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어린 시절부터 알리 바바 (Ali Baba)와 40 명의 강도들에 대한 이야기가 많이 알려졌습니다. 이야기는 주인공에 의한 부의 획득에 기여한 식물 참깨를 언급합니다. 오늘날 참깨는 예배를 드리는 동방 사람들에게 널리 알려져 있습니다. 종자유는 전통 의학, 요리 및 화장품 분야에서 종종 사용됩니다. 참깨 성분은 무엇이며, 그 가치와 피해는 더 자세히 고려해야합니다.
화학 성분 및 열량
- 참기름이 기적의 약이라고 여겨지는 것은 헛된 것이 아닙니다. 들어오는 레티놀, 니코틴산, 토코페롤, 티아민, 리보플라빈 및 기타 B 그룹 비타민으로 인해 많은 질병을 치료할 수 있습니다.
- 상기 조성물은 칼슘, 철, 아연, 망간, 마그네슘, 구리, 인을 함유한다.참깨 유는 폴리 불포화 유기 지방산 및 모노 불포화 유기 지방산을 포함합니다. 팔미틴산, 올레산, 리놀레산, 스테아르 산, 헥사 데센, 아라키 딕산, 미리스트 산은 가장 보편적으로 사용됩니다.
- 들어오는 phytin, phytosterols, 인지질, 오메가 지방산 (6과 9)은 말할 것도 없습니다. 높은 칼로리 함량 (100 그램 당 885 Kcal)으로 인해 체중 감량을 시도하는 사람들은 기름으로 도망 가지 않아야합니다. 예외없이 모든 일일 요금은 3 큰 스푼의 숫자를 초과해서는 안됩니다.
참깨 오일 혜택
- 참깨 오일은 죽상 경화증을 완벽하게 방지한다는 사실 때문에 인기가 있습니다. 세사 몰과 함께 불포화 지방산은 혈관벽을 회복시키고 강화 시키며 콜레스테롤 축적을 방지하고 기존 유해한 플라크를 제거합니다. 베타 - 시토스테롤은 혈액을 묽게 만들고, 미세 순환을 가속 시키며, 전체 순환계를 정상화시킵니다.
- 의학에서 참깨의 기름은 살균 및 항염증제로 널리 사용됩니다. 항균 작용으로 인해 기생충이 몸에 축적되지 않고 이미 배설 된 세균이 배설되고 염증 과정이 제거됩니다.가장 흔하게, 기름은 인후염, 포도상 구균, 궤양 성 구내염, 치주염 및 치주 병을 치료합니다.
- 사용 가능한 식품 중 참기름은 칼슘 함유량의 선두 주자입니다. 이러한 이유로, 상기 조성물은 골밀도를 증가시키고 기존의 보이드를 채우기 위해 골다공증 예방에 유용하다. 이 제품은 뼈가 부러 질 가능성을 줄이기 때문에 노인들이 좋아합니다.
- 다시 말하지만, 칼슘의 대량 축적으로 인해 골격을 형성하기 위해 참기름을 어린이에게 가져 가야합니다. 이 조성물은 치아에 유익한 효과가 있으며, 충치의 가능성을 줄이고, 에나멜을 강화하고, 출혈하는 잇몸 및 구취에 맞서 싸웁니다.
- 들어오는 구리는 참기름을 사용하여 관절 질환을 치료할 수 있습니다. 기존의 염증을 치료하고 걷는 동안 고통스러운 감각을 줄이기 위해서는 관절염 치료를 위해 제품을 섭취해야합니다.
- 참기름은 머리카락과 손톱 판의 상태를 개선하기 때문에 여성들에게 높이 평가됩니다. 또한, 조성물은 내부 및 외부 모두에서 사용될 수있다.오일은 모낭을 강화시키고 탈모를 방지하며, 손톱을 쪼개지 않고 희게합니다.
