כיצד לשפר את חסינות הילד של תרופות עממיות

המחקר האחרון של מדענים הוכיח כי ילדים מודרניים חולים לעתים קרובות יותר. אבל למה זה קורה? הורים רבים מקיפים את ילדיהם בטיפול מיותר. הם שמו עליו כמה שכבות של בגדים, כך שהילד לא יתקרר, אבל למעשה, הם פשוט מתחממים יתר על המידה. הם מקלקלים אותו בסוכריות, מקלקלים את שיניו. כל יום הם מנקים את הדירה לעקרות, גדלים ילד חממה, שסובל מאוחר יותר מאלרגיות. הילד מתחיל לחלות לעתים קרובות יותר, ואחרי כל טיול לגן הוא נשאר בבית במשך שבועיים.

ואז במוחם של הורים רבים מתעוררת השאלה - כיצד לשפר את חסינותו של הילד? כיצד להפוך את הגוף של התינוק חזק ויכול לעמוד במחלות שונות? כדי לשפר את החסינות, אתה צריך לשנות את ההתנהגות שלך, תזונה, ואפילו יחס כמה היבטים של החינוך. קחו חלק מהתנאים החשובים ביותר שיש לעמוד בהם כדי להעלות את החסינות.

תזונה נכונה - המפתח לחסינות חזקה

תזונה נכונה ומאוזנת היא הבסיס לחסינות חזקה. דיאטה של ​​התינוק חייב לפגוש את גילו. בממוצע, לאחר שנה, תינוקות עוזבים את ההנקה ועוברים בהדרגה לשולחן המשותף. וכאן זה חשוב מאוד לספק לילד תזונה נכונה, שממנו הוא יכול לקבל את כל הויטמינים הדרושים לו. כדי שהאוכל יהיה מאוזן, המאכלים הבאים צריכים להיות בתזונה של הילד בכל יום.

1. דגנים. ביום אתה צריך לאכול מ 20 עד 200 גרם של דגנים, בהתאם לגיל הילד. זה עשוי להיות שיבולת שועל, אפונה, כוסמת, דוחן, שעורה, אורז, וכו ' דגנים יכולים להיות מוגשות לילד בצורה של דייסת חלב או מרק. מנה נחשבת דייסה האהוב של תינוקות רבים, עם זאת, קוף יש מוניטין מפוקפק מאוד. העובדה היא כי לפי היחס של ויטמינים זה croup העניים ביותר. זה מזין וטעים, אבל יש בו שימוש מועט.
2. מוצרי חלב. חלב ומוצרי חלב הם הבסיס התזונתי לילדים בשנתיים הראשונות של החיים. אחרי שנתיים, אתה צריך לשמור על הרגל של אכילת מוצרי חלב ומוצרי חלב, כי יש להם הרבה ויטמינים. כל יום, הילד צריך לקבל סידן וחלבון עם מוצר חלב כלשהו. זה יכול להיות חלב טרי, קפיר, חלב אפוי מותסס, יוגורט, גבינת קוטג '. דייסה חלבית לארוחת בוקר וכף גבינת קוטג 'לחטיפים - והילד קיבל את המחיר היומי של מוצרי חלב. אם הילד מסרב לשתות חלב פשוט, לעשות קוקטייל בננה בשבילו - שוט את בננה עם חלב בבלנדר. מתוך מעדן כזה, הוא פשוט לא יוותר.
3. בשר עבור המוגלובין רגיל כל יום אתה צריך לאכול כ 50 גרם של בשר. זה יכול להיות בשר, עגל, בשר חזיר, ארנב, בשר עוף או הודו. בארוחת הצהריים, לאחר הליכה ארוכה, מציעים את מרק כדור הבשר לילדים עם כדורי בשר, כדורי בשר או קציצות קיטור. צריכת בשר יומית מגינה על הילד מפני אנמיה.
4. פירות. הפרי הוא הכל שלנו. הם מכילים גלוקוז סוכרוז, אשר נחוצים למוח של התינוק. חוסר גלוקוז משפיע על ילדים בגיל בית הספר - הם הופכים עייפים, עייפים במהירות, וניסיון כאבי ראש. תן לתיק הספר של הילד שלך תמיד יש בננה או תפוח חירום להתאושש. בבית, להסיר את הממתק מהשולחן ארוחת ערב במקום צלחת עם פירות שונים במקום. אחרי הכל, זה לא רק שימושי, אבל גם טעים.
5. ירקות. זה הפריט הכי קשה, כי מעטים הילדים אוהבים ירקות. אבל למרות זאת, הילד כל יום צריך לקבל ויטמינים מירקות.גזר לפתיות במרק נחשבים גם, אבל זה יהיה הרבה יותר מועיל לאכול ירקות גלם. מציעים לתינוק שלך גזר קצוץ להפליא, מלפפון טרי או כרוב פריך. על ידי אכילת ירקות אתה יכול לעשות משחק - לעשות בעלי חיים עליז הפנים עם חתיכות הירקות. מוסיפים את הירקות כדי שהתינוק לא יוכל לסרב להם.

