אמהות ואבות רבים חולם הרבה לפני שהתינוק נולד, איך הם יהיו אדיבים לטפל בו, לרוץ איתו בבקרים, להתמוסס עם פירור, לפתח באופן פעיל פיזית ונפשית. אבל, למרבה הצער, הנתונים הסטטיסטיים מראים כי רק חלק לא משמעותי של ההורים המודעים למלא את תוכניותיהם. לעתים קרובות אנו מרחמים על התעוררות של ילד מוקדם בבוקר לריצה, אנחנו חוששים שהוא יהיה חולה ממים קרים כאשר dousing. באופן פרדוקסלי, אבל עם פעולות כאלה אנחנו לא להגן על בריאות הילדים, אבל להיפך, אנחנו עושים את החממה הגוף של התינוק פגיע. כל הפרש טמפרטורה או חשיפה חיצונית מסתיים במחלות קרות ולעתים חמורות יותר.
חשוב להבין כי ילדים צעירים חולים וזה נורמלי. גופו של הילד מתמודד עם מספר עצום של וירוסים, פטריות, חיידקים ופטוגנים זיהומיים אחרים. כך נוצרת החסינות האנושית - הוא לומד להתנגד לגורמים חיצוניים. לכן, כדי לחסל לחלוטין את המחלה (במיוחד SARS) הוא פשוט בלתי אפשרי. אבל איך הצטננות אלה יזרמו תלוי ההורים. למה לילד אחד יש הצטננות בכל האמצעים עם ברונכיטיס או סינוס, בעוד ילד אחר יורד עם רק שלושה ימים של סנוט שקוף? זה הכל על שני גורמים - שיטת הטיפול ומצב החסינות של הילד. כולם יודעים זה זמן רב כי אין צורך להילחם עם וירוס פשוט, זה מספיק כדי לספק אוויר קריר, לח, לתת לילד הרבה נוזלים לשטוף את האף עם מים מומלחים. אבל איך לחזק את ההגנה של הגוף? גורם חשוב ולפעמים הגורם העיקרי בבניית חסינות חזקה הוא התקשות. היום נדבר על איך להקשיח כראוי את הילד.
כמו המוטו המפורסם אומר - "השמש, האוויר והמים הם החברים העיקריים שלנו!". ואכן, התקשות מבוססת על שלושה עמודי יסוד עיקריים - אמבטיות שמש, אוויר ומים. אבל כל אחד מהנהלים דורש תשומת לב מיוחדת וידע של ניואנסים רבים.
אמבטיות שמש
אור השמש הוא מועיל מאוד לבריאות, אין זה פלא כי תינוקות מן הימים הראשונים לאחר הלידה מומלץ ללכת בשמש. בעזרת אור UV, ויטמין D הוא מסונתז בעור האדם, אשר כל כך הכרחי לבניית חסינות חזקה. עם זאת, זכור כי ויטמין D מיוצר רק במחצית הראשונה של היום, עד כ 10-11 אחר הצהריים. לכן, יש צורך ללכת עם הילד בבוקר. אין צורך לחשוף את התינוק באור שמש ישיר, רק ללכת איתו ברחוב, אתה יכול אפילו להיות בצל. אחרי הכל, אור אולטרה סגול הוא נשבר פעמים רבות בהחלט להגיע העור של פירורי שלך.
ילדים מבוגרים צריכים גם להשתזף. עם זאת, חשוב מאוד לשמור על הקרקע באמצע, כמו כוויות שמש היא תופעה מאוד לא נעים ומסוכן. התחילו להקשיח את השמש בקיץ, עם בואם של הימים החמים הראשונים. אתה לא צריך להיות בקרני ישירה של השמש הלוהטת, מנסה להשתזף לפני 11:00 או אחרי 15-16. אז אתה יכול להימנע אולטרה סגול אגרסיבי. אל תשכחו ללבוש כובעים - מטפחות, כובעים ופנמה, שיגנו על ראשי הילדים מפני מכת שמש. אם יש לך רק בחופשה, לא למהר לחשוף את העור עדין לא מאומן על קרני השמש - מנסה לכסות את הכתפיים, הגב והפנים במשך כמה ימים. אחרת, כוויות שמש חופשה מפונקת תהיה מובטחת.
אם אתה הולך לים, מנסה לבלות יותר זמן על החוף - אוויר הים הוא טוב מאוד לבריאות של מערכת הנשימה.כאשר התינוק מתרגל לשמש, אתה יכול לתת לו ללכת לטיול התחתונים שלו. הצע את התינוק לעתים קרובות יותר ללכת יחף, אבל קודם לוודא שאין משקפיים וקוצים באזור זה יכול לפגוע בעור עדין של הרגליים של הילדים.
