זה ידוע כי מצב העור תלויה ישירות בבריאות האדם. האפידרמיס יש תכונה נעימה עבור התחדשות טבעית, אשר כשלעצמו הוא יתרון שאין להכחישו. עם זאת, חידוש התא הטבעי הוא לעתים קרובות לא מספיק, עם התוצאה כי הבנות לנקוט בכל מיני טריקים. מומחים מנוסים ממליצים לדבוק בהמלצות מעשיות שיסייעו לשפר את מצב העור בבית.
גורם להידרדרות העור
- עבודה ללבוש (נפשית ופיזית);
- חוסר שינה בלילה;
- הפרת עבודה ומנוחה;
- רקמת חמצן רקמת עניים;
- חוסר פעילות גופנית;
- אי עמידה בדיאטה;
- שתיית כמות מספקת של מים;
- התמכרות לאלכוהול וטבק (בעיקר סיגריות אלקטרוניות);
- חשיפה תכופה למחלות זיהומיות;
- מטבוליזם מופרע;
- מתח, בכי, דיכאון ממושך;
- המחשב עובד במשך יותר מ -10 שעות ביום;
- הזנחה של טיפול פנים בסיסי;
- קוסמטיקה דקורטיבית שנבחרה בצורה לא נכונה;
- גורם סביבתי.
טיפים מעשיים העור השחזור
- פעילויות ספורט. כדי לשפר את המצב של הדרמיס יש צורך לעסוק בפעילות גופנית. ספורט מזין רקמות עם חמצן, משפר את זרימת הדם ואת כל התהליכים המטבוליים בגוף. כתוצאה מכך, את מערכת העיכול מתחיל להסיר toxins ו slag במהירות כפולה. אתה לא צריך ללכת לחדר הכושר, רק 30 דקות של טיולים פעיל באוויר הצח.
- רוויה של רקמות עם מינרלים. לעתים קרובות אתה יכול לפגוש אנשים עם פרצוף אפור אפור. תכונה זו מושגת בשל היעדר חומרים מזינים כגון מגנזיום, אשלגן וזרחן. כלול דגים, ים רועד בשר רזה בתפריט היומי שלך. אדים או אופים בתנור (לא לטגן).
- אכילת פירות וירקות טריים. מאז הרבה תלוי התזונה, להישען על ירקות טריים ופירות, להכין מילקשייק ו שייק מבוסס על פירות יער עונתיים או קפואים. לאכול citruses, pomelo, לימון, אשכוליות, קיווי נחשבים שימושיים במיוחד. אין להזניח ארוחת בוקר, לחלוט פשתן או שיבולת שועל עם תוספת של הרכיבים המפורטים.
- הליך שפשוף. לגבי הליכים קוסמטיים, לעזור לניקוי העצמי הטבעי של העור. פעם או פעמיים בשבוע, exfoliate בעזרת קפה קפה ודבש מעורבב עקביות פסטיות. לשפשף את הפנים עם הרכב במשך 5 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים מנוגדים. ההליך מקרצף מנקה את הנקבוביות, מנרמל את הייצור של שומן תת עורית ומאיץ את זרימת הדם, וכתוצאה מכך החלקת קמטים.
- לחות האפידרמיס. קח את הרגל של moisturizing את העור באופן קבוע. למטרות אלה, להשתמש בסרום מיוחד ג'לים. להתחיל את היום על ידי שפשוף העור עם קוביות קרח קוסמטיים. כדי לבשל אותו, לקחת 40 גרם. קמומיל או מרווה, יוצקים מים רותחים להכין את עירוי. זן, להקפיא, להחיל כמתוכנן. כדי למלא את מאזן הנוזלים יעזור שתייה תכופה. השתמש לפחות 2.4 ליטר. מים נקיים ביום, נשענים על תה צמחים ומיצים טריים.
- ניקוי הגוף. כדי לשפר את מצב העור, יש צורך להסיר באופן קבוע רעלים ורעלים מהגוף. כדי לעשות זאת, פעמיים בשנה, לבצע ניקוי מקיף של הגוף. קבל אבקת polysorb בבית המרקחת, לשתות קורס של 5 ימים. לחלופין, אתה יכול להחליף את "Polysorb" פחמן מופעל. קח את זה 2 פעמים ביום על בסיס משקל הגוף הכולל.לשתות תה ירוק ללא תוספים (רצוי עלה תה) וכן כמות גדולה של מים מסוננים (כ 3 ליטר ליום) לאורך הטיהור.
- להילחם נגד מתח. הימנע מצבים מלחיצים בכל דרך נוחה. אם אתה נאלץ להתמודד עם גורמים שליליים בעבודה, לחפש דרך החוצה של אנרגיה. בצהריים, ללכת לטייל בפארק, לקרוא את הספר האהוב עליך, לתקשר עם משק הבית. מצא תחביב שבו אתה יכול לשחרר את השלילי. זה יכול להיות קטע אגרוף או ריקוד הספר, ציור, ביקור פילאטיס או יוגה, חדר כושר או חדר כושר אירובי.
