Arbata su citrina - nauda ir žala sveikatai

Bet kuriuo metų laiku ir bet kuriuo paros metu, nesvarbu, ar tai yra lietingą rudens dieną, ar saulėtą šalnų rytą, daugelis žmonių mėgsta arbatą su citrina. Tai tiesa, nes tai yra neįtikėtinai naudingas ir nuostabus gėrimas. Tačiau daugelis net nežino, kokios naudingos savybės paslėptos šiame atšilimo skystyje.

Naudinga arbata su citrina bus tik su sąlyga, kad ji bus tinkamai užvirinta. Ir jei jūs to nepadarysite, galite net pakenkti kūnui.

Kas yra įtraukta į arbatą

Natūralu, kad visa cheminė arbatos sudėtis, priklausomai nuo veislės, apima daug skirtingų komponentų, tačiau atsižvelgsime į pagrindinius komponentus:

1. Taninai. Ir svarbiausia, sudėtyje yra taninas. Dėl šio sudedamojo gėrimo yra kilnus tortų skonis.
2. Alkaloidai. Dėl šios sudedamosios dalies arbata turi šiek tiek pagyvinančią ir stimuliuojančią įtaką.
3. Arbata yra baltymų ir amino rūgščių. Šios medžiagos turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitos procesams visose kūno sistemose.
4. Arbata daug įvairių grupių vitaminų. Pavyzdžiui, jame yra daugiau vitamino P nei bet kuri kita kultūra. Be to, arbata, užvirinta citrina, turi didelę vitamino C dozę.
5. Jis susideda iš įvairių mineralinių medžiagų, turinčių daug organinių rūgščių. Šių medžiagų pagalba organizme yra teisingas fluoro, fosforo ir kalio sujungimas.
6. Arbata yra naudingų pektinų.

Naudingos arbatos savybės su citrina

1. Arbata su citrina yra askorbo rūgšties. Ši medžiaga gali padidinti kūno barjerines funkcijas įvairioms infekcijoms ir ligoms. Be to, vitaminas C turi teigiamą poveikį kraujotakos procesams mūsų organizme, palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Geležis geriau įsisavina organizmą su pakankamu vitamino C kiekiu. Ji taip pat užtikrina pakankamą kolageno gamybą.
2. Arbata su citrina normalizuoja kraujo spaudimą. Paprastai tai rekomenduojama lengva hipertenzija.
3. Dėl savo turtingos vitamino sudėties, arbata su citrina yra skirta pacientams, turintiems skorbumą.
4. Sudėtyje yra didelio kiekio kalcio, todėl gerėja kraujotaka, o kaulai ir raumenų masė nėra sunaikinami.
5. Priskirti visų tipų peršalimo tipams. Rekomenduojama pradėti gerti pirmuoju ligos požymiu. Tepkite kosuliu, nosies, astmos. Greitai atneša atleidimą nuo gleivinės infekcijų, su krūtinės angina, viršutinių kvėpavimo takų ligomis.
6. Arbata su citrina gerai slopina troškulį. Ypač karšta rekomenduojama gerti tik tokį gėrimą, o ne vandenį.
7. Tepkite apsinuodijimu ir dehidratacija. Ši arbata padeda greitai įsisavinti maistines medžiagas.
8. Arbata su citrina padeda pagerinti virškinimą ir geresnį medžiagų apykaitą. Naudingas poveikis visiems virškinimo procesams organizme.
9. Arbata su citrina turi antiseptinį poveikį. Taip pat gausu antioksidantų. Šis naudingas ir skanus gėrimas gali užkirsti kelią infekcinėms ligoms organizme.

Daugelis žmonių mėgsta žaliosios arbatos su citrina. Apsvarstykite šio gardaus gėrimo naudingumą. Žalia arbata turi tas pačias naudingas savybes kaip ir juoda. Tačiau yra vienas didelis privalumas. Žalia arbata turi daug daugiau antioksidantų ir flavonoidų. Šios medžiagos pagerina medžiagų apykaitą, mažina organizmo šlaką, mažina kenksmingų toksinų poveikį.Taigi, citrinos arbata yra labai galingas pagalbininkas imunitetui kovojant su kenksmingais virusais ir infekcinėmis ligomis.

