לחץ דם גבוה במהלך ההריון - מה לעשות?

הריון הוא תהליך ייחודי שבמהלכו אורגניזם נפרד גדל ומתפתח בתוך אישה. בדרך כלל, כל השינויים במהלך ההריון הם פיזיולוגיים ואינם דורשים התערבות מיוחדת. עם זאת, בפועל, זה רחוק מן המקרה. לעתים קרובות מאוד, במהלך ההריון יש בעיות שונות - נפיחות, צרבת, קוצר נשימה, וכו ' לעתים קרובות מחריף על ידי מחלות כרוניות, משפיעים על המאפיינים האישיים של האורגניזם של האם בעתיד. אבל הבעיה הנפוצה ביותר היא השינוי בלחץ הדם. ככלל, הלחץ במהלך ההריון יורד, שכן הלב נאלץ לעבוד על שני אורגניזמים, העומס מכפיל. אבל במקרים מסוימים, הלחץ עולה, במיוחד אם יתר לחץ דם היה בהיסטוריה לפני ההריון. במאמר זה ננסה להבין מדוע הלחץ עולה, מה תורם לכך וכיצד ניתן לצמצם אותו בדרכים ביתיות.

שינויים פיזיולוגיים בלחץ הדם

כדי להבין אם הלחץ בגוף עולה או נופל, אתה צריך לדעת את לחץ העבודה שלך. ככלל, זה תלוי במאפיינים האישיים. באופן אידיאלי, אישה צריכה לדעת את רמת הלחץ שלה במצב בריא לפני ההריון. זוהי נקודת התייחסות פיזיולוגית שעליה ניתן להסתמך. הערך הממוצע הוא הלחץ של 120/90. זה מותר להפחית את הלחץ הרגיל לרמה של 100/70 ולהגדיל את רמת 140/100. זכור כי עלייה בלחץ יכולה להיות מופעלת על ידי התגובה הטבעית של הגוף לגורמים חיצוניים מסוימים.

1. הלחץ עולה לאחר התרגיל. במהלך ההריון, צעד מהיר מספיק, לאחר מכן קוצר נשימה מופיע ואת האינדיקטורים של טונומטר לשנות.
2. עודף יתר ו בליעה של מזון שומני יכול גם להגדיל את זרימת הדם, וכתוצאה מכך, להגביר את הלחץ.
3. רמת לחץ הדם עולה לאחר הלחץ.
4. מזונות מסוימים ומשקאות המכילים קפאין יכולים להגביר את הלחץ. אלה קפה, תה חזק, אנרגטי, קקאו וכו '.
5. לחץ דם עלול לעלות בזמן נטילת תרופות מסוימות.

זכור כי מדידה אחת של לחץ דם אצל הרופא לא אומר כלום, מחוונים ניתן לשנות על ידי גורמים שונים. כדי לזהות את הערכים הממוצעים, אתה צריך למדוד את הלחץ בבוקר במשך כמה ימים.

איך להבין את הלחץ הוא מורם?

לחץ דם גבוה במהלך הריון - סיכונים

הגדלת לחץ הדם במהלך ההריון הוא מצב מסוכן באמת.בתקופה המוקדמת של יתר לחץ דם יכול לגרום היווצרות חריגה של המיטה השליה, אשר לאחר מכן מוביל להפלה ספונטנית. גם אם השליה נוצרת בצורה נכונה, לחץ דם גבוה עלול לגרום היפוקסיה לתינוק. משמעות הדבר היא כי העובר לא יקבלו תזונה נאותה, עשוי להיוולד במשקל נמוך. הרעב חמצן יכול להוביל להתפתחות intrauterine חריגה. בתקופות מאוחרות יותר, לחץ דם גבוה יכול לגרום בצקת בגפיים התחתונות והתחתונות של אישה. לעתים קרובות, יתר לחץ דם בתקופות המאוחרות מצביע על מחלת נשים בהריון. בשליש השלישי של ההריון, לחץ דם גבוה עלול לגרום להזדקנות מוקדמת של השליה ושל לידה מוקדמת. יתר לחץ דם הוא מסוכן לא רק במהלך ההריון, קפיצה בלחץ הדם במהלך הלידה יכולה להוביל ניתוק הרשתית ואפילו שבץ.

הלחץ במהלך ההריון אינו עולה בכל אישה, בקבוצת הסיכון הראשון של כל האמהות, אשר לפני ההריון סבלו מיתר לחץ דם. לחץ לעיתים קרובות גדל אצל נשים הסובלות מעודף משקל. מחלות כליות, הפרעות הורמונליות, מחלות לב וכלי דם, הפרעות אוטונומיות, סוכרת, פציעות קרניוסברליות בהיסטוריה, הפרעות בלוטת התריס, גיל מעל 40 - כל זה הוא גורם סיכון שבו אתה צריך לפקח על רמות לחץ הדם כל הזמן.

בדרך כלל, הלחץ צריך להיות נמדד בכל פעם שאתה מבקר גינקולוג במרפאה לפני הלידה. אם קיימים גורמי סיכון, יש למדוד לחץ פעם בשבוע ועם כל הידרדרות במצב הרווחה. זה הרבה יותר קל לקבל את לחץ הדם שלך לפקח, אשר תמיד בהישג יד. עדיף לקנות טונומטר אלקטרוני, שכן קל יותר להשתמש בו, במיוחד אם אתה צריך למדוד את הלחץ לעצמך.

