוט את הסרעפת.

היקופ קצר שנמשך לא יותר מ -10 דקות אינו מהווה סכנה לבריאות האדם. כדי למנוע את התרחשותה, אתה צריך לאכול תזונה מאוזנת ולא לזלול, לדבוק באורח בריא, לטפל במערכת העצבים.

התעמלות מ שיהוק

לעתים קרובות, להיפטר שיהוקים לתרום תרגילים מיוחדים עבור שרירי הלוע.

1. עליך לפתוח את הפה לרווחה ולהרים מעט את הלשון של הגרון בקצה השני של כפית או עם מקל מיוחד. כתוצאה של הליך כזה, את המראה של רפלקס emtic אינו נכלל, אבל זה רק יתרום לעצור את שיהוק. כתוצאה של פעולות כאלה, קצות העצבים הם מגורה התכווצות השרירים של הסרעפת הוא מנע.
2. מטען קל, שבו מערכת השרירים של העיתונות ואת הסרעפת מעורב, יכול גם להוביל לתוצאה חיובית.
3. כדי לעזור להיפטר שיהוקים מסוגלים תרגילי נשימה או ביצוע asanas יוגה. אם לא הראשון ולא השני מוכר לך, אז אתה יכול פשוט לבצע sling למעלה, נשענת על בהונות, לעשות tilts איטי, לא שוכח אפילו נשימה עמוקה דרך האף שלך.
4. הפעולות הבאות מסייעות לעצור עוויתות באיברי הנשימה. לנשום עמוק, אתה צריך לסגור את האוזניים והאף עם האצבעות שלך באותו זמן. מומלץ במצב זה להחזיק מעמד בין 5 ל -10 שניות.
5. רמקולים וזמרים מקצועיים חמושים בשיטה להיפטר שיהוק דרך gargling הרגיל. כמות קטנה של נוזל נמשכת לתוך הפה, הראש נזרק לאחור והאוויר נשף דרך הגרון. אין צורך לבלוע את הנוזל.
6. "סנוניות ריקות" לעזור הרבה. זה נכון לגבי התקפות של שיהוקים שנגרמו על ידי עוויתות גרוניות. חלק קטן של רוק הוא בלע, עם כל נשימה בולעת צריך להתעכב לרגע. שיטה דומה יכולה להיות מטופלים כמו שיהוקים לטווח קצר, ועם לטווח ארוך.
7. עם שיהוקים חלשים, דיכאון קל על ההפסקה הממוקם בחלק התחתון של הצוואר יכול לעזור.
8. בעזרת עיסוי קל של החזה, אתה יכול גם להתמודד עם בעיה לא נעימה.

זה חשוב! כל השיטות המתוארות מתייחסות לשינויים קצרי טווח. אם יש לטווח ארוך, מומלץ להתייעץ עם מומחה מי ימליץ כיצד להיפטר ההתקפה.

שיהוקים ארוכים. איך להפסיק?

בדרך כלל, שיהוקים לא נמשכים זמן רב, ואחרי כמה דקות הם עוצרים. אבל יש מצבים שבהם לאורך זמן את שיהוקים לא לעבור פשוט למצות את האדם. מקרים כאלה דורשים יותר מהורהר פעולה החלטית.

אתה צריך לפנות לרופא אשר ירשום תרופות המסייעים להיפטר בעיות לא נעימות. במקרים מסוימים, אלה הם relaxants שריר (relaxants שריר), תרופות להסדיר עיכול, carminatives או אנטי חומצה סוכנים.

להיפטר שייקים יציבים יכול לעזור לרוויה בדם עם פחמן דו חמצני. זה יכול להיעשות פשוט על ידי נשימה הפה פתוח בשקית נייר.

שיהוקים עקב לחץ דורשים דבקות במספר עצות.

1. במצבים מלחיצים, אתה צריך לשים לב המוזרויות של הנשימה שלך - זה צריך להיות רגוע ואפילו, אתה לא צריך להחזיק אותו.
2. לפני אירוע מרגש, עדיף לקחת תרופות הרגעה ולנסות להסיט את תשומת הלב לכל נושא אחר.
3. אתה יכול ללבוש גומי או צמיד על היד שלך. בהרגשה שההתקפה עומדת להתחיל, יש לעכב את החניכיים ולשתחרר. טכניקה זו מסייעת להעביר את תשומת הלב, ולהיפטר מהבעיה.

זה חשוב! זכור, שיהוקים שנמשכים יותר מ -60 דקות ומלווים בתסמינים מדאיגים, כגון קוצר נשימה, סחרחורת, בעיות נשימה, היא סיבה ללכת לרופא.

Hiccup - זה לא סימפטום, המבוסס על אשר אתה יכול להסיק מסקנות רציניות על מצב הבריאות. בכל מקרה, אם בעיה דומה מתרחשת, אתה צריך קודם לנסות להיפטר ממנו בדרכים פשוטות. במקרה של כשל, אל תהסס לפנות למומחה.

וידאו: איך להיפטר מהר שיהוקים