Kitas neabejotinas privalumas žaliosios arbatos su citrina yra jos gebėjimas padėti organizmui kovoti su antsvoriu. Taip yra dėl žaliosios arbatos polifenolių kiekio. Citrina kartu su žaliąja arbata pagerina virškinimą, padeda užkietėjimui ir turi teigiamą poveikį odos išvaizdai ir spalvai. Siekiant didesnio svorio poveikio, rekomenduojama į arbatą įpilti imbiero. Be to, arbatos skonis tampa ryškesnis ir ryškesnis.

Skonio įvairovei arbata su citrina pridedami įvairūs priedai. Avietės, lapai ir uogos, čiobreliai, mėtos, kalkės, medus. Visa tai padarys gėrimą ne tik labai skaniu, bet ir suteiks jai naujų gydomųjų savybių.

Kaip gerti arbatą su citrina?

Daugelis žmonių mėgsta gerti labai karštą arbatą, beveik verdantį vandenį, ir dauguma žmonių į citrinos gabaliuką įdeda tiesiai į verdantį vandenį. Deja, naudojant šį metodą visi citrinos ir citrinų sudėtyje esantys citrinos ir vitaminų privalumai yra mirtini. Todėl citrina rekomenduojama įdėti į nedidelę šalto arbatą. Tada skonis bus plonas citrinos užuominas, o visi naudingi komponentai išlaikys savo savybes.

Ir labai karštos arbatos mėgėjams, norintiems gauti visas citrinos privalumus, rekomenduojama atskirai valgyti citrinų skilteles. Jei pasirinksite tokį citrinos gėrimo būdą su arbata, tada reikia jį supjaustyti plonais griežinėliais, lengvai pabarstyti cukrumi. Ir pirmiausia valgykite vieną citrinos gabalėlį, pabarstykite cukrumi, po to nuplaukite karšta arbata. Taigi visi citrinos privalumai yra visiškai išsaugoti, o jūsų kūnas gauna visus šiame citrusiniuose vaisiuose esančius vitaminus.

Kaip gaminti arbatą su citrina?

Kažkas mėgsta stiprią juodąją arbatą, o kas nors pirmenybę teikia turtingai žaliai arbatai. Kiekvienas asmuo yra individualus ir turi savo idėjas apie skanią arbatą. Tačiau visos šios skonio nuostatos neturi įtakos alaus gamybos taisyklėms. Tinkamai paruošus šio gėrimo alaus gamybos procedūrą, jis bus labai kvapus, skanus ir naudingas.

1. Pasirinkite tinkamą puodą alaus gamybai. Tai turėtų būti specialus arbatinukas, pirmenybė teikiama keramikai ar moliui. Joje arbata geriau užpilama ir išlaiko šilumą.
2. Tinkamai pasirinkite sausos arbatos alaus kiekį. Apskaičiuokite, koks yra jūsų virdulio dydis. Ir vadovaukitės savo skoniu. Kažkas mėgsta stiprią juodąją arbatą, o subtilus žaliosios arbatos aromatas mėgsta.
3. Prieš įdėdami arbatą į virdulį, reikia tinkamai užpilti verdančiu vandeniu. Tada įdėkite arbatos lapus ir užpilkite verdančiu vandeniu.

Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad kai kurios arbatos rūšys nėra verdančios verdančiu vandeniu, bet karštu vandeniu, kad skonis nebūtų prarastas. Jei tuoj pat išgėrėte arbatą, tai vėl galima gaminti, bet tuo pat metu papildyti šiek tiek mažiau verdančiu vandeniu. Yra ir elitinių arbatų, kurias galima gaminti daug kartų. Citrina šiuo atveju, kiekvieną kartą, kai įdėjote naują, kad galėtumėte pilnai išbandyti visą šį kilmingo gėrimo skonį ir gauti visą citrusų naudą.

