모든 어머니는 자궁에있는 아기가 건강하고 잘 발달하며 유용한 물질을 최대한 많이 섭취하기를 원합니다. 그것이 여성이 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 모든면에서 노력하는 이유입니다. 그녀는 적절하게 먹고, 나쁜 습관과 자기 치료를 거부하며, 허용되는 신체 활동 유형에 종사하고 있습니다. 일련의 올바른 습관에서 건강하고 신선하며 건강한 제품을 선택하는 데 특별한주의를 기울여야합니다. 오늘 우리는 호박 씨앗에 대해서 이야기 할 것입니다 - 임신 기간 동안 허용되는 것들, 그들이 가지고있는 재산 및 아기에게 해를 끼치 지 않기 위해 먹어야 할 씨앗의 수는 무엇입니까?
임신 한 여자를위한 호박 씨앗의 유용한 속성
호박은 믿을 수 없을만큼 귀중한 제품으로 간주되며, 그룹 B의 비타민 A, C, E, 비타민이 풍부합니다. 또한 호박에는 칼륨, 칼슘, 철, 아연, 셀레늄, 마그네슘 등의 미량 원소가 풍부합니다. 그리고 호박에는 많은 다중 불포화 지방산과 아미노산이 있습니다.이 모든 것들이 임신 한 여성의 약화 된 몸을 위해 엄청나게 필요한 씨앗이됩니다.
- 호박은 시력, 그리고 자궁 안에있는 여자와 아기에게 매우 유용합니다. 안경이나 렌즈를 착용하는 경우에는 디옵터가 증가하지 않도록 호박을 먹어야합니다.
- B 비타민은 신경계에 유용합니다. 호르몬 서지와 조정은 임신 중에 여성이 종종 긴장되며 어떤 이유로 든 걱정된다는 사실로 이끄는 미래의 엄마는 짜증이 나서 눈물을 흘립니다. 이것은 특히 임신 초기에 해당됩니다. 호박 씨를 정기적으로 식단에 넣으면 피할 수 있습니다.
- 다량의 아스 코르 빈산은 제품을 감기에 대해 탁월한 보호 기능을합니다. 비타민 C는 가을 겨울 기간에 특히 중요한 면역력을 형성하는 데 도움이됩니다.
- 호박 씨앗에는 비타민 E가 풍부합니다. 토코페롤은 피부의 탄력을 담당하고 콜라겐 생산을 촉진하며 위장의 스트레치 마크에 대한 강력한 보호 기능을합니다. 다량의 지방성 비타민은 젊음의 피부와 얼굴의 신선한 빛을 유지시켜줍니다. 이것은 젊은 엄마가 멋지게 보일 것임을 의미합니다.늦은 임신에 호박 씨앗을 먹으십시오 - 이것은 조직을 더 신축성있게 만들 것이고, 출산 과정에 눈물과 심각한 부상없이 출산 과정이 더 쉬울 것입니다.
- 철분은 호박 종자의 조성이 완벽하게 헤모글로빈 수치를 높이며 철분 결핍 빈혈 예방에 탁월합니다.
- 매우 자주, 임신 중에 여성은 엽산과 마그네슘을 처방하고, 임신 과정이 복잡해집니다. 그래서 호박에서 자궁의 과도 성의 발달을 막는 많은 마그네슘은 척추에서 통증을 당기는 것을 완화합니다.
- 호박 씨앗에는 오메가 -3와 오메가 -6 지방산이 풍부하게 함유되어있어 체내 지방의 신진 대사를 정상화하여 여분의 파운드를 방지합니다. 일반적으로 호박 씨앗은 건강에 좋은 간식이라고 할 수 있습니다. 단 한 줌의 씨앗만으로도 포만감을 느낄 수 있습니다. 이것은 변화된 모양에 대해 걱정하는 미래의 엄마들에게 매우 중요합니다.
일반적으로 호박 씨앗은 믿을 수 없을만큼 영양가 있고 유용한 제품으로 간주 될 수 있습니다. 임신 중에는 아기가 엄마에게서 비타민과 미량 원소를 많이 섭취하며, 부족한 상태로 고통받는 여성입니다.미래의 엄마는 머리카락이 빠지기 시작하고 손톱이 부러지며 치아가 부서지고 만성 진단이 더욱 심각 해지고 감기가 자주 발생합니다. 이것을 피하기 위해, 당신은 당신의 다이어트 호박 씨앗에 입력해야합니다. 그러나 그들은 안전합니까?
호박 씨앗을 임신 할 수 있습니까?
언급했듯이, 호박 씨앗은 매우 유용하지만, 항상 사용할 수 있습니까? 사실 커널은 매우 고 칼로리 제품이므로 적극적으로 씨앗에 의지해서는 안됩니다. 허용 가능한 씨앗의 양은 하루에 100 그램 이하의 순수한 커널입니다. 아침에, 그리고 어쨌든 밤에는 씨앗을 먹도록 노력하십시오.
호박 씨앗의 또 다른 불쾌한 마이너스는 치아 법랑질의 손상입니다. 당신이 단단한 껍데기를 종종 부수는 경우, 치아를 상하게 할 수 있으며, 이는 차갑고 뜨겁고 달콤한 음식에 반응하기 시작할 수 있습니다. 임산부는 치아 법랑질에 균열이 없으므로 손으로 또는 작은 칼로 씨앗을 닦는 것이 좋습니다.
호박은 다른 어떤 씨앗과 마찬가지로 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그건 그렇고, 이것은별로 드문 일이 아닙니다.호박 씨앗을 처음 접한다면 작은 부분부터 시작하여 신체의 반응을 관찰하십시오. 피부 발진이 일어 났을 때, 변이 변할 때 또는 헛배가 나타날 때 호박 씨앗 사용을 중단해야합니다.
호박 씨앗을 먹는 방법?
호박 씨앗은 비타민과 귀중한 물질의 실제 저장고입니다. 사탕 대신 테이블에 꽃병에 씨앗을 두십시오 - 훨씬 맛있고 훨씬 건강합니다!
비디오 : 호박 씨앗의 이득과 해악
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