כאשר להמציא את הדיאטה עבור ילד, זכור את חמשת המרכיבים העיקריים כי צריך להיות בתפריט כל יום. ואל תגרום לילד לאכול יותר מדי. אם התינוק לא רוצה לאכול - הוא לא, כפי שאתה לא מכריח אותו. רוצה לשפר את התיאבון של התינוק? להישאר איתו יותר באוויר הצח, לספק לילד פעילות גופנית מתונה, להסיר ממתקים ועוגיות מהגישה. ואז אתה לא שומע "שוב מרק?", אבל "הידד, מרק!"

הקשחת

הקשחה היא תהליך ארוך והדרגתי. אתה יכול להתחיל להקשיח ילדים מינקות. אבל לא עושים את זה בחדות. קשה לקרוא לשטוף פתאומי עם מים קרים ללא התקשות. כל הנהלים חייבים להיות בצורה של משחק. אתה לא יכול להכריח תינוק בכוח - הכל נעשה רק על ידי רצונו.

ראשית, רחץ את התינוק כרגיל, במים חמים ומוכרים. ואז להוריד את התינוק לתוך הכיור עם מים תואר אחד נמוך מהרגיל. כל יום, לבלות שחייה, הפחתת הטמפרטורה על ידי תואר אחד. בדרך כלל להתחיל עם טמפרטורה של 37 מעלות, בהדרגה להגיע 25-26. מתחת לסימן זה לא ניתן ליפול. אם הילד הוא בן יותר מחמש שנים, ללמד אותו לקחת מקלחת קרה כל יום, ולאחר מכן לנגב את עצמו במגבת.

מאוד שימושי לילדים ומבוגרים ללכת יחף. יש מספר עצום של נקודות פעילות על הרגליים, ועל ידי משחק על אותם אתה יכול לשפר את העבודה של כל האיברים. בקיץ, לא לפספס את ההזדמנות ללכת יחף על החול, אבנים, חלוקי נחל, דשא.

הקשחת גם מרמז אוויר ושמש אמבטיות. זה מאוד מועיל לתינוקות להיות עירום על חיתול נקי לפחות שעה ביום. אייר אמבטיות הם פשוט הכרחי עבור חסינות חזקה. ילדים מבוגרים יותר בכל קיץ, מנסים לצאת לטבע - בהרים, ביער, בים, לסבתא בכפר. אוויר נקי, שמש, מים - היוצרים הטובים ביותר של חסינות חזקה.

סדר יום

השגרה היומית היא מרכיב חשוב בחסינות חזקה. אם הילד עדיין לא הולך לבית הספר או לגינה, ללמד אותו לקום וללכת לישון באותו זמן. ארוחה, משחקים ופעילויות הם גם נעשה טוב יותר באותו זמן.

לעתים קרובות הגורם לחסינות נמוכה עשוי להיות חוסר שינה. חישוב כמה התינוק שלך ישן. תינוקות של שנת החיים הראשונה לישון הרבה, מ 20 עד 15 שעות. ילדים בני 2-5 שנים ישנים בין 12-14 שעות, ובגיל 6-8 שנים 10 שעות ביום. אם ילד קם מוקדם כל יום בגן או בבית הספר, לשים אותו מוקדם, כך יש לו את ההזדמנות לישון. ילדים בבית הספר היסודי ישנים הכי טוב בשעות היום, כשעה וחצי.

מולטי ויטמינים

במהלך תקופת הצטננות עונתית, בעת הכנת ילד לגן, לאחר מחלות ארוכות טווח, יש להזין את גופת הילד בהכנות מיוחדות של מולטי ויטמין. הם יחזקו את המערכת החיסונית, להפוך את הגוף של התינוק עמיד יותר וירוסים וזיהומים.

מעלה היטב חסינות בקרב ילדים ומבוגרים דגים דגים. יש לה הרבה שומנים וחומצות הרוויים בתאי הגוף. שמן דגים יש לקחת במהלך חודש. צורת המינון המודרנית של שמן דגים היא ריבה קטנה, דומה ממתקים. ילדים אוכלים אותם בהנאה. ואת היתרונות של מעדן זה הם עצום.