- 별도로, 피부에 대한 제품의 이점에 대해 언급해야합니다. 아연이 오일에 들어가면 엘라스틴과 콜라겐 섬유의 생성이 촉진되어 피부를 부드럽게하고 안색을 향상시킵니다. 오일은 피부염, 다양한 심한 화상, 복잡한 찰과상 및 균열을 치료하는 데 사용됩니다. 여자들은 출산 후 스트레치 마크를 없애기 위해 복부 피부에 윤활제를 바릅니다.
- 참깨 유는 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 사용됩니다. 그것은 수많은 연구에 의해 확인 된 DNA 수준에서 표피를 보호합니다. 피부가 붉어지는 것을 줄이기 위해 일광욕을 한 후에 피부에 윤활제를 바르거나 햇볕에 탐용하는 일반적인 크림에 성분을 첨가 할 수 있습니다.
- 들어오는 세사 몰은 신체에 항우울제 효과를 제공합니다. 참기름을 규칙적으로 섭취하면 신경계를 건강하게 유지하고, 쇠약의 가능성을 줄이며, 수면을 정상화하고, 스트레스의 스트레스에 맞서 싸우게됩니다. 만성 피로를 앓고있는 사람들은 반드시 기름을 섭취해야합니다.
- 참기름은 충치에 의한 불쾌한 냄새로부터 구강을 경감시킵니다. 정기적 인 헹굼을 사용하여 문제에 대처할 수 있습니다. 그 안에 들어있는 것을 먹으면 위장에서 나는 냄새를 없앨 수 있습니다. 이 제품은 입안의 해로운 박테리아 수를 줄입니다.
- 참깨 오일은 마사지 도구로 사용됩니다. 그것은 온난화 효과가 있으며 완벽하게 osteochondrosis를 치료합니다. 이 경우, 피부에 긍정적 인 영향을 미치고, 스트레치 마크와 욕창을 싸우고, 허리와 엉덩이의 부피를 줄이고, 셀룰 라이트를 제거합니다.
- 참깨 오일은 당뇨병을 예방하고 기존 질병을 가진 사람들이 완전한 삶을 살도록 도와줍니다. 상대적으로 낮은 혈당 지수로 인해이 조성물은 인슐린 수치를 조절하고 설탕이 "점프"하는 것을 허용하지 않습니다.
여성을위한 참기름의 장점
- 참깨 기름은 정상적인 호르몬을 유지하기 위해 예외없이 모든 여성이 사용해야합니다. 이 제품은 월경 중 통증과 근육 경련을 줄이고 폐경기의 "일과성 (hot flash)"빈도를 줄입니다.
- 임신 한 소녀 오일은 변비, 독성 증, 특히 조직과 팔다리의 붓기를 없애줍니다. 또한 태아가 올바르게 형성되어 출생시 발생할 수있는 결함의 가능성이 배제됩니다.
- 참기름은 출산 후 스트레치 마크를 줄이고, 알레르기를 유발하지 않으며, 수유 중에 취한 경우 우유의 품질을 향상시킵니다. 빈번하고 계량 된 소비는 머리카락과 손톱을 정상화시킵니다.
참기름을 섭취 할 필요가있을 때
매일 식단에 참기름을 넣고 싶은 사람들이 있습니다. 다음과 같은 경우 제품을 사용할 수 있습니다.
- 빈혈 - 컴포지션은 빈혈과 싸우며 혈액의 철분 함량을 증가시킵니다.
- 임신, 모유 수유 - 아기를 둔 어머니는 기름에 들어있는 모든 가치있는 요소를 필요로합니다.
- Prostatitis, 발기 부전 - 제품은 남성의 메뉴에 포함되어야합니다 음경에 혈액 순환을 증가시키기 위해, 정자의 수를 증가시킵니다.
- 당뇨병 - 조성물은 포도당을 최적의 수준으로 유지하는 데 책임이 있으며, 비만 및 대사 장애의 위험을 줄입니다.
- 저시력 - 참기름은 눈 근육을 강화시키고, 사과를 윤활시키고, 자연 흔적의 개발에 기여함으로써 시력을 향상시킵니다.
- 기관지염, 폐렴 - 참기름은 호흡기 질환의 진행을 돕고, 점액을 제거하고, 마른 기침을 제거합니다.
