셀러리 주스 - 유용한 특성 및 금기 사항

모든 야채 나 과일은 날 것으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 그래서 거의 100 % 흡수됩니다. 그러나 열처리되지 않은 제품의 특징은 섬유가 섬유에 우선 할 수 있다는 사실에 있습니다. 그것은 장내 운동성에 좋은 영향을 미치지 만, 자극을 줄 수 있습니다. 그러므로 이상적인 탈출구 - 자연 채소와 과일의 주스 사용. 사실 주스가 즉시 흡수되므로 건강한 식단을위한 최고의 기초로 간주됩니다.

가장 치유 가능한 야채 주스 중 하나는 셀러리 주스입니다. 그것의 준비를 위해 식물의 모든 부분이 사용됩니다 : 뿌리, 줄기와 잎. 균형 잡힌 음료를 얻으려면 영양사가 동시에 식물의 모든 부분을 사용하는 것이 좋습니다.이것은 각 부분이 자신의 미네랄과 미량 원소에 의해 지배되며 그 결합이 신체에 유익한 영향을 미친다는 사실 때문입니다.

셀러리 주스는 어떻게 유용합니까?

샐러리 주스의 인기에 대한 주된 이유는 많은 양의 비타민과 미네랄이 조성을 구성하기 때문입니다. 그것은 마그네슘, 칼륨, 아연, 철, 인, 셀레늄, 망간과 같은 무기물을 포함합니다. 또한 비타민 C, A 및 E, 천연 오일, 바이오 플라보노이드 및 섬유가 풍부합니다. 몸에 치유 효과가있는 주된 원인 중 하나는 B 비타민이 고농축되어 구성되어 있다는 것입니다.

• 스트레스에 대한 신체 저항;
• 만성 피로를 예방하는 높은 톤;
• 점막, 피부, 모발 및 손톱의 건강;
• 헤모글로빈 생산;
• 체력을 향상시킵니다.

다음과 같은 특징은 셀러리 주스의 유익한 특성 중 하나입니다 :

1. 비타민 C는 그 구성 성분으로 급성 호흡기 감염 및 사스 (SARS)의 치료 및 예방에 탁월한 도구입니다. 오프 시즌에 셀러리 쥬스를 마시면 바이러스 감염의 위험이 두 배가됩니다.
2. 셀러리의 줄기에서 나온 주스는 효능을 완벽하게 향상시키고 성기능 장애를 제거합니다. 그것은 여성과 남성의 성욕을 자극하는 천연의 최음 제지로 간주됩니다.의사들은 남성에게 전립선 염증을위한 셀러리 주스를 구입할 것을 권고합니다.
3. 샐러리 쥬스의 일부인 나트륨은 혈액의 유동성을 향상시키고 혈전 형성을 방해합니다. 이것은 혈전 정맥염과 뇌졸중의 예방에 효과적입니다.
4. 셀러리는 신체에 유익한 효과를 발휘하는 독창적 인 항균성 오일을 가지고있어서 박테리아로부터 보호합니다.
5. 샐러리 주스의 주요 특징 중 하나는 니코틴에 대한 갈망을 줄여줍니다. 그리고 아스 코르 빈산 농도가 높기 때문에 신체의 농도가 회복됩니다 (흡연으로 인해 비타민 C가 파괴되는 것으로 알려져 있습니다).
6. 셀러리 주스는 전체 소화관에 긍정적 인 효과가 있습니다. 그것은 위액의 생산을 향상시킴으로써 음식의 분열과 흡수를 향상시킵니다.
7. 셀로리에서 매우 높은 농도로 발견되는 플라보노이드는 노화를 촉진시키는 자유 라디칼을 성공적으로 퇴치합니다. 몸은 독립적으로 바이오 플라보노이드를 합성 할 수 없기 때문에 식물성 식품에서 얻어야합니다.
8. 공식적인 이론은샐러리 쥬스는 암을 비롯한 심각한 질병을 유발할 수있는 신체의 방사성 물질을 배출 할 수 있습니다.
9. 셀러리에 포함 된 효소로 인해 쥬스가 음식물을 흡수하는 데 도움이됩니다. 식사가 시작되기 불과 ​​30 분 전부터 주스 한 잔을 소화 과정을 개선하고 췌장을 완화시킬 수 있습니다. 신체의 효소 축적은 보충되지 않기 때문에 음식으로 체계적으로 섭취하면 신체의 자원을 절약 할 수 있습니다.

줄기 나 샐러리의 잎을 기본으로 한 주스는 해독 칵테일의 기초가 될 수 있습니다. 그것은 갈증을 완전히 없애고 강렬한 땀이 나는 경우 무기 염의 손실을 보충하는 데 도움이됩니다. 약한 완하제 효과는 주스를 사용하여 독소와 독소로 인한 신진 대사와 자연적으로 매일 소변을 정상화합니다.

