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임신은 별도의 유기체가 성장하고 여성 내부에서 발달하는 독특한 과정입니다. 일반적으로 임신 중에 일어나는 모든 변화는 생리적이며 특별한 개입이 필요하지 않습니다. 그러나 실제로는이 경우와는 거리가 있습니다. 임신 중에는 종종 붓기, 가슴 앓이, 호흡 곤란 등 여러 가지 문제가 있습니다. 만성 질환으로 인해 악화되는 경우가 많으며, 미래의 어머니의 신체의 개인적 특성에 영향을 미칩니다. 그러나 가장 일반적인 문제는 혈압의 변화입니다. 일반적으로 심장이 두 가지 유기체에서 작동하도록 강제되기 때문에 임신 중 압력이 감소합니다. 부하가 두 배가됩니다.그러나 일부 경우에는 특히 고혈압이 임신 전의 병력에있는 경우 압력이 상승합니다. 이 기사에서 우리는 왜 압력이 상승하고 있으며, 무엇에 기여하고 어떻게 가정으로 감소시킬 수 있는지 이해하려고 노력할 것입니다.
혈압의 생리 학적 변화
신체의 압력이 상승 하느냐 떨어지는지를 이해하려면 일하는 압력을 알아야합니다. 원칙적으로 이는 개인의 특성에 달려 있습니다. 이상적으로, 여성은 임신 전 건강 상태에서 그녀의 압박 수준을 알아야합니다. 이것은 의존 할 생리적 기준점입니다. 평균값은 120/90의 압력입니다. 정상 압력이 100/70 수준으로 감소하고 140/100 수준으로 증가 할 수 있습니다. 압력의 증가는 특정 외부 요인에 대한 신체의 자연스런 반응에 의해 유발 될 수 있음을 기억하십시오.
- 운동 후에 압력이 상승합니다. 임신 중 빠른 발걸음만으로도 호흡 곤란이 나타나고 안압계의 지표가 바뀝니다.
- 과도한 과로와 지방 음식 섭취는 혈액 순환을 증가시켜 결과적으로 압력을 증가시킵니다.
- 스트레스를 받으면 혈압 수준이 크게 높아집니다.
- 일부 음식과 카페인 음료는 압력을 증가시킬 수 있습니다. 이들은 커피, 강한 차, 정력적인, 코코아 등입니다.
- 특정 약물을 복용하는 동안 혈압이 올라갈 수 있습니다.
의사의 혈압 측정은 아무런 내용이 아니라 다양한 요인에 의해 지표가 변경 될 수 있음을 기억하십시오. 평균값을 확인하려면 며칠 동안 아침에 압력을 측정해야합니다.
그 압력을 이해하는 방법을 높이?
임신 중 고혈압 - 위험
임신 중 혈압이 상승하는 것은 정말 위험한 상황입니다. 고혈압의 초기에는 태반이 비정상적으로 형성되어 자발적인 유산이 발생할 수 있습니다. 태반이 올바르게 형성 되더라도 고압은 아기에게 저산소증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 태아가 적절한 영양을받지 못한다는 것을 의미합니다. 체중이 낮아서 태어날 수 있습니다. 산소 결핍은 자궁 내 발달의 병리로 이어질 수 있습니다. 후기에는 고혈압이 여성의 하반부 및 상지 부종을 일으킬 수 있습니다. 후기 고혈압은 종종 임산부의 임신 증을 나타냅니다. 세 번째 임신기에 고혈압은 태반 조산과 조기 분만을 유발할 수 있습니다.고혈압은 임신 중에 위험 할뿐만 아니라, 노동 중 혈압 상승은 망막 박리와 심지어 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
임신 중 압력은 모든 여성에서 증가하지 않으며, 위험 그룹에서 우선, 임신 전 고혈압을 앓고있는 엄마들. 과체중으로 고통받는 여성의 경우 종종 압력이 증가합니다. 신장 질환, 호르몬 장애, 심혈관 질환, 자율 신경 장애, 당뇨병, 과거의 두개 내 뇌 손상, 갑상선 질환, 40 세 이상 -이 모든 것은 혈압 수준을 지속적으로 모니터링해야하는 위험 요소입니다.
일반적으로 출산 클리닉에서 산부인과 의사를 방문 할 때마다 압력을 측정해야합니다. 위험 요소가있는 경우, 일주일에 한 번 그리고 웰빙이 악화 될 때마다 압력을 측정해야합니다. 항상 손에있는 혈압 모니터를 사용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 전자식 혈압계를 구입하는 것이 더 낫습니다. 특히 사용하기가 쉽기 때문에, 특히 자신에게 압력을 측정해야하는 경우 더욱 그렇습니다.
임신 중에 고혈압을 없애려면 어떻게해야합니까?