- 약한 치아와 뼈 - 대량으로 칼슘이 축적되면 뼈의 공 간이 채워지고 치아 부스러짐과 잇몸 출혈이 제거됩니다.
얼마나 참기름을 먹을 까?
성인의 경우 1 일 허용 섭취량은 2 ~ 3 스푼 정도입니다. 이 조성물은 1kg 당 공복시에 섭취합니다. 약 0.5-0.7 g을 차지한다. 오일.
아이들은 모든 것이 조금 더 복잡합니다. 따라서 1 ~ 3 세의 아기는 하루에 3 ~ 5 방울로 추정됩니다. 3-6 세 어린이는 7-10 방울입니다. 6 세에서 9 세 사이에 아이를 반 티스푼으로 대하십시오. 10-14 세 어린이는 1 티스푼을 제공받을 수 있습니다.
그것은 중요합니다!
참기름은 열처리 후 대부분의 유익한 비타민과 미네랄을 잃습니다. 제품의 전체 가치를 추출하려면 25도 이상의 온도로 조성물을 가열 할 수 없습니다. 그러므로 차가운 기름을 뜨거운 접시에 담그지 마십시오.
참기름을 가지고가는 방법
- 감기. 이 제품은 기관지염, ARVI 및 ORZ의 증상, 감기에 사용할 수 있습니다. 또한 덥고 뜨거운 구성으로 가슴과 목 부분을 문지르는 것이 필요합니다. 그 후, 당신은 마무리하고 자러 가야합니다. 절차는 취침 시간에 가장 잘 수행됩니다. 리셉션은 식사 전 1 일 3 회 1 티스푼을 마 십니다.
- 만성 변비가 있습니다. 만성 변비를 제거 할 필요가있는 경우 오일을 80ml까지 섭취하십시오. 빈속에 한 걸음 씩. 둘째 날에는 세 번째 - 1에 2 스푼을 마셔야합니다. 할당 된 기간 동안 창자가 청소되고 대변은 정상으로 돌아갑니다. 또한, 위장에 하루에 한 술을 마시는 것을 방지하기 위해.
- 불임 종종 불임은 낮은 난소 활동 및 식욕 부진으로 인해 나타납니다. 월경을 통해 배란을 완전히 회복시키고 활력을 되 찾으려면 공복시에 1 큰 술을 먹기 전에 기름을 마셔야합니다.
- 소화성 궤양. 위 또는 십이지장의 궤양을 치료하고 위염의 증상을 줄이려면 아침에 깨어 난 후 25ml를 섭취하십시오. 오일. 다음 15 ml. 식사 전 제품.일반적으로 4-5 회의 리셉션이 제공됩니다.
- 피부 질환. 피부염의 형태로 피부 문제를 치료하기 위해서는 참기름을 표피의 손상 부위에 문질러 야합니다. 재생 및 살균 성이있는 알로에 베라 주스와 제품을 혼합하는 것이 좋습니다.
유해 및 금기 사항
일부 범주의 사람들은 참기름의 소비를 전혀 제한해서는 안됩니다. 상대적으로 금기 사항이 적지 만 고려해야합니다.
- 어린이 연령 (1 년까지);
- 정맥류;
- 신장 질환 (돌, 모래), 쓸개 및 간;
- 고혈압;
- 설사 경향.
옥살산으로 음식을 동시에 먹는다면 기름을 소비하지 마십시오. 이들은 토마토, 시금치, 오이 등을 포함합니다. 아세틸 살리실산과 같은 유사한 조합은 칼슘의 회수를 방지합니다.결과적으로 요로 결석의 위험이 있습니다.
참깨, 또는 참기름은 인체에 부인할 수없는 이점을 가져옵니다. 이 제품은 피부 과학적 문제, 심혈 관계 질환 및 성기능 장애에 효과적입니다. 충분한 가치를 얻으려면 사전에 금기 사항을 제외하고 가능한 해를 연구해야합니다.
비디오 : 유용한 참깨와 참기름
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