אמבטיות
זה הכי קל, אבל באותו זמן שיטת הרפיה מסוכנת ביותר. זה מורכב בהוראת הילד לטמפרטורות נמוכות. אתה יכול להתחיל את זה מתיחה מילולית מלידה. למדו את התינוק להישאר בחדר מגניב במשך זמן מה - הראשון 5 שניות, ואז 10, בהדרגה להגדיל ולהגדיל את פרק הזמן הזה. עדיף לקחת אמבטיות אוויר לפני רחצה - לאחר רחצה, הגוף מחומם וזה לא חכם לחשוף אותו לאוויר קר.
בנוסף, אמבטיות אוויר הם גם אייר קבוע של החדר, במיוחד אם החדר חם וממולא. לאוורר את החדר לעתים קרובות, כל כמה שעות. הטמפרטורה בחדר צריכה להיות 18-22 מעלות. אם התינוק קופא באותו זמן, עדיף לשים בגדים עליו, ולא לשים תנור. העובדה היא שהרדיאטורים מייבשים מאוד את האוויר, הרירית האף סובלת - קרום יבש מופיע במעברי האף. באוויר יבש, אבק ואלרגנים עולים, גורם שיעול ותגובות אחרות. בתקופת החורף, כאשר מערכת החימום פועלת על "הידד", יש צורך לשים אדים על זה או כל הזמן לשים מצעים רטובים על רדיאטורים.
שימו לב להקשות האוויר בתהליך ההליכה. זה כולל כמות מתונה של בגדים. אחרי הכל, ילדים רגישים יותר וכואבים להתחמם יתר על המידה, ולא כדי לסחוב יתר על המידה. לכן, פירורים לא צריך פירור. כלל אחד פשוט צריך להיות אחריו - תינוקות צריכים ללבוש שכבה אחת יותר, ילדים מעל גיל שנה וחצי - שכבה אחת פחות מאשר את עצמם. ילדים קטנים כמעט לא זזים, ולכן הם צריכים להיות לבושים קצת יותר חם. לדוגמה, ללבוש חולצה דקה חולצת אור? ואת התינוק להוסיף עוד שכבה בצורה של סרבל פליס. אבל ילדים מעל גיל וחצי צריכים, להיפך, קל יותר להתלבש, כי הם כל הזמן בתנועה, הם לא מפחדים להקפיא, אבל זה לא עולה שום דבר להזיע.
התקשות מים
זה הכי נרחב, ולמען האמת, סוג של התקשות נעימה ביותר. מעטים מהילדים לא אוהבים לשחות, להתיז ולהתנפץ. לפעמים יש ילדים שלא אוהבים מים, אבל ברוב המקרים זה קשור לפחדים. לעתים קרובות ההורים אשמים בפחדים אלה - כשהם מטמיעים את התינוק בטמפרטורת המים הלא נוחה, כשהם זורקים את הילד למים ללא תמיכה, בתקווה שילמד לשחות באופן עצמאי. זכור כי כדי ללמד את המים צריך להיות בזהירות וללא אלימות, ואז התינוק יאהב לשחות לכל החיים.
- מים קרים הקשחת מים היא הכשרה הדרגתית לטמפרטורות נמוכות יותר. ברגע שהבאת הביתה את התינוק, אתה צריך רק לרחוץ אותו במים חמים. עד הטבור נפלה, המים צריכים להיות מבושלים - סטרילי נקי. כאשר הטבור נופל, אתה יכול להשתמש במים חמים מן הברז, לאט לאט להרגיל את הגוף מיקרואורגניזמים שונים, כי התינוק לא יכול לגדול בסביבה סטרילית. בתחילה, טמפרטורת המים צריכה להיות נוחה - לא חם או קר - על 36-37 מעלות, כמו טמפרטורת הגוף. במשך הזמן, אתה יכול להפחית את המים בהדרגה על ידי תואר אחד כל 3-5 ימים. אבל לא מיד, אבל להוסיף מים קרים בתהליך של אמבטיה. כלומר, היום אתה רוחץ תינוק ב 36 מעלות, בהדרגה להוסיף מים קרים ולהפחית את הטמפרטורה ל 35 מעלות. לאחר חמישה ימים, אתה מתחיל גם ב 36, אבל להנמיך את הטמפרטורה ל 34 מעלות. אז פעם אחר פעם אתה יכול להגיע 30 מעלות, הילדים מעל גיל שנה יכול להפחית את טמפרטורת המים ל 28-26 מעלות. אבל כל התהליכים חייבים להיות הדרגתית!