임신은 여성이 신중하게 자신의 건강을 감시하고, 나쁜 습관을 포기하고, 자신에 대해서뿐만 아니라 내부에서 발전하는 작은 유기체에 대해서도 생각해야하는 조건입니다. 마약을 사용하지 않고 임신 중에 혈압을 낮추는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다.
- 스트레스를 피하십시오. 임신 중에는 여성이 불안해하며 주택 및 재정적 문제, 남편과의 관계, 직장 문제와 관련이 있음이 분명합니다. 매우 자주, 미래의 아기의 건강에 대해 걱정하는 여성. 신경은 선한 것에 인도하지 않으며 어머니뿐만 아니라 어린이에게 해를 끼친다. 스트레스, 우울증, 불안 - 이것은 가중 된 압력의 가장 빈번한 원인 중 하나입니다. 이러한 상황은 피해야합니다. 인생의이 단계에서 아이의 건강보다 더 중요한 것은 없다는 것을 이해하십시오. 또한 대부분의 경우 귀하의 경험에 달려있는 것은 없으므로 신경 쓰지 않아도됩니다.
- 적당량의 물. 수시로, 여자는 물을 더 마시기 위하여 추천된다, 이것은 다른 조건 때문이. 따라서 압력을 높이면 물을 마셔야하지만 적당히 마셔야합니다.1 일 섭취하는 액체의 총량은 2-2.5 리터를 초과해서는 안됩니다.
- 다이어트 영양은 혈압을 유지하는 데 큰 역할을합니다. 그것의 증가를 피하기 위하여는, 초콜렛, 커피, 강한 홍차, 지방질 고기, 절임, 소금물에 튀긴 음식, 버터, 훈제 제품, 설탕 및 그것의 유래 물과 같은 규정 식에서 규정 식에서 제거하는 것이 필수이. 동시에, 일부 제품은 녹차, 크랜베리 및 링고 베리 주스, 과일 음료, 신선한 딸기, 과일 등의 압력을 줄일 수 있습니다. 야채 - 시금치, 당근, 호박, 양배추, 사탕무는 압력을 줄입니다.
- 삶의 질. 고압으로 인해 부담되는 임신은 삶의 질을 좋게 변화시키는 이유입니다. 여성은 신선한 공기 속에서 걷는 데 더 많은 시간을 할애해야하며, 임산부는 쉬어야합니다. 수영, 체조, 임산부 체조, 요가, 필라테스 등 허용되는 신체 활동을 시도하십시오. 차갑고 대조적 인 샤워는 몇 분 안에 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 손가락을 마사지하는 것이 매우 유용합니다. 당기는 움직임은 압력을 정상화하는 데 도움이됩니다.두개골 기저부의 지압은 압력에 대한 저항뿐만 아니라 두통에도 효과적입니다.
- 민간 요법. Phytotherapy는 임신 중에 도취해서는 안되지만 전통 의학의 안정적이고 안전하며 효과적인 요리법을 사용할 수 있습니다. 혈압을 낮추면 크랜베리 주스가 도움이됩니다. 신선한 열매는 그녀의 주스에서 세탁되고 짜내진다. 케이크는 끓는 물을 부어 두어 몇 시간 동안 양조해야합니다. 그런 다음 얻은 국물에 이전에 얻은 주스를 넣고 케이크를 여과합니다. 맛을 위해 음료에 꿀, 박하 또는 레몬 주스를 넣을 수 있습니다. 가능한 한 자주 주스를 마 십니다. 고혈압과의 싸움에서 옥수수는 효과적입니다 - 찐거나 삶아 먹습니다. 호박과 호박 씨앗의 달이기를 사용하여 압력을 줄이려면. 적절하게 균형 잡힌식이 요법은 자궁 안에있는 여성과 아기의 건강과 복지의 기본입니다.
균형 잡힌식이 요법과 적절한 육체 노동을 준수하면 신체를 건강하게 유지할 수있을뿐 아니라 신체의 모양을 유지하는 데 도움이됩니다. 많은 여성들에게 이것은 좋은 보너스가 될 것입니다.
임신은 질병이 아니라 여성의 특별한 상태 임에도 불구하고 그녀는 조심스럽게 몸을 돌봐야합니다.적절한 영양 섭취로 전환하고, 건강한 생활 습관을 고수하고, 나쁜 습관을 포기하고 정기적으로 혈압을 측정 할 필요가 있습니다. 지속적으로 상승하고 지표가 수용 할 수있는 것보다 높으면 심전도를 만들고 일반 의사와 심장 전문의와 상담하여 의사가지지하는 처방을하도록하십시오. 때때로 압력은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다. 몸의 변화를 관찰하십시오 - 자궁에서 아기를 보호하는 데 도움이됩니다.
비디오 : 임산부가 고혈압을 앓고 있다면 어떻게해야합니까?
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