כיצד להיפטר מלחץ דם גבוה במהלך ההריון לבד?

הריון הוא מצב שבו אישה חייבת לפקח בזהירות על בריאותה, לוותר על הרגלים רעים, לחשוב לא רק על עצמה, אלא גם על אורגניזם קטן שמתפתח בפנים. הנה כמה טיפים כדי לעזור להפחית את לחץ הדם במהלך ההריון ללא שימוש בסמים.

1. הימנע מתח. ברור כי במהלך ההריון לאישה יש הרבה חרדה, הם קשורים לדיור ובענייני כספים, יחסים עם בעלה, בעיות בעבודה. לעתים קרובות, אישה דואגת לבריאות התינוק העתידי. עצבים אינם מובילים לשום דבר טוב ופוגעים לא רק באם, אלא גם בילד. מתח, דיכאון, חרדה - זהו אחד הגורמים השכיחים ביותר ללחץ מוגבר, מצבים כאלה יש להימנע. להבין כי בשלב זה של החיים אין דבר חשוב יותר מאשר את בריאותו של הילד. בנוסף, ברוב המקרים שום דבר לא תלוי החוויות שלך, אז זה שווה את זה כדי לדאוג לשווא?
2. כמות מתונה של מים. לעתים קרובות, נשים מומלץ לשתות יותר מים, זה בשל תנאים שונים. אז עם לחץ מוגבר, אתה צריך לשתות מים, אבל במתינות. הסכום הכולל של נוזל הנצרכת ליום לא יעלה על 2-2.5 ליטר.
3. דיאט תזונה משחקת תפקיד עצום בשמירה על רמות לחץ הדם. כדי למנוע את הגידול שלה, יש צורך להיפטר בתזונה של מוצרים כגון שוקולד, קפה, תה שחור חזק, בשר שמן, חמוצים, מאכלים מלוחים מטוגנים, חמאה, מוצרים מעושנים, סוכר ונגזרותיה. במקביל, מוצרים מסוימים יכולים להפחית את הלחץ, ביניהם תה ירוק, מיץ חמוציות ומיץ חמוציות, משקה פירות, פירות יער טריים, כל פרי. ירקות - תרד, גזר, דלעת, כרוב, סלק להפחית את הלחץ.
4. איכות חיים. הריון, עמוס בלחץ גבוה - היא סיבה לשנות את איכות חייהם לטובה. אשה צריכה לבלות זמן רב יותר בהליכה באוויר הצח, האם הצפויה צריכה לנוח.נסו לעסוק בסוגים מקובלים של פעילות גופנית - שחייה, התעמלות לנשים בהריון, יוגה, פילאטיס ועוד. מקלחת מגניב בניגוד יכול לעזור להפחית את הלחץ בעוד כמה דקות. זה מאוד שימושי לעסות את האצבעות - משיכת תנועות יסייע לנרמל את הלחץ. Acupressure של הבסיס של הגולגולת הוא יעיל לא רק במאבק נגד הלחץ, אלא גם נגד כאבי ראש.
5. תרופות עממיות. Phytotherapy לא צריך להתבצע במהלך ההריון, אבל אתה יכול להשתמש אמין, בטוח ויעיל מתכונים של הרפואה המסורתית. הפחתת לחץ הדם תסייע מיץ חמוציות. פירות יער טריים נשטפים ומוצצים מתוך המיץ שלה. עוגה צריך לשפוך מים רותחים ולתת לו להתבשל במשך כמה שעות. לאחר מכן לסנן את המסנן, המיץ וכתוצאה מכך נוסף למיץ שהושג בעבר. לטעום, אתה יכול לשים משקה דבש, נענע או מיץ לימון. לשתות מיץ לעתים קרובות ככל האפשר. במאבק נגד לחץ דם גבוה, תירס יעיל - לאכול אותו מאודה או מבושל. כדי להפחית את הלחץ באמצעות מרתח של דלעת וזרעי דלעת. תזונה מאוזנת כראוי היא הבסיס של בריאות ורווחה, הן של האישה ואת התינוק שלה ברחם.

ציות לתזונה מאוזנת ומאמץ גופני הולם לא רק לשמור על הגוף במצב טוב, אלא גם לשמור על הדמות. עבור נשים רבות, זה יהיה בונוס נחמד.

למרות העובדה כי הריון הוא לא מחלה, אבל מצב מסוים של אישה, היא צריכה בזהירות לטפל בגופה. יש צורך לעבור לתזונה בריאה, לדבוק אורח חיים בריא, לוותר על הרגלים רעים ולמדוד באופן קבוע את לחץ הדם. אם זה עולה כל הזמן ואת האינדיקטורים הם גבוהים יותר מאשר מקובל, הקפד לעשות cardiogram, להתייעץ עם רופא כללי ועם קרדיולוג כך הרופא קובע טיפול תומך. לפעמים לחץ יכול להיות סימפטום של מחלות חמורות יותר. שעונים על שינויים בגוף שלך - זה יעזור לך להגן על התינוק שלך ברחם.

וידאו: מה לעשות אם אישה בהריון יש לחץ דם גבוה?