- רחצה אמהות רבות מרחמות על ילדיהן ומאמינות שהן יקפאו במים קרים כאלה. למעשה, ילד במים קרים רק מתחיל לנוע יותר כדי להתחמם. אמבטיות מגניבות ומזון מזין הן האמצעים הטובים ביותר לשינה ארוכה של לילה. כדי לתת לילד שלך הזדמנות לנוע יותר במים, לשים מעגל שחייה על הצוואר שלו, כמה דגמים ניתן להשתמש כבר בחודש. הסתגלות נעימה כזו תשפר באופן משמעותי את תהליך הרחצה - התינוק יכול לשחות בשלווה, לנוע בקלות מסביב למתחם כולו של אמבטיה גדולה, ואמא לא צריכה לעמוד בסריגה תוך שמירה על התינוק במים.
- פושעים אם אתה לא הרווה התינוק שלך מאז הילדות המוקדמת, ועכשיו הוא חולה כל הזמן, אתה צריך להתחיל לעשות את זה בהדרגה מאוד, בזהירות רבה. קח את הכפפה או את מטלית הכביסה, שפשפי אותה ברגליים, בידיים, בגב ובבטן. לאחר כמה ימים של מניפולציות כאלה, להשרות את מטלית במים חמים לחזור על התהליך. בהדרגה, המים להרטיב את המרבץ צריך להיות קר וקר. לאחר ניגוב, תן קצת לחות להישאר על העור - התינוק מתייבש, התקשות עובד, חסינות נוצר.
- דאש. שיטה זו של הקשחה היא לא עבור wimps - זה מתאים רק לילדים מעל גיל שנתיים. המהות שלה היא שאתה צריך לשפוך מים חמים, ולאחר מכן בהדרגה להפחית את הטמפרטורה פחות ופחות. הורים מנוסים הם מזג עם תינוקות בכל עת של השנה. כאשר douche לא לגעת בראש - חשוב לדעת. אם התינוק עדיין לא מוכן לשטוף, אתה יכול ללמד אותו לרחוץ את רגליו במים חמים ולאחר מכן במים קרים. לאחר מכן, בזהירות לשפשף את הרגליים ואת העקבים עם מגבת והניח את התינוק לישון.
ילדים לעיתים רחוקות בצע עצות הוריות, אבל כמעט תמיד בצע את הדוגמה שלהם. לכן, אתה צריך להראות את הילד התקשות על הניסיון שלהם. לחפור במים ולנגב במגבת רטובה - הילד בוודאי יחזור אחריך.
התקשות קרה
בקיץ להתחיל להקשיח גלידה. ראשית, לתת לילד גלידה בצורה מותכת, כמו תרופה, 1-2 כפות כל אחד - זה צריך להיות נקלט, לא בלע. בהדרגה, כמות הגלידה אכלו ניתן להגדיל, אז אתה לא יכול לחכות עד שהוא נמסה לחלוטין. כאשר התינוק מתרגל לגלידה, אתה יכול לתת לו למצוץ את חתיכות הקרח. לטעם, אתה יכול להקפיא קוביות לא רק מים, אבל מיצי פירות. ראשית, לתת לילד חתיכות קטנות של קרח, להגדיל בהדרגה את גודל מנות וזמן החזקתם בפה. אתה יכול להכין את הגרון עבור הקור פשוט על ידי שטיפה. עודד את הילד שלך לגרגר עם מים חמים ולאחר מכן מים קרים. עם ירידה הדרגתית בטמפרטורה, לא יהיה שום נזק, את רירית הגרון יוכלו להסתגל ולהקשות. כל השיטות האלה של התקשות גרון קר מתאימות לילדים גדולים יותר, לאחר שלוש שנים.
כיצד להתחיל התקשות
הורים רבים מתלוננים כי הם לא יכולים להתחיל את תהליך התקשות, כי התינוק חולה כל הזמן. אם אתה אף פעם לא הרווה ילד בכלל ויש לך אחד מכאיב למדי, עדיף להתחיל את התהליך בקיץ כאשר הסיכון של הצטננות הוא מינימלי. הקפד להתייעץ עם רופא לפני התקשות - הוא חייב לתת הסכמה לנוהל. בגין הרפיה עם שיטות פשוטות יותר עדין - אמבטיות אוויר השמש, בהדרגה מציגה יותר ויותר תהליכים חדשים.ודא התינוק שלך רגילים טמפרטורת המים הזו לפני שאתה מחליט להוריד אותו בתואר אחר.
זכור כי התקשות היא הליך קבוע קבוע. רק עם היומי rubds ו אמבטיות אוויר אתה יכול לחזק את המערכת החיסונית ולהשיג תוצאה טובה. כל ההליכים צריכים להיות מרצון - רק בהסכמה ובמצב הרוח של התינוק. חסינות טובה היא לא רק התקשות, אלא גם דיאטה מגוונת, טיולים תכופים באוויר הצח, שינה מוכשר ערנות. בצע את הכללים הפשוטים של היגיינה, ואת התינוק שלך לא יפחד מחלה!
וידאו: הקשחת ילדים
כדי לשלוח