האם אפשר לאכול תאריכים עם סוכרת?

תאריכים הם מתיקות מזרחית והם עשויים פירות כף ידי השיטה של ​​ייבוש. כמעט כל האנשים אוהבים את הטעם של מאכלים מתוקים. אבל חולי סוכרת צריכים להגביל את עצמם לצריכת ממתקים. עם זאת, עם עיבוד אופטימלי, תאריכים, כמו משמשים מיובשים, יכול לשמש תחליף סוכר לחולי סוכרת. פרי זה מאוד שימושי בכך שהוא מכיל מגוון של חומרים מזינים, ו 70% מורכב קל פחמימות לעיכול.

האם זה אפשרי עבור חולי סוכרת לאכול תאריכים מה הנורמה: חוות דעת מומחה

תאריכים לאכול בצורת טהורה עם סוכרת צריך להיות בכמויות מוגבלות. הם משמשים זהירות בשלבים הראשונים של המחלה. בתזונה של הסובלים של מחלה זו תאריכים צריך להיות לא יותר מ 2 יחידות ביום, אבל לפני החלת אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך. בשלבים האמצעיים, ייתכן שיהיה צורך לנטוש את השימוש בתאריכים או להקטין אותם למינימום. מדענים הגיעו למסקנה כי במקרה של סוכרת מסוג 2, המוצר יכול להיות נצרך בכמויות משמעותיות, וזה לא רק לא מזיק, אבל אפילו satates את הגוף עם מספר מרכיבים יקרי ערך.

סוכרת מחלות מעורר עלייה לא פרופורציונלית או ירידה במשקל הגוף האנושי. הכללת זרעי תמרים ופשתן בתזונה היומית תסייע לשמור על משקל אופטימלי. היתרונות של פירות יבשים בגלל היעדר כולסטרול. בקשר עם תכונות אלה נפלאים, תאריכים מותר להשתמש עם סוכרת.

מאפיינים שימושיים ופגיעה

פירות אלה עשירים רבים מאקרו ו micronutrients, כולל ברזל, נתרן, סידן, זרחן, מנגן, מגנזיום, אבץ, וכן הלאה. הם מכילים ויטמינים A, B, C, pectin, חומצות אמינו, סיבים, ניאצין, בטא קרוטן וחומרים מועילים אחרים. היחס העשיר ביותר של חומרים מזינים להפחית את הרצון של צריכת מזון בלתי מבוקרת. הם להפחית באופן משמעותי את השתוקקות המחלה לאפייה מתוק לעזור "להרדים".

התוכן של סלניום ואשלגן לטובה משפיע על העבודה של מערכת הלב וכלי הדם. מגנזיום מחזק עצמות ומהירות את חילוף החומרים של הגוף. בנוסף, השימוש בתמרים בכמויות סבירות משפיע לטובה על תפקוד האיברים ועל שיקוםם:

1. מספיק אנרגיה לפעילות גופנית ונפשית.
2. זרימת הדם משפר, קירות כלי הדם להתחזק.
3. רמת החסינות עולה.
4. צמצום הסיכון לאנמיה.
5. ראייה מטושטשת נעצרת.
6. פעילות המעי מנורמל ובכך מונעת סרטן.
7. צמצום הסיכון לדיכאון.

תאריכים מביאים תועלת מיוחדת למין הנשי. תכונות טוני לעזור לחזק את הקירות של הרחם, אשר מועיל ללידה.

עם זאת, אי אפשר להשתמש במוצר זה על הרצון הראשון של החולה. צריכה יומית של המוצר אינה מומלצת, כי למרות כל התכונות המועילות שלה, זה יכול לגרום לעלייה ברמות הסוכר בדם. חשוב לזכור כי המדד הגליקמי של מוצר זה הוא גבוה ביותר, ואת התוכן הקלורי לכל 100 גרם הוא 229 קק"ל.

התוויות נגד

ישנן מספר התוויות נגד, שבהן יש להוציא את התאריכים מן הצריכה:

1. הגיל של סוכרת (פעילות הבטן של אנשים בגיל הפרישה כבר לא יכול להתמודד עם כל האוכל הנצרך, ועם סוכרת זה הופך להיות אפילו יותר בולט).
2. צורה חמורה של המחלה (סוכרת סוג 1, או סוג 2, עם סיבוכים במקביל של מחלות אחרות).
3. אלרגיה למוצר.

זה חשוב מאוד לזכור על התוויות נגד, אחרת התוצאות עלולות להיות בלתי הפיך.

לאחר שקלה את היתרונות האפשריים, כמו גם את הפגיעה של התאריכים, ניתן להסיק כי הם צריכים לשמש situationally, בנפרד. במקרים מסוימים, הנזק לגוף עשוי לחרוג מן ההשפעות המועילות.

כללים לשימוש בתאריכים

כפי שכבר צוין, אפשר לקבל תאריכים בדיאטה אך ורק לאחר התייעצות עם מומחה. לרוב נצרך 2-3 חתיכות ליום, 1 שעה לפני הארוחה העיקרית. אם אתה משתמש בהם יחד עם פטרוזיליה, הגוף הוא לא רק רווי במדד הנכון, אלא גם מהר לנקות של רעלים וחומרים מזיקים. ואף על פי פרי זה הוא מספיק מתוק, זה יכול להיות נצרך כל יום בכללותו, או מרוסק כמו סוכר. זה פשוט לבחור תאריך סוכר צריך להיזהר מאוד. תוכן קלורי ותכולת הסוכר המצוין על האריזה צריך להיות מינימלי.

בצורת סוכר, תאריכים יכולים לשמש תיבול במינונים קטנים, הוסיף סלטים, וכו '

ללמוד לבחור תאריכים כראוי

תשומת לב מיוחדת יש לשלם נוכחות של פריחה לבנה על הפרי: הוא התגבש סוכר נוצר במהלך אחסון לא תקין. תאריכים כאלה לא ניתן לקנות.

אם העור של פירות יבשים מבריק - קיימת אפשרות כי הוא טופל עם שמן פרפין. זה לא מקובל, שכן הוא משפיע לרעה על איכות המוצר.

חשוב לבדוק תאריכי אישור. פירות יבשים שקופים, בהירים יש איכות טובה יותר יביא יתרונות נוספים עם סוכרת. אכילה תאריכים טריים יעזור לחולי סוכרת להימנע מסיבוכים. אבל אסור לנו לשכוח כי מוצר זה צריך להיות נצרך בכמויות קטנות, כי יש לו תוכן קלוריות גבוהה.

וידאו: האם ניתן לקבל תאריכים לסוכרת?