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임신 중에 한 여성은 그녀의 몸뿐만 아니라 그녀의 마음 속에 자라는 아기의 책임도 있습니다. 미래의 엄마가 먹고, 마시고, 어떤 약을 먹고, 어떤 종류의 공기를 마셔도되는지를 확인하는 것은 매우 중요합니다. 임산부의 다이어트 제품은 신선하고 고품질이어야하며 유용 할뿐만 아니라 메뉴가 완전히 균형을 이루어야합니다. 매일 여성들은 곡물, 육류, 우유, 채소 및 과일을 식탁에 비치해야합니다. 채소와 생선을 반드시 먹으십시오. 가장 가치있는 제품 중에는 아마 인유 (flaxseed oil)가있을 수 있으며 이는 큰 이익을 가져다 줄 수 있으며 동시에 해를 입힐 수 있습니다. 아마씨 오일이란 무엇이며, 어떻게 얻어지는가, 임신 중에 어떻게 유용하며, 미래의 엄마의 식단에서 제품이 받아 들여질 수 있는지, 알아 내도록 노력합시다.
임신 중 아마 인유의 유용한 성질
여성이 건강이 좋더라도 아이를 키우는 것은 쉽지 않습니다. 초기 엄마로부터 미래의 엄마는 독성, 변비, 호르몬 폭풍, 부종, 면역력 저하, 만성 질환 악화 등 수많은 문제에 직면 해 있습니다. 아마 인유의 문제점 중 일부에 대처할 수 있습니다. 아마는 일년생 식물로서 줄기가 섬유를 만들고 그로부터 직물과 옷을 만들어 낸다. 그러나 식물은 종종 유채 문화로 심어진다. 편평한 갈색 아마 씨를 눌러 냉간 압착으로 귀중한 오일을 추출 할 수 있습니다. 그것은 지방, 지방산, 미네랄과 비타민, phytosterols, 효소, lycete, 유기산 엄청난 금액이 포함되어 있습니다. 오일의 풍부한 구성으로 인해 제품은 샐러드 용 맛있는 드레싱뿐 아니라 많은 문제를 해결할 수있는 진정한 치유 도구가되었습니다.
- 빈속에 아마씨 기름을 마시면 가장 심각한 변비에도 잘 대처할 수 있습니다.
- 아마 인유를 규칙적으로 섭취하면 나쁜 콜레스테롤의 몸이 깨끗 해지고 콜레스테롤 치태가 제거됩니다.이것은 아기가 더 많은 산소를 섭취한다는 것을 의미합니다. 이것은 저산소증에 대한 강력한 방어책입니다.
- 고도 불포화 지방산은 신체의 대사 과정에 영향을 미치고 과도한 지방의 침착을 방지합니다.
- 독성 중 많은 여성들이 정상적으로 식사를 할 수없고 유용한 비타민과 미네랄을 잃어 버리며 이는 미래의 엄마들의 건강과 출현에 영향을 미칩니다. 매일 1 스푼의 아마 인유로 매일 유용한 귀중한 물질을 보충 할 수 있습니다.
- 오메가 -3와 오메가 -6 지방산은 태반 혈류를 침투 할 수 있으며 건강한 태아의 뇌 형성을 돕고 지적 발달에 기여합니다.
- 나중 단계에서 아마 인유는 조직을 탄력있게 만들 수있어 자궁경 부가 더 효과적이고 고통없이 열릴 수 있습니다.
- 아마는 임신 기간 동안, 특히 후기 기간에 자주 발생하는 가슴 앓이와의 전쟁에서 사용하기에는 충분하지 않습니다.
- 아마 오일은 신체의 기생충에 대한 약으로 사용할 수 있습니다. 임신 중에는 약물 치료가 매우 바람직하지 않기 때문에 매우 중요합니다.
