איך להיפטר מהפחד של קרב

הפחד מהלחימה מתעורר אצל אנשים רבים. וזה נורמלי לחלוטין - לאדם יש תחושה של שימור עצמי - הרגשה חיה טבעית כדי להציל את חייו ואת בריאותו. כמובן, "הדיפלומט" האמיתי ינסה למנוע את ההתקפה על הסוף, לפתור את כל הבעיות בעל פה. עם זאת, בני שיח מספיק לא תמיד באים לידי ביטוי. יש אנשים שרוצים לפגוע בך. ובמקרה זה, חשוב להיות מסוגל לעמוד על עצמך ועל יקיריכם.

הכל בראש

תסתכל על כמה קטגוריות של אנשים ובעלי חיים. מדוע בטבע הוא היריב החזק ביותר הנחשב לאם שילדיה נפגעו? נסו רק לגעת קצת זאב או גור נמר, זאב או נמרה יהיה לקרוע אותך לגזרים. אפילו אמו של דרור פשוט תנסה לנקר את עיניך אם תיגע בזרעיה. אז זה עם האדם. נסו לפגוע בילד, והאישה תהיה אכזרית ואלימה, אם כי בחיים היא אדם מתוק ורגוע. זהו האינסטינקט האימהי. במתקן הראש שלה - כדי להגן על הילד בכל מחיר. לכן, כדי להתמודד עם החששות של מאבק, אתה צריך לתת לעצמך את הגישה הפסיכולוגית הנכונה.

בספר של מדען אחד שכותב על הצעה אוטומטית, הוא סיפר על אחד הניסוי מעניין. ב רגיל אומנויות לחימה חדר כושר הממוצע לוחמים היו מעורבים. אלוף מחוז היה אמור לבקר אותם, אבל הם לא הכירו אותו בעיניים. המאמן החליט לערוך ניסוי. הוא אמר לאחד הלוחמים שלו, כי, אומר, אחד upstart, בור, boaster, מי מדמיין שהוא יכול לנצח אותך ב sparring, יגיע עכשיו. כלומר, הוא התיישב בראש הלוחם שלו שהוא יוכל להביס את "המצטרף" בלי הרבה מאמץ. אלוף, המאמן, אמר כי האיש איתו הוא יילחם עכשיו הוא בחור מוכשר מאוד, נבגי. כלומר, הוא הטיל ספק בראש אלוף המחוז. גישה פסיכולוגית כזו אפשרה ללוחם הצעיר להילחם ללא פחד. אבל אלוף, לעומת זאת, היה קשה מבחינה פסיכולוגית, והוא הפסיד. כאשר נאמר ללוחם המנצח מי ניצח, הוא היה המום והודה שאם הוא יודע עם מי הוא נלחם, הוא לא היה מנצח.

לכן, אם לפני הקרב אתה יכול לכוון כראוי, זה כמעט חצי תוצאה מוצלחת של המקרה. אל תפחד מהאדם העומד לפניך, הוא זהה לך.

