Straipsnio turinys
Arbata su pienu mėgsta daugelį. Šio gėrimo nauda atneša daugybę - pašalina troškulį, ima imuninę sistemą, padeda atsigauti nuo šalčio. Ar yra žalos? Tam reikėtų vertinti kiekvieną ingredientą atskirai.
Kas yra naudinga arbata
- Neleidžia vėžinių ląstelių vystytis, juos sunaikina. Kaip arbatos dalis yra polifenoliai, kurie naikina piktybines ląsteles.
- Daugelis antioksidantų, pagerinančių imuninę sistemą, dėl kurių organizmas yra atsparesnis ligoms.
- Žudo visiškai norą gerti alkoholį. Turtas yra labiau būdingas žaliai arbatai.
- Užkerta kelią dantų ligoms žudant atitinkamas bakterijas. Žmogus, kuris geria arbatą, kenčia nuo ėduonies ir neturi kenksmingo danties.
- Pagerina virškinimą. Jis žudo kenksmingas bakterijas, esančias maisto produktuose, patekusiose į organizmą, apsaugo nuo žarnyno problemų ir skrandžio problemų. Be to, gėrime yra taninų, kurie pagerina virškinimą.
- Pašalina kenksmingus metalus kartu su toksinais. Jis veikia kaip diuretikas.
- Arbata naudojama kaip priemonė po švitinimo. Sumažina spinduliuotės poveikį telefonų įtaisams, monitoriams ir televizoriaus ekranams.
- Geras tiems, kurie nori numesti svorio. Jis normalizuoja imunitetą, pašalina nepageidaujamą skystį iš organizmo, neleidžia patirti ūminių bado bangų. Derinant arbatą su sveiką gyvenimo būdą ir tinkamą mitybą, galite atsikratyti papildomų svarų. Be to, gėrimo kalorijų kiekis yra labai mažas - vienoje puodelyje yra tik trys kilokalorijos.
- Veikdamas kaip diuretikas, jis pašalina talpyklose kaupiamą skystį. Pridėkite pieną - ir poveikis padidėja.
- Naudinga diabetikams - sumažina cukraus kiekį kraujyje. Visa tai susiję su polisacharidais, slopinančiais gliukozės įsisavinimą.
- Sumažina ir kontroliuoja cholesterolio kiekį, gerina kraujotaką ir skatina metabolizmą.
- Komplektuojamas kofeinas mažina nuovargį, normalizuoja virškinimą. Taip pat pagerina smegenų veiklą.
- Cinkas gėrime turi teigiamą poveikį reprodukcinėms savybėms, didindamas vyrų sėklos kokybę.
- Jis taip pat naudingas sportui dalyvaujantiems vyrams - palaiko raumenų tonusą normalioje būsenoje, o angliavandeniai padeda išlaikyti tinkamumą. Baltymai taip pat padeda formuoti raumenis ir skatina raumenų masę.
- Mažina pagirias. Kaip diuretikas, arbata pašalina toksinus ir visą nuodų, kurie prieš dieną pateko į kūną.
- Mažina migreną ir galvos skausmą.
Pieno nauda
Dabar norėčiau apsvarstyti pieno privalumus:
- Kalcio tiekėjas. Ši medžiaga padeda stiprinti kaulus ir padeda kovoti su sąnarių liga, vadinama artritu.
- Normalizuoja širdį. Išplečia kraujagysles. Sumažina infarkto riziką.
- Tai naudinga vaikams, nes didelis kaulų kiekis yra būtinas kaulų skeleto augimui ir susidarymui.
- Stiprina imuninę sistemą.
- Padeda užkirsti kelią skrandžio ir žarnyno ligoms, pašalina erzina rėmuo, normalizuoja rūgštingumą.
Kaip matote, arbata ir pienas kartu suteikia daug naudos organizmui.
Juoda arbata su pienu
- Kofeinas ne tik mažina nuovargį ir aktyvina smegenis, bet padidina kraujo spaudimą ir neigiamai veikia širdį. Be to, asmuo tampa priklausomas nuo kasdienio naudojimo. Vienintelė gera žinia yra ta, kad pienas šiek tiek sumažina kofeino poveikį.
- Maišant arbatą ir pieną, kyla pavojus, kad produktai bus fermentuojami, o skrandį sunkiau apdoroti.
- Be šlakų ir toksinų, taip pat gaunamos maistinės medžiagos, mažinančios kūną.
- Arbatos, esančios arbatos, trukdo geležies įsisavinimui, dėl to geležies trūkumas ir asmuo pradeda kentėti nuo anemijos.
- Didelis arbatos naudojimas kenkia moterims, turinčioms vaiką. Nėščioms moterims nereikia gerti daugiau kaip dviejų puodelių per dieną - tai maksimali norma, kuri nekenkia vaisiui.
- Žindymo laikotarpiu nereikia gerti juodos arbatos su pienu. Kofeinas patenka į pieną, vaikas susijaudinęs, o tada mama ilgą laiką bando jį nuraminti. Bet jūs galite jį pakeisti žalioji arbata - jame nėra tiek daug kofeino, ir yra daugiau naudingų medžiagų.
- Arbata su pienu turėtumėte pamiršti apie cukrų. Jis ne tik neigiamai veikia daugelį kūno funkcijų, bet ir turi didelį kalorijų kiekį. Būtina pridėti tik vieną arbatinį šaukštelį granuliuoto cukraus, o arbata bus du kartus daugiau kalorijų.
Kaip matyti, jei arbata su pienu suvartojama didelėmis dozėmis, ji tampa kenksminga. Todėl geriau paragauti šio skanaus gėrimo nedideliais kiekiais.
Video: arbatos nauda ir žala pienui
Norėdami siųsti