공식 의료 관행에서, 셀로리의 뿌리와 줄기에서 나온 주스는 비뇨 생식계, 간 및 담즙의 질병에 대해 처방됩니다. 영양사는 과체중 문제의 경우에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 특히 신체의 체액이 부적절하게 순환 할 때 발생합니다.뚜렷한 이뇨제로 인해 셀러리는 체중 감량을위한 수단으로 사용될 수 있습니다.

어떤 경우에 셀러리 주스를 마실 수 없습니까?

엄청난 이점에도 불구하고, 어떤 경우에는 셀러리 기반 주스가 부정적인 신체 반응을 일으킬 수 있습니다. 그것은 술에 취해서는 안됩니다 :

• 소화성 궤양 질환;
• 높은 산도;
• 임신 제 2 삼 분기에.

노인과 2 세 이하의 어린이도이를 거부해야합니다.

셀러리 주스 만드는 법

셀러리의 고품질 주스의 경우, 특히 뿌리를 먹을 때 강력한 주 서기가 필요합니다. 제한된 예산으로 고전적인 모델을 사용할 수 있지만 제품을 최대한 활용하려면 나사를 구입하는 것이 좋습니다. 원심력보다 주된 이점은 주스를 짜내는 능력입니다. 그리고 주스가 낮은 회전 수에서 압착되기 때문에, 펄프는 그것에 떨어지지 않으며, 이로 인해 스무디 효과가 생성됩니다. 결과적으로 귀중한 물질을 손실시키지 않고 최소한의 오일 케이크로 97 % 순수 주스를 얻습니다.

과즙 기 사용이 불가능한 경우 정기적으로 강판에 셀러리 스토킹을 닦고 거즈를 통해 잘 짠다.

셀러리 주스 마시는 방법

다른 야채 나 과일과 마찬가지로 샐러리 쥬스도 점차적으로 매일 식단에 첨가해야합니다. 이것은 그것의 생물학적 활동 때문입니다. 드문 경우로 알레르기 반응이 가능하므로 주스를 넣는 초기 단계에서 알레르기 반응을 추적하는 것이 좋습니다.

셀러리 주스의 최적 복용량은 하루 3 번 식사 30 분 전에 1 큰 술입니다. 이 기술은 항상 편리하지는 않으므로 모든 것을 아침 식사로 이전하는 것이 더 쉽습니다. 그러나이 경우 총 주스의 양은 100g을 초과해서는 안됩니다.

변비가 생기면 셀러리 쥬스를 1 티스푼에서 100 그램에 이르는 빈 위를 마셔야합니다. 다른 전통 야채와 과일과 잘 어울립니다. 가장 인기있는 조합 :

• 당근 - 셀러리 무 (당근 주스 8 개 / 셀러리 쥬스 5 개 / 무 3 개);
• 당근 - 사과 - 셀러리 (8 : 4 : 5);
• 셀러리 - 사탕 무우 - 당근 (4 : 4 : 1).

위의 칵테일에 좋아하는 녹색을 추가 할 수 있습니다. 음료의 구성을 풍부하게 할뿐만 아니라 장의 상태를 개선합니다.

간단한 셀러리 주스 요리법

1. 셀러리 주스와 오이입니다. 오이와 셀러리에서 쥬스 100 그램을 취해 혼합하십시오. 이것은 당신이 갈증을 해소하고 간식을 가볍고 건전한 음식으로 대체해야하는 더운 여름날을위한 완벽한 믹스입니다.
2. 샐 러 리와 수 박의 칵테일입니다. 두 구성 요소를 동일한 비율로 가져 와서 혼합하십시오. 필요한 경우 물 또는 얼음으로 희석 할 수 있습니다. 이 조합은 방광과 신장관을 청소하는 데 적합합니다.
3. 꿀과 셀러리 주스입니다. 주스 한 잔에 꿀 한 티스푼을 저으며 잘 시간 전에 마 십니다. 이것은 신경질적인 피로와 불면증을 퇴치하는 효과적인 방법입니다.
4. 샐 러 리와 신선한 오렌지 주스 줄기. 3-4 오렌지에서 주스를 짜내고 2 개의 셀러리 줄기 주스와 섞습니다. 그들에게 순수한 물 1 리터를 더합니다. 이 음료는 고혈압 치료에 완벽합니다.
5. 연인을 마셔 라. 성적 욕망을 높이고 싶은 사람들에게는 셀레 리 스토킹 쥬스를 기본으로하는 간단한 종합 비타민 쥬스의 제조법이 있습니다. 주스 100 그램에 50 그램의 배 주스와 같은 사과 주스와 한 스푼의 천연 사과 사이다 식초를 더해야합니다.이러한 음료는 여성의 외모를 향상시킬 수 있으며, 남성의 경우 힘을 증가시킵니다.

천연 샐러리 주스의 매일 식단을 추가하면 감기에 빠르게 대처하고 면역 체계를 강화하며 미네랄과 비타민이 필요한 복합체로 몸을 풍부하게하는 데 도움이됩니다. 동시에 샐러리는 1 년 내내 판매 될 수 있으므로 계절 야채와 함께 먹을 수 있습니다.

비디오 : 셀러리의 놀라운 장점과 치유력