איך להיפטר מהפחד של קרב

1. כך קורה שתקפתם במעבר חשוך. אין דרך נסיגה, אף אחד לא ישמע זעקות לעזרה, אתה צריך להילחם. לפני הקרב, נסו לאמץ גישה פסיכולוגית כלפי תוקפנות פיזית. להרגיש את האינסטינקטים שלך, להיות חיה. תארו לעצמכם כי הנבלים האלה פגעו החברה שלך, אמא או אחות. תעביר את ההרגשה הזאת באמצעותך ותגיב באומץ לתוקפי העבריינים. פשוט לא להרוג אדם בשוגג. אחרי הכל, כאשר האדרנלין משוחרר לתוך הדם, כאשר הסכנה מורגשת, הדם ממהר מהמוח לרגליים ולזרועות, האדם פשוט אינו חושב מה הוא עושה. זה נקרא מצב של תשוקה. להילחם, אבל עדיין, לא לשכוח לשלוט בעצמך.
2. אם אתה נרדף על ידי הפחד המתמיד של הלחימה, אם נראה לך כי מתישהו יגיע הרגע שבו תצטרך להילחם, ואתה לא תוכל לעשות את זה - לפתח ביטחון בעצמך. זה יכול להיעשות על ידי להרשם במאבק, אגרוף או קורס הגנה עצמית. המאמן יוכל ללמד אותך כיצד להגן על עצמך ואתה תהיה בטוח יותר את היכולות שלך.
3. אם אתה מפחד מגודל היריב שלך, אל תעשה את זה. אחרי הכל, לא אחד שיש לו הר ענק של שרירים מנצח. לטבול את עצמך בהיסטוריה של הספורט. כמה אלופים לא לנצח בזכות המשקל שלהם. זה הכל על המוח החריף, זריזות וזריזות.
4. כדי להתגבר על הפחד של מאבק, להתאמן בקביעות עם שק חבטות. זה יעזור לשים אגרוף לזרוק פחד וחרדה לתוקפנות פיזית.
5. פחד מכאב הוא פחד טבעי לחלוטין מכל אדם בריא. גם הספורטאים הגדולים מפחדים, הקרובים למשחק הבא. ואל תחשוב שהיריב שלך לא מפחד ממך. מאחורי התנהגות נועזת, גסה, הוא אותו פחד חייתי של כאב. לכן, תראי לו שאתה לא מפחד, אולי הוא יוותר על הרעיון של להצטרף למריבה איתך.
6. אם אתה מותקף, אם הקרב הוא לא שווה, אין שום דבר מביש לברוח. לצעוק, לבקש עזרה, לרוץ - להציל את עצמך. אם כל השבילים סגורים, נסה להתנהג בצורה לא נכונה - להפחיד את היריב או לעשות משהו יוצא דופן. הוא פשוט מהסס מאי הבנה, ואתה זוכה זמן יקר.
7. בגיל ההתבגרות, ישנם מצבים רבים כאשר אתה צריך להגן על כבודם עם אגרופיהם. לכן, מאשר במשך שנים כדי לסבול את ההשפלה של בני גילם, עדיף להראות פעם כי אתה לא סרסור ולתת חינם לרסן את הכוח שלך. הלחימה לא כואב, כי במהלך קרב כמות עצומה של אדרנלין מיוצר. אבל אם אתה לא יכול להגן על האינטרסים שלהם, את כאב הלב הוא הרבה יותר חזק. לכן, אם מאבק הוא בלתי נמנע, אתה צריך להילחם בכל הכוח שלך. אתה צריך להילחם כמו חיה פראית על החופש שלך, החיים וכבוד.
8. אם הברכיים שלך לרעוד לפני הקרב ואין מספיק מהבהבת, זוכר מה האגרופים שלך clenching מ. זכור את המצב כאשר היית מושפל או נעלב, ואולי כאשר אתה פוגע יקיריכם. הגברת הרגשה זו לרגשות זעם וכעס. זכרו בפירוט את הרגע הלא נעים הזה ודמיינו שהאדם העומד לפניכם אשם בכל דבר. ואז לא יהיה שום סימן של פחד. אולי השקפתך תהיה תוקפנית עד כדי כך שיריב פוטנציאלי ינטוש את טענותיו.

פחד הוא הרגשה חיה טבעית המתרחשת כאשר חיים ובריאות מאוימים. עם זאת, לעתים קרובות הפחד מונע מאיתנו להגן על עצמנו ועל יקירינו. אל תפחד, כי היכולות האנושיות הן אינסופיות. לפעמים hlyupik פשוט יכול להיות כל כך זועם כי זה ייתן סיכויים לכל ספורטאי. לכן, הכל בראש שלנו. אל תחשוב שאתה מנצח - יודע את זה. ואתה תצליח.

וידאו: איך להתגבר על הפחד של קרב