- שינוי של מצעים. חשוב לזכור לנצח כי אתה לא יכול ללכת לישון עם איפור לא הוסר. אחרת, נבגים חיידקיים יצטברו ברקמות, דלקת העור. כדי למנוע זאת, להחליף מצעים 2 פעמים בשבוע, ההמלצה רלוונטית במיוחד במקרה של ציפיות. זה גם שווה לטפל שינוי יומי של מגבות אמבטיה. כדי להסיר את המיקרואורגניזמים, הם חייבים להיות מבושלים.
- הבחירה של קוסמטיקה. בזהירות לבחור טיפול בעור וקוסמטיקה צבע. נסה להשתמש בכמות קטנה יותר של בסיס טונאלי, להחליף אותו עם קרם BB. לוותר על אבקה, סומק, מסתיר ומתקן, הם clog נקבוביות לעורר את המראה של קמטים. הסרת איפור 2 שעות לפני השינה, לא להזניח לילה קרם. בקיץ, להגן על הדרמיס מפני חשיפה UV, להשתמש ניסוחים עם מסנן SPF גבוהה.
- השתמש במים תרמיים. רכישת מים תרמיים, אשר זמין בבקבוקים של 250 ו 450 מ"ל. הרכב הוא מאוד נוח לשימוש, זה מאפשר לך לחות לרענן את הפנים שלך במזג אוויר יבש. יחד עם זאת, מים תרמיים יכולים להיות מיושמים הן על עור נקי על גבי איפור. אם מטבעו של השירות אתה נאלץ לשבת במשרד מחניק, לקנות אוויר לח לחות על שולחן העבודה שלך. המכשיר הוא אלטרנטיבה מים תרמיים.
- טיפול באזור העין. בשל העובדה כי אזור זה מאופיין על ידי הצטברות קטן יותר של רקמת שריר, נימים וכלי דם, קולגן ואלסטין מיוצרים בכמויות קטנות יותר. עור הפנים הופך לאפור, מתחת לעיניים מתחילים לראות עיגולים כהים וקמטים יפים. כדי למנוע התייבשות, להרוות את התאים עם חמצן ולחות. רכישת כלי מיוחד עבור אתרים אלה, להפיץ אותו עם כונן בתנועה על עצם מסלולית. אין להשפיע על העפעף הנייד, לטפל רק במעגלים כהים ובנפיחות.
- המאבק הנכון נגד אקנה. להיפטר הרגל של סחיטה אקנה בולט blackheads, כתמים סגולים אחרת יופיעו על העור. כדי להסיר כתמים שחורים, לקבל שיחים מיוחדים, פירסינג שקעים אטומים. במקרה של אקנה גדולה, לצרוב אותם עם מי חמצן, אלכוהול או חומצה סליצילית. לתרופות יש אפקט ייבוש, הם מושכים את המוגלה אל פני השטח. בנוסף, לבצע ניקוי יומי עם לשטוף ג'ל או פנים.
- הסר נקודות גיל. יש אנשים שצריך להלבין את הפנים שלהם, כי פיגמנטציה לא רצויה מופיעה על פני העור. בצע את ההליך עם מיץ לימון או מלפפון, הרטבת ספוג קוסמטיים בהרכב. לחלופין, אתה יכול לעשות מסכה של פטרוזיליה קצוצה ושמנת חמוצה. להחיל אותו במשך 20 דקות, המשפיעים על אזורים בעייתיים של העור.
- לשטוף את הראש שיער מלוכלך מכיל את המוצרים של הפעילות של בלוטות החלב, עם התוצאה כי עודף שומן נופל על העור של הפנים. זה נכון במיוחד של בנות ללבוש פוני. אם אפשר, לדקור אותה בצד כדי לא ליצור תקעים שמנוני של הנקבוביות. לשטוף את הראש באופן קבוע, לשים לב כראוי המקדשים ואת האזור מאחורי האוזניים. אזורים אלה מכילים מספר גדול יותר של חיידקים המעוררים את המראה של דלקת.
- גאדג 'טים ניקוי. רבים מאמינים כי טלפון סלולרי וגאדג'טים אחרים כי הם בקשר עם האדם לא צריך להיות מנוקה.תפיסה מוטעית זו מוטעית. המסך של הטלפון החכם צובר שאריות של קוסמטיקה ואבק, אשר יחד ליצור את הקרקע לפיתוח של חיידקים. הפוך אותו להרגל לנקות את הטלפון עם סוכני חיטוי או אלכוהול פעם בשבוע. קורס כזה ימנע כניסת מיקרואורגניזמים לתוך הנקבוביות של העור, וכתוצאה מכך, את המראה של כיבים.
פעילות גופנית, לאכול יותר פירות וירקות טריים, ו exfoliate העור שלך. לחות את האפידרמיס, לנקות את הבטן ואת המעיים, להילחם גורמים שליליים. שינוי מצעים, לבחור קוסמטיקה נכונה, להשתמש במים תרמיים.
וידאו: איך לשפר את העור ואת העור
כדי לשלוח