Citrinų arbatos alaus receptai

1. Paprasčiausias būdas yra tradicinis. Mums reikia juodos, žalios ir baltos arbatos. Arbatinukas turi būti naudojamas su verdančiu vandeniu. Tada mes įdėjome arbatą, nepamirškime, kad arbata turėtų būti gana stipri ir tortas. Tada įpilkite virinto vandens, bet ne verdančio vandens, bet šiek tiek atvėsinkite. Maždaug 95˚С. Vanduo turi būti užpilamas trečdaliu virdulio. Reikalauti 5 minutes, tada įpilkite daugiau vandens į virdulio kraštus. Reikalauti dar 5-10 minučių. Galite mėgautis kvapniais ir skaniais gėrimais. Citrinų ir cukraus, kiekvienas įdėti į puodelį pagal skonį. Paprastai pakanka mažų šio citrusinių gabaliukų.
2. Žalioji arbata su citrina ir gydomosiomis savybėmis. Virdulys užpilkite verdančiu vandeniu. Mes skleidžiame arbatos lapus ir užpilame vandens 95˚С. Svarbu: vanduo turėtų virti ir šiek tiek atvėsti.Reikalauti 5 minutes, tada rekomenduojama į arbatinuką įdėti mėtų, aviečių lapų, serbentų. Duokite reikalauti. Gali būti pilamas į puodelius. Pridėkite citrinų pagal skonį. Jie geria šią arbatą be cukraus arba prideda šiek tiek medaus saldumui.
3. Tonas - citrina + imbieras. Šis arbatos gaminimo metodas geriausiai atliekamas termose. Mes paimame juodos ir žaliosios arbatos žiupsnį, supjaustome imbierą į juosteles arba galite išpjauti ją ant šiurkščios taršos. Visi užpildo verdančiu vandeniu. Ir leiskite jam užvirinti 15-40 minučių. Galite gerti. Gėrimas yra labai tortas ir turi turtingą skonį.

Be visų teigiamų savybių, arbata su citrina gali turėti tam tikrų kontraindikacijų.

Kas yra kenksminga arbata su citrina

1. Arbata su citrina gali sukelti alerginę reakciją žmonėms, kurie yra alergiški citrusiniams vaisiams ar egzotiniams vaisiams.
2. Taigi šis gėrimas turi didesnį rūgštingumą, gali pakenkti žmonėms, sergantiems skrandžio ir virškinimo trakto ligomis, ypač ligų paūmėjimo metu.
3. Arbata su citrina gali sukelti rėmenį, ypač jei geriate jį su cukrumi. Tai labai pavojinga būsimoms mamoms.
4. Slaugančios moterys turi gerti šį gėrimą atsargiai, ypač pirmuosius mėnesius po kūdikio gimimo, nes visi citrusiniai vaisiai gali sukelti alerginį bėrimą kūdikiams arba neigiamai paveikti kūdikio virškinimo sistemą ir sukelti kolikas arba pilvo pūtimą.
5. Per dažnas arbatos naudojimas su citrina gali sukelti gastritą.
6. Gėrimas arbata dideliais kiekiais gali sukelti nuovargį, organizmo mieguistumą, mieguistumą, netgi pirmuosius depresijos požymius.
7. Nerekomenduojame gerti arbatos su citrina prieš miegą, nes visose žalios ir juodos arbatos veislėse yra kofeino, o tai gali sukelti per daug kūno jėgos ir dėl to nemiga.
8. Arbata su citrina dideliais kiekiais ir labai tvirtai užvirinta gali padidinti kraujospūdį ir sukelti hipertenziją.

Arbata su citrina, be jokios abejonės, turi gerą skonį ir naudingas savybes, jei jos naudojamos saikingai ir tinkamai gaminamos.

Video: Lemon Ginger Tea