תנאי חיים

כדי לשפר את חסינות ולא לפגוע, אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים. לאוורר את החדר כל כמה שעות ללא קשר לעונה. במיוחד אם הילד חולה. בחלל סגור ומרווח, הנגיף מתרבה הרבה יותר מהר.

חשוב מאוד לא לחמם את הילד יתר על המידה. ילדים, במיוחד תינוקות, הם מאוד קשה לסבול טמפרטורות גבוהות. הדם של התינוק מתפשט דרך הגוף הרבה יותר מהר מאשר מבוגר. יתר על כן, הילדים נמצאים כל הזמן בתנועה. ילד לא צריך להיות עטוף במאה בגדים. ללבוש את זה כמו שאתה להתלבש את עצמך.

לפקח על הטמפרטורה בחדר שבו הילד. הטמפרטורה האופטימלית היא 16-25 מעלות. אם התינוק נעשה קר, עדיף לשים עליו חולצה מאשר להדליק את החימום. אוויר יבש מן רדיאטורים יבש את הקרום הרירי, הוא פותח את הדלת חיידקים. עדיף להתקין אדים.

בדרך כלל, ילד סובל ממחלות בדרכי הנשימה 3-6 פעמים בשנה. אם יותר, הוא מדבר על חסינות מופחתת. חשוב מאוד לעקוב אחר מהלך המחלה. אין לדחוף את הילד עם אנטיביוטיקה בכל קור. עדיף לקחת תרופות אנטי דלקתיות. בנוסף, הנגיף אינו מטופל באנטיביוטיקה. אם התינוק מתחיל להזיק, להשאיר אותו בבית. אז אתה יכול לדכא את המחלה ממש בהתחלה.

מתכונים עממיים כדי לשפר את חסינות

תרופות ביתיות ממוצרים טבעיים יש השפעה רבה על גוף נחלש. הנה כמה מתכונים שיכולים לעזור לך להתנגד למחלה ביעילות.

1. Rosehip - מחסן של ויטמין C, אשר הכרחי כל כך במאבק נגד מחלות ויראליות. לשתות rosehip במקום תה כדי לחזק את המערכת החיסונית. Rosehip לא לחלוט במהירות, כל כך הרבה לייעץ לבשל את זה לפחות חצי שעה מעל חום נמוך. עם זאת, זה לא לגמרי נכון. כאשר רותחים, הכלב עלה מאבד את רוב הוויטמין C. עדיף לחלוט אותו תרמוס בן לילה. בבוקר, להמתיק את מרק הריפוי ולשתות לבריאות שלך!
2. תה עם לימון, זנגביל ודבש. זהו מתכון קלאסי עבור תה בריאות. מניחים עלי תה בקומקום וקוצצים שורש ג'ינג'ר קטן. לבשל תה ולתת לו להשרות. לאחר מכן, מוסיפים פרוסת לימון וכפית דבש לספל. אם ילד שותה משקה כזה כל יום, הוא לא מפחד ממחלה.
3. כפי שאתה יודע, מותק הוא מאוד שימושי. אבל אפילו מוצר שימושי יותר הוא פרופוליס ואת מרתח שלה. מרתיחים מעט מים. כל לילה לפני השינה, לתת לתינוק שלך חלב חם עם מרתח פרופוליס ביחס של 2: 1. זה לא רק לחזק את חסינותו, אלא גם להפוך את שנתו עמוקה יותר ושלווה יותר.
4. חמוציות, פטל ודומדמניות גם מכילים הרבה ויטמין C בהרכב שלהם.מוטב לא לעשות ריבה מן התותים האלה (הם מאבדים את כל הויטמינים במהלך הבישול), וקוצצים אותם עם סוכר להקפיא אותם. בחורף תקבלו מעדן טעים ובריא עם ארומה מדהימה.
5. ויטמין כדורים להעלאת חסינות המוגלובין יכול להיות מוכן מן המוצרים הבאים. קוצצים אגוזים, צימוקים, משמשים יבשים במטחנת בשר או בלנדר. מוסיפים קצת מיץ לימון ודבש. רול כדורים מן המסה שהתקבל. תן אותם לילד במקום ממתקים. כל המרכיבים של מעדן זה עשירים בויטמינים.

איכות ותנאי מחיה קובעים את בריאותו של הילד. ורק התנהגות המוסמכת של ההורים הוא מסוגל לספק לילד עם ילדות בריאה ומאושרת. להיות זהיר ולראות את הגוף של הילד שלך.

וידאו: כיצד לשפר את חסינות התינוק