체중 감량을위한 참기름 : 효과 및 적용

기사의 내용

1 참기름으로 슬리밍하는 기능
2 금기 사항
3 다이어트 중 참기름 사용 조건
4 참기름에서 얻는 재미 있고 맛있는 요리법
5 비디오 : 체중 감량 및 회복을위한 참깨 우유

참깨에는 상당량의 유용한 미량 원소가 들어 있습니다. 이 제품은 요리뿐만 아니라 약용으로도 사용됩니다. 참기름은 또한 귀중하고 유익한 성분으로 간주됩니다. 그것은 요리의 걸작품을 만들고, 질병을 치료하고, 여분의 파운드를 없애는 데 사용됩니다.

참기름으로 슬리밍하는 기능

많은 사람들은 칼로리가 100g 당 899kcal이므로식이 요법을 거부합니다. 그러나 이것은 잘못된 것입니다. 왜냐하면 과잉 체중에 정말로 대처할 수 있기 때문입니다. 그것을 적용하는 방법을 배우는 것으로 충분합니다.

제한된 양의 성분을 사용해야합니다. 하루에 2 큰술의 기름 만 허용되지만 그 이상은 허용되지 않습니다.한 스푼 안에 - 제품 25g. 그것이 시체가 220 kcal을 얻는 이유입니다. 그러나 그 기름은 식욕을 식힐 수있어 칼로리가 보이지 않게 할 수 있습니다. 야채 샐러드를 먹고 참기름으로 채우면 몇 시간 더 먹고 싶지 않을 것입니다.

그러나 여분의 파운드를 없애는 과정에서이 오일을 신체에 사용하는 것은 또 무엇입니까? 그것으로, 당신은 신진 대사를 안정화하고 호르몬의 함량을 정상화하고, 근육을 강화할 수 있습니다. 또한 오일에는 semazol이라는 특수 물질이 들어 있습니다. 구성 요소는 신체에 축적되지 않을 지방 축적의 가속화 된 파괴에 필요합니다. 이를 통해 빠르게 슬림 한 인물의 소유자가 될 수 있습니다.

성분은 면역 계통을 강화하고 지속적인 두통에 대처할 수있는 기회를 제공합니다. 참기름의 항균 작용과 이뇨 작용은 전문가에 의해 입증됩니다. 유용한 제품을 정기적으로 사용하면 기억력을 향상시키고 침략과 불면증에 대처하고 스트레스를 제거 할 수 있습니다.

금기 사항

그러나 일부 사람들은 제품 사용을 엄격히 금지합니다. 정맥류로 고생하면 폐기하십시오.혈전 형성이 잘되는 경우에는 오일을 사용하지 마십시오. 제품에 대한 불내증으로 고통받는 사람들은 심각한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.

참기름의 유익과 해로움

다이어트 중 참기름 사용 조건

이 제품은 다양한 다이어트의 일부입니다. 샐러드를 준비하고,이 기름으로 드레싱하여 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 기름으로식이 요법을 시도하기 때문에 변화를 빨리 볼 수 있습니다.

다이어트의 특이성은 매 식사 20 분 전에 참기름을 사용해야한다는 것입니다. 맨 처음에는 찻 숟가락 1 개를 제한해야합니다. 찻 숱가락은 겨우 깨끗한 물로 충분히 씻겨냅니다. 귀하의 식단에는 닭고기, 생선, 새우, 케 피어, 신선한 채소가 포함되어야합니다.

대략적인 다이어트 메뉴는 다음과 같습니다 :

아침 : 버터, 야채 샐러드, 수제 요구르트;
간식 : 약간의 삶은 닭, 신선한 오이;
점심 : 야채 수프, 찐 생선, 샐러드;
오후 간식 : 약간 저지방 코티지 치즈;
저녁 : 신선한 야채, kefir와 삶은 새우.

치킨은 요리를하고 물고기를 피우는 것이 좋습니다. 부부를 위해 스튜 나 요리를하십시오.야채, 생식을 먹는 것이 바람직합니다. 지방 비율이 낮은 유제품을 선택하십시오. 음료수에는 미네랄 워터, 국물 엉덩이, 녹차 품종, 주스가 허용됩니다.

결과가 충분히 오래 기다려야한다는 것을 기억하십시오. 중요한 것은 당신이 자신의 웰빙을주의 깊게 관찰한다는 것입니다. 갑자기 약해지면 즉시식이 요법을 포기하십시오. 그렇지 않으면 자신의 건강에 해가됩니다.

얼굴 용 참기름 - 효과 및 적용

참기름에서 얻는 재미 있고 맛있는 요리법

당신은 성분의 이익에 대해 알게되었습니다. 그러나이 성분을 기반으로 조리 할 수있는 것은 무엇입니까? 맛있는 샐러드와 간식으로 식단을 다변화 할 수있는 기회가 주어집니다. 그러나 참기름은 종종 버섯, 채소, 고기 및 생선 요리에 첨가됩니다. 간단한식이 요법을 읽으며 맛있는 음식을 맛보십시오.

치킨 롤스
성분 :