- 아주 자주, 아마 인유는 외부에서 스트레치 마크를 방지하기 위해 사용됩니다.오일은 피부를보다 탄력 있고 부드럽게 만드는 많은 비타민 E를 함유하고 있습니다. 결과적으로, 보습 된 피부는 완벽하게 찢어지지 않고 펴지므로 표피의 하층에 상처를 남깁니다.
- 그리고 기름의 일부로 신경 섬유의 멤브레인을 강화하는 B 군의 많은 비타민. 그것은 과민성과 불안을 완화하고 우울증과 스트레스를 덜어 주며 불면증에 대처하는 데 도움을줍니다. 이것은 일을 계속하고 아직 출산 휴가를 취하지 않은 미라에게는 특히 중요합니다.
- 아마씨 기름은 간을 깨끗하게하고 중독을 완화시키기 때문에 독성 증을 치료합니다. 기름을 규칙적으로 섭취하면 메스꺼움과 구토에 대처할 수 있습니다.
- 아마 인유는 장을 완벽하게 청소하고, 몸에서 독소, 슬래그 및 알레르겐을 흡수 및 제거하여 알레르기 반응의 피부 증상을 감소시킵니다.
- 아마 인유는 화장품에 사용되어 건조하고 문제가있는 피부를 관리합니다. 매우 자주, 이러한 모든 미용 문제는 임신 중에 호르몬 변화의 배경으로 악화됩니다.
2 세기 전, 사람들은 아마 인유의 마술과 치유력을 믿었지만, 임신과 모유 수유 중에 사용하기에 좋은 진짜 여성 제품으로 간주되었습니다.또한, 아기의 계획 기간 동안 기름에 기대어, 그것은 비타민으로 몸을 포화, 그것은 모든 여성의 삶에서 어려운하지만 행복한 기간 동안 훌륭한 준비입니다.
임신 중에 아마씨 기름을 마시면 안되는 사람은 누구입니까?
아마씨 기름은 임신 기간 동안 매우 유용하지만이 제품에는 금기 사항이 있습니다. 우선, 요로 결석, 담낭염, 췌장염 및 장염에 대해서는 아마 오일의 사용을 포기해야합니다. 기름은 장 과민성의 증가를 유발할 수 있으므로 설사 경향이 있으므로 기름 섭취를 자제해야합니다. 아마는 조직을 더 부드럽고 탄력있게 만들어주기 때문에 자궁 경부가 불완전하게 팽창 할 때 자궁 경관이 불완전하게 팽창 할 수 없으므로 자발적인 유산이 초래 될 수 있습니다. 또한 제품에 개인적으로 불내증이 있으며 설사, 팽창, 피부 발진 및 기타 증상으로 나타날 수 있습니다. 아마 인유를 정기적으로 복용하기 전에 산부인과 의사와 상담하십시오.
임신 중에 아마 인유를 섭취하는 방법?
다양한 질병의 예방과 신체의 일반적인 건강을 위해 기름을 단순히 식품에 첨가 할 수 있습니다. 아마 인유로 튀길 수는 없으므로 발암 물질이 생성되기 시작합니다. 그러나 채소 샐러드를 채우는 것은 가능합니다. 제품의 독특한 맛으로 혼란 스럽거나 겨자, 식초 또는 다른 종류의 오일과 혼합하면 드레싱은 매운 맛이납니다. 의약 목적을 위해 아마 인유는 식전 30 분 전에 공복에 복용해야합니다. 아주 빨리 화장실 사용에 대한 충동을 느낄 것입니다. 이것은 1 시간 동안 지속되는 변비에 대한 탁월한 치료법입니다. 처음으로 기름을 마시는 경우, 신체의 반응을 모니터하기 위해 작은 부분과 흘림으로 시작해야합니다.
아마 인유는 임신 중에 회복하고, 활력과 활력을 불어 넣어주는 여성에게 비용을 청구하고, 수많은 건강상의 문제로부터 당신을 구할 수있는 좋은 방법입니다. 아마 인유 마셔 - 몸이 지원해야합니다!
비디오 : 아마 인유의 이익과 피해
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